নতুন বছরের জন্য ডুকেইন ডায়েট জন্য রেসিপি 2016

নতুন বছর এর ছুটির দিন - সুস্বাদু সালাদ, শ্যাম্পেন এবং ফ্যাটি খাবার অনেক সময়। যারা তাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি নির্দিষ্ট খাদ্য, একটি উত্সব উদযাপন সময় মেনে চলে, এছাড়াও নির্বাচিত খাদ্য থেকে পছন্দ দিতে হবে। এই ছুটির জন্য খাদ্যকেন্দ্র Dyukana জন্য এটি বিশেষ মেনু প্রস্তুত করা সম্ভব যে এই খাদ্যের মৌলিক নিয়ম বিপরীত হবে না। এই অনুষ্ঠানের পাশে থাকা এই স্টেজের উপর ভিত্তি করে থালাগুলি নির্বাচন করা হয়।

নতুন বছরের জন্য Dukan জন্য রেসিপি 2016 - পর্যায় "বিকল্প"

Ducane খাদ্যের "বিকল্প" নামক মঞ্চের সময়, এটি গো-বীজ, কাবাব, টমেটো, লেটুস, মরিচ, সবুজ মটরশুঁটি এবং অন্যান্য হিসাবে সবজি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। অতএব, এই উপাদানগুলি উপর ভিত্তি করে, আপনি একটি উদযাপন সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন।

প্রয়োজনীয় উপাদান:

• সবুজ মটরশুটি - 100 গ্রাম
• চেরি টমেটো - 7 পিসি।
• কাছিম - 1 টুকরা
• পেঁয়াজ - 0.5 পিসি
• মুদি - 4 টুকরা
• কম চর্বি দই - 2 চামচ ঠ।
• ডাল - 30 গ্রাম
• লেটুস পাতা - 50 গ্রাম

প্রস্তুতি পদ্ধতি

1. স্ট্রিং মটরশুটি 5 মিনিট রান্না করুন। ঠান্ডা জল কুল
2. চেরি টমেটো এবং অর্ধেক তাদের কুণ্ডলী।
3. ধুয়ে এবং কাটা স্লিপ।
4. লেটুস এর পাতা ধুয়ে, ছোট টুকরা মধ্যে তাদের কাটা।
5. পেঁয়াজ এবং পেঁয়াজ কাটা।
6. ধুলো এবং পাতলা কুমির স্লাইস মধ্যে কাটা।
7. স্লাইস আধা ডিল
8. একটি সস হিসাবে, আপনি স্কিম দই এর কয়েকটি spoons ব্যবহার করতে পারেন।
9. সস সঙ্গে সস সঙ্গে একটি বড় বাটি, সব ঋতু মিশ্রণ।
10. ডেল sprigs সঙ্গে সালাদ সাজাইয়া।

নতুন বছর ছাগলের জন্য Dukan জন্য রেসিপি - "আক্রমণ" পর্যায়

Ducane খাদ্যের প্রথম পর্যায়ে, শুধুমাত্র প্রোটিন পণ্য অনুমোদিত হয়। রান্না করার সময় কোন তেল ব্যবহার করতে নিষেধ করা হয়। "আক্রমণ" সময় এটা উত্সাহী খাবার সঙ্গে নিজেকে সন্তুষ্ট করা খুব কঠিন, কিন্তু বেশ কিছু রেসিপি যা উদযাপন প্রতিপন্ন করা হবে।

সীফুড এবং স্যুইড থেকে সালাদ Dukan খাদ্য উপর নতুন বছরের জন্য একটি মূল ডিশ। উপাদানের দুটি অংশ উপর ভিত্তি করে। আরো মানুষের জন্য একটি উত্সব টেবিল জন্য, উপাদান সংখ্যা বৃদ্ধি, অনুপাত পর্যবেক্ষক।

প্রয়োজনীয় উপাদান:

• স্কুইড - 1 পিসি
• হিমায়িত সীফুড - 500 গ্রাম
• ডিম - 2 টুকরা
• সবুজ পেঁয়াজ - ২0 গ্রাম
• ডাল - 20 গ্রাম
• লেবুর রস - 1 টেবিল চামচ

প্রস্তুতি পদ্ধতি

1. স্কুইড এর মৃতদেহ নিন, ছাঁটাই বন্ধ করুন এবং ফুটন্ত পানিতে দুই মিনিট উনান।
2. পানি উত্তোলন করুন, সেখানে হিমায়িত সীফুড রাখুন। কয়েক মিনিটের জন্য রান্না করুন
3. একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে পাতলা ডিমের প্যানকেক তৈরি করুন, এই উদ্দেশ্যে এটি অ-স্টিক লেপ দিয়ে প্যান ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল।
4. ডিম প্যানকেস রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা
5. সব উপাদান মিশ্রিত করা, লেবু রস ঢালা।
6. লেটুস পাতা এবং ডেল sprigs সঙ্গে থালা সাজাইয়া।

ছুটির সময় সব ডকান ডায়োটিক নিয়মের মধ্যে কঠোরভাবে মেনে চলার পরিকল্পনা থাকলে, আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি মেনু নির্বাচন আগামের দিকে এগিয়ে যান। যে পর্যায়ে আপনারা আছেন সেই অনুযায়ী খাবার খাওয়ার জন্য একটি তালিকা তৈরি করুন। এবং তারপর এই পণ্যগুলি যা আপনি উত্সব টেবিলের জন্য রান্না করতে চান সঙ্গে বিভিন্ন খাবারের নির্বাচন করুন। প্রথম পর্যায়ে, স্কুইড এবং সীফুড খাবার দিয়ে একটি সালাদ করুন, এবং যদি আপনি দ্বিতীয় পর্যায়ে এখন, তারপর সবুজ মটরশুটি এবং লেটুস পাতা দিয়ে একটি ডিশ প্রস্তুত।