এটা কোন গোপন যে অর্ধেক বেশী ব্যক্তি জল গঠিত আমাদের শরীর ছাড়া এটি করতে পারে না। গর্ভাবস্থায়, তরল প্রয়োজন তারপর বৃদ্ধি করতে পারেন, তারপর হ্রাস। কিন্তু এই সত্যটি অপরিবর্তিত রয়েছে: আপনি যা পান করেন তা আপনার জন্য এবং সামান্য একের জন্যই দরকারী।
তাই আমরা অত্যধিক (অধিক 2 কাপ) কফি খরচ (রক্তচাপ এটি থেকে উত্থাপিত) একটি নিষিদ্ধ আরোপ করা, সম্পূর্ণরূপে খাদ্য মিষ্টি fizzy পানীয় (বৃদ্ধি পেষণ প্রক্রিয়া), অ্যালকোহল (স্নায়ুতন্ত্রের crumbs প্রভাবিত করে) এবং ... দীর্ঘ লাইভ ডান পান! উপায় দ্বারা, এটি পুরো দিন সারা শরীরের মধ্যে প্রবেশ করা উচিত। কিন্তু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ নন যেগুলি আপনাকে বিবেচনা করা উচিত।
পরিমাণ হিসাব করুন
দ্বৈত ভক্তি সঙ্গে একটি ছোট জীব জন্য অপেক্ষা সময়ের মধ্যে, এটা গর্ভবতী মহিলার প্রচুর পরিমাণে তরল সঙ্গে তরল দ্বারা সংরক্ষিত হয় একটি শিশু বেড়ে গেলে, অ্যামনিয়োটিক তরলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, রক্ত সঞ্চালন, হার্ট এবং কিডনি বেড়ে যায় লোডের সাথে কাজ করে, সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরিত হয়। খুব প্রায়ই তারা নিজেদেরকে কব্জি, বিষাক্ততা, লঘু দ্বারা বলছে ... তাই এমন অবস্থায় যে তৃষ্ণার্ত প্রায়ই একটি অবস্থানে একটি মহিলা (বছরের সময় নির্বিশেষে!) জীবের প্রকৃত চাহিদা দ্বারা উদ্দীপ্ত হয় (যদি আপনি স্নু কাছি বা হরিণ উপর ঝিনুক না প্রাক্কলিত) । আপনি ভাবছেন আপনি কতটা পান করতে চান? এটি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে গুরুত্বপূর্ণ একটি গর্ভাবস্থার সময়কাল। একটি তরল একটি সুস্থ গর্ভবতী মহিলার দৈনিক প্রয়োজন 1-2 ত্রিমাত্রিক মধ্যে 2.5 লিটার এবং তৃতীয় প্রায় 1.5 লিটার। বিবেচনা করুন: গর্ভাবস্থার 20th সপ্তাহ একটি সীমানা হিসাবে গণ্য করা হয়। এই সময় থেকে মদ্যপান পরিমাণ সীমিত
কাচের মধ্যে কি?
আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী মহিলার তরল পরিমাণ এবং পরিমাণ সাজানো আছে, তাহলে প্রশ্ন জরুরী হয়: আপনি ঠিক কি পান করতে হবে? প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে, পানীয়ের জন্য কোন বিশেষ সুপারিশ নেই (আপনি কি সমস্ত ক্ষতিকারক ব্যক্তিদের বাদ দিয়েছেন?)। তাই সাহসীভাবে "খাদ্য স্বজ্ঞা" শুনতে আপনি উজনার চান? দয়া করে! আপনি চুম্বন স্বাদ চান? আপনি যদি কোষ্ঠবদ্ধতা ভোগ না করেন, তাহলে আপনিও খুব পারেন। পানি (বোতলজাত, ভাল, পাম্প ঘর থেকে) সম্পর্কে ভুলবেন না। এটা কোন পানীয় quenches তৃষ্ণা তুলনায় ভাল। উপায় দ্বারা, তরল আমাদের আসে না শুধুমাত্র পানীয় সঙ্গে আমরা তা তাজা শাকসব্জী, ফল, প্রথম কোর্স থেকে আঁকছি। তাদের সম্পর্কে ভুলবেন না!
