হ্যাঁ - এটি একটি পরিতৃপ্তি যা একটি মহিলার বঞ্চিত করা যাবে না, এবং তারপর সে অপব্যবহার করে - এই আমি বিশ্বাস করি। কিন্তু আমি এখনও পাতলা হতে চেয়েছিলেন। শব্দটি সম্মত হন, অবহেলা বলেন, অনেক পরিবর্তন করতে পারেন। লেনকা বলেন: "পেট ফেটে যাচ্ছে" - আর কাফে থেকে বাড়ি পর্যন্ত তার সমস্ত উপায় আমাকে দৃঢ়ভাবে অনুসরণ করেছে। যত তাড়াতাড়ি আমি বাড়িতে এসেছি, আমি অবিলম্বে মিরর গিয়েছিলাম। একটি সমালোচনামূলক দৃষ্টি দিয়ে তিনি নিজেকে মাথা থেকে পায়ে পরীক্ষা করেন ভাল, ভালো, আমি বেশ ভাল দেখছি, যদিও আমার পেট অবশ্যই টানতে ভাল হবে। আমি মিরর থেকে পাশে দাঁড়িয়ে ছিল এবং, যে, আমি আমার মধ্যে আমার মধ্যে পেট টানা
তাই slavnenko এটি পরিণত , অবিলম্বে কোমর পাতলা হয়ে গেছে। পেটে মাংসপেশী আরাম, তিনি আবার দেখা - একটি পরিপূর্ণ বর্তমান এবং সত্যিই একটি পেট স্যাগিং। এবং যদি আপনি কোমর থেকে চর্বি অপসারণ, আপনি একটি মডেল চিত্র পাবেন। এবং আমার ইগোর আরো এবং আরো মুখ চটকালো, যদি একটি সুন্দর যুবতী টিভিতে দেখানো হয়, এমনকি আমি এটি লক্ষ্য।
- ইয়াসা, তুমি, তুমি কি করছ?
আমি আশ্চর্য মধ্যে shuddered
- ওহ, ইগোর, - বিব্রত ছিল, - আর এখানে আমি আছি আমি জিজ্ঞাসা করছি: "আমি কি পৃথিবীর কোনও ভ্রাতৃপ্রতিম?"
- আচ্ছা, তোমার কি উত্তর আছে? ইগোর একটু কালো অটোমানিতে বসে এবং নিচে নিচের দিকে আমার দিকে তাকিয়ে।
"যে" বিশ্বের আরো দরিদ্র আছে, এবং আপনি জিম না যান, তাহলে এটি আরও খারাপ হবে। "
ইগোর উঠে আমার হাত ধরে আমার হাতে তুলে দিল, আমি আমার পা কেটে দিলাম:
"এখন যেতে দাও"
- মিরর মিথ্যা, YASKA। আপনি সেরা,
- ইগর সাবধানে আমাকে নত করেছে
আমি আমার চুল সোজা
"আইগোর, আজ কি আজকেরটা?"
- না, এটা ইয়াসকা। আমার একটি ব্যবসা ভ্রমণ আছে। আগামীকাল আমি খারকোভের ছয় বাজে-শূন্যে চলে যাব।
আশ্চর্য থেকে, আমি একই কালো অটোমান উপর নিচে বসলাম।
"ইগোরেক কতক্ষণ লাগবে?"
"দুই সপ্তাহ।"
আর আমি কী করব? Alinka একটি মায়ের আছে, কিন্তু আমি একা?
"আপনি আমাদের কাছ থেকে বিশ্রাম পাবেন, আপনি শক্তি পাবেন।"
- হ্যাঁ, আমি বিশ্রাম করতে চাই না কিন্তু প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব?
