সবাই বেরি জানেন, যা বনে এবং বাগানে উভয়ই বৃদ্ধি পেতে পারে, স্ট্রবেরি বলা হয়। খুব প্রায়ই এটি স্ট্রবেরি বলা হয়, যদিও এই berries মধ্যে কিছু পার্থক্য আছে। যাইহোক, এই নিবন্ধটি উদ্দেশ্য জন্য, যা সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য জন্য স্ট্রবেরি সুবিধাগুলি বিবেচনা করবে, কারণ এই বীজ উভয় ধরণের একই দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে, এবং তাই আমরা উভয় নাম ব্যবহার করা হবে, কারণ, এই ব্যাপার অনেক কিছু না।
স্বাস্থ্য বেনিফিট
আমাদের গ্রীষ্মে ripening প্রথম বেরি, স্ট্রবেরি হয়। একটি বিস্ময়কর স্বাদ হচ্ছে, এটি ছাড়াও, ভিটামিন একটি বড় সংখ্যা রয়েছে। এতে ফোলিক অ্যাসিডের উপাদান, যা বি গ্রুপের ভিটামিনকে বোঝায়, অন্য সব বীজের মধ্যে তার বিষয়বস্তু অতিক্রম করে। ফোলিক অ্যাসিড হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধ, এবং মলদ্বারের ক্যান্সারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
মাঝারি আকারের বাগান স্ট্রবেরি শুধুমাত্র 8 বীজ 20% এই ভিটামিনের জন্য দৈনিক মানুষের প্রয়োজন পূরণ। এই ভিটামিন অভাব অ্যানিমিয়া উন্নয়ন করতে পারে। স্ট্রবেরি ভিটামিন সি রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। 8 টি জমিতে এই ভিটামিনের 96 মিলিগ্রাম রয়েছে, আর এর মধ্যে রয়েছে এক কমলা, যা দৈনিক মানুষের চাহিদার 160%।
স্ট্রবেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন এবং microelements পরিসীমা এবং মানুষের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ বিস্তৃত। স্ট্রবেরি অংশ যে ফাইবার, পাচক অঙ্গ কাজ একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে, কোলন ক্যান্সার উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে। 8 মাঝারি আকারের বীজ জন্য স্ট্রবেরি ফল মধ্যে পটাসিয়াম বিষয়বস্তু 270 মিলিগ্রাম হয়। পটাসিয়াম রক্তচাপ হ্রাস করে। এছাড়াও স্ট্রবেরি মধ্যে লোহা, ফ্লোরাইড, আয়োডিন এবং তামার একটি বড় কন্টেন্ট।
স্ট্রবেরি সঠিকভাবে একটি প্রাকৃতিক ফার্মেসী বলা যাবে। স্ট্রবেরি পাতা এবং তার berries এর Decoction শরীরের মধ্যে বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক করতে সাহায্য, চাপ স্থির, ক্যান্সার উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। গ্যাস্ট্রাইটিস সঙ্গে, লিভার রোগ, পেট আলসার, তাজা berries সাহায্য। তারা কিডনি থেকে পাথর নির্গত করে প্রচার করে, প্রাকৃতিক diuretics পড়ুন।
অনাক্রম্যতা জোরদার করতে এবং পেট রোগের থেকে স্ট্রবেরি পাতা থেকে দরকারী চা। স্ট্রবেরিগুলিও একটি শক্তিশালী এন্টিডিপ্রেসেন্টস: মেজাজ বাড়ানোর জন্য 150 গ্রাম স্ট্রবেরি খাওয়া যথেষ্ট। চামড়া জন্য স্ট্রবেরি এর উল্লেখযোগ্য সুবিধা পশ্চিমে, স্ট্রবেরি খাদ্য খুব জনপ্রিয়, যেহেতু বীজের ক্যালোরির সামগ্রী খুবই ছোট। কেফার এবং চিনি ছাড়া স্ট্রবেরি খেতে যথেষ্ট ওজন হারান।
সবচেয়ে দরকারী প্রভাব হল তাজা স্ট্রবেরি ব্যবহার। সিজনের জুড়ে একটানা তাজা স্ট্রবেরি একটি গ্লাস সব প্রয়োজনীয় উপাদান সঙ্গে শরীরের প্রদান করবে।
