5-8 ঘন্টা
এই সময়ে, একটি হরমোনসংক্রান্ত ককটেল রক্ত প্রবাহ প্রবেশ করে। কর্টিসল টিস্যুতে তরল বিলম্ব করে (অতএব পেন্সিলের সকালে ফোলা), কিন্তু এটি একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে, যা সন্ধ্যায় উদ্বেগজনক যে ত্বকে উদ্বেগ সৃষ্টি করে। অ্যাড্রেলালিন ভ্যাসোকনট্র্রেটিন, ক্রমবর্ধমান চাপ সৃষ্টি করে। কিন্তু এই টনিকের প্রভাবটি বিপরীত দিকে রয়েছে - ত্বকে রক্ত সরবরাহ হ্রাস পায়, এবং এটি স্বাভাবিকের চেয়েও নিখুঁত দেখায়। সুতরাং মেকআপ করতে দৌড় না প্রসাধন সঙ্গে এটি প্রস্রাব না যাতে, রক্ত সঞ্চালন পর্যন্ত গতি একটি ঘন্টা বা দুই পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। দিনের এই সময়ে ঝিল্লি এছাড়াও আরো লক্ষণীয় হয় - রাতে উপরের ত্বকের উপরের স্তর খুব নিরূদ হয়। শীঘ্রই মুখ স্বাভাবিক ফিরে আসবে কিন্তু যদি আপনি আপনার চোখ অধীন "ব্যাগ" সঙ্গে অর্ধ দিন পদব্রজে ভ্রমণ করতে না চান, জাগরণ পরে ডান পেতে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি অনুভূমিক অবস্থানে থাকবেন, ততক্ষণে লম্ফ নিষ্কাশন ব্যবস্থাটি হ্রাস পাবে। টিপ: ধোয়ার পর, একটি বরফ ঘনক্ষেত্র দিয়ে আপনার মুখ মুছুন এবং একটি দিনের ক্রিম প্রয়োগ করুন এটির সূত্রটি সকালের সমস্যাগুলি দ্রুত ফুলে ওঠার জন্য এবং মুখের দিকে সুস্থ রঙের দিকে ফিরে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
12-15 ঘন্টা
দুপুরের পর, শরীরের সমস্ত প্রসেসগুলি ধীরে ধীরে নিচে নেমে আসে: চাপ চাপা পড়ে যায়, মুখ থেকে রক্ত বের হয়ে যায়, ত্বকের কোষগুলির মধ্যে বিপাক আরও খারাপ হয়ে যায়, এবং সে নিজেকে ক্লান্ত করে এবং অস্থায়ীভাবে অঙ্গরাগ প্রক্রিয়ার প্রত্যয় নিচ্ছে - এরা এখন অবাঞ্ছিত! টিপ: শিথিল এবং শিথিল করার জন্য সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, চন্দন কাঠ, ইয়ালং-ইয়ালং, ক্রিয়া বা বার্গমোটের অপরিহার্য তেল দিয়ে একটি সুবাস-বাতি হালকা করুন: তাদের একটি চমৎকার দুরূহ প্রভাব রয়েছে এবং একই সময়ে শক্তি উৎপাদনের ক্ষতি থেকে এড়াতে সাহায্য করে।
15-17 ঘন্টা
ত্বক আপনার চোখ থেকে সুন্দর হয়ে যায়! এবং সমস্ত কারণ দিনের দ্বিতীয়ার্ধে, রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাক, সেইসাথে লিভার এবং অন্ত্রের কাজ, যা শরীরের detox ব্যায়াম, সক্রিয় করা হয়। এই ব্যায়াম এবং সৌন্দর্য চিকিত্সার জন্য সঠিক সময় (বিশেষত যারা ত্বক steaming সঙ্গে যুক্ত) টিপ: একটি শরীর মধু সঙ্গে পিলিং করা - এটি পুরোপুরি জীবাণু মুছে ফেলা, ছিদ্র পরিষ্কার এবং ত্বক পুষ্টি! 30 গ্রাম মধু এবং 50 গ্রাম সমুদ্রের লবণ মিশ্রিত করুন, শরীরের উপর প্রয়োগ করুন, বাষ্পের রুমে যান এবং 4-6 মিনিটের জন্য নরম গোলাকার গতির সাথে চামড়া ম্যাসেজ করুন। এবং মুখে, ঘাড় এবং ডেকলটেট জোন জন্য, ডিম একটি পুরাপুরি মাস্ক একটি শুদ্ধ মাস্ক, মধু একটি চামচ সঙ্গে মিশ্রিত, উপযুক্ত।
8-12 ঘন্টা
