একটি শিশু বা কোন বয়স্ক অভিজ্ঞতার হৃৎপিণ্ড, অথবা যখন একজন ব্যক্তি কান্নাকাটি করে তখন আমরা কতটা সময় সম্মুখীন হই। এই মুহুর্তে সর্বদা অপ্রীতিকর হয়, উভয় জন্য sufferer নিজের জন্য এবং তার চারপাশে যারা চারপাশে জন্য মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য প্রদান কিভাবে বিবেচনা করুন, কিভাবে হতাশা সাহায্য এবং চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয় এমন কেউ চিৎকার।
কিভাবে প্রিইস্টারিক সাহায্য করতে
হিউস্টিক্স একটি শক্তিশালী আবেগগত উত্তেজনা, যা আন্দোলন একটি আন্দোলন (কখনও কখনও নাটকীয় অঙ্গভঙ্গি এবং অঙ্গবিন্যাস দ্বারা) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, পাশাপাশি মানসিক বক্তৃতা, কান্না, কান্না হতাশা সৃজনশীল, সহজে উত্তেজিত মানুষের প্রধানত বৈশিষ্ট্য। এটা শিশুদের জন্য সাধারণ, কারণ তারা এখনও তাদের মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ হিসাবে পরিচালনা করে না, পাশাপাশি ইচ্ছা। আসুন বিবেচনা করুন কিভাবে হিউস্টন সঙ্গে একটি ব্যক্তির সাহায্য।
- ঘর থেকে অচেনা অপসারণ, সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ সেটিং তৈরি। এছাড়াও, হতাশার "ঘূর্ণায়মান" ব্যক্তির কাছে আপনার অবস্থানটি নিরাপদ করুন বন্ধ থেকে দূরে, সমস্ত ধারালো জিনিসগুলি সরিয়ে: ছুরি, ফর্কগুলি, মূর্তি ইত্যাদি।
- বিভ্রান্ত, যারা হিংস্রতা মধ্যে হঠাৎ, হঠাৎ অপ্রত্যাশিত কর্ম - windowsill উপর আরোহণ, আপনার হাত কপোত, চেয়ার ডুবান কিছু সাইকোথেরাপি এমনকি তিরস্কার করার পরামর্শ দেয়, কিন্তু আমরা বিশ্বাস করি যে এই পদ্ধতি শুধুমাত্র মুজশস্কি যৌন প্রযোজ্য জন্য। এই আচরণের মত একটি মহিলা খুব অপমানজনক হতে পারে।
- "চীনা মিরর" পদ্ধতি প্রয়োগ করুন - ব্যক্তির জন্য সমস্ত আন্দোলন পুনরাবৃত্তি, বিভিন্ন grimaces নির্মাণ, এটি এখন দেখায় কিভাবে খারাপ দেখাচ্ছে। শিকার সবসময় subconsciously তিনি নাটকীয়ভাবে আচরণ করে যে বোঝে, এবং, সম্ভবত, disgustingly নাটকগুলি, কারণ সমালোচক এর সমালোচনা তাঁকে থামাতে হবে। এই পদ্ধতি শিশুদের সঙ্গে ভাল কাজ করে, কারণ কুট্ট প্রাপ্তবয়স্ক তাদের আশ্চর্য হবে, এবং এমনকি এমনকি হাসা। একটি ছোট উপদেষ্টা: যদি আপনার বাচ্চা হৃৎপিণ্ডের একটি মাপসই হয়, নিজেকে হিট সুতরাং আপনি সন্তানকে জানাবেন যে তার কথাগুলি দ্বারা আপনি কতো কষ্ট করেছেন। প্রথমে তিনি আশ্চর্য হয়ে যাবেন, এবং তারপর তিনি আপনার অনুগ্রহের দিকে এগিয়ে যাবেন
- শিকারে রেফ্রিজারেটর - বোতল থেকে পানি ধুয়ে পানিতে ধুয়ে পানি পান করুন, এটি সম্ভব হলে (যদি ওজন মাপবে) তা শাওয়ারে নিতে হবে কোল্ড জল অগত্যা তার মনোযোগ বিকৃত হবে এবং মানসিক যন্ত্রণা কমাতে হবে।
- উদাহরণ স্বরূপ, "আমার সাথে আসুন!", "পান পান!", "বসুন!", ইত্যাদি। এই মুহুর্তে, সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশগুলি বিশেষভাবে মূল্যবান, কারণ তারা শিকারের চেতনাতে পৌঁছানোর এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য সাহায্য করে।
- হতাশার জন্য আপনার ইচ্ছাকে হারাবেন না, কেননা তিনি আপনার মধ্যে "দুর্বল" বোধ করবেন, এবং এই আচরণটি ব্ল্যাকমেইলের আকারে ব্যবহার করবেন। যদি একজন নিজের নিজের উপর জোর দেন, তবে তাকে এমনভাবে বলুন যে আপনি এই ধরনের পরিস্থিতিতে কোন বিষয়ে আলোচনা করতে অস্বীকার করেছেন।
- বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, হতাশা পরে, মানুষের শক্তি হ্রাস পায়। এটি বিছানায় ব্যক্তির করা সুপারিশ করা হয় যদি প্রয়োজন হয়, তাকে একটু মাদুর বা হাওথার টুকরা দিন। উষ্ণ মিষ্টি চা একটি পানীয় দিতে ভাল।
কান্নাকাটি সহ সাহায্য কিভাবে
আমাদের প্রত্যেকেই কাঁদছেন তারা বলে যে, "আমি আপনাকে অশ্রু সহকারে সাহায্য করবো", কিন্তু এই সত্য যে, কাঁদতে কাঁদতে কিছুটা চাপ কমিয়ে দেয় এবং শান্ত হয়ে যায় এমন একটি ঘটনা। এবং এই একটি প্রক্রিয়া কান্নাকাটি প্রক্রিয়ার সাথে সংযুক্ত করা হয়, যা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, সেরিব্রাল কর্টেক্স এর উত্তেজিত হ্রাস যা। উপরন্তু, উইলিং প্রক্রিয়ার সময় মুক্তি কান্না নিরাময় প্রক্রিয়া হয়। তারা ব্যথা কমাতে, শরীর থেকে মানুষের জীব এবং লবণ অপসারণ, এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া, সেইসাথে পুনরুদ্ধারের জোরদার।
এই কারণে যে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে যদি একজন ব্যক্তির জন্য দুঃখজনক ঘটনা ঘটতে থাকে এবং আপনি কাঁদতে চান, তাহলে আবারও ধরবেন না। এবং যখন কাছাকাছি একটি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি আছে, যার এক দুর্ভাগ্য ভাগ করা যেতে পারে, এটা অনেক ভালো হবে।
আপনি কিভাবে একজন ব্যক্তি কান্নাকাটি সাহায্য করতে পারেন?
- কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদো না। তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি কাছাকাছি - মগ, মাথার উপর স্ট্রোক, আপনার কাঁধে হাত রাখুন, বিছানায় রাখা এবং একটি কম্বল দিয়ে আবরণ, এটি জল।
- কান্নাকাটিকারী ব্যক্তির সাথে যতটা সম্ভব কথোপকথন, তাকে কি ঘটতে হয় তা বলতে উৎসাহিত করুন, তবে প্রশ্নগুলি সাবধানে জিজ্ঞাসা করা উচিত। এটি মনোযোগ দিয়ে শুনুন, আপনার মাথায় চাপ দিন, "বুঝুন", "হ্যাঁ", "ভাল বোধগম্য", "নিজেই" ইত্যাদি।
- তার বাক্যাংশের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন, যেখানে তিনি তার অনুভূতি বর্ণনা করেন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি খুব দুঃখিত বোধ করছি ..." "আমি বুঝতে পারি যে এটি খুব অপমানজনক", "বা বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হয় ... - অবশ্যই, এটা খারাপ," ইত্যাদি।
- এই বা যে পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন
- অত্যধিক সহানুভূতি এবং করুণা থেকে সতর্ক থাকুন আপনি এক সময় বলতে পারেন: "আমি আপনার জন্য দুঃখিত", উদাহরণস্বরূপ, "আপনি এত ভাল কেন তিনি আপনাকে তুলে দিয়েছেন?", "আপনি চেষ্টা করেছেন, কিন্তু আপনি জায়গা না, দরিদ্র জিনিস," ইত্যাদি। কান্নাকাটি করার সময়ে, অত্যধিক করুণ বিপজ্জনক, কারণ তিনি কাঁদছেন আবার নিজেকে অনুশোচনা করার জন্য আবার অনুপ্রাণিত হয়েছেন, তবে এটি শুধুমাত্র তীব্রতা বাড়িয়েছে, প্লাচিচিনিটাস আবারও।
- অত্যধিক প্রশংসা, মুখোপাধ্যায়কে সতর্ক করা দরকার আমরা পুরোপুরি সচেতন যে আপনি সত্যিই শিকার এর আত্মসম্মান বাড়াতে চান। যাইহোক, অস্বাভাবিক প্রশংসা, বিশেষ করে মুখোপাধ্যায়, কান্নাকাটি অকারণে বিরক্তির কারণ হতে পারে, এমনকি আপনার প্রতি আগ্রাসন করতে পারে।
- পরামর্শ দেবেন না, এটি জ্বালা ও আগ্রাসন হতে পারে। এই মুহুর্তে একজন ব্যক্তির আবেগ ছুঁড়ে ফেলতে হবে, শান্ত হও, কিন্তু সমস্যা দূর করার কোন ক্ষমতা নেই যখন একজন দূরে থাকেন।
- কান্নাকাটি না শান্ত, কিন্তু বিপরীতভাবে, কাঁদতে উদ্দীপিত নিজেকে একজন মানুষকে সমস্ত দুঃখকষ্ট, বিরক্তি ও ভয় ছুঁড়ে ফেলতে দিন। যদি আপনি লক্ষ করেন যে তিনি আপনার সাথে কাঁদছেন - রুম থেকে বেরিয়ে
এবং যেহেতু হিংস্রতা ও কান্নাকাজ চাপাত্মক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়াশীল প্রতিক্রিয়া, কেউ নিজেরাই নিজেদেরকে এড়িয়ে যেতে দেবেন না, সমর্থন ছাড়াই একটি নিরপেক্ষ মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিকে ছেড়ে দিন। এটা মনে রাখা উচিত যে পোস্ট-আঘাতমূলক স্ট্রেস ডিসর্ডার কেবল একসঙ্গে জয়ী হতে পারে।