গ্রীষ্ম আসে, অনেক মানুষ সমুদ্রে ছুটির জন্য ছুটে যায়, কিন্তু সানস্ক্রিনের ব্যাপারে তাদের যত্ন করে না, শুধুমাত্র তাদের সানগ্লাসগুলি, একটি ফ্যাশনেবল টুপি এবং একটি সৈকত ছাতা নিয়ে। এবং আধুনিক ঔষধ অবিচ্ছিন্নভাবে অতিবেগুনী রে এবং সম্ভাব্য ক্যান্সার রোগের ক্ষতি সম্পর্কে সতর্ক করে দেয়। অতএব, আপনি ঠিক কিভাবে tan সঠিকভাবে জানা প্রয়োজন, এবং অবশ্যই, এই সানস্ক্রিন ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। অবশ্যই, এটা অগ্রিম এটি কিনতে অতিরিক্ত না।
আমি কোন সানস্ক্রীন কিনতে পারি?
সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজার কেবল তীব্র জ্বলতে পারে না, তবে ত্বকের রোগও হতে পারে। অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাবটি কার্যকর (চ্যাচুয়াবালিজমকে উন্নীত করা এবং ত্বকের রক্তচাপ বৃদ্ধি করা), তবে এটির জন্য আপনাকে সূর্যের 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকতে হবে না।
এবং সৈকত উপর sunbathing জন্য, আপনি শুধু অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রয়োজন। এখানে সূর্যস্ক্রিনগুলির সম্পর্কে জানা দরকার। টাইপ "এ" টাইপের beams থেকে - "টিউব" টাইপ "বি" এবং UVA- এর অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে সুরক্ষা এসপিএফ ইনডেক্স প্রয়োগ করা উচিত: সংখ্যার সাথে বৃহত্তর সংখ্যা, সুরক্ষা বৃহত্তর স্তর। যদিও কিছু নির্মাতারা সামান্য এই মান overestimate। ক্রিম একটি দরকারী উপাদান ভিটামিন ই হয়, যা অতিবেগুনী আলো থেকে চামড়া কম সংবেদনশীল করে তোলে। একটি উপযুক্ত পর্যায়ে সুরক্ষা সঙ্গে একটি ক্রিম নির্বাচন করার জন্য, আপনি আপনার ফটোটাইপ নির্ধারণ করতে হবে (শুধুমাত্র ছয় আছে)।
প্রথম টাইপ হল নীল আচ্ছাদিত blondes (blondes) এবং ন্যায্য চামড়া দিয়ে লাল কেশিক মানুষ। তাদের ত্বক জ্বলে না, কিন্তু পুড়ে যায়। এইসব মানুষ সাধারণত সূর্যাস্তের জন্য সুপারিশ করা হয় না, তবে যদি সমুদ্রের বাইরে বাকি মনে না হয়, তবে সর্বাধিক সুরক্ষা বেছে নেওয়া উত্তম। উদাহরণস্বরূপ, এসপিএফ -60 এবং ইউভিএ -16
দ্বিতীয় ফোটোটাইপটি প্রথম হিসাবে একই চুলের রঙের মানুষ, কিন্তু বাদামী বা ধূসর চোখ দিয়ে। এই ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি সামান্য সহজ: জ্বলনের ঝুঁকি অবশেষ থাকে, তবে যদি প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে সর্বোচ্চ সুরক্ষার সঙ্গে একটি সানস্ক্রীন ব্যবহার করা হয়, তাহলে ভবিষ্যতে আপনি আরও নিরাপদে সূর্যের মধ্যে থাকতে পারবেন। সানরবর্ণ সুরক্ষা চেহারা পরেও স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে এসপিএফ -20 যাও দুর্বল হতে পারে।
তৃতীয় ধরনের বাদামী চোখ বা চকচকে বা গাঢ় বাদামী চুল এবং ন্যায্য চামড়া দিয়ে মানুষ। এই ফোটোটাইপ হল সবচেয়ে সাধারণ এবং অবাধে সূর্যমুখী। কিন্তু প্রথম দিনে পোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, সর্বাধিক সুরক্ষা দিয়ে একটি ক্রিম ব্যবহার করা ভাল, এবং সূর্যমুখী হওয়ার পরে, এসপিএফ -15 সূচকে যান।
