মুখের ম্যাসেজ একটি সহজ পদ্ধতি নয় এবং এটি কোন দক্ষতা আছে, যদি সতর্কতা সঙ্গে করা উচিত, তারপর আপনার মুখ একটি বিশেষজ্ঞ দিতে দেওয়া ভাল। কোনও ম্যাসেজটি উপকারী, কেবল ডাক্তারের সাথে কথোপকথনের পরে। ম্যাসেজ বহন জন্য নির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞা রয়েছে, এটি মনে রাখা উচিত। যদি ত্বকে চুলকানি, ফ্ল্যাট ওয়ার্ট বা মুখের চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধির মতো ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়, তবে এই অবস্থার মধ্যে ম্যাসেজ নিষিদ্ধ করা হয়।
প্রক্রিয়াটি আগে, আপনি প্রস্তুত - ব্যান্ড অধীন চুল অপসারণ, আপনার হাত ধোয়া এবং মিরর সামনে আরামদায়ক বসতে হবে। যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে, তাহলে ম্যাসেজের আগে, একটি পুষ্টিকর ক্রিম এটিতে প্রয়োগ করা হয়, এবং মুখের উপর ত্বক তৈলাক্ত হয়, তবে লোশন দ্বারা এটি পরিষ্কার করা উচিত। আপনার ত্বক সাফ করার পরে, এটিতে একটু পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করুন এবং প্রক্রিয়াটি শুরু করতে পারেন।
আপনি আপনার মুখ ম্যাসেজ যখন, আপনি নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করা আবশ্যক। মুখের চামড়া টেন্ডার এবং মোটামুটি দ্রুত প্রসারিত হয়, তাই ম্যাসেজ সহজ হওয়া উচিত, শক্তিশালী চাপ ছাড়া, আঙ্গুলের প্যাড সঙ্গে (দ্বিতীয়, তৃতীয়, চতুর্থ)। মৃন্ময় মৃন্ময় মন্দির থেকে মন্দিরগুলিতে কঠোরভাবে সঞ্চালিত হয়। তারপর নাকের ডানা থেকে মন্দিরের দিকে, মুখের কোণগুলি থেকে অরুচরের মাঝখানে। এবং চিবুক মধ্যবর্তী থেকে কান লবসা পর্যন্ত উপসংহারে। ম্যাসেজের শুরুতে এই নির্দেশগুলিতে সহজ সরানো হয়। প্রক্রিয়া শেষে, একই লাইন একটি হালকা প্যাট। আপনার কপালের অনেকগুলি wrinkles আছে - বিপরীত এবং অনুদৈর্ঘ্য fretting এবং stroking এই সমস্যা সমাধান করা হবে। একটি পুরো হাত দিয়ে, চিবুক ম্যাসেজ আরো তীব্র। প্রক্রিয়াটি পরে, আপনি একটি কাগজ টাভেল সঙ্গে আপনার মুখ ভিজা পেতে প্রয়োজন, অবশিষ্ট ক্রিম বন্ধ পদ্ধতির পরে অবিলম্বে রাস্তায় যাওয়ার আগে, মুখের গুঁড়া এবং মেকআপ আবেদন
একটি ভাল ফলাফলের জন্য, আপনি একটি মুখের ম্যাসেজ করতে হবে, এই দশ প্রক্রিয়া। প্রতিদিনের বা প্রতিদিন প্রতি মাসে মস্তিষ্ক পরিচালনা করা হয়। কোর্সের শেষে, আপনি সপ্তাহে একবার একটি সহায়ক ম্যাসেজ রাখতে পারেন।
অঙ্গরাগ ম্যাসেজ ধরনের এক চিকিত্সাগত ম্যাসেজ হয় । তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা, ব্রণ, তলপেট, এবং মুখের পেশীগুলির কমে যাওয়া স্বরের সমস্যাগুলির সাথে এই ধরনের ম্যাসেজটি বহন করুন। যেমন একটি ম্যাসেজ সঙ্গে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, চামড়া পুষ্টি উন্নতি, ত্বক পরিষ্কার আরো সক্রিয় হয়ে এবং পেশী স্বন বৃদ্ধি এই প্রক্রিয়া শুধুমাত্র একটি beautician দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে কিন্তু আমরা নিজেদেরকে এই ধরনের ত্বককে সাহায্য করতে পারি। বাড়িতে, আপনি কেবল ক্রিমের একটি ছোট স্তর প্রয়োগ করতে পারেন, এবং আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে হাল্কাভাবে আপনার মুখটি ঝুলিয়ে ২-3 মিনিটের বেশি না, নাক থেকে নির্দেশাবলী পর্যবেক্ষণ করে। এইভাবে, আমরা মুখের ত্বকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি বৃদ্ধি।
আপনি আপনার কপাল উপর wrinkles আছে, এটি একটি সমস্যা নয়। সহজ ম্যাসেজ সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় আপনাকে সাহায্য করবে। শুধু দৈনিক, আপনার মাথার সামনের কড়া টুকরো দিয়ে বাম থেকে ডানে ডান দিকে, একটি বৃত্তাকার গতিতে রস খাইয়ে নিন। এবং তাই আপনি পেতে, তারা বলে, দুটি এক - ম্যাসেজ এবং ভিটামিন ময়শ্চারাইজিং মুখ মাস্ক। এই প্রক্রিয়াটি বিশ মিনিটের পরে, আপনি আপনার মুখের ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া আবশ্যক।
