একটি কলস আকারে একটু কষ্ট আপনি সম্ভবত, ভয় দেখান না, বিশেষ করে বিশেষ plasters আছে। এটি একটি অন্যতম ব্যাপার যখন এটি দেখা যায় যে একটি খুব সুন্দর, কেতাদুরস্ত, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত অস্বস্তিকর জুতা কারণ, জাহাজ, পেশী, জয়েন্টগুলোতে বা এমনকি মেরুদণ্ড সঙ্গে সমস্যা ছিল।
এখন, আপনি সঠিক জুতা নির্বাচন কিভাবে সুপারিশ সঙ্গে পরিচিত হবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া, আপনি কি মনোযোগ দিতে হবে এই নিয়ম অনেক ইতিমধ্যে পরিচিত, কিন্তু কিছু কারণে তারা প্রায়ই উপেক্ষিত হয়।
সুতরাং, আসুন শুরু করা যাক
প্রথম , টাইট জুতা পরেন না। অনেক মানুষ ভুল করে বিশ্বাস করেন যে জুতা যে তাদের কম্পন, সময় সঙ্গে ধৃত হয় এবং সবকিছু ভাল হবে। আসলে, এই মুহুর্তে অপেক্ষা করার সময়, আপনি অযৌক্তিকভাবে সমস্যার সাথে মোকাবিলা করতে পারেন যা আপনি খুশি হতে চান না: কলাক্স, প্রচলিত সংশয়, এনগ্রেইন নখ বা বাঁকানো আঙ্গুল। আমি মনে করি আপনি "সুখ" প্রয়োজন নেই। নীচের তীরের বেগুনী রোগের চর্বি জমে উঠতে পারে।
কিন্তু মনে রাখবেন যে খুব আলগা জুতো খুব বেশি সুবিধা পাবেন না। কেন? এটা খুব সহজ - পাটি ক্রমাগত "হানিয়ে" যেমন জুতা মধ্যে, যা corns, মার্জন এবং পায়ে পেশী সবসময় টান হতে পারে হতে পারে, "যাতে জুতো হারাতে না।"
দ্বিতীয়ত , জুতা সজ্জা সময়, উভয় জুতা পরেন, না এক এক। আপনি সত্যিই জুটা যে জুতো নিশ্চিত করতে দোকান মাধ্যমে যেতে ভুলবেন না, আপনার পায়ে অস্বস্তি হবে যে এক জায়গা নেই। আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল সঙ্গে অঙ্গুলী মনে করা প্রয়োজন, কিন্তু শুধুমাত্র সামান্য
জুতা উপর আপনার হাত পাস, আপনি পায়ের আঙ্গুল দ্বারা গঠিত কোন বাধা বোধ করা উচিত নয়।
তৃতীয় , সকালে জুতা কিনতে না। কেন? সত্য যে আপনি সকালে ঘন্টা চেষ্টা, জুতা ভাল বসতে পারে, এবং আপনি সন্ধ্যায় তাদের পরিধান করার সিদ্ধান্ত নিতে হলে, একটি তারিখে, বলুন, আপনি তাদের উপর করা যাবে না বা আপনি তাদের মধ্যে খুব টাইট হয়ে বিস্মিত হতে হবে। এই কারণ সন্ধ্যায় আমাদের ফুট একটু ফোলা হয়। এটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে একটি গরম ঋতু মধ্যে।
চতুর্থ , একটি নরম এবং নমনীয় একমাত্র সঙ্গে জুতা কিনতে। দোকানের ঠিক একটি ছোট পরীক্ষা ব্যয় - জুতা নিতে এবং এটি বাঁক। যদি কোনও সমস্যা ছাড়াই একমাত্র বিস্ফোরণ এবং জুতা শীর্ষ তার আকৃতি খুব বেশি পরিবর্তন না করে, তাহলে আপনি একটি ভাল পণ্য আছে মানে। এটা একান্তই breathable যে উপভোগ্য, কিন্তু এটি ব্যয়বহুল মডেলের একটি বৈশিষ্ট্য।
শীতকালীন জুতা একমাত্র যথেষ্ট পুরু হওয়া উচিত। আচ্ছা, যদি তার পৃষ্ঠদেশে একটি ভিন্ন প্যাঁচানো প্যাটার্ন থাকে, উদাহরণস্বরূপ, এক অংশে স্ট্রাইপ রয়েছে এবং অন্যটি প্রোট্রাসেশনগুলিকে অঙ্কিত করেছে।
অনেক নারী উচ্চ হিল জুতা খুব পছন্দ হয়। বেশিরভাগ মানুষ স্বাস্থ্যের উপর তাদের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে জানেন, তথাপি তারা এখনও ফ্যাশন অনুসরণ করতে, তাদের পরতে অবিরত। জানতে চান কেন হিল অনেক রোগের অপরাধী? তারপর দেখুন:
