ফিনিশ sauna একটি চমত্কার পদ্ধতি হতে ডাক্তারদের দ্বারা বিবেচনা করা হয়, যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার এবং পেশী স্বন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। যেহেতু শারীরিক অনুশীলন, স্পোর্টস ট্রেনিং এবং ফিটনেস হওয়ার পরেই একটি সফট্ওয়ারটি পরিদর্শন করা হয়। জোড় করা পদ্ধতি চাপ, উপশমণ উপশম করতে সহায়তা করে স্নানের পুরো শরীরের ত্বকের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
ত্বকের অবস্থা অনুযায়ী, তার রঙ, স্থিতিস্থাপকতা, স্থিতিস্থাপকতা, আর্দ্রতা এবং গ্রীস, তার স্তর বেধ, এক পুরো হিসাবে জীব রাষ্ট্র বিচার করতে পারেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে উচ্চ রক্তচাপের রক্তের সুস্বাস্থ্যের ত্বকের একটি গোলাপী রং রয়েছে।
ফিনিশ sauna এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
ফিনিশ sauna শরীরের চামড়া রক্ত সরবরাহ উন্নত। Sauna পরিদর্শন করা একটি চমৎকার প্রভাব দেয়, যা সবসময় প্রচলিত প্রসাধনী ব্যবহার করে অর্জন করা যাবে না। ধীরে ধীরে বিভিন্ন রোগের উপর সৌরশক্তি প্রভাব বিস্তার করে। সনাতনী ছত্রাক, ছত্রাক, ফোরুঞ্জ্কুলাস, চক্ষু, ব্রণ নিরাময় করে, অসম্পূর্ণ জখম এবং ক্ষতের সাথে সাহায্য করে।
সনাতন তাপমাত্রা এবং তাপমাত্রা একটি অনুকূল অনুপাত আছে। রাশিয়ান স্নানের সঙ্গে তুলনায়, ফিনিশ sauna বেশ গরম: তাপমাত্রা প্রায় 100 ডিগ্রী এবং 15 শতাংশ এ অধিষ্ঠিত সময় আর্দ্রতা পৌঁছাতে পারে।
ইনহেলেশন দ্বারা উত্তপ্ত বায়ু রক্ত শ্বাসযন্ত্রের বাতজ্বরের ভারসাম্যকে অবদান রাখে, উত্তেজনাকর কোষ এবং শরীরের উপর সুস্থির কাজ করে। শরীরের একটি শক্তিশালী উষ্ণতা আপ সঙ্গে, চিকিত্সা পদ্ধতি উন্নতি, যা চামড়া অবস্থার উপর অনুকূল প্রভাব আছে।
এর আগে, একটি ফিনিশ sauna দেখার জন্য, লোকেরা শুধুমাত্র গরম আপ, ঘাম, এবং একটি ঝাড়ু ব্যবহার না। এখন ফিনল্যান্ড সহ অনেক দেশের সুনাসে, জীবাণুগুলোতে পানি ঢেলে বা হৃৎপিন্ডের পাতাকে ছিটিয়ে দেয়।
ফিনিশ বসন্ত পরিদর্শন শরীর থেকে জীবাণু এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সাহায্য করে, টিস্যু রক্ত সরবরাহ উদ্দীপিত, হৃদয় সক্রিয়, যা রক্তবাহি এবং হৃদয় সমগ্র সিস্টেমের একটি ইতিবাচক ফলাফল বাড়ে
একটি ফিনিশ sauna মধ্যে আচরণ কিভাবে?
ফিনিশ saunaটি প্রবেশ করার আগে, আপনি একটি ঝরনা নিতে হবে, সাবান ব্যবহার না করে এবং শুষ্ক পরিস্কার করবেন। আপনার চুল ভিজা না। যারা ইতিমধ্যে sauna এ নেই, তাদের জন্য প্রথম দৃষ্টিভঙ্গিটি 4 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। Sauna এর পৃষ্ঠপোষকদের জন্য, কল সাত থেকে আট মিনিট হওয়া উচিত। Sauna এর পরে, আপনার প্রায় 15 মিনিটের জন্য বিশ্রাম প্রয়োজন, এবং নিম্নলিখিত পরিদর্শনের সময় বাড়ানো যেতে পারে, কিন্তু তারা 15 মিনিটের বেশি না হওয়া উচিত। শুরু এবং স্থূল মানুষ sauna আরো প্রায়ই প্রবেশ করা উচিত, কিন্তু কল ছোট হতে হবে।
কলের মধ্যে এটি একটি শীতল ঝরনা নিতে সুপারিশ করা হয়, জল তাপমাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস করা উচিত। এছাড়াও, আপনি যখন sauna এ যান, তখন শীতল পানীয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ: মিনারেল ওয়াটার, প্রাকৃতিক রস, ক্ভাস, ভেষজ চা। স্নান মধ্যে, এটি মুখোশ, scrubs ব্যবহার করা উপযুক্ত। আপনি মোড়ানো পদ্ধতিটি বহন করতে পারেন।
নারী তাদের প্রসাধন প্রভাবের কারণে ফিনিশ saunas পরিদর্শন করতে চাই বিশেষজ্ঞরা জনপ্রিয় রেসিপি দ্বারা তহবিল ব্যবহার সুপারিশ, এবং দোকান কেনা না। এই বা যে সময় থেকে ফলাফল উচ্চ তাপমাত্রার অবস্থার মধ্যে সবসময় আন্দাজ করা হয় না, এবং মানুষ এর প্রসাধন বছর এবং বছর ব্যবহার করে পরীক্ষা করা হয়েছে।
সোনার জন্য প্রসাধনী