ভবিষ্যতের ব্যবহারের জন্য স্ট্রবেরি ফসল সংগ্রহের উপযুক্ত। যখন হিমায়িত হয়, এটি সব ভিটামিন ধারণকারী এটি ধরে রেখেছে। তরুণ স্ট্রবেরি পাতার একটি অন্ধকার বাতাসযুক্ত জায়গায় শুকানো হয়, এবং তারপর উত্সাহিত করতে ব্যবহৃত, শুকনো পাতা এক কাপ উনু হবে দুই কাপ, এবং আধা ঘন্টার জন্য জোর। খাওয়ার আগে অর্ধ গ্লাস নিতে যথেষ্ট। স্ট্রবেরি চা তৈরি করতে, 1 চা চামচ শুকনো শুকনো পাতা পান করুন এবং উনুভিত পানি ঢেলে নিন, প্রায় 10 মিনিটের জন্য ভাজা করে দিন। দিনের মধ্যে, অচেতনতা নিরাময়ে এই চা কয়েক কাপ পান।
এলার্জি রোগের লোকেদের জন্য স্ট্রবেরি ব্যবহার করার সময় যত্ন নেওয়া উচিত, বর্ম এলার্জি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে। দেহে খিটখিটে খোঁচান বা রাশ এই সীমা থেকে বীজের পরিমাণ এড়ানোর জন্য বা কোমল-দুধের সামগ্রীগুলি যেমন দই, দই, কোমল ক্রিম এবং দই হিসাবে সংমিশ্রণে ব্যবহার করুন।
সৌন্দর্য জন্য উপকারিতা
প্রসাধনী উদ্দেশ্যে স্ট্রবেরি সফলভাবে ব্যবহার করা হয় ময়শ্চারাইজিং এবং ত্বক পরিষ্কার করার উপায় হল তাজা স্ট্রবেরি। তারা চামড়া নরম, সাদা, রঙ্গক দাগ এবং freckles অপসারণ। ভিটামিন এ, সি, ই, বৃহৎ পরিমাণে চামড়া জন্য প্রয়োজনীয়, স্ট্রবেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। উপরন্তু, এটি, চার্ম, অ্যাসিড বেস ব্যালেন্স অনুরূপ। স্ট্রবেরি প্রধানত কিশোর এবং সমস্যা ত্বক জন্য দরকারী, কারণ এটি স্যালিসিলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা ব্রণ বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি নিরাময় প্রভাব আছে এবং ক্রিম অংশ। তাদের গঠন স্ট্রবেরি ব্যবহার করে প্রসাধনী রেসিপি একটি বড় সংখ্যা আছে। এখানে তাদের কয়েকটি আছে।
- তৈলাক্ত ত্বকে পরিষ্কার করার জন্য স্ট্রবেরিগুলি ব্যবহার করে মুখের দিকে এটি প্রয়োগ করুন।
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি মাস্ক তৈরি করতে, 8 টি পেটে চূর্ণ করুন এবং 3 টেবিল-চামচ যোগ করুন। মধু spoons
- শুষ্ক এবং স্বাভাবিক ত্বকের জন্য , গুঁড়ো আঙ্গুররা একটি আধা কাপের চামচ যোগ করে। মুখের জন্য মাস্ক 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য চামড়া প্রয়োগ করা হয়, এবং তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। যে পরে মুখ আরো একবার rinsed হয়, কিন্তু ইতিমধ্যে শীতল জল দিয়ে।
- ফুট জন্য exfoliating এজেন্ট প্রস্তুত , 8 berries নিতে, 2 চামচ যোগ করুন। কোনো উদ্ভিজ্জ তেল এবং 1 চা চামচ লবণ এর spoons। ম্যাসেজিং, আপনার পায়ের উপর প্রয়োগ করুন, এবং তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, এবং শুকনো ছাড়া, আপনার পা শুকিয়ে ফেলুন
- একটি স্নান প্রস্তুত, নিম্নলিখিত প্রতিকার প্রস্তুত একটি মিশ্রণকারী ব্যবহার করে, বীজের অর্ধ কাপ, দুই কাপ পানি, আধা কাপ ক্রিম এবং 1 টেবিল মেশান। আদা তেলের চামচ ফলে মিশ্রণ একটি স্নানের মধ্যে ঢালা
- স্ট্রবেরি সজ্জা ব্যবহার করুন এবং কোঁচ এবং কাঁটাচিহ্নের ব্লিচ করুন । এই কাজ করার জন্য, দৈনিক জাল থেকে তৃণশয্যা সঙ্গে elbows এর চামড়া নিশ্চিহ্ন।
- স্ট্রবেরি দরকারী বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র ঋতু মধ্যে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি স্ট্রবেরিজ এর রসকে নিশ্চিহ্ন করে দেন, তাহলে বরফের টুকরোটি সম্পূর্ণরূপে রিফ্রেশ হবে এবং স্নেহের সাথে মিশিয়ে দেবে ।