শিশু এবং প্রথম হিট
সম্ভবত প্রথম মিষ্টি হল ল্যাকটোজ, যা স্তনজাত দুধে থাকে, যদি খাদ্য কৃত্রিম হয়, তবে এতে ম্যালোটোজ এবং একই ল্যাকটোজ থাকে। তারপর আরও আরও - শিশু ময়দা আলু খেতে শুরু করে রস পান, এবং প্রাকৃতিক চিনি প্রচুর পরিমাণে আছে। প্রায়ই, মা কোন সমস্যা ছাড়াই বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য ভুল করেন, তারা পুষ্টিতে এবং অন্যান্য খাবারের জন্য চিনির মিষ্টিত্বের জন্য যোগ করা হয়। এটি সবচেয়ে বড় সমস্যা নয়, শিশু হিসাবে একটি শিশু একটি বিকৃত স্বাদ এবং পণ্য বোঝা গঠন করতে পারেন। Vitoge, তিনি unsweetened খাদ্য খাওয়া হবে না, এবং চিনি ধ্রুবক ব্যবহার চর্বিবয়স হতে হবে। অতএব, শৈশব থেকে, চা বা পানি পান করা থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন, ভাল, যদি আপনি 1 বছর পর্যন্ত স্থায়ীভাবে পরিচালনা করেন।
ডান প্রথম মাধুরী
1 বছর বয়স পর্যন্ত পৌঁছানোর পরে, আপনি একটি মিষ্টি খাদ্য একটু বিট দিতে শুরু করতে পারেন। কিন্তু এখানে এটা 3 বছর ধরে যে, গ্রীষ্ম 40 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়, তাই সঠিকভাবে পণ্য মধ্যে আদর্শ বিতরণ করা জরুরী। উদাহরণস্বরূপ, কমোটগুলি সবই মাতাল করা যায় না এবং প্রথমটির প্রধান মিষ্টতা একটি তাজা বা হিমায়িত বীজ হতে পারে যা ছোট পরিমাণে চিনিযুক্ত পরিমাণে থাকে।
শিশু মোরালেড, মিছরি বা মশমধ্বনি, ইজ্ফিফারার চেয়ে ভালভাবে চর্বিযুক্ত এবং রং না ছাড়াই এবং বিশুদ্ধ কেরী বা ভ্যানিলা দিয়ে এটির উপযোগী হবে। মাংসপেশীও চর্বিযুক্ত, আপনি চুইংগাম আঙ্গুর কিনতে পারবেন না, তারা কোনও পরিপূরক পূর্ণ, প্লাস, কারণ সন্তানের শক্ততা, তা চিবুবে না, কিন্তু গ্রাস করা হয়।
যদি শিশু ইতিমধ্যে 3 বছর বয়সী হয়, তাহলে আপনি মাজে প্রাকৃতিক জ্যাম যোগ করতে পারেন, এবং তাকে চা জন্য জ্যাম দিতে পারেন। জ্যাম অনেক পটাসিয়াম লোহা, এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ জমিজমা উপর নির্ভর করে। ওটিমিমি টাইপ পেপসি, কোলা, ফ্যান্টম এবং অন্যান্যদের শিশুদের রক্ষা করুন।
নতুন মিষ্টি ক্রমশ বৃদ্ধি
3 বছর পর, মিষ্টির দিগন্ত প্রসারিত করা যায়, এখন 6 বছর পর্যন্ত ব্যবধানে, প্রতিদিন চিনির নিয়মটি 50 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এতে সবই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: চিনির জন্য চিনি, চিনি সহ, যা জেসলে বা পেস্টের বেকিং হবে, কারণ এটি খাদ্য পাওয়ার একমাত্র উপায় নয়। একটি শিশুর একটি কুকি, waffles, মধু বা জ্যাম কিনতে এই বয়সে খরচ। কিন্তু তিন থেকে তিনটি কোকো এবং চকলেটের একটি সন্তান হওয়া উচিত নয়, এমনকি এটি একটি দাঁতের জন্য গ্লাস যেমন পণ্য ইত্যাদি, এমনকি যদি। শিশুদের এনজাইম্যাটিক সিস্টেমের জন্য, এটিও কঠিন হবে, চকোলেট খুবই ফ্যাটি, শিশুদের এখনও পেটে ও অগ্ন্যাশয় তৈরি করা হয়নি.একটি শিশু যদি এলার্জি বা প্যাণ্ট্রিয়াসের সাথে সমস্যায় পড়ে থাকে তবে চকলেটটি অবশ্যই তালিকাভুক্ত করা উচিত। অন্য ক্ষেত্রে এটি সাদা বা দুধ চকলেট দিয়ে শুরু করার সুপারিশ করা হয়, এবং ছয় বছরের নিষেধাজ্ঞা পরে কোন সংখ্যা নেই।
