সূর্যালোকের মধ্যে সূর্যমুখী থেকে প্রাকৃতিক সূর্যালোক কোনো আলাদা নয়, কারণ রঙ্গক প্রক্রিয়া একেবারে অভিন্ন। অতএব, সূর্যমুখী বা সমুদ্র সৈকতে যেখানে আপনি সূর্যমুখী করবেন সেখানে কোনও ব্যাপার নেই, ফলে আপনি এখনও সানস্যাথিংয়ের একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া পাবেন। সুতরাং, এটা দেখা যাচ্ছে যে "সানরাইজড ট্যানিং" এর ধারণার অস্তিত্ব নেই হ্যাঁ, এবং তান হিসাবে সমানভাবে রাখে, কোনও ব্যাপার না যেখানে আপনি এটি পেয়েছেন, একটি সূর্যালোক বা বিদেশে। অতএব, একটি ট্যানিং পরে একটি তান বজায় রাখার উপদেশ কিভাবে সূর্যের নীচে সূর্যাস্ত হিসাবে একই।
একটি ট্যানিং স্যালন পরে একটি তান বজায় রাখার জন্য, এটি সাধারণত স্যালন দেওয়া হয় যে পরের সূর্য পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সানরাইন্ড পরে পণ্য ঠান্ডা করতে পারেন এবং ত্বক প্রশমিত করতে পারেন। উদ্দীপনার জন্য একটি ট্যানিং স্যালন পরে এবং আরও একত্রীকরণ লোশন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বাভাবিকভাবেই, ত্বকে চুলকানি পরে তহবিল আপনার ত্বকের ধরন জন্য মিলিত হওয়া উচিত। চারটি প্রধান ধরনের চামড়া আছে।
নর্ডিক টাইপ স্কিন। এই ক্ষেত্রে, নারীদের বাদামী, সবুজ বা নীল চোখ, উজ্জ্বল, দ্রুত ত্বক, হালকা বাদামী চুল। এই ধরনের ত্বকের সাথে নারী ডান তান অর্জন করে এবং এটি সহজে রাখুন।
সেল্টিক ত্বকের ধরন এই ক্ষেত্রে, মহিলাদের freckles, সবুজ বা নীল চোখ, স্বর্ণকেশী চুল সঙ্গে ন্যায্য চামড়া আছে। এই ধরনের ত্বক সূর্যালোক বোঝে না, এটি খুব দ্রুত জ্বলবে, তাই সূর্যমুখীর প্রভাবটি অর্জন ও বজায় রাখা খুবই কঠিন। কিন্তু যদি আপনি সঠিকভাবে চুলচুম্বির পরে পণ্য চয়ন করেন, তাহলে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব অর্জন করা সম্ভব।
মধ্য ইউরোপীয় ত্বকের ধরন এই ধরনের ত্বকের প্রজননগুলির মধ্যে রয়েছে হালকা ত্বক, গাঢ় চোখ, গাঢ় কেশিক বা বাদামী রঙের চুল। এই ধরনের চামড়ার উপর তান রাখা কঠিন। এই ধরনের ত্বকে ত্বকের যত্ন সামগ্রীগুলি ধোলাইয়ের এজেন্টদের সাথে সহ্য করা হয় না, এটি স্ক্রাবগুলি ভালভাবে সহ্য করে না। এই ধরনের ত্বকের মালিকরা সপ্তাহে সোনারালিয়াম দেখার জন্য 1-2 বার প্রস্তাবিত হয়।
ভূমধ্যসাগরীয় ত্বক এই ক্ষেত্রে, মহিলাদের গাঢ় ত্বক, অন্ধকার চুল এবং চোখ আছে। এই ধরনের ত্বক সহজেই একটি কষা সংরক্ষিত। সৌরবিদ্যায় সাপ্তাহিক ভ্রমণ এবং প্রসাধনী সঠিক ব্যবহারের সাথে, আপনি একই স্প্যানিশ থেকে এসেছিলেন, যেমন আপনি একই ট্যানিং প্রভাব অর্জন করতে পারেন।
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ত্বক নেভিগেশন সূর্যালোক এবং সূর্যালোক সমানভাবে কাজ করে, তাই ত্বকের যত্নের জন্য সব সুপারিশ সমুদ্র সৈকতে নেওয়া পরে একটি সূর্যালোক মধ্যে পরে সূর্য যত্ন জন্য উপযুক্ত।
আমাদের শরীরের সূর্যমুখী জন্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয়, কিন্তু যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে। দীর্ঘ সংরক্ষণ তান সাহায্য এবং সঠিক পুষ্টি হবে। খাদ্যের মধ্যে সবসময় তিনটি ভিটামিন থাকা উচিত - এ, ই এবং সি। এই ভিটামিন অতিবেগুনী প্রভাব ডোজ প্রভাব যে ক্ষতিকারক প্রভাব মোকাবেলা করতে, সূর্যালোক বজায় রাখতে সক্ষম। এছাড়াও, এই ট্রিপল ভিটামিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভাল শোষণ অবদান - সেলেনিয়াম
ডায়াবেটিসে প্রোভিনটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন) অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা মেলানিনের গঠনকে উৎসাহিত করে। প্রোভিনটামিন সূর্যালোকের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যাক্টিভেটরের তালিকায়, পাশাপাশি ফিক্সারম্যানগুলিও।
ভিটামিন সি তাজা ফল এবং সবজি পাওয়া যায় - স্ট্রবেরি, মরিচ, টমেটো, জলস্রোত।
ভিটামিন এ আপনি দুধ, খৃস্টান, ডিম ইঞ্চি, पालक, গরুর লিভার, গাজর, ফ্যাটি মাছ, টমেটো, পনির, মাখন পাবেন। মনে রাখবেন যে চর্বি দিয়ে, ভিটামিন এটি ভালোভাবে হজম হয়
তান সংরক্ষণ করুন হলুদ এবং লাল ফল এবং সবজি, পাতা লেটুস সাহায্য করবে।
সূর্য স্নান প্রাণবন্ত এবং গাজর রস অলৌকিক বৈশিষ্ট্য সঙ্গে জমা হয়, তারা তান উজ্জ্বল করা, কারণ। যাইহোক, এই জায়েজগুলি কপটতা সঙ্গে পান করার প্রয়োজন হয় না! গাজর-জীবাণু মেক আপ করার পরে তান একটি হলুদ ছায়া দিতে পারেন। উপরন্তু, একটি বড় সংখ্যা রস আপনার শরীর "চিতাবাঘ" করতে পারেন। সুতরাং এই রস অপব্যবহার করবেন না এবং তারপর আপনি যেমন অস্বস্তিকর এড়াতে হবে। একদিন শুধু এক গ্লাস রস পান করার জন্য যথেষ্ট।
ভিটামিন ই ভুট্টা এবং সূর্যমুখীর তেলের প্রচুর পরিমাণে, অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলগুলিতে এটি কম। ভিটামিন ই আপনি বাদামে, তাজা শাকসব্জি, হেজেলুনস পাবেন।
সেলেনিয়াম মাছ, crustaceans এবং সীফুড পাওয়া যায়।