contraindications
প্রথমত, অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে। শুধুমাত্র তিনি আপনার বাড়িতে থাকুন বা একটি ট্রিপ যেতে কিনা তা নিশ্চিত করতে বলতে পারেন। গর্ভাবস্থা এবং সমুদ্রের সম্পূর্ণ অসঙ্গতির জন্য গুরুতর কারণ নিম্নলিখিত সমস্যার পরিচর্যা করতে পারে:
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা অ্যালার্জির প্রাদুর্ভাব একটি নতুন জলবায়ু একটি মহিলার আরো খারাপ হতে পারে এবং নতুন স্থানে নাও হতে পারে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন হবে।
- গর্ভাবস্থা বন্ধের হুমকি এই ক্ষেত্রে, দীর্ঘ ভ্রমণের সমস্যা সব সময়ে উত্থিত করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থার অবসানের কোনও সম্ভাবনা থাকলে, একজন মহিলা তার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ক্রমাগতভাবে চলতে হবে।
- প্লাসেন্টা প্রিভিয়া সামান্য শারীরিক পরিশ্রমের সময়ে, রক্তপাত ঘটতে পারে এবং শিশুর হারানোর ঝুঁকি থাকে। এটি আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা নির্ণয় করা হয়। সুতরাং, রাস্তা মধ্যে সামান্য ঝাঁকি ইতিমধ্যে বিপদ একটি উৎস।
- দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের বিষাক্ততা একজন মহিলা এত খারাপ হতে পারে যে সে দীর্ঘমেয়াদী বিরতি, বমি বমি ভাব, চাপ সঞ্চার এবং ফুলে যাওয়া কারণে দীর্ঘ ট্রিপ প্রত্যাখ্যান করবে।
সমুদ্রের একটি ট্রিপ জন্য প্রস্তাবনা
উপরে উল্লিখিত সমস্ত উপাদানের আপনার কাছে প্রযোজ্য না হলেও, ট্রিপ সত্যিই উপভোগ্য করতে কয়েকটি পয়েন্ট বিবেচনা করা হয়।
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে সমুদ্র ভ্রমণের চেষ্টা করুন প্রাথমিক পর্যায়ে, শরীরটি এখনও তার নতুন রাষ্ট্রের জন্য সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করা হয় না, এবং সাম্প্রতিক মাসগুলিতে ইতিমধ্যে নতুন ছাপ এবং পরিস্থিতিতে পরিবর্তনের মধ্যে আনন্দে নিঃসৃত হয়।
- সঠিক অবলম্বন চয়ন করুন। আপনার স্থায়ী আবাসস্থল হিসাবে একই জলবায়ু অঞ্চলে এটি রাখা চেষ্টা করুন। বায়ু তাপমাত্রা খুব বেশী হবে না। বিদেশী দেশগুলিতে বিশেষ করে এশিয়া বা আফ্রিকাতে আপনার ছুটির দিন ব্যয় না করার চেষ্টা করুন, কারণ আমাদের অক্ষাংশের অভাবগ্রস্থ সংক্রমণের ঝুঁকির ঝুঁকি অনেক বেশি।
- আপনি সমুদ্রের মধ্যে সাঁতার কাটাতে পারেন, কিন্তু সূর্যাস্তের সাথে আপনি খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। সূর্যালোক দীর্ঘ এক্সপোজার আপনার শরীরের প্রকাশ না করার চেষ্টা করুন। ক্ষুদ্রতম জিনিস যা ঘটতে পারে, রুপকথা, শাখার গঠন বা ভ্যারিসোজ শিরাগুলির বৃদ্ধি ঘটে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বেদনা বা এমনকি গর্ভাশয়ে রক্তপাত ঘটতে পারে।
- অনেক বাড়ানো ও ভ্রমণের সাথে নিজেকে লোভের চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, উষ্ণ সমুদ্র, বালি এবং নিরাময় সমুদ্র বায়ু উপভোগ করুন। আপনি যতটা সম্ভব শিথিল করার প্রয়োজন এবং আপনার শরীরের একটি নতুন এবং কঠিন সময়ের আগে আপনার জীবনের বিশ্রাম প্রয়োজন।
অবশ্যই, চরম বিশ্রামের প্রেমিক রয়েছে, যারা তাদের পছন্দগুলি পরিবর্তন করে না, এমনকি শিশুর বহন করে। এমনকি যদি আপনি তাদের একজন হয়, আপনি এখনও আপনার অবস্থা এবং ভিতরের অনুভূতি মনোনিবেশ করা উচিত। সব পরে, বিনোদন আরো অনুকূল সময়ের অপেক্ষা করতে পারে, এবং ভবিষ্যতে শিশুর জীবন এবং স্বাস্থ্যের দায়িত্ব আপনার উপর সম্পূর্ণরূপে নিখুঁত।