মানসিক কার্যকলাপের ক্ষতিকারক কারণসমূহ
ডাক্তারদের মতে, আমাদের ভুলে যাওয়া জন্য বেশ কয়েকটি কারণ আছে। প্রথম কারণ হল বয়স পরিবর্তন। চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়া বিঘ্নিত হয়, মানসিক কার্যকলাপ খারাপ হচ্ছে। এই স্নায়ু কোষের স্ফবরণ slagging কারণে হয়। আগের যুগে, দরিদ্র বাস্তুসংস্থান কারণে, পার্শ্ব পরিবর্তনগুলি আছে। দ্বিতীয় কারণ তথ্য আমাদের উপর পড়ে যে তুষারপাত হয়, যা আমাদের মস্তিষ্কের সাথে সামলাতে পারে না। তৃতীয় (কিন্তু শেষ নয়) জীবনের গতির দ্রুত বৃদ্ধি। তালিকা অযৌক্তিক খাদ্য, নিম্ন মানের পণ্য, খারাপ জল, জিন, ঘুমের অভাব ইত্যাদি সঙ্গে অব্যাহত থাকতে পারে।
মনের "দৃঢ় এবং ধারালো" রাখার জন্য 30 বছর পর মস্তিষ্কের যত্ন নিতে শুরু করা উচিত। এই যুগে আমরা তার কাজের একটি হ্রাস চিহ্ন লক্ষণ শুরু। "ধূসর বিষয়" এর কাজের উন্নতির জন্য সিস্টেমের মধ্যে কয়েকটি আইটেম রয়েছে যা একের পর এক সঞ্চালিত হবে।
"সাধারণ জ্ঞান" এর রেসিপি
মস্তিষ্কের রক্ত এবং যকৃতের শুদ্ধীকরণের সাথে এটির প্রচলিত ধারনা অপরিহার্য। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। আমরা বিভিন্ন মাদকদ্রব্য, অ্যালকোহল, নিকোটিন ইত্যাদির মাধ্যমে আমাদের শরীরকে মেরে ফেলি। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য, এটি একটি খালি পেটে দিন দিন এমনকি দিনে সোডা বা লেবুর রস (1 টি চামচ) দিয়ে পানি পান করার সুপারিশ করা হয়। বিজোড় দিন, আপনি চা পান করা উচিত, যা দরকারী উপাদানের অন্তর্ভুক্ত। এই - অরেগনো, সেন্ট জন এর wort, ক্লোভার, চুন রং। এছাড়াও, currants, স্ট্রবেরি, viburnum এবং পর্বত ছাই পাতা তার রচনা অংশ হতে পারে।
একটি বছর একবার, আপনি একটি সাধারণ শরীরের শুদ্ধ করা উচিত। বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে আপনি নিজের জন্য বেছে নিতে পারেন:
1. একটি গ্লাস খরা ক্রিম 1 টেবিল চামচ ভাজা horseradish ঢালা। 1 মাসের জন্য খাদ্য, 1 টেবিল-চামচ নিয়ে নিন
2. লেবু ময়দার তাল উঁচুমানের জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত, এটি 5 ঘন্টার জন্য (সাধারণত থার্মস মধ্যে) বপন করা উচিত। এক মাস ধরে প্রতিদিন তিনবার খাবারের আগে 50 গ্রাম পান করুন।
3. একটি মাংস পেষকীরার মাধ্যমে 300 গ্রাম রসুনের মধ্য দিয়ে পাস করুন এবং অ্যালকোহল (200 গ্রাম) দিয়ে ঢেলে দিন। একটি ধারক ঢাকনা সঙ্গে বন্ধ, একটি ধারক রাখুন একটি অন্ধকার জায়গায় 10 দিন জন্য জোর 5 থেকে 15 টি ড্রপ টর্চর নিন, এক মাসের জন্য খাবারের 30 মিনিট আগে। এটি দুধ দিয়ে এটি রোপণ করার সুপারিশ করা হয়।
