একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একটি উপায় হিসাবে সক্রিয় বিশ্রাম

ছুটি কাটা ছুটির দিন, সৈকত উপর মিথ্যা এবং সান্ধ্য থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত রাত্রি ভোজন - ইতিমধ্যে কেতাদুরস্ত হতে সীমাবদ্ধ বিভিন্ন দেশের অধিবাসীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় একটি সক্রিয়, এমনকি কখনও কখনও চরম বিশ্রাম জয় করা হয়। একটি সুস্থ জীবনধারা একটি উপায় হিসাবে সক্রিয় অবসর নিজেদের জন্য এবং রাশিয়ানরা একটি বড় শতাংশ জন্য নির্বাচিত করা হয়। কোথায় এবং কিভাবে আপনি সক্রিয়ভাবে বিশ্রাম করতে পারেন?

ট্রেকিং

• কোথায়: বার্নেস আল্পস, সুইজারল্যান্ড

পাহাড়ে বাড়ানোর জন্য, সুইস আল্পসে সমস্ত শর্ত তৈরি করা হয়: এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত পাথ এবং পাথগুলি পথের সংখ্যা নির্দেশ করে বিশেষভাবে হলুদ প্লেটগুলি এবং কোনও হোটেলে লবিতে অবাধে থাকা আশেপাশের বিশদ বিবরণ সহ মানচিত্রগুলি। উপত্যকাগুলির মধ্য দিয়ে হাঁটা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে, তবে আপনি যদি পাহাড়ে যাচ্ছেন, তবে এটি একটি গাইড ভাড়া করা ভাল। সমস্ত পথচারী

রাস্তা (এই মোট 60,000 কিমি) সড়ক এবং রেলপথ নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত করা হয়। সবচেয়ে সুন্দর বন শহর কাছাকাছি আল্পস হয়। মেরিঙ্গেন থেকে শুরু করে আপনি গ্রিন্ডলওয়াল্ডে যেতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন - জংফ্রু, আইগার এবং মোনচ জুড়ে। মেরিঙ্গেন শহরটি শুধুমাত্র ব্রিনেন্সে নামে একটি চমৎকার হ্রদটির শিয়রে মিথ্যা বলার জন্য নয় এবং বালিনি ও টিসিনো অঞ্চলের "গেটওয়ে" হিসেবে পরিচিত, কিন্তু এটি এখানে ছিল না কারণ আর্থার কানান আইয়্যালার চরিত্রটি ছিল, শার্লক হোমস অধ্যাপক ড। রিচেন-বাহ জলপ্রপাতের পথ, যেখানে এই অসাধারণ ঘটনা ঘটেছে, লন্ডন জাদুঘরের জেনারেলের নামকরণ করা হয়, তার নামটি কাছাকাছি অবস্থিত হোটেলের দ্বারা ধৃত হয়। একটি তারের গাড়ী জলপ্রপাত থেকে বাড়ে। এই জায়গাগুলির আরেকটি আকর্ষণ আর্স্কি ক্যানিয়ন। আল্পাইন হিমবাহের মধ্যে উদ্ভূত এই নদী নদীটি পাথরের মধ্যে একটি সংকীর্ণ রাউনের মধ্যে বিচ্ছিন্ন করে দেয়, যাতে আরও একটি সমতল উপত্যকায় বিস্তৃত হয়। কাঁধের প্রস্থ - এক থেকে বিশ মিটার পর্যন্ত, নদীতে জল উজ্জ্বল সবুজ, প্রবাহের উপরে সবচেয়ে সুন্দর জায়গায় কাঠের পায়ের পথ নির্মিত হয়। জংফ্রা পর্বতমালাটির উচ্চতা -4158 মিটার, এগার 3,707 মি, মোংচ 4107 মি, তুষার কখনো তাদের শিকড়গুলিতে গলে না। আপনি ইউরোপ রেলপথ সর্বোচ্চ পর্বত দ্বারা Jungfrau আরোহণ করতে পারেন। স্পিনেক্স অবজারভেটরি, শাশ্বত বরফ, পরিষ্কার হ্রদ, গ্রাম, অচল ঘাসসহ ময়দা, স্বল্প, সবকিছু যা সুইজারল্যান্ড নামে পরিচিত তা ছাপানো থেকে স্পষ্ট দেখতে পাওয়া যায়।