গত ত্রৈমাসিকে, মদ্যপান শাসনের প্রতি আরো মনোযোগ দিন, কারণ জন্ম প্রতিদিন আসছে। এবং তারা শুধুমাত্র একটি বড় ক্ষতি তরল (তীব্র ঘাম, অ্যামনিয়োটিক তরল, রক্তের ক্ষতি স্রাব) সঙ্গে নয়, কিন্তু কিছু সমস্যা (উদাহরণস্বরূপ, ruptures), যা এড়িয়ে চলতে যথেষ্ট জন্মের প্রত্যাশিত তারিখের তিন সপ্তাহ আগে, মদ্যপান পদ্ধতির ভিত্তিতে ডেইরি পণ্য হওয়া উচিত - দই, কৃত্রিম বেকড দুধ, কফির, নারাইন। তারা এবং টিস্যু এর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করা হবে, এবং অন্ত্র কাজ সমন্বয় করা হবে।
ডেলিভারির এক সপ্তাহ আগে, শেড বীজ (২50 মিলিগ্রাম উষ্ণতর পানি প্রতি 1 চামচ চামচ) থেকে কৃত্রিম দুধ খাইয়ে দিন। এটি শুকানোর থেকে শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লি প্রতিরোধ করা হবে।
জন্মের দিন, থেরম্ম, পুদিনা, লেবু মলা, অরেগনো, ডর্রোজ, কিরাত, রাস্পবেরি (সমান অংশে গ্রহণ) এর একটি ডোকার পান করুন। এই পানীয় সংকোচন হ্রাস এবং সর্বাধিক দ্রুত খুলতে সাহায্য করবে।
বিশেষ ক্ষেত্রে
কিছু রোগ থেকে, যা প্রায়ই একটি গর্ভবতী মহিলার companions, আপনি থেরাপিউটিক পানীয় সঙ্গে পরিত্রাণ পেতে পারেন। প্রস্তুত, পান করুন এবং অসুস্থ পান না!
টোক্সিকোজ্
আদা চা তৈরি করুন উদ্ভিদ রুটি থেকে 1 সেমি একটি টুকরা, একটি grater উপর এটি সোডিয়াম এবং কাটা ফুট উনান। যখন একটু ঠান্ডা, মধু একটি চা চামচ যোগ বিরতি সঙ্গে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র পানীয় পান।
অম্বল
কামোমাইল চা সাহায্য করবে। 2 টেবিল চামচ ফুলের আঠা ফুটন্ত পাত্রে আধা লিটার পানি ঢেলে এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য আগুন ধরে যায়। যখন এটি ঠাণ্ডা হয়ে যায়, খাওয়ার আগে 100 মিলিলিটারের জন্য দিনে তিনবার স্ট্রেন এবং পান করান।
কোষ্ঠবদ্ধতা
দিনের মধ্যে, কাঁকড়া দুধ উপর ঝিনুক। এবং অন্তত একবার একদিন, নিজেকে একটি গাজর ফাটল সুইচ করুন (আপনি একটি আপেল বা সেলাই সঙ্গে করতে পারেন)। প্রধান জিনিস, একটি চামচ জলপাই তেল যোগ এবং এটি রান্নার পরে ডান পান ভুলবেন না।
ফোলা
এই রোগের সঙ্গে, আপনাকে লবণ (ন্যূনতম পরিমাণে!) এবং তরল (দিনে দিনে 700-800 মিলি মিলি!) হ্রাস করতে হবে। প্রোটিন, প্রতিটা দিনেই চাষের একটি উপকারী কোর্স: স্পোরিচা, ক্র্যানবেরি পাতা, জাইনিপার (1 টেবিল চামচ কাঁচা ময়দা ২50 মিলি ফুটন্ত ফুট)।
সিস্টাইতিস
আপনি cystitis পেতে কি? প্রতিদিন অন্তত 2.5 লিটার তরল পান করুন। কিডনি চা তৈরি করুন, কুকুরের ব্রোথ, খিঁচুনি, ড্যান্ডেলিয়ন, অন্য হজ্বের একটি ডায়রিটিক প্রভাব আছে।