কারপাল টানেল সিনড্রোম: নিজেকে সাহায্য করুন


আপনি কম্পিউটারে কয়েকদিন ধরে কাজ করছেন, আপনার হাতে যে অস্থিরতা দেখা যাচ্ছে তা কি মাসগুলিতে আপনাকে বিরক্ত করছে? আপনি কি কখনও কখনও আপনার কব্জি জুড়ে হঠাত্, তীক্ষ্ন এবং stinging ব্যথা এবং "লাম্বাগো" বোধ করেন? এবং কখনও কখনও, কোন কারণে কোন, অস্থির হয়? এই কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম এর সব লক্ষণ হয় - কব্জি কী স্নায়ু এর প্রগতিশীল কম্প্রেশন দ্বারা সৃষ্ট একটি বেদনাদায়ক অবস্থা। সুতরাং, কারপাল টানেল সিন্ড্রোম - আজকে আপনার জন্য আলাপচারিতার বিষয় - সাহায্য করুন

কারপাল টানেল সিনড্রোম কি?

এই রোগটি কারপলের টানেলের মধ্যবর্তী স্নায়ু (ভাঁজ লাইনের উপরে হাতের ভিতরে) এর সংকোচনের ফলে অস্বস্তির একটি শর্ত। অপ্রীতিকর sensations তারা অন্ধ ভিতরের পৃষ্ঠ বা মাঝখানে আঙুল স্তর এ রাতে উপস্থিত হতে শুরু করে যে সত্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কখনও কখনও এমনকি ঘুম রোগ এবং দৈনন্দিন ক্লান্তি আছে। প্রায়ই প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি সনাক্ত করা কঠিন, সাধারণ উপসর্গগুলি সাধারণ ক্লান্তি জন্য "বন্ধ লিখিত"
মাদাগাস্কারের স্নায়ু হাতুড়ি এবং আঙ্গুলের পাশ থেকে পামুর অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে (ছোট আঙুল ছাড়া)। আর্ম মাংসপেশি একটি ছোট গোষ্ঠীর স্নায়ু impulses, পরিবর্তে, আরও সূক্ষ্ম আন্দোলন সম্পাদনের জন্য দায়ী। কখনও কখনও tenders এর প্রদাহ থেকে উত্পন্ন ঘনত্ব স্নায়ু সংকীর্ণ। ব্যথা আপনার হাতের পামে একটি তীক্ষ্ণ শঙ্কা দ্বারা প্রকাশ করা এবং প্রায়ই কাঁধে দেয় যদিও এই বেদনাদায়ক sensations শরীরের অন্যান্য সমস্যা সংকেত করতে পারে, মানুষের শরীরের মধ্যে পেরিফেরাল স্নায়ু আঘাত সর্বাধিক সাধারণ অবস্থা হল কারpal সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম।

অপ্রীতিকর sensations এবং ব্যথা হাত থেকে আঙুল, বাহু, কাঁধ এবং ফিরে যেতে পারেন। প্রায়ই ফুলে যাওয়া এবং চলাচলের রোগ হয়। প্রায়ই, হাত প্রসারিত সম্পর্কিত শারীরিক কার্যকলাপ যেমন শর্ত বাড়ে: সাইক্লিং, হাত ধোয়া, কিছু ব্যায়াম এবং আরো অনেক কিছু। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ মোটর কার্যকলাপ নয়, বরং, বিপরীতভাবে, এক জায়গায় বসা, যথা, একটি দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে। যখন কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে, তখন কোনও সন্দেহজনক কার্যকলাপ বন্ধ করা উচিত। আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষককে কীভাবে ভালভাবে আরও বেশি কাজ করা যায় তা জিজ্ঞাসা করুন, একটি সুপারিশের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, তবে "নিজেকে সাহায্য করুন" এর নীতির ওপর কাজ করার চেষ্টা করবেন না এটি একটি গুরুতর রোগ যা জটিলতা এবং অতিরিক্ত আঘাতের এড়াতে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম হচ্ছে কার্বন টার্মের সংমিশ্রণ যা সাধারণত মস্তিষ্কের স্নায়ু এবং প্রকৃত স্নায়ুর কব্জির চাপের চাপে বেড়ে যায়। এই ব্যাধি একটি জেনেটিক পূর্বাভাস আছে - উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষের মধ্যে একটি ছোট চ্যানেলের আকার। অন্য কারণগুলি কব্জি এবং পরবর্তীতে প্রদাহ, আঘাত, ফ্র্যাকচার, হাইপোথাইরয়েডিজম, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, কনডন সমস্যা, ওভারলোড, গ্লাসে বা মেনোপজ, ফুসফুস বা কার্পেল টানেল টিউমারের সময় তরল পদার্থে আঘাত বা আঘাত। কিছু ক্ষেত্রে, রোগ সনাক্ত করা যায় না।