সফর মূল্য: থেকে প্রতি সপ্তাহে 1000 ইউরোর

সাইকেল ট্যুর

• কোথায়: হাউস Savoie, ফ্রান্স

উচ্চ সাভ্য রোন-আল্পস অঞ্চলের পূর্বাঞ্চলীয় বিভাগ, যেখানে ফ্রান্স, ইতালি এবং সুইজারল্যান্ড সীমান্তে একত্রিত হয়। কঠোরভাবে বললে, এখানে ইতালীয় সীমানা বেশ কিছুটা হলেও, ফরাসি এবং সুইস ঢালগুলি একটি স্কি রান এবং সাইকেল রুটগুলি দ্বারা সংযুক্ত হয়, যাতে ফ্রান্স থেকে আপনি সহজেই সুইজারল্যান্ডে চালাতে পারেন এবং তদ্বিপরীত। সর্বাধিক জনপ্রিয় সাইকেল রুটগুলি লেক অ্যানিসির নিম্ন ব্যাংকের আলবার্টভিল (প্রায় 45 কিলোমিটার) এবং আরাবিয়া পর্বতমালার ঢালু বরাবর রয়েছে: "গালিক ভ্রমণের রাজকুমারী" (75 কিলোমিটার, La Clusaz এর বিখ্যাত অবলুপ্তিতে শুরু এবং শেষ), শিখর মাধ্যমে সাইক্লিং কর্ণ দে লা কলোমবিউর (সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 1613 মি, বিখ্যাত ট্যুর ডি ফ্রান্স চক্রের সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির একটি), অথবা ম্যানিগোড স্কি রিসর্টের (42 কিলোমিটার) কোণের মধ্য দিয়ে। সাইকেল রুট মানচিত্র এবং আপনি একটি ট্রিপ জন্য প্রয়োজন সবকিছু আপনি কোন স্থানীয় পর্যটন অফিসে পেতে। যাইহোক, আপনি বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারবেন না, তবে কেবল একটি সাইকেল ভাড়া করুন এবং পরিতোষের জন্য যান - হ্রদ বরাবর, অতীতের নৌকাগুলি এবং কাঠের খিলান, বেলফ্রিগুলির সাথে খেলনা গ্রাম, অতীত গার্ডিং গরু। এবং একটি ছোট রেস্টুরেন্ট সন্ধ্যায়, প্রতিটি শালার প্রতিটি শাটার উপর কাটা হয় যেখানে, কেউ এর পুরানো skis প্রাচীর হয় পেরেক দিয়ে, berries সঙ্গে একটি হাঁসের অর্ডার, অনেক ভাল ওয়াইন, এবং fondue বা অন্য কোন unimaginable পনির ডিশ, যার জন্য সরাসরি আপনার টেবিল ভিতরে একটি ফ্রাইং প্যান সঙ্গে একটি ছোট চুলা- burzhujku করা হবে। মূল্য: প্রতি সপ্তাহে 800 ইউরো থেকে

লেক নেভিগেশন অবস্থান

• কোথায়: কারিন্থিয়া, অস্ট্রিয়া

কেরিন্থিয়াতে লেকগুলি সর্বাধিক এবং সর্বাধিক বিখ্যাত থেকে হাজার বছরের পুরনো - ওয়ারথার দেখুন, ওসাসিয়ার দেখুন এবং উইসেন-দেখুন - এবং আরও বিনয়ী - ফাযার জী, ক্লোপাইনের দেখুন, প্রেসসইগার এবং ল্যাংসি। হ্রদের জল পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ এবং গ্রীষ্মে + 25-28 ডিগ্রী পর্যন্ত warms। এবং কেরিন্থিয়া নিজেই মস্কো অঞ্চলের অনুরূপ: কাঠের মধ্যে পাইনের সূঁচ, পাখির গন্ধ, আল্পসের তলদেশে পর্বতমালায় মাশরুম এবং ময়দা-ডেইজি গুলোতে গন্ধ রয়েছে। হ্রদ প্রধানত কারণ তাদের নিরাময় হালকা জলবায়ু এবং খনিজ স্প্রিংস এর প্রান্তিকতা কারণ। সবচেয়ে বিখ্যাত তাপ স্পা খারাপ কিলিনক্কাইম এবং ওয়ার্কব্যাড-ভিলচ। কিন্তু কারিন্থিয়াতে চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু করার আছে। ইয়ট, নৌকা বা ওয়াটার স্কিইং, টেনিস, ক্রোকেট বা মিনি-গল্ফ খেলুন, খারাপ ইাইসেক্কাপলে স্ট্যালাইটাইট গুহাগুলি সন্ধান করুন, ঝাঁপাশি-লুহ্টের প্রাচীন গর্তে সাসপেনশন ব্রিজে যান অথবা চারপাশের শহরগুলির চারপাশে হাঁটুন। সর্বোপরি, কারিন্থিয়া যে কোনও অংশে আপনি বাস করেন, পুরানো ভাস্কর্য বা পাহাড়ের উপরে একটি দুর্গ-দুর্গ সঙ্গে কিছু প্রাচীন গীর্জা এবং মঠের আশেপাশে থাকা আবশ্যক। ল্যাভান্টালের সেন্ট পলের প্রাচীনতম বেনেডিক্টিন মঠ 900 বছর বয়সী। হোহোটার-ভিজের অভদ্র দুর্গ অনেক শতাব্দী ধরে একটি প্রাচীন অস্ট্রীয় পরিবারভুক্ত ছিল। স্পিটাল্টের শহরে রেনেসাঁর পোর্টিয়া কাসল রয়েছে। এবং গ্রামে ট্রেফেন - পুতুলের একটি যাদুঘর: প্রায় মানুষের মুখ দিয়ে চমত্কার গৃহজাত পুতুল কেনা যাবে না, তারা কেবলমাত্র প্রশংসা করতে পারে।