"আপনি না করতে পারেন, Yasenka এটি আমার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ট্রিপ, আমি একটি নতুন প্রোগ্রাম মাস্টার যেতে হবে।
যেকোনো পরিস্থিতি থেকে আপনাকে উপকারের প্রয়োজন, এবং আমি একা একা, কয়েক কিশোর হারাতে চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কিন্তু যাতে নিজেকে সহিংসতা ব্যতীত।
তিনি লেনিচকা নামে প্রথম জিনিস ছিল যে তিনি একটি উপযুক্ত ক্রীড়া ক্লাব পরামর্শ।
"অবশেষে এটি আপনি পৌঁছেছেন!" - বান্ধবী আনন্দিত হয়েছিল, এবং ঠিকানাটি নির্দেশ করে।
পরের দিন সকাল 10 টায় আমি ক্লাবের কাছে গিয়েছিলাম। দরজার মধ্যে তিনি একটি পাতলা মেয়ে সঙ্গে সংঘর্ষের, পরিণত এবং পাতলা সিলুয়েট দেখেছি। আমি সত্যিই যে মত হতে পারে, খুব?
স্মিত মেয়েদের টেবিলে বেশ কয়েকটি আনুষ্ঠানিকতা শেষে, ক্যাশিয়ারের অফিসে চারশো পাঁচটি হরিভানিয়া প্রদান করে, আমি একটি কার্ড পেয়েছি যার ভিতরে আমি যেতে পারতাম, যেখানে মনস্টার-সিমুলেটর ছিল এবং মানব দেহের একটি সামান্য ঠাণ্ডা গন্ধ ছিল। আমি অবিলম্বে একটি মেয়ে কোচ কুড়ান। তার গাল উপর dimples বাজানো, সে আমাকে এক নিচে, তারপর অন্য simulator এবং আমাকে কিভাবে এবং কি করতে হবে আমাকে জানান।
এই সব - "নিম্ন ব্লক", "ট্র্যাফিকেশন", "প্রেস" একটি অপরিচিত ব্যক্তির মত ধ্বনিত হয়েছে, এবং এটি যখন ডায়াবেটিস আসে, এটি প্রায় অসুস্থ হয়ে ওঠে। কিন্তু একবার সিদ্ধান্ত নিয়েছে- তাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমি ফলাফলটি অর্জন করবো। প্রথমবারের মতো আমি খুব দীর্ঘ সময় অধ্যয়ন করিনি, কিন্তু ক্লাসের পরে ক্লান্তি বোধ করছিলাম। আমি সবুজ চা এবং মিনারেল ওয়াটার কিনতে দোকানে গিয়েছিলাম। সন্ধ্যায় আমি খাবো না - আমি সিদ্ধান্ত নিলাম, আমার কাছে মিনারেল পানির পানীয় থাকবে এবং এটাই সব।
আমি অনুভব করলাম যে আমি আমার গালে চুমু খেয়েছি, কিন্তু আমি সাহসীভাবে সহ্য করলাম, একটি ফ্ল্যাট পেটের জন্য আমাকে অবিলম্বে সব বিপদ সহ্য করতে হয়েছিল। ইগোরেক আসবেন - সে আমাকে চিনবে না
পরের সপ্তাহে আমি জিমের লোড বাড়িয়ে খাদ্যের পরিমাণ হ্রাস করেছিলাম - ধীরে ধীরে কিন্তু নিয়মিতভাবে। আমি মিষ্টি এবং কেক অস্বীকার করার ক্ষমতা অনুভব করেন না। এবং তারপর, প্রশিক্ষণ পরে, কিভাবে মিষ্টি ভালবাসা মুছে ফেলুন। এটা প্রমাণ করার জন্য যে কিছু অর্জন করার জন্য, শুধুমাত্র আমার নিজের বাড়ি ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা এবং নিজের উপর মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। শনিবার, আমরা একই ক্যাফেতে লেনিচকার সাথে বসে বসে, মিনারেল ওয়াটার টেবিলে, মিষ্টিভাবে কথা বলেছি:
- এক সপ্তাহে আপনাকে কতটা সময় লাগল? মেয়ে-বন্ধু জিজ্ঞাসা
"মাত্র দুই কিলো।" এবং আমি শক্তি nemereno ব্যয়।
"আচ্ছা, ঠিক আছে, ইয়াস্য।" যখন আপনি ওজন দ্রুত হ্রাস করেন, চিহ্ন প্রসারিত করুন এবং সগিং চামড়া প্রদর্শন করুন এবং আপনার জন্য - শুধুমাত্র ধীরে ধীরে। আর খাবারের জন্য কতটা আকাঙ্ক্ষা?