হরফের সংগ্রহগুলি নিম্নের অনুপাতে প্রস্তুত করুন: শরীফের পাতা -5 টি অংশ, চিমটি -4 টি অংশ, চিকরি -২ টি অংশ, হাওথর্ন -4 টি অংশ, মাতুওয়াট-২ টি অংশ, সন্ধ্যা ঘাস -3 টি অংশ, ঘোড়াবিশেষ -4 অংশ, আখরোটের পাতা- 3 অংশ, শস্য বীজ -2 অংশ। এই সংগ্রহের 1 কেজি দোলন এক গ্লাস ঢেলে এবং 10 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের জন্য রাখা প্রয়োজন। এক মাস ধরে, দিনে 3 বার, খাবারের অর্ধেক এক ঘণ্টা এক কাপ পান করুন।
4. শুকনো রুটি এসিপেন 50 গ্রামের সাথে 0, 5 লিটার ভদকা ডুবিয়ে দিন। 10 দিনের জন্য জোর দিন খাবার আগে খাওয়া, 1 চা চামচ 3 বার দিন। প্রতিরোধক চিকিত্সা - 3 মাস
একটি শব্দ এবং দৃঢ় মন বজায় রাখার জন্য, আমাদের মস্তিষ্কের কাজকে উন্নত করতে হবে। প্রতিদিন এক গাজর, এক পেঁয়াজ, লবঙ্গা লৌহ এবং কয়েকটি ঘোড়াবিশেষ চামচ (যদি পেটে সমস্যা হয় না) খেতে খুবই উপকারী হয়। এই এথেরোস্ক্লেরোসিস গবেষণা ইনস্টিটিউট দ্বারা দেখানো হয়েছিল। এবং এছাড়াও, দিনে, আপনি তরল 3 লিটার পান করতে হবে: compotes, জল, juices। এটি বিভিন্ন "আমানত" এর বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিরোধ।
শরীরের অক্সিজেনের অভাব মস্তিষ্কের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। একটি দীর্ঘ সময় জন্য একটি stuffy জায়গায় যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে acuteness এবং চিন্তা গতি গতি হ্রাস। এছাড়াও স্মরণ করার ক্ষমতাগুলি ধূমপায়ী ব্যক্তিদের মধ্যে কমে যায়। কিছু শ্বাসের ব্যায়াম আছে যা অক্সিজেন সরবরাহের সাথে আমাদের মস্তিষ্ককে সহায়তা করে।
1. নিম্নলিখিত ব্যায়াম মস্তিষ্কের সক্রিয়করণের দিকে নিয়ে যায়: এক নখর ছিঁড়ে এবং প্রায় 5 মিনিট, অন্যটিকে শ্বাস ফেলুন, তারপর বিপরীতভাবে। প্রতিদিন এই শ্বাসের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. আপনি নাশপাতি (8 স্ট্রোক) গণনা করা প্রয়োজন, তারপর আপনি আপনার শ্বাস (8 সেকেন্ডের জন্যও) রাখা প্রয়োজন, আবার (8 স্ট্রোক জন্য) শ্বাস ফেলা এবং আবার আপনার শ্বাস রাখা। প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য এই শ্বাসের অনুশীলন করা উচিত।
অ্যারোমাথেরাপি শ্বাস ব্যায়াম একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। হৃদয় স্বাভাবিক অপারেশন প্রচার এবং lemon, কমলা, গোলাপ, হোপ, উপত্যকার লিিলি, সূঁচ এর স্নায়বিক সিস্টেম গন্ধ soothes soothes বেসিল, উপসাগর, ডাল, প্যানডেলি - আমাদের "ধূসর বিষয়" উদ্দীপিত করুন।
পরামর্শ গ্রহণ করুন এবং আপনার বয়ঃসন্ধি বজায় রাখুন!