এটি মুখ এবং শরীর, মাস্ক, ম্যাসেজ, peelings জন্য প্রক্রিয়া আপ toning জন্য আদর্শ সময়। ঘন ঘন 10 সেকেন্ড দ্বারা অঙ্গবিন্যাস গ্রন্থি বৃদ্ধি কার্যকলাপ। মাদক wipes প্রস্তুত রাখুন! মুখোমুখি মুখোমুখি দাঁতটি যদি একটি অ্যান্টিবাকটাইম ক্রিম দিয়ে ঢেকে ফেলেন, তাহলে ব্যাকটেরিয়াটি সক্রিয় হয়ে যায়, যা চামড়ার উপর প্রদাহ সৃষ্টি করে। টিপ: ত্বক পরিষ্কার করুন কামোমাইল বা ম্যারিগোলের গরম তল দিয়ে ধারকটির উপরে 5-7 মিনিট মুখ রাখুন। তারপর একটি সমান পরিমাণ রজম, জলপাই তেল এবং ভাজা কাঁচা গাজর থেকে পিলিং ক্রিম প্রয়োগ করুন। 15-20 মিনিট পরে, ম্যাসেজ লাইন বরাবর আপনার আঙ্গুলের অঙ্কুর। একটি টোনার সঙ্গে চামড়া নিশ্চিহ্ন এবং ক্রিম প্রয়োগ
17-18 ঘন্টা
এই ম্যাসেজ এবং স্পা চিকিত্সা জন্য আদর্শ সময়। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে থাকেন - মুখটির একটি হালকা স্ব-ম্যাসেজ তৈরি করুন। এটা চামড়া টোন হবে, কিন্তু একই সময়ে ক্লান্তি হ্রাস এবং উদাসীনতা প্রতিরোধ করা, প্রায়ই দিনের শেষে ঘটমান
The লিম্ফ প্রবাহকে উন্নত করার জন্য, আঙ্গুলের প্যাডকে হালকাভাবে ধুয়ে ফেলুন, চোখের নীচ কোণ থেকে বাইরের কোণা পর্যন্ত ভুরুয়ের ভেতর ত্বকে ম্যাসেজ করুন এবং নীচের পোকামাকড়ের নীচে - বিপরীত দিকের দিকের দিকে।
■ হাল্কাভাবে সরানো আন্দোলন মধ্যম ঊর্ধ্বে থেকে কপাল, চুল বৃদ্ধি সীমান্তে এবং মন্দির থেকে ম্যাসেজ, যেমন মসৃণতা (কিন্তু না stretching) চামড়া হিসাবে যদিও
■ নাকের থেকে পায়ে কোঁকড়া পর্যন্ত কান থেকে মাথা পর্যন্ত কোঁচ থেকে সরানো হয় spiral।
■ মৃদু স্ট্রোকের সাথে, clavicles থেকে চিবুক থেকে ঘাড় ম্যাসেজ, এবং তারপর চিবুক মধ্য থেকে কান থেকে গালের পার্শ্ব পৃষ্ঠ। পরামর্শ: আন্দোলন যতটা সম্ভব হালকা হতে হবে।
18-20 ঘন্টা
এই ব্যথা থেকে শরীরের অন্তত সংবেদনশীলতা সময়কাল। এটি অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজের জন্য সময়, কোঁকড়া বা সংশোধন করা! এবং এখনও আপনি পার্ক যেতে পারেন: এই ঘন্টা সময় চামড়া কোষ অক্সিজেন শোষণ করে, এবং পুরস্কার পরের দিন একটি চমৎকার চেহারা হবে। উপরন্তু, সন্ধ্যায় স্নিগ্ধকারী নিষ্কাশন এবং detox প্রক্রিয়া জন্য নিখুঁত, একটি sauna বা একটি sauna দেখার জন্য এবং মেকআপ অপসারণ বিলম্ব না! অবশ্যই, তিনি দিনের মধ্যে সংগৃহীত ক্লান্তিগুলির ট্রেসগুলি লুকিয়ে রাখেন, তবে আপনি যদি কাজ থেকে ফিরে আসার পরে অবিলম্বে বন্ধ করে নিতে পারেন, তবে বিছানায় যাওয়ার আগেই আপনার প্রিয়জনেরা বেঁচে থাকবে। কিন্তু ত্বকের জন্য সজ্জিত প্রসাধন থেকে একটি ভাল বিশ্রাম আছে সময় আছে এবং ভাল একটি রাতে ক্রিম নিতে হবে। টিপ: 19 থেকে ২0 ঘন্টা মধ্যে, পুদিনা, লেবু বাম্বর বা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের একটি কুচি দিয়ে স্নান করুন। যখন আপনি এটিতে বিশ্রাম করছেন, তখন একটি পুষ্টিকর মাস্ক প্রয়োগ করুন। এই সময়ে, ত্বক পুনরুদ্ধার এবং পুষ্টি জন্য সেট করা হয়, যাতে প্রসাধন পণ্য এবং সৌন্দর্য চিকিত্সার জন্য সংবেদনশীলতা খুব বেশী।
20-21 ঘন্টা