"প্রথমে আমি দেওয়ালে আরোহণ করার জন্য প্রস্তুত ছিলাম, এবং এখন এটি একটু ভাল," আমি দুঃখের সাথে বলেছিলাম।
- ভাল কাজ এটি রাখুন - এবং তিন মাসের মধ্যে আপনি নিজেকে জানেন না!
- কত দিয়ে? - আমি বিরক্ত ছিল।
"তিন বা চার মাসে," লেনা মাতাল হচ্ছিল
- হ্যাঁ, তুমি পাগল আমি এতদিন থাকতে পারিনি
- ও তোমাকে সারা জীবন ধরে থাকতে হবে!
"সুস্বাদু ছাড়া আমার সমস্ত জীবন?" আমি ভয়াবহ জিজ্ঞাসা
- অবশ্যই আপনি যদি এই সব ছেড়ে দেওয়া, আপনি আপনার তুলনায় এমনকি আরো ওজন লাভ হবে।
- হ্যাঁ, সম্ভাবনাগুলি সেরা নয়। এটা মনে করা প্রয়োজন হবে - আমি এটা প্রয়োজন?
"আনন্দ, বন্ধু, তারা মনে করে যে তারা সুন্দর দেখাচ্ছে, এবং না কারণ তারা পেট উপাদান।
তুমি একজন মহিলা!
আমার প্রশিক্ষণ দ্বিতীয় সপ্তাহ আমি একটি তীব্র ক্ষুধার্ত ধর্মঘট এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি সঙ্গে শুরু। আমার স্বামী আসতে চলেছেন, এবং ওজন হারাতে আমার পরিকল্পনা সঠিকভাবে পড়ে যায়। মাত্র দুই কিলোগ্রাম প্রতি সপ্তাহে! দ্বিতীয় সপ্তাহটি ছিল নিষ্পত্তিমূলক। আমার মধ্যে, আমার প্রচেষ্টাকে জাগিয়ে তুলেছিল যে উত্তেজনাটা জাগিয়েছিল - আরো প্রশিক্ষণের জন্য, খাওয়া কম।
তীব্র প্রশিক্ষণ এবং ক্ষুধা স্ট্রাইক প্রথম তিন দিনের একটি দুর্দান্ত সাফল্য ছিল, আমি ওজন অনেক হারিয়ে, আমি বড় হয়েছি। কিন্তু কোচ আমার দিকে তাকিয়ে তার মাথা কেটে দিল।
- তোমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, ইয়ানা। আমি মনে করি আপনি লোড কমাতে হবে।
"না, আমি ভাল বোধ করছি," আমি চেতনাপূর্ণভাবে উত্তর দিয়েছিলাম।
কিন্তু বৃহস্পতিবার আমি প্রশিক্ষণের পর বাড়িতে এসেছিলাম এবং শরীরের মধ্যে একটি অদ্ভুত বিরক্তির অনুভূতি অনুভব করলাম এবং আমার কানের মধ্যে কিছুটা আওয়াজ করলাম। আমি ফ্রিজে গিয়েছিলাম, গ্যাস ছাড়াই মিনারেল বোতল নিয়েছিলাম এবং একটা গ্লাসে ছড়িয়ে দিয়েছিলাম। দুই চটকদার পরে, আমি এমনকি অসুস্থ অনুভূত। আমি কিছুদিনের জন্য শুয়ে থাকার সিদ্ধান্ত নিলাম, এত দুর্বল যে আমি আমার অস্ত্র তুলে নিতে পারিনি। সে সোফা ঘুরে বেড়ায় এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে। প্রায় এক ঘন্টার জন্য শুয়ে পর, আমি উঠে দাঁড়ানোর চেষ্টা করলাম - আমার পক্ষে কঠিন ছিল, আমার মাথার কাঁটা তিনি আবার ফ্রিজের দিকে ধাবিত হলেন: আমি লাঞ্চের জন্য কি করব? কম চর্বি দই। অনিশ্চিতভাবে দই একটি অংশ খেয়ে ফেললাম ধীরে ধীরে এসেছিলেন, এটি একটু ভাল হয়ে ওঠে। কিন্তু