সম্ভবত, আপনি মাঝে মাঝে তাদের সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করে এমন ব্যক্তিদের সাথে জীবনযাপনে মিলিত হন, তারা বলে, তারা কিছু করেননি, বা বিপরীতভাবে, তারা যা করেনি তা করেনি এবং সবসময় এই ধরনের ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা রাখে না। এটি একটি জিনিস যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে একজন সহকর্মীর অভিযোগের কথা শুনেন এবং অন্য কাউকে এমন দুঃখের কথা শুনতে চান যা আপনি জানেন না, উদাহরণস্বরূপ, বাকি সময় প্রথম ক্ষেত্রে, আপনি জোরপূর্বক, দ্বিতীয়, দ্বিতীয়ত, প্রত্যেক মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তি, যিনি মানসিকতার কোন বিচ্যুতির নেই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যোগাযোগ বন্ধ করার চেষ্টা করে। তাই, আপনি ভাবছেন না, কিন্তু কেন আপনি অন্য মানুষের অভিযোগ শুনতে না চান?
ছিটমহল এবং অন্যান্য মানুষের সমস্যাগুলি সামান্য আগ্রহের এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যদি কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে তাদের মোকাবেলা করতে হবে। একজন ব্যক্তি তার জীবনের একটি কালো কাজী এবং যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনাকে তাদের সমাধান করতে হবে, কারণ কেউ নিজের চেয়ে নিজেকে উন্নত করতে সাহায্য করবে না। আপনি যদি ক্রমাগত আপনার সমস্যা স্ক্রোলিং হয়, এটি যে নেতিবাচক accumulates এবং অবশেষে তিনি রোগের আকারে বিজোড় বিন্দু বিজড়িত যে যায়।
যদি আপনি চিকিত্সা না চান না, ভবিষ্যতে অসুস্থতা মানসিকভাবে প্রতিরোধ করুন, যে, অদ্রবণীয় পরিস্থিতিতে চিন্তা করা বন্ধ এবং শুধু তাদের সমাধান নিজেকে ভিতরে অস্বস্তি পরিত্রাণ পেতে, অস্বস্তির কারণটি সমাধান না করার সময়, আপনি শুধু এটি উচ্চারণ করতে পারেন, এটি একটি বান্ধবী, কিনা একটি অপরিচিত বা শুধু দেয়াল। আধ্যাত্মিক অস্বস্তি থেকে আরামদায়ক ত্রাণতার এই পদ্ধতিটি কার্যকরী নয় (এটি কার্যকরী নয়) তবে শুধুমাত্র ব্যক্তিদের জন্য উপকারজনক, তবে সমস্যাটি একটি সমস্যা বটে, তবে যে ব্যক্তি আপনার প্রতিবন্ধকতা বজায় রেখেছে সে ব্যাপারে আপনার কোনো মতামত আছে যা সবসময় ডিজাইন করা হবে, সেটি চায় কিনা বা কোন।
নিজের সাথে এবং জীবনের সাথে অসন্তুষ্ট ব্যক্তিটি সত্যিকার অর্থে নোটিশ নাও করতে পারে, নিজের এবং অন্যান্যদের জন্য জীবন বিলোপ শুরু করে এবং একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করার জন্য যে সময় ব্যয় করা যায় সেটিই অপচয় হয়। যদি আপনি দেখেন যে, আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা কথোপকথন থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে এবং অসন্তুষ্ট মুখ দেখে, এর অর্থ হল আপনি কিছু ভুল করছেন এবং এখন প্রশ্ন দেখা দেয় যে এটি একটি কথোপকথন শুরু করার জন্য একেবারে মূল্যহীন কিনা।
অবশ্যই, অসন্তুষ্ট ব্যক্তির জন্য অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে স্বার্থপর হওয়ার এবং ক্রমাগত তার দুঃখ সম্পর্কে কথাবার্তার প্রয়োজন নেই কারণ একটি স্বাভাবিক ব্যক্তি ক্রমাগত দুঃখের কথা শোনে ব্যস্ত হয়ে পড়বে এবং সাধারণভাবে আগ্রহ হারাবে এবং অবশেষে এই ধরনের কথা বলা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করবে কোন কারণে মানুষ আরও ইতিবাচক তথ্য শুনতে চান, এবং এটি এমনকি flattery না, কিন্তু আপনি ইতিবাচক তথ্য শুনতে যখন, এমনকি মানসিকতা উন্নত, এবং এটি একটি whiner সঙ্গে ইতিবাচক ইতিবাচক যারা একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার জন্য অনেক ভাল।
শেষ পর্যন্ত, কিছু লোক সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার দ্বারা নিজেদের শান্ত করার চেষ্টা করে, কিন্তু এটি সমাধান না করে, অন্যদিকে, বিপরীতে কাজ করে এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পায়, এটি সক্রিয় হয়ে যায় যে কথোপকথনটি কোন কিছুই নষ্ট হয়ে যায়, তবে কেবলমাত্র কিছুদিনের জন্য এটি একটি কার্যকর প্রভাব রাখে এবং না আরো, তাই "একটি সমস্যা কথা বলা" এটি সমাধান করার একটি পদ্ধতি নয় এবং এটা সত্য নয়।
সুতরাং, কিভাবে আপনি জীবনে সমস্যার সমস্যা সমাধান আপনার উপায় খুঁজে পেতে পারি?