একটি সুসংগত টানেল সিন্ড্রোম লক্ষণ

লক্ষণ সাধারণত ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়। প্রথমত এটি হাতুড়ি এবং আঙুলের চারপাশে বিশেষভাবে আঙুল এবং তেজস্বী, মধ্যম এবং আঙ্গুলের আঙ্গুলের আঙ্গুলের মধ্যে জ্বলজ্বলে বা জ্বলজ্বল করছে, কিন্তু সামান্য আঙুলের অঞ্চলে নয়। প্রায়ই যে রোগীরা তাদের আঙ্গুলের আবেগ বা আতঙ্কের সম্মুখীন হয় তাদের কোনও প্রদাহ বা লক্ষণ দেখা দিবে না। লক্ষণ এক বা উভয় হাতে প্রথম রাতের দিকে প্রদর্শিত হতে পারে, বিশেষত যদি কব্জিটি নষ্ট হয়। ব্যথা এবং অস্থিরতা উপভোগ করতে, আপনি ব্রাসের সাথে সহজ মাখি করতে পারেন বা একে অপরের বিরুদ্ধে আপনার ব্রাশকে ম্যাসেজ করতে পারেন। যখন লক্ষণগুলি খারাপ হয়, এবং কোন ব্যবস্থা নেয়া হয় না - দিনের মধ্যে প্রায়ই লক্ষণ দেখা দেয়। হাত একটি মুষ্টি মধ্যে clench করা কঠিন, একটি দুর্বলতা গঠিত হয়, যা আঙ্গুলের খুব পাতলা আন্দোলন বাধা দেয়। চিকিত্সার অনুপস্থিতিতে, থাম্বের এলাকা অকার্যকর হতে পারে, এমনকি ঠান্ডা এবং তাপের মতো সংবেদনশীলতাও পার্থক্য করা কষ্টকর হতে পারে, ব্যথা সংবেদনশীলতা হ্রাস করা হবে।

কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি মনোযোগ দিন:

কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের ঝুঁকিতে কে আছে?

নারীরা এই রোগের তুলনায় পুরুষের তুলনায় তিনগুণ বেশি হয়, সম্ভবত খালের ক্ষুদ্র আকারের কারণে। কারপাল টানেল সিন্ড্রোম খুবই সাধারণ অবস্থা। পুরুষদের প্রায় 30% এবং 70% তাদের জীবনে কিছু সময়ে এই অবস্থা অভিজ্ঞতা আছে।

প্রভাবশালী হাত সর্বদা হুমকী অধীনে হয়। "ঝুঁকি অঞ্চল" এও ডায়াবেটিস মেলিটাস বা অন্য বিপাকীয় রোগের দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তি যারা স্নায়ু সরাসরি সরাসরি প্রভাবিত করে। এই রোগ, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পালন করা হয় এবং শিশুদের মধ্যে অত্যন্ত বিরল।

কিভাবে আচরণ?