এটি একটি রাতে ক্রিম প্রয়োগ করার সময়! তার ব্যবহার 30 বছর পরে একটি অভ্যাস হয়ে আবশ্যক। সন্ধ্যা থেকে মধ্যরাত পর্যন্ত, রাতের দ্বিতীয়ার্ধে হিসাবে সক্রিয়ভাবে দুইবার চামড়া কোষ উদ্ধার করা হয়। এই জন্য তরুণ ত্বক তার নিজস্ব রক্ষিত যথেষ্ট। কিন্তু বয়স সঙ্গে, তিনি অতিরিক্ত সাহায্য প্রয়োজন, যা রাতের ক্রিম দ্বারা উপলব্ধ করা হয়, পুষ্টিকর এবং restorative উপাদান সমৃদ্ধ। এই ধরনের প্রতিকারগুলি পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি উদ্দীপিত করে, দিনে সঞ্চিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথাগুলি সরাতে, বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি দ্বারা দিনের সময় ধ্বংস করা কোষগুলি পুনরুদ্ধার করে, আমাদের ত্বকের যুবকের প্রধান শত্রু। কসমেটোলজিস্টরা সতর্ক করে: ক্রিম প্রয়োগ এবং ঘুমাতে যাওয়ার সময় কমপক্ষে এক ঘন্টার সময় লাগবে! সকালে সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠার জন্য, এটি একটি শুষ্ক-পরিচ্ছন্ন ত্বক একটি পাতলা স্তর মধ্যে এটি প্রয়োগ। 15 -২0 মিনিটের পর, অতিরিক্ত কাগজ টগল বা তুলার স্বাদ মুছে ফেলুন। টিপ: সকালে মুখোমুখি ফুলে যাওয়া হতে পারে ইঙ্গিত করে যে আপনি একটি রাতে ক্রিম আপ কুড়ান আছে। এটা আপনার ত্বকের ধরন বা বয়স মাপসই হতে পারে, একটি অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত এবং পুরু সামঞ্জস্য আছে। এছাড়াও, কারণ আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে অত্যধিক তরল পান হতে পারে। 19 ঘন্টা পর, শরীরের লিস্ফিক সঞ্চালন বেশ কয়েকবার ধীর গতির। অতএব, যারা সোডের প্রবণ হয়ে উঠেছে, প্রস্রাববিদদের সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় 200-300 মিলিলিটার জল।
23-5 ঘন্টা
ডিএনএ পর্যায়ে ক্ষতিগ্রস্ত চামড়ার কোষগুলির সক্রিয় পুনরুদ্ধার, পাশাপাশি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলিও রয়েছে। সত্য, এই সমস্ত ঘুমের মধ্যেই ঘটা ঘটাতে হয়, এবং কাজের সময়ে অথবা বাড়ীতে দেরী না করে ঘুমিয়ে থাকুন: গভীর ঘুমের সময়, সচেতনতা বৃদ্ধির সময় থেকে চামড়া কোষ আট বার দ্রুত বর্ধিত হয়। রাতের ঘোড়দৌড়ের অনেক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সমস্যাগুলি সহজভাবে সমাধান করা যায় না: এটি আগেই শুতে শুরু করার জন্য উপযুক্ত, এবং ত্বকটি পুনরুদ্ধার করা হয়, তার স্বন বৃদ্ধি হয় এবং হার্টের সংখ্যা কমে যায়। টিপ: মধ্যরাতের পরে, রক্ত এবং লিম্ফ প্রচলন গুরুতরভাবে রোধ করা যায়। বিছানায় যাওয়ার আগে শুধুমাত্র অঙ্গরাগ পদ্ধতি চামড়ার সম্পূর্ণরূপে শুদ্ধকরণ।
21-23 ঘন্টা
শরীরটি ঘুমাতে সেট করা হয়। অন্ত্রের কার্যকলাপ হ্রাস করা, তাই ঘন সন্ধ্যায় খাবার ছেড়ে দিতে ভাল - রাযজেনকা বা কেফারের একটি গ্লাস যথেষ্ট হবে। উপরন্তু, কিছু chronobiologists বিশ্বাস করেন যে প্রচুর দেরী suppers সেলুলাইট একটি সরাসরি উপায়! একই সময়ে, জ্বর এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া শরীরের প্রবণতা বৃদ্ধি। যে কারণে সানburn, মশার কামড় এবং অ্যালার্জিক দাগগুলি রাতের কাছাকাছি আনুপাতিকভাবে খিঁচুনি হতে শুরু করে। টিপ: ত্বককে প্রশান্তি দেওয়ার জন্য, স্ট্রিং, কামোমাইল বা পুদিনা এর রেখাঙ্কন মধ্যে শুকিয়ে তুলো উল সঙ্গে এটি মুছা। এবং মশার কামড়ের জায়গা সঠিকভাবে চা গাছের অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করতে পারে।