মনস্তাত্ত্বিকরা "সুস্থ অহংবাদ" এর ধারণার সাথে কাজ করে না। তারা স্বাভাবিক আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে কথা বলতে। একজন ব্যক্তি অকপটভাবে তার নিজের শক্তি নির্ণয় করে, তার নিজের ইচ্ছাগুলি রক্ষা করে। তিনি তার ব্যক্তিগত অঞ্চল (তার স্বার্থ, সংযুক্তি এবং অভ্যাসের স্থান) রক্ষায় সক্ষম হন যখন কেউ এটির উপর আক্রমণ করে। এবং অন্যদের ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন না যখন, এটি তার প্রতিবেশীদের চাহিদার সঙ্গে বিবেচনা করা হয়। সঠিক শিক্ষার মাধ্যমে শৈশবে আত্মবিশ্বাসের সুবর্ণ অর্থটি গড়ে তোলা হয়। কিন্তু, alas, প্রায়ই মানুষ তাদের বাবা-মা পেতে - খুব প্রতিভাবান শিক্ষক নয় এবং তারপর তীর "আমি ..." অযৌক্তিকভাবে বেড়ে উঠেছে - বা পড়ে ...
এই ধরনের ব্যক্তিদের অভিবাদন: "তার জন্য সবকিছু, আমার কিছুই নেই।" তারা সঙ্গে তাপমাত্রা কাজ চলতে আসবে, তারা টাকা ধার করা হবে, যদিও তাদের নিজেদের যথেষ্ট না, তারা মিনিবাসে একটি জায়গা দিতে হবে - ক্লান্তি সত্ত্বেও। তাদের ফোন বন্ধ না, কারণ তারা সবসময় সাহায্য এবং সাহায্য। Altruists প্রয়োজন, কিন্তু চোখ পিছনে প্রায়ই অবমানিত ডাক নাম বলা হয় "nepotniki।" এবং তারা কোনও সুযোগ এ তাদের নমনীয়তা ব্যবহার।
কম আত্মসম্মান থেকে
তারা সাধারণত উত্সাহী একটি স্বৈরশাসনমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করা হয় - তারা নিষিদ্ধ একটি নীতি এবং একটি বেল্ট অনুশীলন। তারা তাদের অনুভূতিগুলোকেও চূর্ণ করে। শৈশবকালে, altruists প্রায়ই শোনা: "আপনি নিজেকে আচরণ করা হবে - আমরা আপনাকে ভালোবাসি, এবং অকথ্য হয়ে - বাবার দিতে হবে।" পরিপক্ক হওয়ার পর, এই ধরনের লোক উদাহরণযোগ্য আচরণের দ্বারা অন্যদের ভালোবাসা ক্রয় করার চেষ্টা করে। এবং তারা মানসিক dwarfs থাকা। তারা খুব ছোট মনে করে - তাই তারা প্রত্যেকেকে খুশি করার চেষ্টা করে যাতে নিজের চোখে বড় হয়।
এই ধরনের ব্যক্তিরা প্রায়ই মানসিকভাবে হতাশ হয়, হতাশায় পড়ে এবং নিজেদের ঝুঁকি হ্রাস করে। যেমন নরসিষাসের গ্রিক পুরাণ এবং অলিভ ইকো-এর মতো, যিনি অহংকারী যুবককে এত ভালবাসতেন যে তিনি তার অহংকার হারিয়ে ফেলেছিলেন। নিখুঁত altruists প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না ঝুঁকি: "আমি কে?", "আমি এই বিশ্বের বলতে কি?"। এবং তারা এই থেকে ভোগা হবে।
তাদের উদ্দেশ্য এবং ইচ্ছা অ্যাকাউন্ট বিবেচনা করা শিখুন প্রথমে আপনার কি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে হবে এবং আপনার ব্যক্তিগত অঞ্চলকে রক্ষা করতে হবে। জীবন অগ্রাধিকার নির্ধারণ এবং তাদের অনুসরণ করা প্রয়োজন। কখনও কখনও আপনি নিজেকে এটি করতে পারেন। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রে, স্বাধীন কাজ অসম্ভব। এটি একটি মনোবৈজ্ঞানিক থেকে সাহায্য চাইতে মূল্যবান। কার্যকরী জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতি। তার সাহায্যের মাধ্যমে, মানুষের আচরণ পরিবর্তন, তার আচরণ প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি সর্বদা অফিসে সকলকে সহায়তা করার চেষ্টা করে, তাই তার উপর অনেক কাজ করা হচ্ছে। তার মানসিক প্রতিক্রিয়া দু: খিত, কারণ তিনি সত্যিই চাষ পছন্দ করেন না। এবং আচরণ এবং আবেগ মধ্যে চিন্তা উদ্ভাসিত: "আমি খারাপভাবে কাজ," "আমি প্রশংসা করি না।" উপসংহার: ভিন্নভাবে ভাবতে চেষ্টা করুন: "আমি এই কাজ শিখছি," "এই কাজটি আমি সর্বশ্রেষ্ঠ," "আমি একজন পেশাদার," "আমি প্রশংসা করবো।" যৌক্তিক চিন্তাধারা আচরণকে আরও যথাযথভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে, যা, কার্য দ্বারা কার্যকর করার জন্য। তাই একটি altruist সুস্থ স্বর্থতা দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে হবে: তিনি যতটা শারীরিক এবং নৈতিক স্বাস্থ্য ক্ষতি ছাড়া করতে পারেন হিসাবে অনেক কাজ সম্পাদন করবে এবং আনন্দের অভিজ্ঞতা
একইভাবে, পরিবারের এবং বন্ধুদের সঙ্গে অনেক বেশি স্বার্থপর মনোভাবকে সংশোধন করা হয়েছে। কিন্তু আমাদের পরামর্শদাতা অটো-ট্রেনিংয়ের সুপারিশ করেন না। এই পরিমাপ কেবল সমস্যা মসৃণ হবে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি সমাধান করবে না। অবশ্যই, অহংবোধ তারকা এর উত্থান লক্ষ্য করা হবে - এবং অনেক এটা পছন্দ করবে না। সম্ভাব্য নিন্দা বিরুদ্ধে একটি ভাল উপায় আছে: সেরা প্রতিরক্ষা একটি আক্রমণ হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাজের কোনও প্রশ্ন থাকলে, আপনি অজুহাত দিতে পারেন: "তারা কি সত্যিই আমার প্রতি আগ্রহী? কারন আমি অন্যদের জন্য সবকিছু শেষ করেছি? আমি আমার কর্তব্য সঙ্গে সামলাতে। " এবং আপনি সঙ্গে গণ্য করা হবে। একজন বন্ধু বা প্রিয়জন বলতে পারেন: "এবং বন্ধুত্ব (প্রেম) - আপনার জন্য কি এবং আপনার সম্পর্কে ভুলে?" কে সত্যিই আপনি ভাল আচরণ করে, হিসাবে আপনি গ্রহণ করবে।
আমি কাউকে দেখছি না
হার্ড কোর অহংকারী নিজেকে বিষয় কেন্দ্রে নিজেকে রাখে এবং কারো সাথে গণনা করে না। বাড়ীতে, তিনি তার অন্যান্য পর্যটক ব্যাকপ্যাক স্খলন, ডিনার এ সবচেয়ে সুস্বাদু খাওয়া চায়, টাকা কোন পরিস্থিতিতে ঋণ দিতে হবে না এবং অফিসে অবশ্যই সহকর্মীদের কাঁধে তার টাস্ক স্থানান্তর হবে
একটি অসাধারণ আত্মসম্মান থেকে। এটা ঘটে, যখন বাবা-মা তাদের সন্তানদের খুব পছন্দ করে, এটি পৃথিবীর একটি নাবিক বিবেচনা করে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে কোনও শোককে ক্ষমা করে দেয়। আবেগপূর্নভাবে, অহংকারী খুব কষ্ট হবে না। কিন্তু একটি ঝুঁকি আছে যে অন্যদের তার কাছ থেকে দূরে চালু হবে। বিশেষ করে এটি একটি শ্রদ্ধেয় বয়সে ভাল নয়, যখন একজনকে সাহায্যের প্রয়োজন হবে, কিন্তু তারা তাকে সমর্থন করতে চায় না।
অন্যদের স্বার্থের সঙ্গে গণনা শিখুন কেউ যদি মনে করেন যে অন্য কোন ব্যক্তিকে এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়, যা আপনি তাকে নিচে নেওয়ার কথা বলেন। এবং যদি একটি অ-মৌখিক স্তরে এটি ধরতে সক্ষম হয় না, তাহলে এটি সম্পর্কে সরাসরি একজন ব্যক্তির কাছে জিজ্ঞাসা করা আরও ভাল। মনস্তাত্ত্বিক এর অফিসে, অপেক্ষাকৃত আত্মসম্মান খুব সহজভাবে সংশোধন করা হয়। জীবনের উদাহরণ থেকে, একজন বিশেষজ্ঞ "মানুষের কাছে হাঁটা" এর সুফলগুলি দেখায় - অন্যদের মতামতকে বিবেচনা করার ক্ষমতা, জনগণের সাহায্যের আকাঙ্ক্ষা অর্জনের ক্ষমতা। তাঁর রাজকীয় মেজাজী হ'ল এই ধরনের আচরণের উপকারগুলো বুঝতে পারবে এবং সাংবিধানিক সরকারকে সম্পূর্ণ আত্মপ্রতিষ্ঠার পরম রাজতন্ত্রকে প্রতিস্থাপন করবে "আমি নিজের জন্য এবং অন্যের জন্য বেঁচে আছি"।
