45 বছরের মধ্যে আপনার ছবিটি কিভাবে পরিবর্তন করবেন

বিজ্ঞানীগণ আজকে যুক্তি দিচ্ছেন যে, যারা তাদের ব্যবসা আছে এবং নিজেদের সাথে সম্পূর্ণ সাদৃশ্য রাখে, তাদের জৈবিক বয়সে বাহ্যিক ডেটাতে যে কোন উপায়ে বর্ণিত হয় না। 45 একটি সংকটের বয়স যা শুধুমাত্র সামাজিক রীতিনীতি এবং পরিপক্ক আত্মীয়স্বজনের অভিযোগের জন্য সন্দেহজনক, যে "সেরা বছর শেষ" হয়। সফল নারীরা এখন উপলব্ধি করেছেন যে এটি একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে আপনি আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির একটি নতুন পর্যায়ে পদক্ষেপ নিতে পারেন। সব পরে, না-তরুণ সেলিব্রিটি অনেক ইতিমধ্যে তাদের জীবনে র্যাডিক্যাল পরিবর্তন undergone এবং শুধুমাত্র এই থেকে উপকার হয়েছে।

চেহারা: অভিবাদন সাফল্য এর গোপন হয়

কিছু নারীরা, 45 ঘণ্টার আগেই, অবিলম্বে তরূণ জিনিসগুলি ছুঁড়ে ফেলে এবং চিত্রটি লুকিয়ে থাকা পোশাক পরিধান করতে শুরু করে সেরা, তারা একটি আরো শালীন ক্লাসিক পছন্দ। জৈবিক বয়সের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এমন জিনিসকে ভরাট করার ভয় একটি বিশুদ্ধ মনোবৈজ্ঞানিক সমস্যা! একটি বিনামূল্যে, অনানুষ্ঠানিক সেটিং জিন্স পরতে ভয় পাবেন না। যেমন একটি গণতান্ত্রিকভাবে, আপনি দ্রুত আপনার ইমেজ "রুপকথা", র্যাডিকেল পরীক্ষার একটি প্রেমিকা হিসাবে পরিচিত হচ্ছে ঝুঁকি ছাড়া। আনুষাঙ্গিক সবসময় একটি মেজাজ পছন্দ এবং উচ্চ হিল জুতা উপেক্ষা করবেন না - তারা সবসময় একটি মহিলা তরুণ এবং পাতলা!

আপনার ছবি পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক, আপনার চুল বিশেষ মনোযোগ দিতে। পুরুষ প্রকারের ছোট চুলকুটগুলি অবিলম্বে সম্মত হন না। যেমন quads সঙ্গে পরীক্ষা, উদাহরণস্বরূপ, আনা Wintour (তিনি 60 বছর বয়সী), বা 45 বছর বয়েসী Brooke শিল্ড মত দীর্ঘ কার্ল প্রবাহিত। চুল রঙ যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক হিসাবে বন্ধ করা যাক। বার্নিশ এবং অন্যান্য স্টাইলিং পণ্য অপব্যবহার করবেন না। চুল, দাঁড়িয়ে "কোলা", না শুধুমাত্র বৃদ্ধ হত্তয়া, কিন্তু একটি নিরপরাধ ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে প্রকাশ করা হবে।

প্রাকৃতিক মেক আপ হল একটি অসহ্য মহিলার প্রতিকৃতির চূড়ান্ত স্পর্শ। প্রথম, একটি ভাল চশমা ক্রিম যত্ন খুঁজে - এটা, শোভাকর প্রভাব ছাড়াও, দিন সময় ত্বক এবং মসৃণ মসৃণ হবে। গাঢ় লিপস্টিক থেকে বিরত থাকুন, খুব উজ্জ্বল দৃষ্টিশক্তি আঁকবেন না। যুবদের সেরা প্রভাব হল একটি হালকা ধূমপান করা মেক আপ, একটি সাবধানে স্মুথ টোন, পিচ ব্লশ এবং একটি মৃদু-পেস্টেল ঠোঁট গ্লস। যেমন সহজ নিয়ম অনুসরণ করুন, এবং প্রভাব মুখে হতে হবে!