প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সঙ্গে মাস্ক sauna এবং এটি সামনে সামনে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি বিভিন্ন প্রভাব সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। মুখোশগুলি 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে প্রয়োগ করা উচিত নয়, এবং তারপর তাদের ধুয়ে ফেলুন এবং নিম্নলিখিত প্রতিকার প্রয়োগ করুন।
তৈলাক্ত ত্বকে আপনি মধু, লবণ, ডিম ইঞ্চি এবং খামির একটি মাস্ক, মধু, খরা ক্রিম এবং লবণসহ মাটি কফি প্রয়োগ করতে পারেন। স্বাভাবিক ত্বকের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি এবং মাস্ক উপযুক্ত। সুগন্ধি ত্বকে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করা দরকার, এবং তারপর মধু, জ্যান্ত ফলক, কফি সহ মাস্ক প্রয়োগ করা। মাস্ক অপসারণ করা হয় পরে, শুষ্ক ত্বক moistened এবং ভিটামিন সঙ্গে সম্পৃক্ত করা উচিত।
মধু এবং লবণের মাস্ক একটি ফিনিশ sauna জন্য উপযুক্ত সবচেয়ে প্রবেশযোগ্য এবং সহজ মাস্ক। মধুটি ওভেনের কাছে রাখা হয় এবং লবণটি ছোট অংশে ঢেলে দেয় এবং অপেক্ষা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে। গরম বাষ্প এবং এই ধরনের একটি মাস্ক ছিদ্র খুলতে সাহায্য করে, স্ল্যাব অপসারণ, ত্বক পরিষ্কার এবং এটি পুনরুদ্ধার।
কফি মাস্ক খুব জনপ্রিয়। কফি মাঠ বা মাটি কফি গ্রহণ করা এবং মৃদু আন্দোলন সঙ্গে চামড়া উপর আলতোভাবে প্রয়োগ করতে হবে। যদি ত্বক শুষ্ক হয়, আপনি সতেজ ক্রিম বা জলপাই তেল যোগ করতে পারেন। মাস্ক গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত
ফল মুখোশ এছাড়াও অনেক ভক্ত আছে। বাষ্প রুম পরে তারা প্রয়োগ করা প্রয়োজন। তাদের গঠন প্রাকৃতিক উপাদান (স্ট্রবেরি, আপেল, কলা) আছে খুব কার্যকর মাস্ক। চামড়া ছিদ্র খোলা এবং পরিষ্কার হয়, তাই প্রাকৃতিক পণ্য সব গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ সহজে চামড়া দ্বারা শোষিত হয়।
ফিনিশ sauna এবং মোড়ানো
একটি ফিনিশ sauna দেখার সময়, আপনি মোড়ানো পদ্ধতিটি বহন করতে পারেন। সহজ জিনিস সবুজ চা সঙ্গে মোড়ানো হয়। এই প্রক্রিয়াটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে, ত্বকের গঠনকে মসৃণ করে এবং শরীরের ত্বকের জাঁতা জাগিয়ে তোলে।
5 টেবিল-চামচ পানি উত্তোলন করুন ঠ। একটি সবুজ চা গুঁড়া থেকে স্থল, একটি স্লারি প্রাপ্ত হয় যতক্ষণ না। এতে আধা চা চামচ দারুচিনি এবং মধুর 2 টেবিল-চামচ যোগ করুন এবং সমজাতীয় পর্যন্ত চিনি। মিশ্রণটি ঠাণ্ডা না হলে, সমস্যাগুলি এলাকায় প্রয়োগ করা প্রয়োজন, একটি ফিল্ম দিয়ে তাদের আবৃত করে এবং 15 মিনিটের জন্য উষ্ণ হয়। এর পর, গোলাটি ধুয়ে ধুয়ে এবং একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম চামড়াতে প্রয়োগ করা হয়। যেমন একটি মাস্ক জন্য বৈষম্য appendages এবং ভ্যারিয়াসের শিরা এর প্রদাহ হয়।
Finam একটি অস্বাভাবিক মাস্ক তৈরি এবং sauna জন্য মোড়ানো। ফিনল্যান্ডে অনেকগুলি পিট আছে, যা "ভূমি তেল" নামে পরিচিত এবং সর্বত্র এবং সবকিছুতে ব্যবহৃত হয়। ঔষধে, এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণ, হৃদরোগ, ত্বক সমস্যা, কিডনি এবং যৌথ রোগ নিরাময় করার জন্য ব্যবহৃত হয়; সেলাইয়ের মধ্যে - কাপড় তৈরীর জন্য, তার স্বাভাবিকতা এবং পরিবেশ বন্ধুত্বপূর্ণ অনন্য।
ফিনিশ saunas মধ্যে, একটি পিট ফণা ব্যায়াম উপশম করার জন্য ব্যবহৃত হয়, বিপাক, শান্ত স্নায়ু উন্নত, হরমোনীয় ব্যাকগ্রাউন্ড স্বাভাবিককরণ।
পিট মধ্যে উপাদান ত্বকের উন্নতিতে অবদান, এটা তাজা এবং নরম তৈরীর।
contraindications
মানুষের শরীরের জন্য একটি ফিনিশ sauna, ক্ষতি হতে পারে। তাই যক্ষ্মা, অ্যানক্লোলজি, রক্তে রক্ত জমাটবদ্ধতা, এবং উচ্চতর জ্বরযুক্ত মানুষদের, ঘন ঘন চাপের চাপে যারা ঘুরে বেড়ায় তাদের পরিণামে তাদের জন্য এটি তীব্র হয়।