- লিমন রস - 1 সেন্ট একটি spoonful
- কলা - 1 টুকরা
- মিষ্টি মরিচ - ২ টুকরা
- অলিভ তেল - 1 শিল্প একটি spoonful
- কিভি - 1 টি টুকরা
1. মিষ্টি মরিচ ভিটামিন সি (এটি লেবু তুলনায় তার আরও) অনেক আছে, খনিজ ও ফাইবার। মৃৎপাত্র বিভিন্ন রং গ্রহণ করে, কারণ ডিশের ধরন মেজাজকে উন্নত করতে পারে। 2. দুই মরিচের নিন: কমলা, হলুদ বা লাল। আমরা মিষ্টি মরিচ গুঁড়ো, জল ড্রেন যাক এবং ছোট রিং মধ্যে কাটা। সাগর এবং বীজ সাবধানে, যাতে রিং ক্ষতি না হিসাবে 3. কিউই চেনাশোনা মধ্যে কাটা, এবং তারপর এটি সাবধানে কাটা। কিভির ফলগুলি মিষ্টি মরিচ হিসাবে কার্যকরী, ভিটামিন সিও প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, পাশাপাশি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামও রয়েছে। 4. কলা অনেক পটাসিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে, এটি শিশুদের এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ না। মেটাবলিজম প্রচার করে। কলা আধা কাপ, এবং তারপর ছোট চেনাশোনা কাটা। 5. কিছু কাটা ফল এবং সবজি বাদামে যোগ করুন এবং একটু লেবু রস এবং জলপাই তেল যোগ করুন। আপনি কেবল একটি প্লেটের মধ্যে সবজি এবং ফল কাটা করতে পারেন।
পরিবেশন: 4