আজ পর্যন্ত, "স্বাস্থ্য" শব্দটির কোনও সাধারণ গ্রহণযোগ্য সংজ্ঞা নেই, এই বিভাগের 200 টির বেশি সংজ্ঞা রয়েছে। আমার মতে, সবচেয়ে স্বল্প, সবচেয়ে বোধগম্য, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং যথেষ্ট, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এর সংজ্ঞা অনুযায়ী, "স্বাস্থ্য" সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুশৃংখল অবস্থা এবং রোগ বা দুর্বলতার অভাবে নয়।
একইভাবে, "সুখ" শব্দটি সাধারণত কোন স্বীকৃত সংজ্ঞা নেই, প্রতিটি নিজের ব্যক্তিগত মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে এটি তার নিজস্ব ভাবে সংজ্ঞায়িত করে। আমার ব্যক্তিগত সংজ্ঞা হল: সুখ সব দিকের স্বাস্থ্য: শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক। আমাদের নিবন্ধে "সুখের স্বাস্থ্য" আপনি শিখবেন: সুখ কীভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং এখন সব উপাদান তাকান এবং প্রয়োজন কি জানতে এবং সুখ জন্য আমরা কি অভাব। চলুন শুরু করা যাক শারীরিক উপাদান দিয়ে শুরু। যাতে শারীরিক স্বাস্থ্যের পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। ডাক্তাররা বলছেন যে কোন সুস্থ মানুষ নেই, নিম্নগামী মানুষ আছে অতএব এটা প্রয়োজন:
একটি ভাল যোগ্যতাসম্পন্ন পরীক্ষা এবং রোগ এবং রোগ রাজ্যের নির্ণয়ের (আমি "কম্পিউটার ডায়গনিস্টিক্স" এবং তথাকথিত "চিকিত্সা" একটি নির্দিষ্ট ফার্ম এর bioadditives মানে - এটি শুধু ব্যবসা) মানে না। এই সময়ে আমরা সাধারণত সময় এবং অর্থ (এখন সবকিছু বিনামূল্যে হয় না) আছে, কিন্তু আপনি কমপক্ষে যারা অঙ্গ এবং সিস্টেম যার সাথে আপনি সমস্যা আছে রোগের একটি আংশিক পরীক্ষা মাধ্যমে যেতে পারেন, দীর্ঘস্থায়ী রোগের মনোযোগ; একটি ভাল বিশেষজ্ঞ খুঁজে, যার কাছ থেকে আপনি চিকিত্সা এবং পরিদর্শন করা হবে (আমি একটি গাছপালা থেকে প্রাকৃতিক পণ্য পছন্দ যারা ডাক্তার বেছে); তাদের অসুস্থতা নিরাময়, এবং ভবিষ্যতে কেবল সঠিক ফর্ম তাদের শরীরের বজায় রাখা; খাবারে মনোযোগ দাও এটা আপনার প্রয়োজন মেটাতে, পূর্ণ, যুক্তিযুক্ত হতে হবে। স্বাভাবিকের জন্য প্রয়োজনীয় (যেমন "সিনথেটিক সিজনস, মেইনয়েজ, যৌগ, চিপস, রং দিয়ে কার্বনেটেড পানীয়, সসেজ, আধা-সমাপ্ত পণ্য ইত্যাদি" ক্ষতিকর "পণ্যগুলি থেকে বিরত থাকুন)। পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের যত্ন নিন: শহরের পরিবহণের চেয়ে প্রায়ই প্রায়ই হাঁটুন, ব্যায়াম করুন, প্রায়ই তাজা বাতাসে শ্বাস প্রশ্বাস নিন, টিভির সামনে নয় এমন সময় বাইরে বেরিয়ে আসুন, এবং বাইরে নয়।
এখন আসুন মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলি। একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের মধ্যে জীবন যাপন করে এবং অন্যদের প্রভাব থেকে এড়ানো অসম্ভব। কিন্তু আমি বলতে চাই যে, দুনিয়া খারাপ নয় বা ভালো নয় - এটিই আমরা দেখতে পাচ্ছি।