দুর্বলতা ছিল, আমি আবার পালঙ্ক উপর রাখা আমি চাইনি - আমি টিভি দেখার, বই পড়া বা এমনকি হোমওয়ার্ক করতে চাই না। আমি ভীত ছিলাম - আমার সাথে কিছুটা খারাপ ছিল, কিন্তু আমি সিদ্ধান্ত নিই যে সকাল সকালের চেয়ে বুদ্ধিমান ছিল, এমনকি সকালেও যদি তা ভালো না হয় তবে আমি ডাক্তারের কাছে নিজেকে দেখাতে পারি। সকালে আমি ভাল বোধ এবং একটি ফিটনেস ক্লাব জন্য প্রস্তুত পেতে শুরু।
আয়না মধ্যে বর্ণিত - এবং ভীত ছিল : নীল চেনাশোনা চোখ অধীনে, রঙ - unhealthily ফ্যাকাশে। হয়তো আমি অসুস্থ? কিন্তু কেন? আমি নিশ্চিত যে এই পরিণতিতে স্বাভাবিক অনাহারে এত দ্রুত নেতৃত্ব দিতে পারবে না। হয়তো আপনি আজ প্রশিক্ষণ যেতে হবে না? - আমি ভাবলাম, এবং তারপর নিজেকে সিদ্ধ করে - না, এত সময় চলে গেল, আর এখন থেকে বেরিয়ে আসি? অ্যাম্বুলেন্স আমাকে ফিটনেস রুম থেকে নিয়ে গেল। প্রায় অবিলম্বে, প্রশিক্ষণ সময়, আমার মাথা স্পিন শুরু, এবং আমার চোখ অন্ধকারে, এবং তারপর আমি কালো ধোঁয়া মধ্যে ডুগানো আমি হাসপাতালে জেগে উঠলাম।
"আমার কি হয়েছে?" - ওয়ার্ডে একজন প্রতিবেশীকে জিজ্ঞেস করলাম, একজন ড্রপপারের নিচে থাকা একটি মেয়ে।
আমি জানি না। কিন্তু যেহেতু আপনি হৃদযন্ত্রের মধ্যে আছেন, তাই এর অর্থ আপনার হৃদয় দিয়ে কিছু ঘটে।
আধা ঘন্টা পরে আমি জানতে পেরেছিলাম যে তারা আমাকে 200/1২0 এর চাপ দিয়েছিল। মা এবং Alinka চারপাশে দৌড়ে এসেছিল এবং আমার চারপাশে fussed। তারপর Lenochka এসেছিলেন:
"ইয়াস্য, তুমি বোকা," আমার বন্ধু আমাকে প্রথম জিনিস বলেছিল। "কে কে?" Overtraining একটি ওভারডিজ মত, এটি অসুস্থ পায়।
আর সন্ধ্যায় আইগার এসে দৌড়াচ্ছে।
- ইয়াসেন্কা, আমার মেয়ে, তোমার ট্রেনিং দরকার? অবশ্যই, তিনি ইতিমধ্যে সবকিছু জানতেন, একটি যত্নশীল মা তাকে সবকিছু জানান।
"আমি আপনার জন্য চেষ্টা করেছি," তিনি একটি দুর্বল ভয়েস বলেন।
- কেন? আমি তোমাকে ভালোবাসি, তুমি জানো, এবং আমি চাই না তুমি বদলাও।
"আমাকে ক্ষমা করো, কিন্তু আমি চেয়েছিলাম ভালো।"
"বিরক্ত হবেন না।" সমস্ত ভাল, - ইগোর আমার হাত stroked, এবং এটি কোন ঔষধ চেয়ে ভাল আমাকে শান্ত।
হাসপাতালে, আমি দীর্ঘ ছিল না, এটি একটি কঠোর খাদ্য সঙ্গে মিলিত কিছু গুরুতর, overtraining শরীরের অবনমিত যে পরিণত। এখন আমি ফিটনেস ক্লাব যেতে অবিরত। সপ্তাহে তিনবার আমি আমার পেশী কেঁপে উঠি, আর ইতিমধ্যেই কোন বান্ধবী বলবে না যে আমার পেট আটকে আছে। এবং আমি একবার এবং সব জন্য শেষ খাদ্য সঙ্গে, তারা আমার প্রয়োজন নেই।