মুরগির স্তন দেরী খাবারের জন্য দরকারী খাবারের তালিকাতে নেতা: ডায়াবেটিক সাদা মাংসের মধ্যে কোন চর্বি নেই, তবে মূল্যবান প্রোটিন ক্ষুধা পূরণের জন্য যথেষ্ট। স্তনটি শুকনো এবং তাজা করে না, আপনার পছন্দের মৌসুমের চিমটি দিয়ে মরিচ দিয়ে দারুচিনি 10 মিনিটের জন্য আধা চা চামচ করে দিন - হলুদ, রোজমিয়ারি বা কালো মরিচ, তারপর তেল ছাড়া গরম গরম সসেজে ভেজে নিন। পুরো গম রুটি এবং চেরি টমেটো একটি দম্পতি যোগ করুন - একটি সুস্বাদু ডিনার প্রস্তুত!
স্যালারি - "নেতিবাচক" ক্যালোরি কন্টেন্টের একটি পণ্য - একটি সন্ধ্যায় খাবারের জন্য একটি আদর্শ প্রার্থী: এটি শুধুমাত্র চিত্রটি পাতলা রাখবে না, তবে শরীরকে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানের সাথে সমৃদ্ধ করতে হবে। শেফের গোপনতা: অল্প কয়টা কুঁড়ে এবং ফ্রাই দিয়ে একটি ছোট পরিমাণে জলপাই তেল দিয়ে কাটা কাটা - এই চাদরটির স্বাদ আশ্চর্যজনক ভাবে ভাজা আলুকে স্মরণ করে।
শরত্ আপেল একটি দেরী নাচ জন্য একটি চমৎকার ডেজার্ট হয়: অর্ধেক ফল কাটা, কোরা অপসারণ, মধু সঙ্গে মাংস গ্রীস, এবং cavities মধ্যে একটু মাখন করা। দারুচিনি, কাটা বাদাম বা ভ্যানিলা দিয়ে আপেল ছিটান এবং কয়েক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ পাঠান। মধু caramel মধ্যে সরস ফল আপনি অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়া পূর্ণ হতে অনুমতি দেবে।
ওটমিল পোড় খাওয়া একটি ডায়েট ডিনার জন্য একটি ঐতিহ্যগত থালা হয়। কিন্তু এটি অগত্যা নিরপেক্ষ হতে হবে না: প্রস্তুত গুঁড়ো যাও berries যোগ করুন, পাশাপাশি নারকেল দুধ বেশ কয়েকটি spoons, বাথরুম বা দই সঙ্গে মিশ্রিত মধু। এই additives শুধুমাত্র porridge tastier না, কিন্তু এছাড়াও সহজে মিষ্টি জন্য cravings quench।