শুরু করার জন্য, কিভাবে আপনার জীবনের সুন্দর পক্ষের দেখতে শিখতে চেষ্টা করুন। আপনারা যা আছে (স্বাস্থ্য, পারিবারিক, কাজ, ইত্যাদি) আপনার কাছে নেই এবং আপনার যা কিছু আছে তার প্রশংসা করে সেই বিষয়ে চিন্তা করুন।
শক্তি vapirs - (হ্যাঁ, এটি একটি অকৃতজ্ঞ সত্য যে বিদ্যমান), কারণ তাদের সাথে যোগাযোগ, এবং এমনকি আরো সংঘাত, দ্বন্দ্ব, শুধুমাত্র আপনি ক্ষতি। নিজেকে, আমি জানি কিভাবে একটি সহকর্মী একটি ভ্যাম্পায়ার ব্যক্তি পরিণত আউট হয়, এবং তার সাথে কথা বলতে এড়ানোর কোন উপায় নেই, এই কারণে তার চাকরি ছেড়ে না হলে ... তারপর যেমন একটি ব্যক্তি সঙ্গে আপনার কৌশল এবং কৌশল কাজ করার চেষ্টা করুন। কোন ক্ষেত্রে তার সাথে তর্ক করা না। নীরব বা শব্দে সবকিছুতে একমত হও, কিন্তু নিজের মত করে তা কর, তার সমস্ত "কুইবল" এর প্রতিক্রিয়ায় আপনার শান্ততা এবং উদাসীনতা দেখান। কোন প্রহসনের অধীনে দ্বন্দ্বের শিকার হন না। তার সাথে যোগাযোগ করার আগে একটি স্যাডেডিকাল (উদাহরণস্বরূপ, valerian) নিন এবং মনে রাখবেন: শুধুমাত্র আপনার ধৈর্য সবকিছু অতিক্রম করা হবে। সুতরাং, এই ভ্যাম্পায়ার আপনার নেতিবাচক শক্তি পাবেন না, যা তিনি খাওয়া, এবং শীঘ্রই আপনি পেতে শেষ না (তিনি অন্য পাবেন, দুর্বল শিকার)। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি সাহায্য করবে, আমি একটি অনুরূপ অভিজ্ঞতা আছে।
এটা শান্ত, মেজাজ উত্থাপন। নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য ভাল করবেন অন্যদের হিসাবে আপনি তাদের আচরণ করতে চান হিসাবে চিকিত্সা। অবশ্যই, "ভাল শাস্তিযোগ্য," কিন্তু এমন ভাল লোকও আছেন যারা আপনার ভালো কাজের জন্য আপনাকে জোরপূর্বক উত্তর দেবে। নিজেকে ভালবাসতে শিখুন আপনি কি খুশি (অন্যদের অধিকার লঙ্ঘন না করে) হাসি দিন দিন - মিরর আগে, নিজেকে হাসুন এবং বলুন যে আপনি সেরা, সফল, আপনি সূক্ষ্ম হবে। বর্তমান দিন, আপনার মেজাজ মূলত আপনি এটি চালু কিভাবে উপর নির্ভর করবে, কিভাবে আপনি নিজেকে সেট আপ; আপনি পছন্দ হিসাবে পোষাক, আপনি কত আরামদায়ক, এবং অন্যদের চান না হিসাবে।
অন্যদের nitpicking এবং সমালোচনা কম মনোযোগ দিতে চেষ্টা করুন। সবাই না দয়া করে, সবাই অস্বস্তিকর হয়, তাহলে কেন অপরাধটি কর এবং আপনার স্নায়ু (এবং, সেই অনুযায়ী, স্বাস্থ্য) এতে কাটা। আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনার বাহিনী মনোনিবেশ করুন। নিজের জন্য চেন এবং জীবনের অর্থ নির্ধারণ করুন। তার জন্য লাইভ, অন্য কিছু অস্বীকার, কারণ আপনি কিছু উত্সর্গ করতে সক্ষম হতে হবে এই সহজ টিপস পালন করার চেষ্টা করুন, এবং তারা স্পষ্টভাবে আপনাকে সাহায্য করবে।