1. লোড পুরো পাদদেশ এ unevenly বিতরণ করা হয় - পাদদেশ (সামনে) এক অংশ সম্পূর্ণরূপে লোড করা হয়, এবং অন্য অংশ (পিছন) বিপরীত সম্পূর্ণ আনলোড হয়।
2. প্রকৃতি মানুষের পাদদেশকে এমনভাবে তৈরি করেছে যে যখন এটি "স্প্র্ল্যাশ" চালাচ্ছে, যার ফলে লোড হ্রাস হয়। গোড়ালি এই ফাংশন থেকে পাতার রিলিজ, এবং প্রতিটি ধাপ মেরুদন্ডে বিপুল লোড বাড়ে। এটি একটি ট্রেস ছাড়া পাস করা হয় না - পিছনে ব্যথা হয়, intervertebral ডিস্ক এবং osteochondrosis এর herniation ঝুঁকি বৃদ্ধি।
অতএব, প্রিয় মহিলাদের, মনে রাখবেন: আপনি উচ্চ হিলস সঙ্গে জুতা পরার আগে, আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন, এটা আপনি ডান এবং বাম উপর এটি নষ্ট করার জন্য দেওয়া হয় না। আপনার পায়ের একটি ছোট হিল 2-5 সেন্টিমিটার সঙ্গে জুতা সাজাইয়া দিন। অবশ্যই, কখনও কখনও আপনি একটি 12 সেন্টিমিটার হিল পরতে পারে, কিন্তু খুব প্রায়ই না এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য
পঞ্চম , প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে জুতা কিনতে চেষ্টা: suede, বস্ত্র, প্রাকৃতিক চামড়া। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, দোকানের তাকিতে আপনি লেট্রেট্রেট থেকে জুতা খুঁজে পেতে পারেন। এই জুতা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর। এটা গ্রীষ্মের দিনে বিশেষভাবে স্পষ্ট, যখন, উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাব অধীনে, কৃত্রিম উপাদান রাসায়নিক মুক্তি দিতে শুরু। উপরন্তু, এই জুতা বায়ু না দেওয়া, যা ডায়াপার দাগ এর পায়ের ফুলে রোগের সংঘটন প্রধান অপরাধী, যা একটি অপ্রীতিকর গন্ধ কারণ।
আপনি যদি এখনও leatherette থেকে চামড়া কিনতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাহলে আস্তরণের প্রতি মনোযোগ দিতে ভুলবেন না, এটি জেনুইন চামড়া বা বস্ত্র তৈরি করা উচিত।
ছয়টি , একটি সুপারিন্টার উপস্থিতি সঙ্গে জুতা পছন্দ। পাদদেশের অনেকগুলি পাদদেশ পাদদেশের একটি তীরচিহ্নটি গঠন করে, যা আমাদের শরীরের জন্য "শক শোষণকারী" হিসাবে কাজ করে। এই চূড়ান্ততার কারণে, লেজটিকে স্প্রিং এবং স্পাইন এবং নীচের অংশে আমাদের সমস্ত কাঁটাচামচ একটি কম লোডের নিচে রয়েছে এবং উপরে বর্ণিত সমস্যাসমূহের উন্নয়নের সম্ভাবনা নেই। চার্চ এই চৌম্বক সমর্থন করে, এই কারণে পায়ে হাঁটা সময় এত ক্লান্ত না হয়। একটি সুপারিন্টারের সাথে গ্রেট মান পাদুকাটি ফ্ল্যাটফুট এবং অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের জন্য, যাদের জন্য পাদদেশের এই খিলানটি শুধুমাত্র গঠিত হয়
সুতরাং, এখানে কয়েকটি মৌলিক নিয়ম রয়েছে যা জুতা বেছে নেওয়ার সময় অনুসরণ করা উচিত। এবং এখানে, সম্ভবত, এটি "স্বাস্থ্যের জন্য তাদের ব্যবহার" না বলে আরো সঠিক হবে, কিন্তু "স্বাস্থ্যের জন্য তাদের ব্যবহার"