কিভাবে আপনার ঠোঁট কুটিল disaccustom?

আপনি চারপাশে তাকান, অন্য মানুষ তাকান, আপনি তাদের কিছু তাদের ঠোঁট কামড়ে দেখতে পারেন। এবং কেউ এটা সন্তুষ্ট করা প্রয়োজন না যে এই, প্রথম স্থানে, ক্ষতিকারক, এবং বাইরে থেকে দেখায় খুব সুন্দর নয়। এই অভ্যাস নির্মূল করা আবশ্যক এবং এটি গুরুত্ব সহকারে এবং দায়িত্বপূর্ণ এটি যোগাযোগ করার প্রয়োজন হয়। প্রধান জিনিস অতিক্রম এবং নিজেকে পরাজিত করা হয় ডাক্তার, সাইকোথেরাপিস্ট বলে যে এই আচরণের একটি কারণ হল একটি মানসিক সমস্যা। যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে এই অভ্যাস থেকে accustoms, এটি eradicates তারপর, মানসিক পর্যায়ে, এছাড়াও, একটি ব্যক্তি তার ভয় এবং অভিজ্ঞতা যে এটি সঙ্গে যুক্ত থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে।

নিজেকে দেখুন
নিজেকে দেখুন আপনি কোন মুহূর্তে নির্ভরতা প্রদর্শিত হবে তা দেখতে হবে। যখন কোন সমস্যার সমাধান হয়, তখন কি আপনি স্নায়বিক বা আগ্রহের সাথে একটি সিনেমা দেখছেন? এবং যখন আপনি খেয়াল করেন যে আপনি আপনার ঠোঁট কামড়ানোর শুরু করেন, নিজের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন এবং নিজেকে বিশ্বাস করুন যে এটি আপনি, আপনার অভ্যাস নয়, যে জয় করে।

এখন আপনি যুদ্ধ করতে নির্ধারিত হয়, আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপ গ্রহণ শুরু করতে হবে - আপনি এক উপায় বা অন্য চেষ্টা করা প্রয়োজন। এবং আপনি জানেন, এই পদ্ধতি অনেক সাহায্য করেছে, তাই তারা আপনাকে খুব সাহায্য করবে।

আপনার ঠোঁট lubricating চেষ্টা করুন
এই অভ্যাসের একটি কারণ হল যে আপনার ঠোঁট শুকিয়ে এবং moistened করা প্রয়োজন। একটি বিকল্প, যা, দুর্ভাগ্যবশত, প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয় - হল সজ্জিত লিপস্টিক ব্যবহার। এই বিকল্প শিশুদের এবং পুরুষদের জন্য উপযুক্ত কোন উপায় নেই, এবং যেমন অঙ্গরাগ পণ্য সুখের স্বাদ গুণাবলী আছে, কারণ ঘৃণা ঘটাচ্ছে ছাড়া খাওয়া যাবে। একটি বিকল্প হিসাবে, প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত - স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক বা তিক্ত তরমুজ কয়েকবার যেমন একটি উপত্যকা খাওয়া হচ্ছে, তারপর আপনি করতে চান না

আমাদের দাদীরা সরিষাের খারাপ অভ্যাস থেকে শিশুকে উদ্ধার করে। কিন্তু সরিষা অত্যন্ত দৃঢ়ভাবে ফাটল বা রক্তপাতিত ঠোঁট, কিন্তু তিক্ত বর্ণহীন লিপস্টিক থেকে - না। এবং তিনি তার ঠোঁট moistens, এবং তার স্বাদ খারাপ হবে।

প্রধান জিনিস প্রশান্তি
কিছু মানুষ, যখন তারা স্নায়বিক হয়, তাদের ঠোঁট কামড়ে। আপনি কি মনে করেন যে আপনি ফুটন্ত এবং এখন বিরতি যাচ্ছে? ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধী এটি কয়েকবার করুন একটি হালকা সমুদ্রের বাতাস বা একটি মেঘহীন নীল আকাশের কল্পনা করুন। এই চিত্রগুলি আপনাকে একটি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসের তরঙ্গে স্থাপন করবে, এবং আপনার ভয় এবং রাগ নিষ্পত্তি হবে। এই করছেন শুধুমাত্র অনেক সমস্যার পরিত্রাণ পেতে পারেন, কিন্তু জীবনের ভাল নিজেকে নিয়ন্ত্রণ।

একটি প্রতিস্থাপন খুঁজুন
একটি প্রতিস্থাপন ব্যবহার করার জন্য আপনার ঠোঁট বাঁক এর অভ্যাসের পরিবর্তে চেষ্টা করুন। এটি সূর্যমুখী বীজ এবং মিষ্টি উভয় হতে পারে। কিন্তু দূরে না পান, এবং তারপর পরিবর্তে এক নির্ভরশীল অন্য পেতে।

এই পদ্ধতিটি প্রথমে ভাল, তারপর, যখন আপনি খেয়াল করেন যে আপনার ঠোঁটের কোনও ক্ষত নেই তখন ধীরে ধীরে ক্যান্ডি, সূর্যমুখী বীজ বা অন্য কিছু দিয়ে ধীরে ধীরে থামান।

কথা বলা শুরু করুন
যখন আপনি আপনার ঠোঁট কামড়াতে চান, একটি কথোপকথন শুরু। তারপর আপনি কথোপকথনের বিষয় দ্বারা distracted করা হবে। একা থাকুন - জোরে জোরে গান কর, শ্লোকটি পড়ো যখন আপনার অভ্যাস কঠিন ধ্যানের মুহূর্তগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করে, তখন আপনার ভয়েসটিতে এই সমস্যাটি বলুন: আপনার ঠোঁট অক্ষত থাকবে এবং আপনার চিন্তা সমান হবে।

সাইকোলজিস্টের সাহায্য
মনে হচ্ছে সব পদ্ধতি পরীক্ষা করা হয়েছে, কিন্তু সবকিছুই আগের মতই। আমি কি করব? এটা যে বিভিন্ন খারাপ অভ্যাস আপনার ভেতরের অভিজ্ঞতা বা সমস্যা একটি বহিরাগত উদ্ভাস হয়। তারপর দ্বিধা করবেন না, আপনি মনোবিজ্ঞান বা স্নায়ুবিদ্যা ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের একটি পরামর্শ প্রয়োজন। বিশেষ করে যেহেতু আপনি সত্যিই একটি অপ্রীতিকর সমস্যা অপসারণ করতে চান।

আপনি সম্মোহন ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞের কাছে আপনার সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাস থাকা দরকার, যাতে এক সমস্যা অন্যের মধ্যে বিকশিত হয় না, অথবা আপনি কেবল অর্থ পান না।

প্রত্যেক ব্যক্তি আলাদা!
আমরা আপনার ঠোঁট কামড়ে অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে কিছু উপায় তালিকাভুক্ত, কিন্তু প্রতিটি ব্যক্তি একটি স্বতন্ত্রবাদী, তাই কি এক জন্য উপযুক্ত, অন্য খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সমস্ত দায়িত্ব সঙ্গে এই সমস্যাটি সমীপে আপনার উপায় খুঁজুন, এবং আপনি সফল হবে জানি!