নিঃশব্দ, নীল রঙের জিনের ছায়া সবচেয়ে সুন্দর পায়ে একটি অপ্রতিভ চেহারা দেয়, এবং পাশাপাশি, তারা ব্যথা এবং খোঁচা যারা তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে খুব উদ্বিগ্ন তারা একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত: আধুনিক ঔষধ নিষ্পত্তি এ এই ব্যাধি (রাসায়নিক ইনজেকশন, শিরা wrinkling, অস্ত্রোপচার অপারেশন, ইত্যাদি) মোকাবেলা কার্যকর এবং নিরাপদ পদ্ধতি আছে। যাইহোক, এছাড়াও রোগনির্ণয় প্রক্রিয়া বন্ধ এবং ক্ষতিকারক শিরা কম লক্ষণীয় তৈরীর এছাড়াও মৃদু উপায় আছে। প্রাচীরের উপরে আপনার পায়ে কীভাবে লাগাবেন?
হিলিং স্ট্র্যাচেস
হৃদয়ের স্তরের উপরে আপনার পা উপরে উঠা, আপনার পিছনে ঘুরে, পালঙ্কে বা চেয়ারে বসুন। ভ্যারিসোসিস রক্তের বহিঃপ্রকাশের লঙ্ঘনের ফলে শিরাগুলির মধ্য দিয়ে বের হয়ে আসে এবং যখন আপনি আপনার পা তুলে নিয়ে যান তখন জমাট রক্ত আপনার হৃদয় থেকে মুক্ত হয়। বাড়িতে, নিয়মিত সব নিয়ম অনুযায়ী এই ব্যায়াম করবেন। কর্মক্ষেত্রে, আপনার পা উত্তোলন, যতটা decency অনুমতি দেয়, একটি চেয়ারে বা চেয়ারে আরো আরামদায়ক reclining।
নিম্নলিখিত সাধারণ যোগব্যায়াম ব্যায়ামের জন্য আরও শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন: প্রাচীরের বিরুদ্ধে আপনার পিঠের উপর এবং আপনার হাঁটু নমন না করে, আপনার পায়ের পাতার নিচের অংশে এটি বিশ্রাম ছাড়াই, আপনার পায়ের তলায় 45 ডিগ্রী কোণে থাকে। এই অবস্থানটি 3 মিনিটের জন্য লইয়া, সমান এবং গভীর লজ্জা তৈরি কর।
দরকারী যোগব্যায়াম
তিন মাসের মধ্যে প্রতিদিন ২50 মিলিগ্রাম ঘোড়া চিনাবাদামটি দিন। আরামদায়ক ডাক্তারদের কাছ থেকে সহজেই সুপারি ভ্যারিসোজ শিরাগুলির জন্য একটি জনপ্রিয় লোক প্রতিকার, ঘসার চাঁছাটি রক্তের বাহ্যিকতা বৃদ্ধি করে এবং শিরাগুলির ভিতরে ভালভকে শক্তিশালী করে। চিকিত্সার চতুর্থ মাস থেকে শুরু করে, একদিন একবার ঘোড়া চিকন খাই।
দিনে তিনবার, এশিয়ায় ২00 মিগ্রা মিটার ফুংফুল নিন। এই ঔষধি ভাস্কুলার দেয়াল শক্তি বৃদ্ধি এবং পার্শ্ববর্তী শিরা সংযোগকারী টিস্যু শক্তিশালী। ইতালীয় বিজ্ঞানী দেখিয়েছেন যে চর্মরোগের রোগীদের সাথে ইরিডোভাইরাস প্রস্তুতি গ্রহণের ফলে পাড়ায় শিরাগুলির কার্যক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
চা এবং অন্যান্য পানীয় থেকে লেবু ছিদ্র যোগ করুন। এটি রটিন - একটি ফ্লেভোয়াইন, যা কৈশিক থেকে তরল থেকে তরল বহির্ভূত হ্রাস করে।