চিকিত্সার টানেল সিন্ড্রোমের চিকিত্সা যত শীঘ্র সম্ভব (যদি প্রথম উপসর্গ সনাক্ত করা হয়) এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত। প্রথমত, আপনাকে ডায়াবেটিস বা আর্থ্রাইটিসের মতো কারণ বিবেচনা করা উচিত। প্রাথমিক চিকিত্সা সাধারণত অন্তত দুই সপ্তাহের জন্য যথাক্রমে প্রভাবিত হাত, কব্জি বিশ্রাম করা হয়, যার ফলে রোগীর অঙ্গগুলির অবস্থার আরো খারাপ হতে পারে যে কার্যক্রমের সাথে সংযুক্ত না করা উচিত। কার্বন টানেলের মোচড় ও নমনকে প্রতিরোধ করার জন্য এটি হার্ড প্যাডেজ বা এমনকি জিপ্সামের সাথে ব্রাশকে অস্থির করতে প্রায়ই প্রয়োজন। এবং প্রদাহ হলে, ঠান্ডা সংকোচনের জন্য ব্যথা এবং সোজাল থেকে উপশম করা উচিত।

অ অস্ত্রোপচার চিকিত্সা

বিভিন্ন ঔষধগুলি কারপলের টানেল সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং ফুসকুড়ি উপশম করতে পারে। সাধারণত অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য নির্ধারণ করে যা অপেক্ষাকৃত অল্প সময়ের জন্য উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি যেমন পডনিসোন বা লিডোকেন সরাসরি কব্জিতে প্রবেশ করে বা মৌখিকভাবে গ্রহণ করা যায় (প্রডনিসোলন)। তারা মুক্তি এবং অবশেষে মেড্যাশিয়াল স্নায়ু চাপ বন্ধ। ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতার সাথে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করা উচিত এবং এইগুলি ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা সৃষ্টি করে। এটি দেখানো হয়েছে যে ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) গ্রহণ সিন্ড্রোমের উপসর্গ উপশম করতে পারে।

ব্যায়াম - হাত প্রসারিত এবং শক্তিশালী, অবশ্যই, শুধুমাত্র ভাল জন্য হবে। কিন্তু তাদের অবশ্যই একজন ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে কাজ করা উচিত, যিনি এই জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত।

বিকল্প চিকিত্সা - আকুপাংচার কিছু রোগীদের উন্নতির দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু এই পদ্ধতির দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা অবধারিত হয় না। একটি ব্যতিক্রম যোগব্যায়াম, যা দীর্ঘমেয়াদী pinching রোগীদের মধ্যে ব্যথা কমাতে এবং ক্যান্সার শক্তিশালী দেখানো হয়েছে।

সার্জারি

কারপাল সুড়ঙ্গের অপারেটর সংশোধন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। কিছু রোগীর জন্য, অস্ত্রোপচার কৌশল শুধুমাত্র একটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে যাওয়ার একটি বিকল্প। এই সমস্যা কমপক্ষে 6 মাস লক্ষণগুলি সংরক্ষণের সুপারিশ করা হয়। এই পদ্ধতিতে টিস্যুর একটি অংশ অপসারণ করা হয় যা মধ্যম স্নায়ুকে চাপা দেয় এবং এটি স্থানীয় এনেস্থেশিয়ায় সঞ্চালিত হয়। ক্লিনিক থাকুন শুধুমাত্র 1 দিন। অনেক রোগী উভয় হাতে প্লাস্টিক অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন। "খোলা" অপারেশন (ঐতিহ্যগত পদ্ধতি) দিয়ে, কব্জিতে একটি পাঁচ সেন্টিমিটার চেইন তৈরি করা হয়, এবং তারপর কব্জি টানেলের পাশ দিয়ে প্রসারিত কব্জি লেগামেন্টের একটি কাটা হয়।