সফর মূল্য: প্রতি সপ্তাহে 800-1000 ইউরোর

ভেলা করিয়া লইয়া যাত্তয়া

কোথায়: Krasnaya Polyana, রাশিয়া

হ্যাঁ, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একটি উপায় হিসাবে সক্রিয় বিশ্রাম রাশিয়া দয়া করে। সাচির অবলম্বন শহর একই অক্ষাংশে অবস্থিত ফ্রাঙ্কো-ইতালীয় রিভিয়ের বিখ্যাত রিসোর্ট: নাইস, কান, মন্টে কার্লো। পুরো উপকূলে সবচেয়ে হালকা জলবায়ু এখানে। Sochi মধ্যে শীতকালে ঘটতে না - সুবর্ণ শরৎ ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান বসন্ত প্রতিস্থাপিত। খাল, গুহা, জলপ্রপাত এবং হ্রদ আছে। মাশত ও আগুর ঘাটে আপনি বরফের জল সাঁতার কাটাতে পারেন এবং বিশুদ্ধ পাহাড় বায়ু উপভোগ করতে পারেন। রাফটিং প্রেমীদের নদী Mzymta জানি, যা Adler শহরের কাছাকাছি কালো সমুদ্রের মধ্যে প্রবাহিত, অন্যদের চেয়ে ভাল। সার্ক্যাসিয়ান থেকে অনুবাদে "মজিমা" অর্থ "পাগল।" নদীটি বিশাল প্রবাহের সাথে পর্বত শিখর থেকে প্রবাহিত হয়, যা বিভিন্ন জলপ্রপাতের পথে চলছে। উপকূল বরাবর beeches এবং chestnuts হত্তয়া, এবং Krasnaya Polyana অবলম্বন কাছাকাছি - বন্য বাগান। Mzymta খাদ জন্য বিভিন্ন বিকল্প আছে। সহজতম কোল্ড ক্রিক এ শুরু হয় এবং তথাকথিত Goose বিচ এ শেষ হয় আট কিলোমিটার রুট বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন হয় না এবং এমনকি নতুনদের জন্য উপযুক্ত। আরো জটিল বিকল্প আছে - একই কুলড ক্রিক থেকে এইচপিপি বাঁধ। এই সময়ে নদী রাস্তাঘাট রাইড করার জন্য দুর্গম হয়ে যায়, তাই যারা তাদের যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তারা জমির উপর একটি ছোট বিন্দু তৈরি করতে হবে। কিন্তু তারপর যাত্রার সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশটি শুরু হয়: রাস্তার উভয় বাচ্চা 50 ফুট মিটার উচ্চতা থেকে রোপের সাহায্যে নদীতে নেমে আসে। এবং Ah-Tsu এর গাম্ভীর পথটি আরও এগিয়ে নিয়ে যান: এখানে নিচু শিলাবৃষ্টি এখানে 100 মিটার উচ্চতা, রেপিজ, ব্যারেল, প্লামে পৌঁছায় ... এই রুটটি দুটি পুরো দিন লাগে। নদীর উপর একটি ট্রাউট ফার্ম রয়েছে - রাশিয়াতে একমাত্র জায়গা যেখানে ট্রাউট ভাটি উত্থিত হয়। এখানে একটি অনন্য উপজাতীয় শিঙা - সমস্ত বিশ্বের রেনবো ট্রাউট মধ্যে পরিচিত।