আওয়াজ, কিন্তু কোন সার্বজনীন বিকল্প নেই, কারণ প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত, কিন্তু একটি আকর্ষণীয় অ্যালগরিদম আছে কর্মের, যা শুনতে, আপনি নিজেকে লক্ষ্য কাছাকাছি করতে পারেন।
আপনি যা করতে চান তা হল প্রথমে আপনার মনে আপনার নিজের জন্য রচনা করা বা কাগজে লিখতে হবে বিবাদপূর্ণ পরিস্থিতির সমাধান করার বিভিন্ন উপায়।
পরবর্তী, সময় (সর্বাধিক এবং সর্বনিম্ন) যা আপনার মনে হয় পরিস্থিতিটি সমাধান করার জন্য, সিদ্ধান্ত নেয়ার সময় নির্ধারণ করুন, ঠিক আছে, তাদের পর্যবেক্ষণ করুন।
যদি আপনি সমস্যাটি সমাধান করতে না পারেন, তবে এটি সমাধান করার জন্য আরো উপায় খুঁজতে চেষ্টা করুন, যদি এটি অর্ধেক সমাধান করা হয়, তাহলে এটির ফলাফলটি আপনি চেষ্টা করেছেন, তবে আপনি নিজের জন্য সবকিছু খুঁজে পেয়েছেন এবং একটি নেতিবাচক বা ইতিবাচক উত্তর পেয়েছেন, আপনি শান্ত হতে পারেন, একটি ফলাফল আছে
অতএব, আপনার সমস্যা অতীতে রয়ে গেছে এবং আপনি উদ্যমীভাবে এই ধরনের চিন্তা করার সময় আপনার সময় এবং স্বাস্থ্য ব্যয় শুরু: "কি ঘটেছে যদি ..." এবং তাই। এটা বন্ধ করা প্রয়োজন, কারণ এইরকম আত্ম-স্বার্থ কিছুই অবলম্বন করবে না, ইতিহাস অতীতের আগে থেকেই আছে, ভবিষ্যতের কথা ভাবতে হবে এবং কাজটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। শারীরিক শ্রম আপ নিন, এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করবে, এবং এর ফলাফল আনতে হবে, ভাল, শেষ পর্যন্ত, উত্সাহিত হবে।
বাইরে থেকে নিজেকে দেখুন, স্ব-নিয়ন্ত্রণের উচ্চ মাত্রার বিকাশ শিখুন, কারণ এই ক্ষেত্রে আপনি অতীতের খনন খনন এবং নেতিবাচক বিষয়ে চিন্তা করছেন। জীবন শক্তি কি ঘটবে তা নিয়ে ভাবতে বিফল হওয়ার প্রয়োজন হয় না, যদি এটি খুব ধ্বংসাত্মক হয়। আপনি ইতিবাচক মধ্যে সুর করা প্রয়োজন, নেতিবাচক আপনার মাথা থেকে আসে না, এমনকি যদি না, নিজেকে কাছাকাছি কিছু ভাল খুঁজে এবং আপনার চিন্তা কেন্দ্র এটি। আপনার নিজের থেকে নিজেকে ধ্বংস না করার জন্য, ইতিবাচক চিন্তাধারায় সুর করুন, কারণ আপনার আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি থাকতে হবে। একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা শুধুমাত্র এটি উপর নির্ভর করে, তাই আপনি ইতিবাচক উপর মনোনিবেশ করতে হবে।
আপনি ইতিবাচক নিজেকে সামঞ্জস্য পরিচালিত, ভাল, নেতিবাচক ব্যক্তিদের আপনার ঘিরে যদি কি? হ্যাঁ, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন নেতিবাচক অব্যাহতি পায় না, কিন্তু যদি আপনি একটি ইতিবাচক জীবনধারা (যদি এটি শৈশব থেকে উন্নত না হয়) বিকাশ করতে শিখেন, তবে আপনি তার সাথে কথা বলা থেকে নেতিবাচকভাবে কমিয়ে আনতে পারেন।
যারা খারাপ সম্পর্কে চিন্তা করে তারা সবসময়ই থাকবে এবং হবে, এটি একটি ধরনের দেওয়া এবং শান্তভাবে চিকিত্সা করা উচিত (অবশ্যই, ক্রমাগত নেতিবাচক কিছু শুনতে যথেষ্ট শক্তি আছে) এবং এটি সব কান দ্বারা যেতে যাক ইতিবাচক চিন্তা করার জন্য, আপনার আবেগগত এবং শারীরিক উভয়ভাবেই কঠোর ও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, এবং প্রায়ই পুনরায় অলস আলস্য।
নেতিবাচক তথ্য সম্পূর্ণভাবে অর্থহীন, এটি ধ্বংসাত্মক এবং ধ্বংসাত্মক, তাই আপনাকে এটি দ্বারা আপনাকে পাস করতে হবে। যদি আপনি আপনার নেতিবাচক-মনস্তাত্ত্বিক সংলাপের কথা শুনতে না পারেন, তবে সেই সময় এবং সাথে যোগাযোগ করার সময় এবং সুযোগকে সীমাবদ্ধ করুন যাতে তাকে কথোপকথনের জন্য অন্যান্য বিষয়গুলিতে আপনি আরো আগ্রহী হন।