এটি শুকনো ফল দিতে প্রয়োজনীয়, 4 বছর বয়স থেকে ইতিমধ্যেই এটি করা যেতে পারে, তারা দরকারী, ভিটামিনযুক্ত, দরকারী পদার্থ, ট্রেস উপাদান, প্রোটিন থাকে, যদিও সামান্য, এবং তারা মিষ্টি তুলনায় আরো দরকারী, এটি মিষ্টি সঙ্গে তাদের পুরোপুরি পুরোপুরি মহান হবে। আপনি কম চর্বি ধরনের আইসক্রিম দিতে শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কৃপণপূর্ণ fillings। 4 বছর বয়স পর্যন্ত অন্তত 4 বছর বয়সী আইরিস, কারমেল এবং ক্যান্ডিগুলি বাদ দিন, এটি একটি শিশুকে চিবুক এবং গন্ধের জন্য খুবই কঠিন।
Waffles, কুকিজ এবং অন্যান্য পোড়ানো থেকে শিশু বিলম্বিত না, কিন্তু জানেন যে সব পাচক, যথাক্রমে চিনি এবং চর্বি ব্যবহার, উচ্চতর গ্রেড এর ময়দা উপর করা হয়, তারা অনেক বেশি সুক্রোশ সঙ্গে ক্যালোরি, উচ্চ। তবে, এদের মধ্যে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ আছে: প্রোটিন, খনিজ ও ভিটামিন। কেক এবং কেক থেকে শিশু সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন, তাদের থেকে অন্ত্রের মাইক্রোবসবস বিকাশ।
মিষ্টি পেতে সঠিকভাবে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ একটি শিশু তাদের বিনামূল্যে অ্যাক্সেস না থাকা উচিত, এবং ভালো আচরণ জন্য মিষ্টি দ্বারা উত্সাহিত করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ মিষ্টি খাবারের সাথে মিলিত হওয়া উচিত, মধ্যাহ্নে বা ডিনারের পর ডিনারের পরে বিশেষত সান্ত্বনা "candies" হুঁশিয়ার, যখন ডিফল্ট নীরবতা পরিবর্তে পিতামাতারা মাতামাতি মিষ্টি করা, কিন্তু মিষ্টি নির্বাচন করতে শাস্তি করতে পারেন না।
বাচ্চার বাচ্চার বা বাচ্চাদের দারোয়ানদের জন্য দোয়া করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায় অথবা দোকানগুলিতে, "ওয়েল, এটা কিনুন", এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য অব্যাহত রাখতে পারে, ফলস্বরূপ, ডিনারের সময় সন্তানের কোন ক্ষুধা থাকবে না এবং ভিকটিম শুরু হবে না। এটা খাওয়া আগে এখনও দূরে দূরে হয়, এবং সন্তানের পদব্রজে ভ্রমণ এবং ক্ষুধার্ত হয়, একটি মিষ্টি দিতে না, ভাল তাকে একটি ফল বা সবজি একটি সালাদ দিতে। ফলস্বরূপ, ক্ষুধা একটু হ্রাস হবে, কিন্তু এটি অনেক ক্যালোরি পাবেন না এবং শীঘ্রই kobedu জন্য প্রস্তুত হবে।
7 বছরের কম বয়সী শিশুদের খুব বেশি মোবাইল যা কিছু তারা করে, দ্রুত হয় এবং প্রচুর পরিমাণে শক্তি উৎপন্ন করে, যার ফলে উডেসির বিপাক আরও তীব্র হয়। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, কার্বোহাইড্রেট থেকে তাদের কাছে শক্তি আসে, এই একই কার্বোহাইড্রেট হরমোন, রক্ত এবং প্রোটিন নির্মাণকারী। তবুও, কার্বোহাইড্রেট খুব আলাদা, কিছু দ্রুত শোষিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, চিনি মিষ্টি বা সিরিজ, ব্রেড এবং পাস্তা থেকে কার্বোহাইড্রেট, যেমন কার্বোহাইড্রেটগুলি ধীরে ধীরে হজম হয়। এটি এই কার্বোহাইড্রেট যা চার্জ করার জন্য সন্তানের সঠিক পরিমাণে শক্তি দেয়।
মধু ব্যবহার
হানি, অবশ্যই, শিশুদের জন্য খুবই উপযোগী এবং প্রয়োজনীয়। আপনার বৈচিত্র্য সম্পর্কে জানতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, ফুলের ধরনগুলি হজমকরণের জন্য উপযোগী, মোটর ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং পেটের সচরাচর কাজকে উন্নত করে, তবে অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মতো। মধুরতা সত্ত্বেও, মধু ক্ষুধা উন্নত, উপরন্তু, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট একটি গ্রহণযোগ্য ডিগ্রী যাও শিথিল। মধু একটি রোগমুক্তি, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব আছে, মধু ভাইরাস যুদ্ধ প্রতিরোধের উন্নত, ঠান্ডা জন্য দরকারী, এবং প্রদাহী প্রসেসের ক্ষেত্রেও প্রয়োজনীয়। তবে, মধু বিশেষ করে 6 বছর বয়সের শিশুদের জন্য অ্যালার্জেন। তাই, 3 বছর আগে, মধু খাওয়ার এড়াতে ভাল হয়, তারপর মধু দিতে হবে, এটি 1 ঘন্টা / চুনের জন্য খাবারে যোগ করা যেতে পারে। যদি আপনার কোন এলার্জি থাকে, তবে মধু সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে আগে কথা বলার এবং তার সুপারিশ পেতে ভাল।