সফর মূল্য: প্রতি সপ্তাহে 6000 রুবেল

ধ্যানের

কোথায়: পর্বত Altai, রাশিয়া

স্লাভিক রহস্যময় স্কুলগুলির অনুসারীরা দাবি করে যে, পৃথিবীতে অন্য কোথাও রাশিয়া যেমন শক্তি কেন্দ্র নেই সেখানে। কেবলমাত্র আলতাইতে কয়েক ডজন জায়গা আছে যেখানে ব্যবসার সাফল্য অর্জনের জন্য নিয়মিত যান, "একজন যোদ্ধার পথে" দাঁড় করান বা কেবল ত্রাণ উপশম করেন। একটি ছোট ফি জন্য, আপনি একটি বিশেষ সপ্তাহের সফর কিনতে পারেন, যার লক্ষ্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং আধ্যাত্মিক উন্নতি (সাফল্য জন্য পৃথক reprogramming একটি ফি জন্য বাহিত হয়), এবং $ 1000 - একটি সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ কোর্স shamanic কৌশল পাস করার জন্য Altai মধ্যে আকর্ষণ প্রধান পয়েন্ট Belukha মাউন্টেন (Kadyn-Bazhy), 4506 মিটার সমুদ্রতল উপরে। এটি সাইবেরিয়ার সর্বোচ্চ পর্বত, চারটি মহাসাগরের একটি সমতুল্য। বৌদ্ধধর্মাবলম্বীদের মধ্যে, বেলুক পাহাড়টি তিব্বত পর্বতে কৈলাসের মত পবিত্র, তার চূড়ান্ত সূত্র থেকে মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয় এবং অন্য কোথাও কোথাও এটি অন্য একটি বিশ্বের প্রবেশদ্বার - শম্ফল। সাধারণত দলটি বার্ণৌলে সমাহিত করে, যেখানে যাত্রীরা চিমশি নদী থেকে জিমিনোগর্স্কি ট্র্যাক্টের সাথে ভ্রমণ করে। পরবর্তী - প্রাচীন ম্যাগাজিনের মহাকাশযানের একটি পর্যটন অবজার্ভেটরি তাদের আঁকা সঙ্গে একটি বিশেষভাবে সজ্জিত stele হয় আঁকা। বিজ্ঞানীরা বলছেন যে এটি অভয়ারণ্যের অবশিষ্টাংশ, যা 7 হাজার বছরের কম বয়সী তারপর ঊর্ধ্বগামী, আল্পাইন meadows এবং মাউন্টেন স্পিরিটের হ্রদ। তার তীরে একটি ক্যাম্প ভাঙা হয়, যেখানে নিম্নলিখিত দিনে ক্লাসগুলি ঘোষিত কর্মসূচিতে অনুষ্ঠিত হয়, এবং বিরতিতে, কাছাকাছি হিমবাহ, হ্রদ এবং পর্বত পর্বতমালার আড়ালে আয়োজন করা হয়। পরের পার্কিং নদী কারগন এবং বেলগোলোস কারগন নদীর মিলনস্থলে অবস্থিত। এই জায়গাটি এত দূরবর্তী যে পর্যটকরা এটি খুব কমই পরিদর্শন করে, তাই প্রকৃতি এখানে প্রবীণ সৌন্দর্যের মধ্যে সংরক্ষিত। নদীতে অনেক মাছ আছে, আপনি সহজেই বনের মধ্যে বিয়ার ট্র্যাকগুলি খুঁজে পেতে পারেন। চারপাশে এমনকি অনেক রং আছে - এই একটি নরম মধ্যবয়স ব্যান্ড নয়। আকাশ কম, বাতাস স্ফটিক। ঘোড়দৌড়ের বৃদ্ধিতে ফুল এবং ঘাস, তুষার-সাদা তুলো ঘাসের গ্লাইড, ঝরনা ... পর্বতমালার কাছাকাছি - লাল, লাল, আরও দূরে - বরফের টুপি দিয়ে বেগুনি।

মূল্য: প্রতি সপ্তাহে $ 150 থেকে