দূরে জ্বালা ড্রাইভ, এটি আপনার জীবন প্রভাবিত করে না। কখনও কখনও পরামর্শ, চুপি চুপি দশ গণনা এবং তাই শান্ত, নিজেকে একসঙ্গে টান। এবং যদি এই পদ্ধতিতে সাহায্য না হয়, তাহলে আমরা ভিতরের ভারসাম্য খোঁজার অন্য উপায়গুলি বিবেচনা করব।
অফিস যদি স্নায়বিক হয়, তবে কফি খাওয়ার পরিবর্তে - একটি পুদিনা মিছরি খাও, পুদিনা চা পান করুন এবং আপনি নমনীয়ভাবে শান্ত হবেন। মিন্ট গন্ধ সরাসরি মানুষের মস্তিষ্কের উপর কাজ করে - একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে। পুদিনা এর গন্ধ আপনি তাজা এবং শক্তি পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করবে।
আপনার কর্মক্ষেত্রে মনোযোগ সহকারে এবং মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। আপনি যদি টেবিলের উপর সবকিছুকে বিভ্রান্তির মধ্যে রাখেন, তবে আপনি সবসময় কিছু খুঁজছেন এবং এটি খুঁজে পান না, তারপর ফেং শুইয়ের নিয়ম অনুযায়ী আপনার মাথাতে একই রকম ব্যাধি রয়েছে। এই কাজের পরিবেশে, কর্মক্ষেত্রে বাধা এবং তাদের ক্ষমতায় নিরাপত্তাহীনতার একটা ধারণা রয়েছে। সবকিছু ঠিক করার জন্য বেশ সহজ। আপনার কর্মস্থলকে সাজান, ডায়রিতে আপনার এন্ট্রিগুলি সাজান এবং সমস্ত ডকুমেন্টকে সাজান, যাতে আপনার মাথাটি সবকিছুই দেখতে পাবেন।
নেতিবাচক চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করা শিখুন শুধুমাত্র একটি ইতিবাচক মনোভাব থাকা - শ্রমের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি করবে, আপনার সাথে এবং সহকর্মীদের সাথে মেজাজ বেড়ে যাবে, এমনকি যদি মনিব সবসময় সবকিছুর সঙ্গে অসন্তুষ্ট হয়। আপনার কর্ম বিশ্লেষণ এবং কাজের উপর ফোকাস, একটি নির্দিষ্ট টাস্ক সম্পাদন। সহকর্মীদের সাথে কর্মক্ষেত্রে একটি যৌথ আলোচনা কাজটি সম্পন্ন করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
একটি ভাল মেজাজ সাহায্য করবে এবং আপনার চেহারা। আপনি নিখুঁত চেহারা নিশ্চিত যে প্রয়োজন উপরন্তু, একটি কাপ চা উপর একটি সহকর্মী সঙ্গে কথোপকথন জন্য ছোট বিরতি, উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে। বিমূর্ত বিষয়গুলির সাথে কথা বলুন, কিন্তু দীর্ঘদিনের জন্য নয়, এবং আপনি নবীনকরণের সাথে আপনার কর্তব্যগুলিতে ফিরে আসবেন।
কাজ উপভোগ করুন, এবং মেজাজ নিখুঁত হবে। স্বগম্য হয়ে উঠবেন না, দলের সাথে সবসময় থাকবেন। সব পরে, দলের উষ্ণ বায়ুমণ্ডল খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সহকর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, সাহায্য এবং অবশ্যই অদ্ভুত না। হাসি এবং আন্তরিকতা গুরুত্বপূর্ণ।
নারী পুরুষদের চেয়ে বেশি আবেগময় এবং তাই বিষণ্ণতার জন্য আরও বেশি ভয়াবহ। তবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করার জন্য বেশ কিছু সাধারণ টিপস আছে, উদাহরণস্বরূপ:
- আমরা সবাই জানি যে একজন মহিলার জন্য বিষণ্নতা জন্য প্রথম ঔষধ কেনাকাটা করা হবে। আপনি যদি, আপনার প্রফুল্লতা উত্থাপনের জন্য, নিজেকে কিছু নতুন কিনতে - একটি স্কার্ফ, ব্লাউজ বা জুতা, এটি মহান হবে। আপনার ক্রয় আপনার সহকর্মীদের, বিশেষ করে মহিলাদের দ্বারা অদৃশ্য হয়ে যাবে না এবং তাদের ঈর্ষা হবে, এবং আপনি অনেক ভাল বোধ করবে।
- কাজের দিন শুরু করার আগে, অফিসের বাইরে আপনার আবেগ অনুভব করুন এবং স্প্ল্যাশ করুন। আপনি ফিটনেস যেতে, একটি সকালে চালানো বা শুধু ট্রাম অন্য বুরুশ এ চিত্কার করতে পারেন।
- উপরন্তু, যখন আপনি কাজে আসেন, তখন আপনার সহকর্মীদের সাবধানে দেখুন। নিশ্চয়ই এমন কিছু আছে যারা এই মুহূর্তে আপনার চেয়ে অনেক খারাপ হতে পারে, কিন্তু তারা এইগুলির সাথে মোকাবিলা করে। যদি তারা পারেন, তাহলে আপনি করতে পারেন।
- এবং এমনকি যদি আপনি গর্ভবতী হন এবং আপনি কর্মক্ষেত্রে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে আপনি কর্মক্ষেত্রে স্থায়ী চাপের দিকে নিজেকে তুলে ধরার জন্য অবস্থান করছেন কিনা। হয়তো শুধু ছুটিতে যান।
- আপনি একটি সমস্যা আছে - একটি সহকর্মী সঙ্গে শেয়ার করুন, এবং আপনি আপনার সমস্যা পরিস্থিতির গল্প দ্বারা cheered হবে কিভাবে লক্ষ্য করবে। এটি সক্রিয় হয় না শুধুমাত্র আপনি একটি সমস্যা আছে।
- অবশ্যই, সবাই জানেন যে বিভিন্ন মিষ্টি, এবং বিশেষ করে চকোলেট, চমৎকার এন্টিডিপ্রেসেন্টস। কিন্তু যদি এই ধরনের পদ্ধতিগুলি বিষণ্নতা উপশম করতে ব্যবহার করা হয়, তবে তা দ্রুত আপনি আপনার টাইপ করা অতিরিক্ত কিলো সঙ্গে ফিরে আসবে।
কর্মক্ষেত্রে আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে কিভাবে, কর্মচারীদের দ্বারা এটি বিকৃত হয়ে গেলে? কিভাবে আপনি গঠন না এবং এটি খারাপ মেজাজের কারণ কি কোন ব্যাপার না, আমরা এটা নিজেই উন্নতি না বুঝতে হবে। অতএব, সমস্যা সমাধানের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
কর্মক্ষেত্রে আনন্দিত হতে হলে, এটি কর্মচারীদের দ্বারা নষ্ট হয়ে গেলে?