সহকর্মীদের এবং পরিচিতদের মনোভাব পরিবর্তন হবে। মানুষ "সংশোধনকারী অহংকারী" আরো প্রায়ই হাসিবেন, তাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান, ঠিকানা বইটি নতুন ফোন নম্বর দিয়ে ভরা হবে। বিশ্বের খোলা এবং এটি থেকে একটি রিটার্ন পাবেন যা জন্য এটি কাজ ভাল হয়।
অহংকারী এর পুরাণ
আসলে, জেনেটিক্স কিছুই হয় না, ঠিক যেমন স্বার্থপর হতেই সবসময় খারাপ হয়। অত্যধিক আত্ম-প্রেম ভুল শিক্ষার ফলাফল, ক্রোমোসোমের কাজ নয়। কিন্তু উত্তরাধিকারের দ্বারা অহংকারের স্থানান্তর সম্পর্কে ভুল ধারণা বিদ্যমান কারণ প্রায়ই মানুষ তাদের পিতামাতার শিক্ষার পদ্ধতিগুলি অনুলিপি করে। এবং যদি একজন মানুষ বায়ুমণ্ডলে উত্থাপিত হয় "আপনার সবকিছু আছে" - সম্ভবত, তিনি তার সন্তানের অনুরূপ কোড পাস করবে।
Sabailers - আরো প্রায়ই পুরুষদের, নিস্বার্থ - নারী মাতৃমুখী প্রবৃত্তি দৃঢ়ভাবে - মহিলাদের মধ্যে অন্যের যত্ন নেওয়ার প্রকৃতি প্রকৃতির। এছাড়াও, পুরুষদের পুরুষদের তুলনায় একবারে বেশ কিছু জিনিস করতে সক্ষম। গায়া জুলিয়াস সিজার রান্নাঘরে দাঁড়িয়ে দাঁড়াতে পারে এবং একটি প্রতিবেদন লিখতে পারে - তার পক্ষে ঐক্যমতে আসা সহজ। অতএব কর্মক্ষেত্রে পরমার্থ সমাজে, পরিবারে।
একজন মানুষ এক লক্ষ্য দেখে এবং অন্যকে ছড়িয়ে দিতে পারে না জীবনে কিছু অর্জন করার জন্য, তার পক্ষে একজন অহংকারী হওয়া সহজ। প্লাস, উচ্ছৃঙ্খল একটি পার্থক্য আছে। ছেলেটি প্রায়ই প্রধান হয়ে যায়, তাকে সর্দার নামটির উত্তরাধিকারীর ভূমিকা দেওয়া হয়। যখন মেয়েটিকে অন্যের জন্য নিজেকে উৎসর্গ করতে শেখানো হয় কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে, সব আত্মপ্রাণী মঙ্গলে যাচ্ছে, এবং চলোভাকোলিবি - শুক্রতে। কখনও কখনও, উত্তেজক egoists মহিলা হয়, এবং সুখী altruists পুরুষদের হয়।
গৃহবধূ - নিখুঁত
শব্দ "আমি জন্ম দিয়েছি এবং আপনাকে উত্থাপিত করেছি, আপনি আমার আত্মত্যাগের জন্য ঋণ আছে" একটি veiled মহিলা অহংকারের উদাহরণ। নিজেই ভদ্রমহিলা একটি গৃহিনী হয়ে (স্বামী উপার্জন)। এবং তারপর তিনি তার ছেলে ও মেয়েদের উপর জোর দিয়ে বলেন যে তার জন্য তিনি একটি কর্মজীবনকে উৎসর্গ করেছেন। দুঃখের বিষয়, এই শিশুদের তাদের মা আগে অপরাধবোধের অবচেতন অনুভূতিতে স্থগিত করা হয় এবং প্রায়ই তথাকথিত আত্মঘাতী আচরণ তৈরি করে। তারা "আমার মূল্যের মূল্য" এর শৈলীতে বেপরোয়া জীবনধারা পরিচালনা করে - মর্মান্তিক গতিতে গাড়ির চালান, পর্বতগুলি পর্বতমালায় ছড়িয়ে দিন, একটি প্যারাস্যুটে (যখন এই পরিবারগুলির একটি পরিবার থাকে তখন ইনস্টলেশন পরিবর্তন) সঙ্গে লাফায়। মহিলা ছদ্ম-আত্মাহুতির অবস্থান ঠিক করার জন্য এটি সম্ভব, যদি বাড়ির বাইরে উপলব্ধি করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, দাতব্য, সৃজনশীলতা নিযুক্ত করার জন্য - নিজেকে শুধুমাত্র একটি প্লেটে প্রদর্শন করা, কিন্তু অন্যান্য অঞ্চলেও নয়।