প্রতিদিন, ভিটামিন সি গ্রহণ করে। এটি জোড়াকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তুলতে সহায়তা করে। অন্তত 500 মিলিগ্রামের দৈহিক ডোজ এবং 3000 মিলিগ্রাম ভিটামিনের বেশি নয়: যদি ডায়রিয়া হয় তবে ডোজ কমিয়ে দিন।
ওলগোমারিক প্রো্যানথোকাইনাডিন কমপ্লেক্স (ওপিসি) নামে পরিচিত যৌগগুলি রক্তবাহী বাহিনীকে শক্তিশালী করে এবং তরল পদার্থের তাদের ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে। এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে, ডিআইসি গ্রহণ করে 75% রোগীদের মধ্যে জরায়ুর ভেতরের রোগগুলি উন্নত হয়েছে এবং 41% রোগীর মধ্যে এই যৌগগুলি গ্রহণ করা হয়নি। OPK এর দৈনিক ডোজটি 150-300 মিলিগ্রাম হয়, তবে এই পদার্থ কিছু খাবারের সমৃদ্ধ, যেমন ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি এবং ব্লুবেরি।
ফয়েট জন্য কনট্রাস্ট শো
গরম এবং ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার ফুট ঢালা তাপ এবং ঠান্ডা কারণ বিকল্পগুলি প্রসারিত এবং সংকোচনের রক্তচাপ, এবং এই রক্তসংবহন উন্নত করে। একটি ঝরনা গ্রহণ, জল গরম করা এবং তার ফুট ঢালা, এক - তিন মিনিট। তারপর ঠান্ডা পানি চালু করুন এবং ঠান্ডা দিয়ে ফুট একই পরিমাণ সময় প্রয়োগ করুন। প্রক্রিয়া তিনবার পুনরাবৃত্তি, এটি ঠান্ডা dousing সঙ্গে শেষ।
বহিরাগত সমর্থন
যদি ভ্যারোয়াকজ নাসরা ছোট হয়, তাহলে সতেজতার জন্য প্রসাধনী সাপোর্টিং স্টকিংস, প্যান্টহাউসের একটি জোড়া রাখুন। তারা তাদের পায়ে চেপে ধরবে, এবং শিরাগুলির আরও বিস্তার রোধ করবে। ঔষধ কম্প্রেশন স্টকিংস ফার্মেসিতে কেনা যাবে।
যদি ভ্যারোজোজ শিরা বড় হয়, স্নাতক সম্পন্ন কম্প্রেশন সঙ্গে আপনি স্টকিংস বা pantyhose প্রয়োজন হবে। তারা পায়ের মধ্যে খুব শক্তভাবে ফিট পায়ে এবং পায়ে কিছুটা বেশি বিনামূল্যে। চাপে এই পার্থক্যটি পাদদেশ থেকে হৃদয় পর্যন্ত রক্ত প্রবাহকে সাহায্য করে। স্টকিংসগুলি যেগুলি দুর্বলভাবে পায়ে নিমগ্ন করে তা কিনতে নাও, তাদের এই বাহিনীর সাথে তাদের পায়ে সঙ্কুচিত করতে হবে যাতে তারা খুব কমই সহ্য করতে পারে থেরাপিউটিক আঁটসাঁট পোশাক জন্য মহিলাদের সেরা উপযুক্ত। অনেক কোম্পানি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গ্রেড সংকোচনের সঙ্গে বিশেষ pantyhose উত্পাদন, পেট এবং কোমর প্রসারিত।
উচ্চ রক্ত!