বাদামী চুল, কাঁটা চোখ এবং খুব উজ্জ্বল ত্বক ছাড়া মানুষ নিরাপদে তৃতীয় ফটোটাইপ নিজেদের পড়ুন। এই ধরনের রাশিয়া মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হয়। বাদামী বাদামী shatens বেশ সফলভাবে sunbathe, প্রায়ই লালা মাত্রা ছাড়াও। কিন্তু নিরাপত্তামূলক ক্রিম উপেক্ষা করতে সব একই এটি প্রয়োজনীয় নয়। তৃতীয় ফটোটাইপের অধিবাসীদের জন্য, 15 টি এসপিএফ সূচকের মানে হল উপযুক্ত।
গাঢ় চোখ এবং ত্বকে চামড়া দিয়ে ব্রুনেটেট সাধারণত চতুর্থ ফটোটাইপকে বলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এইসব মানুষ সমানভাবে সানন্দে এবং বিশেষ সুরক্ষা প্রয়োজন নেই। কিন্তু এখনও ত্বক প্রতিরোধ এবং অতিরিক্ত ময়শ্চারাইজিং জন্য সানস্ক্রীন ব্যবহার অতিরিক্ত হবে না। সুরক্ষা স্তর প্রস্তাবিত এসপিএফ -6
পঞ্চম প্রকারের অন্ধকার চুল এবং খুব গাঢ় ত্বকের মতো মানুষ, প্রায়শই তারা হিন্দু এবং উত্তর আফ্রিকার অধিবাসী। নীতিগতভাবে, আপনি একটি সর্বনিম্ন পর্যায়ে সুরক্ষা সঙ্গে একটি sunblock ব্যবহার করতে পারেন এই লোকের চামড়া ইতিমধ্যে সুরক্ষিত, এবং তাই কখনও পোড়া হয় না।
ছয়জনের ফটোটাইপের মানুষদের জন্য এটি একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই আফ্রিকান অন্তর্ভুক্ত, যার অন্ধকার ত্বকের সুরক্ষা প্রয়োজন হয় না।
ক্রিম ব্যবহার
সান্টান ক্রিমকে যতটা সম্ভব উপযোগী করতে, এটি ব্যবহার করার জন্য কিছু সাধারণ নিয়ম মনে রাখবেন। সহজ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম আগাম ক্রিম প্রয়োগ করা হয়, এবং আপনি ইতিমধ্যে সৈকত উপর যখন না। বিশেষ মনোযোগ শরীরের নালী অংশ (নাক, কাঁধ, বুকে) প্রদান করা উচিত। বসন্তের প্রথম দিন থেকে একজন ব্যক্তির সুরক্ষিত হওয়া উচিত। সারা শরীর জুড়ে একটি অভিন্ন স্তর সঙ্গে একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে ক্রিম প্রয়োগ করুন। অত্যধিক স্তর শুধুমাত্র ক্ষতিকারক হবে। তিন বা চার স্নানের পরে আবারও ক্রিম প্রয়োগ করতে হবে। এমনকি যদি এটি জল প্রতিরোধী, একটি তীব্র দ্বারা একটি তীব্র পুশ পরে পরে ক্রিম এখনও বন্ধ হবে সকাল এবং সন্ধ্যা ঘন্টার মধ্যে ট্যানিং জন্য প্রস্তাবিত সময়। এবং চক্ষু এলাকায় বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বক রক্ষা করার জন্য সৈকতে আপনার সাথে সানগ্লাস নিতে ভুলবেন না।
একটি ছোট, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ সানস্ক্রিন কেনার সময় - শেলফ জীবন শুধু ক্ষেত্রে এটি পরীক্ষা করুন। এবং গন্ধ মনোযোগ দিন, কারণ বাকি আপনার জন্য সুখী হতে হবে সম্পূর্ণরূপে
উজ্জ্বল বন্ধুত্বপূর্ণ সূর্য অধীনে সমুদ্রের দ্বারা একটি ভাল বিশ্রাম আছে!
la-femme.net