মিষ্টি এর অত্যধিক খরচ ফলাফল
যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, বাবা মাটির সাথে দুটি ভুল করে, তাদের নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই ছেড়ে দিন বা তাদের যে কোনো সময় খেতে অনুমতি দেয়। সম্ভবত, অনেকে জানে যে, সন্তানের হাঁটার সময় ভাল দাদী এবং প্রেমময় মায়ের বন, মিষ্টি বা এমনকি আইসক্রিমের সাথে মিষ্টান্ন খাওয়ানো হয়।
মাতাপিতা এবং দাদী মনে রাখতে হবে:
- হজম এবং ক্ষুধার উপর কোন মাধ্যাকর্ষণের প্রভাব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, একটি শিশুর জন্য cupcakes এবং মিষ্টি পরে তাদের পোড় খাওয়া করা কঠিন হবে। এমনকি যদি তিনি খেয়ে থাকেন, তবে শরীরটি অনেকটা হজম করবে এবং শিখেছে না। একটি ভাল ক্ষুধা সঙ্গে সন্তানের যথেষ্ট microelements, প্রোটিন, ভিটামিন এবং ট্রেস খনিজ না পাওয়া যায়;
- এছাড়াও এটি সব স্নেহের ক্ষতিকর দাঁত, স্মরণীয় স্মরণীয় মনে হয়, কারণ এটি "মিষ্টি" কার্বোহাইড্রেটগুলির অতিরিক্ত যা আদিবাসী দুধের দাঁতে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে 30 গ্রামের চিনির মানদণ্ড মেনে চলার যে সন্তানরা বেশি চর্বি খাওয়াচ্ছে, তাদের তুলনায় দাড়ির ক্ষয়ক্ষতির পরিমাণ কম। বিপদের মধ্যে রয়েছে মিছরির মতো ক্যান্ডি, চকলেট এবং আইরিস;
- যদি একটি শিশু ক্রমাগত মিষ্টি খাওয়া হয়, তবে সে একটি ভাঙা প্রক্রিয়া, যা বিপাক নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। উদ্ভিজ্জ ব্যবস্থার লঙ্ঘনের সঙ্গে শিশুদের মধ্যে, গ্যাস্ট্রিক রস এর স্রাব ব্যাপকভাবে উন্নত করা হয়, যাতে মধুরতা বমি বমি ভাব, হৃদরোগ, এবং পেট ব্যথা কারণ;
- একটি মিষ্টি দাঁত জন্য অন্য বিপদ হয় স্থূলতা। শিশু যারা বেশি ওজনের, সিএনএস কার্যকরী পরিবর্তন সাপেক্ষে, এবং পরিবর্তনগুলি অনাক্রম্যতা এবং অন্তঃস্রাবের গ্রন্থির জন্য ক্ষতিকর। এই সব কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস বাড়ে। এখানেও, মানসিক ফ্যাক্টরটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পূর্ণবয়স্ক শিশুরা তাদের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গির কারণে সবসময় চাপের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, তাদের স্ব-স্বমানের স্বভাব রয়েছে এবং শিশুদের হতাশার সৃষ্টি হচ্ছে। অতিরিক্ত ওজনের বয়স 6 বছরের কম বয়সী একটি শিশু প্রতিদিন 30 গ্রামের বেশি সময় ব্যয় করতে না পারে, অতিরিক্ত মিষ্টি যেমন মিষ্টামল্লোস, পেটিলস বা মোরমালড সপ্তাহে ২ বার হ্রাস করা উচিত।
এটা বাবা-মায়েরা, যারা শিশুর শিশুর পুষ্টি সম্পর্কে সঠিক বোঝার জন্য দায়ী, টি। সন্তানের চেহারা, প্রথমত, তারা কিভাবে তার পরিবারের খাওয়াবে বাড়িতে যদি সবাই এক সময়ে এবং একটি পূর্ণ খাবার খেয়ে ফেলত, এবং ডেজার্ট খাওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, ফল পরিবর্তে পিষ্টক, তারপর সন্তানের খাদ্য একই প্রতিনিধিত্ব থাকবে।