স্বাস্থ্য: ছবির পরিবর্তন - জীবনযাত্রার পরিবর্তন

আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সঙ্গে শুরু করা উচিত। ফল এবং সবজি দৈনিক খরচ সঙ্গে একটি সম্পূর্ণ সুষম খাদ্য স্কিন স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। স্কাইম দুধের পণ্য ছাড়া, আপনি হাড় এবং নখকে শক্তিশালী করতে পারেন না। শস্য এবং বাদাম আপনার চুল সৌন্দর্য যত্ন নিতে হবে। সীফুড খাবারের ব্যবহারে অনেক ম্যালিগ্যানেন্ট টিউমার বিরুদ্ধে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করবে। চিটা ও সিলেট থেকে রস সারা দিন শক্তি ও শক্তি দেবে!

একটি পূর্ণাঙ্গ স্বপ্নের কথা মনে রাখবেন - আপনার দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। যথেষ্ট ঘুম পেতে শুরু - আপনি অবিলম্বে রিফ্রেশ বোধ করা হবে। বিরোধী-প্রজনন প্রসাধন সঙ্গে বন্ধু করুন, কারণ এখন আপনার ত্বক যত্ন জন্য সামান্য ভিন্ন প্রয়োজন। আপনার সৌন্দর্য-অস্ত্রাগার মধ্যে সবসময় দিন এবং রাতে ক্রিম, চক্ষু ক্রিম, কোল্ড মাজা, স্পষ্টতা কড়াকড়ি, বিভিন্ন কোলাজেন মাস্ক, ভিটামিন সঙ্গে টনিক, পুষ্টিকর প্রাকৃতিক ঠোঁট balm, বিশুদ্ধ তাপ জল, শরীরের জন্য ময়শ্চারাইজিং দুধ এবং অর্থ অন্তত 35 এসপিএফ একটি সুরক্ষা ফ্যাক্টর সঙ্গে সৈকত

শরীরের মধ্যে হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি দেওয়া হলে, আপনি একটি ভাল প্রশিক্ষক সহ, একটি পৃথক ফিটনেস প্রোগ্রাম বিকাশের প্রয়োজন। আপনি যোগ দিয়ে আপনার ফর্ম রাখতে বা ক্লাসিক নাচ করতে পারেন। তারা শারীরিক কার্যকলাপ এবং উত্সাহী আবেগ একটি সমন্বয় হয়। তাজা বায়ু মধ্যে দৈনন্দিন হাঁটার সম্পর্কে ভুলবেন না। লাঞ্চ বিরতির বাঁধ বা নিকটতম বর্গের উপর অশুচি হওয়া উচিত একটি ভাল অভ্যাস!

45 বছর পর, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং ক্ষতিকারক ফ্যাটের সাথে শরীরের মোকাবেলা করা কঠিন, তাই নিকোটিন, অ্যালকোহল এবং কলেস্টেরল সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা আবশ্যক। আপনি এই বয়সে প্রাকৃতিক প্রসেস উপর নির্ভর করা উচিত নয় সম্ভবত ২0 বছর ধরে আপনি ক্লাবের নিদ্রিত রাতের পর জরিমানা দেখতে পান, তবে 45 টির মতো শরীরের সাথে এই পরীক্ষাগুলি খারাপভাবে শেষ হতে পারে। খাওয়াতে আত্ম-নিয়ন্ত্রন, খারাপ অভ্যাসের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান, পর্যায়কালীন অনাক্রম্যতা এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম আপনার ছবির বাধ্যতামূলক উপাদান হয়ে উঠতে পারে। এবং তারপর, আয়না মধ্যে খুঁজছেন, আপনি আন্তরিকভাবে বুঝতে হবে যে আপনার বছর গর্ব করা একটি সম্পদ আছে!