এন্ডোস্কোপিক সার্জারিটি হস্তক্ষেপের প্রক্রিয়াকে গতিসম্পন্ন করতে এবং সম্ভাব্য অসুবিধাগুলি হ্রাস করার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত পোস্টপয়েন্টের মেয়াদ প্রদান করতে পারে। এভাবে, দুই সেন্টিমিটার চার্জ কব্জি এবং আর্মে তৈরি করা হয়, একটি ক্যামেরা সন্নিবেশিত হয় যা অলঙ্কারের টিস্যু ভিতরে দেখায় - এবং কাঁকড়া জোড়া কাটা হয়। পুরো প্রক্রিয়াটি স্ক্রিনে দেখা যায়।

যদিও অপারেশনটির প্রায় সম্পূর্ণভাবে উপসর্গগুলি হ্রাস পেতে থাকে, তবে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার মাস লাগে। কিছু রোগীর মধ্যে, পাম টিস্যু এবং অন্যান্য ফলাফলের সংক্রমণ, স্নায়ু ক্ষতি, বিকাশ। ফিজিওথেরাপি এর পরবর্তী সেশন অলসতা এর সংকোচন প্রভাব অতিক্রম করতে সাহায্য। বেশীরভাগ রোগীই সম্পূর্ণভাবে পুনরুদ্ধার করে, খুব কমই লক্ষণগুলি আবার ফিরে আসতে পারে।

স্টেরয়েড স্থানীয় ইনজেকশন

স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি কারপল টানেল সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি অস্থায়ীভাবে আটকানোর জন্য কার্যকর - এই সহজ পদ্ধতিটি অধ্যয়ন করে নিজেকে সাহায্য করুন। এই দীর্ঘমেয়াদী কৌশল তাদের জীবনধারা উন্নত রোগীদের চিকিত্সা ডিজাইন করা হয় না। এই পদ্ধতি দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির জন্য উপযুক্ত নয় - কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি দীর্ঘায়িত ভর্তির সাথে তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, অন্তত তারা তাদের শক্তি হারাতে শুরু করে।

ফিজিওথেরাপি

প্রমাণ আছে যে শারীরিক থেরাপি ব্যবহার এই সমস্যা রোগীদের উপসর্গ একটি অবিচলিত উপায়ে বাড়ে। প্রায়শই এটা ক্রনিক ব্যথা উপসর্গ নির্মূল লক্ষ্য হয়। শারীরবৃত্তীয় চিকিৎসা করপোরেট টানেল সিন্ড্রোম প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা অনেক উপায় প্রস্তাব। ব্যথা (উপসর্গ) এবং ব্যাহত করার লক্ষ্যে পদ্ধতি বেশ কয়েকটি প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করে - নরম টিস্যু ম্যাসেজ থেকে এবং হাতের স্নায়ুকে সরাসরি উদ্দীপিত করার জন্য ব্যায়াম এবং কৌশলগুলিতে প্রসারিত করে। তাপীকরণ এই ক্ষেত্রে খুব কার্যকর। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি শর্ত পূরণ করতে হবে - সম্পূর্ণ বিশ্রাম এবং পদ্ধতির পরে অন্তত একটি ঘন্টা পরে হাতে টান অনুপস্থিতি।

প্রতিরোধ

কর্মক্ষেত্র সময়ে সময়ে, আপনি ব্যায়াম স্ট্রাকচার এবং ঘন ঘন সংক্ষিপ্ত বিরতি করতে হবে। যে কাজগুলিতে কব্জি চাপের মধ্যে ক্রমাগত অনিয়মিত হবে বা কোনওরকম অকুণ্ঠচিত্তে কাজ করবে না। কিছু মানুষ তাদের হাত উষ্ণ এবং তাদের নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য mittens পরেন আশ্রয়। কিন্তু এই, আপনি বুঝতে হিসাবে, সবসময় গ্রহণযোগ্য নয়। সাধারণভাবে, এই সমস্যাটি সমাধান করা হয় এবং যথাযথ পদ্ধতির সঙ্গে এটি যন্ত্রণার থেকে পরিত্রাণ পেতে বেশ সম্ভব।