স্ব-ম্যাসেজ তিন থেকে পাঁচ মিনিটের বেশি সময় কাটাতে পারে না। একটি নিয়ম আছে - এটা তিন মিনিট ভাল, কিন্তু দৈনিক, অর্ধেক ঘন্টা এক সপ্তাহের মধ্যে একবার।
তাই, আপনি যদি নিজের মুখমণ্ডলকে মুখোমুখি করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে আপনাকে কি জানতে হবে।
প্রথমতঃ বিশেষজ্ঞরা ত্বকে মুখের ম্যাসাজ না বলে আপনার বয়স ২8-এর চেয়ে বেশি বছর আগে বলে দেবে।
দ্বিতীয়ত: যদি আপনার একটি উচ্চ জ্বর থাকে, ত্বকের প্রদাহ আছে, আপনার মুখের উপর প্রচুর মোলস, পাশাপাশি সূর্যমুখী বা মুখের চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি, তারপর ম্যাসেজ করা যাবে না।
তৃতীয়: ম্যাসেজ আগে মুখের ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা উচিত।
চতুর্থ: ম্যাসেজের সময় চলাচলের তীব্রতা তীব্র হয় নি, যা ত্বকের উপর শক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যা কেবল নতুন wrinkles আবির্ভূত হয়।
মুখোমুখি মুখোমুখি, অনেক যত্ন নিয়মিত, কিন্তু ঘাড় এবং décolletage পিছনে, কারণ কিছু কারণ তারা ভুলে ঘাড়ের ত্বককে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এটির মাত্রা আপনার বয়সকে তুলে ধরে। ঘাড় এবং décolletage জোন জন্য যত্ন নিয়মিত হওয়া উচিত, এটি আরো কঠিন নয়। এবং এটি একটি অভ্যাস হয়ে গেলে, আপনি এটি থেকে বাস্তব আনন্দ পাবেন। যেহেতু একজন ভালোবাসার একজনের মনোযোগ এবং যত্ন সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি একটি অনুভূতি দেয়। উপরন্তু, শুধু দুই বা তিন মাসের মধ্যে আপনি এই ধরনের যত্ন ফলাফল লক্ষ্য করা হবে।
নেক ম্যাসেজ সুতরাং, আসুন, আপনার ঘাড়ের সৌন্দর্যের জন্য কী করা উচিত।
1. আপনার কাঁধ সোজা করার চেষ্টা করুন এবং, আপনার পিছনে সোজা, নীল আকাশের দিকে তাকান, তুষার-সাদা মেঘের উপর অথবা তারার উপর - এইভাবে, আপনি বুটকুটিস সার্ভিকাল পেশীকে প্রশিক্ষণ দেবেন।
2. একটি উচ্চ বালিশ উপর ঘুমাতে দিন। একটি কুশন বা একটি ছোট বালিশ ঘুমাতে চেষ্টা করুন, এটি দ্বিতীয় চিবুক থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
3. সকালে স্নান ঘাড় এবং décolleté এলাকা ম্যাসেজ একটি দুর্দান্ত সুযোগ। নীচে পর্যন্ত দিক থেকে ঠান্ডা জল জেট একটি বিস্ময়কর এবং সুন্দর পদ্ধতি। এবং এটি অনেক সময় নেয় না। ঝরনা পরে, চামড়া উপর একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ, যা নীচে আপ থেকে প্রয়োগ করা হয় একটি ঝরনা বা একটি স্নান যখন সন্ধ্যায় একই পদ্ধতি সম্পন্ন হয়। ক্রিম প্রয়োগ করার পরে, আমরা হালকা ঘাড় এবং চিবুক প্যাচ ঝরনা পরে, ঘাড় পিছন পৃষ্ঠ সক্রিয়ভাবে একটি গামছা সঙ্গে ঘষিয়া ফেলা হয়, কিন্তু সামনে, ঘাড় পৃষ্ঠ হিমায়িত হয় বা কেবল শুকিয়ে অনুমোদিত হয়।
4. অবশ্যই, বিভিন্ন মাস্ক এবং creams ঘাড় এবং décolleté ত্বকের যত্ন জন্য একটি চমৎকার উপায় হবে।
আমি যেমন একটি সহজ এবং ম্যাসেজ ম্যাসেজ সব অ্যাক্সেস পদ্ধতি, উভয় মুখ এবং ঘাড় সম্পর্কে কথা বলতে চান। এই একটি বরফ ঘনক্ষেত্র সঙ্গে একটি দৈনিক ম্যাসেজ হয়। প্রভাব একটি ধারালো তাপমাত্রা ড্রপ থেকে প্রাপ্ত হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারী। যেমন একটি পদ্ধতি আচার, আপনি গরম জল একটি জগ এবং খুব সামান্য বরফ, সেইসাথে একটি টেরি তোয়ালে রাখার জন্য পাত্র প্রয়োজন। গামছাটি গরম পানিতে আবদ্ধ করা উচিত, মুখোশ ও ঘাড়ে (5 থেকে 10 মিনিট) মাড়ায় এবং প্রয়োগ করা হয়, তারপর বরফের কিউব (টিপে ছাড়া মসৃণ চলাচল) মুছুন। বরফের পরে, আমরা আবার একটি গরম তোয়ালে প্রয়োগ করি, কিন্তু দুই মিনিটের জন্য, শীতল পানি দিয়ে ত্বকে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি মাস্ক বা ক্রিম প্রয়োগ করুন। তিনটি পদ্ধতির পর আপনার ত্বক আরও তাজা হয়ে যাবে এবং টিস্যুগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।