লম্বা স্ট্যান্ড বা আপনার জন্য বসা ক্ষতিকারক! যখন আপনি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন বা দাঁড়িয়ে থাকেন তখন রক্ত আপনার পায়ে জমা হয়।
আপনি একটি বিনামূল্যে মিনিট পেতে হলে, হাঁটা এটি deduced। আপনার পায়ে চলন্ত, আপনি হৃদয় থেকে শিরা মাধ্যমে রক্ত প্রবাহ সাহায্য।
আপনি কাজ, বসা বা স্থায়ী কিনা, একটি ঘন্টা প্রায় একটি ব্যবধান গ্রহণ এবং আপনার পায়ের সঙ্গে কাজ। বাছুর অনুশীলন করার জন্য 10 মিনিট উপরে উঠা এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর পড়ে। হিসাবে অঙ্গুলা পেশী শিরা আবদ্ধ, চুক্তি, তারা রক্তের জাহাজ চিপা এবং হৃদয় থেকে তাদের রক্ত বলবে।
যাই হোক না কেন আপনি বসতে, অন্য এক পাদদেশ রাখা না। পায়ে একটি পা ছুঁয়ে, আপনি শিরা নিঃসৃত এবং হৃদয় থেকে রক্ত বাহির ব্লক অবরোধ।
সপ্তাহে তিনবার, অন্তত 20 মিনিট স্থায়ী এরিবিক ব্যায়াম করবেন: তারা আপনাকে আকৃতিতে থাকতে বা কিছু ওজন হারাতে সাহায্য করবে। শরীরের অতিরিক্ত ওজন আপনার পায়ের শিরা উপর অতিরিক্ত বোঝা দেয়। ভ্যারিকাজ নাড়িগুলির জন্য, হাঁটা বিশেষভাবে উপযোগী: আপনার পায়ে পেশী সংমিশ্রণ করে, আপনি জাহাজগুলি হৃদয়কে রক্তে চালিত করতে সাহায্য করেন।
বেগুনী কম্প্রেস সঙ্গে শরীরের পায়ে বা অন্যান্য এলাকায় সহজ ম্যাসেজ, ওক সাদা এর ছাল থেকে শক্তিশালী চা moistened দৃশ্যত, ছোপ রক্ত সঞ্চালন উত্সাহ দেয়।
বিরুদ্ধে যুদ্ধ
আপনার খাদ্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, - আপেল, গাজর, মটরশুটি এবং সবুজ মটরশুটি। তারা আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করবে, এবং এটি শিরাগুলির উপর চাপ কমিয়ে দেবে এবং পা থেকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করবে।
আমি কি একজন ফিজিসিয়ানের প্রয়োজন?
ভ্যানিকোজ শিরা তাদের মালিকদের জন্য একটি নৈতিক পরিবর্তে একটি মেডিকেল সমস্যা প্রতিনিধিত্ব। যাইহোক, একজন ডাক্তারের কাছে উল্লেখ করুন যদি ভ্যারিসোজ শিরা উপরে চামড়ায় আলসার বা চুল পড়ে যায়। অবিলম্বে ডাক্তার যান যদি একটি ভেতর ruptures এবং এটি bleeds বা যদি হাঁটা যখন আপনি হাঁটু অনুভব করতে শুরু করেন। এডমা, এক বা উভয় পায়ে দুশ্চিন্তা বা লঘু নাড়াতে রক্তের ঘনত্ব (থ্রোব্বি) গঠনের ইঙ্গিত দিতে পারে। এই উপসর্গ লক্ষ্য করে, অবিলম্বে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি কি জানেন?
ভ্যারোকেস সঙ্গে এটি হিল বা কম হিল 5 সেন্টিমিটার বেশী না জুতা জুতা পরতে দরকারী। যেমন জুতা আপনি ক্রমাগত কাঁটা এবং বাছুর পেশী শিথিল করতে হবে, যা শিরা থেকে হৃদয় থেকে পায়ে রক্ত চালাতে সাহায্য করে।
না!
যদি আপনার শিরা ফুলে যায় এবং আপনার পায়ের ক্লান্তি থেকে ক্লান্ত হয় তাহলে দিনের শেষে, একটি গরম স্নানে বসতে প্রলুব্ধ হয় না! বিপরীতে শাওয়ার ভাল জন্য শিরা যায়, কিন্তু গরম জল একটি দীর্ঘ থাকার থেকে, ভ্যারোসোজ জাহাজ আরও আরও প্রসারিত করতে পারেন।