অন্তর্বর্তী একটি বিমূর্ত স্তর উপর একটি ধারণা বিতরণ, যে খারাপ চিন্তা বাস্তব জীবনে প্রতিফলিত হয় এবং ব্যর্থতা কারণ। যদি আপনি সংলাপে সহায়তা করতে চান তবে তার পরিস্থিতি সম্পর্কে বিভিন্ন সমাধান প্রস্তাব করুন এবং যদি তিনি আপনার প্রস্তাবনা উপেক্ষা করেন, তবে অন্য কোনও কথোপকথনকে অনুবাদ করুন, যেহেতু এটা স্পষ্ট যে ব্যক্তিটি সমস্যার সমাধান করতে আগ্রহী নয়, তবে কেবল অভিযোগ করতে এবং এর দ্বারা নিজেকে শান্ত করতে চায়, এবং তারপর আমরা আমরা জানি যে এইরকম কথোপকথনগুলি কিছুতেই অগ্রসর হয় না।
তাই, আমরা আপনাকে নেতিবাচক সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি: নিয়মিতভাবে নিজের উপর কাজ করে, যখন নেতিবাচক হিসাবে যতটা সম্ভব মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করা, ভাল সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনার জীবনে নেতিবাচক পরিস্থিতিতে, আপনি বিশেষ করে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং দ্রুত এই সব ভুলবেন না চেষ্টা, যখন পরিষ্কারভাবে নেতিবাচক সম্পর্কে চিন্তা যে বুঝতে, আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারেন। জীবনের ইতিবাচক মনোভাব একটি সক্রিয় জীবনধারা অবিচ্ছেদ্য সহচর। যদি সমস্যা হয়, তা হলে তা পরিষ্কারভাবে এবং তা দ্রুত গ্রহণ করতে হবে এবং বুঝতে হবে, এটির নির্মূলের জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা পরিকল্পনা করুন, এটি বাস্তবায়ন শুরু করুন, তাজা বাতাসে কমপক্ষে ২ ঘন্টা ব্যয় করতে ভুলবেন না এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে প্রবেশ করুন , জিমন্যাস্টিকস বা অন্য কোন শারীরিক ব্যায়াম করা শুরু। নিজেকে নেতিবাচক থেকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন এবং কোনও ক্ষেত্রে হৃদয় তা গ্রহণ করবেন না।
যারা নেতিবাচক চিন্তা করছেন তাদের জন্য আপনি সবাইকে ঘিরে ফেলতে চান, আপনাকে তাদের অস্তিত্ব স্বীকার করতে হবে, বুঝতে হবে যে তাদের অধিকাংশই তাদের মানসিক ও মানসিক অবস্থা উন্নত করার জন্য কিছু করবেন না, কারণ এটি কঠিন কাজ। তারা সমস্যা আলোচনা করতে পছন্দ করেন, কিন্তু তাদের সমাধান না। আপনি এই ধরনের ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের জন্য একরকমভাবে একটি ইতিবাচক চ্যানেলে কথোপকথন আনতে চেষ্টা করুন বা কথোপকথনের বিষয় পরিবর্তন করতে পারেন। তাদের নেতিবাচক মন্তব্য প্রতিক্রিয়া না এবং হৃদয় থেকে সব তথ্য না নিতে চেষ্টা করুন, কিন্তু এটি অনেক মনোযোগ দিতে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুর যেমন একটি সমস্যা ছিল এবং নিঃসরণ এবং বিচ্ছিন্নতা ব্যবহার করার সময় আপনি নেতিবাচক-মনস্তাত্ত্বিক সংলাপের সমস্যাটি আপনার নিজস্ব সমাধান দিতে পারেন, এবং তিনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে এটি নির্ধারণ করেছেন, কিন্তু যদি তিনি আপনার মতামত শুনতে না পান, তাহলে সাহায্যের জন্য তার প্রচেষ্টাগুলি ছেড়ে যান এবং কেবলমাত্র কথোপকথন অন্য বিষয় থেকে অনুবাদ করুন সংলাপ থেকে আসছে নেতিবাচক শক্তি, যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার জন্য দরকারী নয় এবং নেতিবাচক আবেগ রোগের কারণ হতে পারে, তাই নিজেকে বাইরে থেকে নেতিবাচক থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন, এবং নিজেকে এটি সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন