ঠোঁট সৌন্দর্য জন্য ভিটামিন

আমাদের ঠোঁট, ঠিক যেমন আমাদের ত্বকের মতো, ভিটামিনের প্রয়োজন, যার অভাবগুলি অবশ্যই তাদের চেহারাকে প্রভাবিত করে। অতএব এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের ঠোঁট কেবল বাইরে থেকে নয়, তবে শরীরের ভিতরের থেকেও খাদ্য গ্রহণ করে।

শুকনো এবং flaking বিরুদ্ধে ভিটামিন এ


এই ভিটামিনটি ঠোঁটের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এর অভাবটিই সত্য যে, ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়, তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় ভিটামিন এ ত্বকের পুনর্জন্মের ক্ষমতাকে উন্নত করে এবং কোলাজেন উৎপন্ন করে। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার ঠোঁট শুকনো হয়, তাহলে ভিটামিন এতে ঔষধ তেলের তেল বিক্রি করুন এবং দিনে দিনে বারবার পরিবর্তে প্রয়োগ করুন। এটি একটি খুব ভাল টুল যা ঠোঁটের ত্বক দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

কিন্তু অনেক পুষ্টি উপর নির্ভর করে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক জন্য ভিটামিন এ দৈনিক আদর্শ 1 মিলিগ্রাম হয় এটি প্রচুর পরিমাণে উল, বাঁধাকপি, ঘণ্টা মরিচ, কুমড়ো এবং সবুজ শাকসব্জি পাওয়া যায়। Provitamin A লাল এবং কমলা ফুলের ফল সমৃদ্ধ, কালো currant এবং কুকুর গোলাপ। আপনার খাদ্য এই খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি শীঘ্রই ঠোঁট নরম হয়ে গেছে যে বিজ্ঞপ্তি হবে এবং আর এত পিলিং, এবং মুখে চামড়া উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে

এটা কি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি খাবার খাবেন? এটা যে তাপ চিকিত্সার অধীন না হয়, যে জন্য, অধিকাংশ পুষ্টির হারিয়ে গেছে, যা সময় যে উপকারী। শরীরের ভিটামিন 'এ'কে পুনরায় জন্মানোর জন্য আপনাকে জ্যাম আইও-পেনসেকস বা কার্টস, ডিম এবং হোমমোড মাখন খাওয়া প্রয়োজন।

জ্বালা সঙ্গে বি ভিটামিন


ঠোঁট এবং ঠোঁট এলাকায় গ্রুপ বি ভিটামিনের অভাবের কারণে, প্রদাহ প্রদর্শিত হতে পারে, ত্বক উদ্দীপ্ত হয়ে ওঠে, লোমাটি প্রদর্শিত হয়। এ কারণেই সাধারণত, ক্ষত ও ফোলা, নাগুবা (যেগুলিকে বলা হয় জাডামি), প্রায়ই বিয়ার মটরশুঁটি অবশ্যই পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ভিটামিন বি এর সবচেয়ে ধনী উৎস। বসন্ত এবং শরতে খিচুনি খাওয়ানোর সুপারিশ করা হয়, যখন শরীর দুর্বল হয় এবং ভিটামিনর অভাব খুব তাড়াতাড়ি অনুভূত হতে পারে।

বিয়ার খামির পাশাপাশি, গ্রুপ বি ভিটামিনগুলি তাজা মাছ, লিভার, ডাবের ফ্লেক্স ও ময়দা, পনির, কুমড়া বীজ, খরা ক্রিম এবং কিফির সমৃদ্ধ। প্রোস্টেটিটাইমিন বি 5, বিশেষ করে ঠোঁটের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, মটর, দুধ, হেলেনটস সমৃদ্ধ। এই ভিটামিন (তার দ্বিতীয় নাম - Panthenol) wrinkles নিরাময় প্রচার করে, প্রদাহ এবং ললাড অপসারণ। অনেক ঔষধ এবং প্রসাধনী পণ্য (balms, মাস্ক, ইত্যাদি) এর মিশ্রণে প্যানথিনও পাওয়া যায়।

তরূণ ঠোঁট জন্য ভিটামিন ই


ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যার বেশিরভাগই "যৌতুকের উৎস" হিসাবে বর্ণনা করা হয়। ঠোঁট চামড়া জন্য এটা কি দরকারী? প্রথম, এটি শুষ্কতা এবং পিলিং প্রতিরোধ জল ব্যালেন্স normalizes। ভাল, এবং দ্বিতীয়ত, এটা চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি এবং সেল পুনর্নবীকরণ উত্সাহ দেয়, যার ফলে ঠোঁট খুব দ্রুত নরম এবং মসৃণ হয়ে, আপনি ফাটল এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র traumas বিরক্ত বন্ধ

এই পদার্থ প্রতিস্থাপনের জন্য, ঠান্ডা চাপের জলপাই তেল ব্যবহার করুন। এটি ভিটামিন এ ছাড়াও ভিটামিন এ ছাড়াও একটি উদার উৎস। এছাড়া, প্রাকৃতিক ফর্মের মধ্যে এটি তৈলাক্তকরণে সর্বোত্তম হয়, এটি স্যালাডে যুক্ত করে, যেহেতু রান্না করার সময়, বেশিরভাগ দরকারী পদার্থ হারিয়ে যায়। সামান্য পরিমাণে পরিমাণে, ভিটামিন ই সূর্যমুখী এবং ভুট্টা তেল পাওয়া যায়, পাশাপাশি ডিম, সবজি পেঁয়াজ এবং বাদামে।

ঠোঁটের স্থিতিস্থাপকতা জন্য ভিটামিন সি


ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সাধারণত ওমেন সাধারণত স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হিসাবে শুধু ত্বকেই নয়, তবে পুরো শরীর। ভিটামিন C এর অভাবের কারণে, ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়, এমনকি সামান্য পানিতে ডুবে যায়, প্রায়ই আবহাওয়া-মারাত্মক হয়ে যায়, আপনি মনে করেন যে এই অঞ্চলের ত্বক আগের মতো নরম নয়।

ফার্মেসী অ্যাসকরবিক এসিড ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন না, কারণ প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকে এবং এটি শরীরের দ্বারা কৃত্রিম বিকল্পের চেয়ে বেশি শোষিত হবে।

ভিটামিন সি অস্বাভাবিকতা অভাবের জন্য আপ করার জন্য, বুনো গোলাপের একটি স্বাদ পান, কারণ এটি সিতরস ফলের চেয়ে কয়েকগুণ বেশী। এছাড়াও এই উপাদান কালো currant, কমলা, লেবু, grapefruits এবং লাল মিষ্টি মরিচ মধ্যে বৃহৎ পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। ভিটামিন সি খুব দ্রুত বাতাসে ভাঙ্গা শুরু হওয়ার পর, খাবারের আগে ডিশগুলি প্রস্তুত করা উচিত। আপনি যদি ভেষজ ওষুধের একটি অনুরাগী হন, তবে আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি ন্যাপির দিকে মনোযোগ দেবেন, কারণ এতে ভিটামিন সি শুধুমাত্র নয়, তবে লোহাও যথেষ্ট।

এই নিবন্ধে, আমরা কেবল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের সাথে কথা বলেছিলাম, যা কেবল আপনার ঠোঁটের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয়। কিন্তু শুধুমাত্র এটা imiogranichivatsya মূল্য না, কারণ আমাদের শরীরের একটি নিয়মিত খাদ্য প্রয়োজন। ঠোঁট স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ছাড়াও, অন্যান্য উপাদানও প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঠোঁট সত্যিই ceramides প্রয়োজন, বৃহৎ পরিমাণে সয়াবিন তেল রয়েছে। তারা শুষ্কতা এবং ত্বকে ছিদ্র দূর করে, যা তারা প্রায়ই চিকিৎসা-প্রসাধন পণ্য গঠন পাওয়া যায়।