শিশুদের জন্য জল এয়ারবিকস উদ্দেশ্য কি?
খোলা সমুদ্রপৃষ্ঠের আকাশের জলবায়ুগুলি খোলা জলাধারগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং এইগুলি বিশেষভাবে তৈরি স্বাস্থ্যকেন্দ্রীক ব্যবহার যেমন সম্ভব জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি জটিলতার মধ্যে রয়েছে যে সমস্ত পদ্ধতি বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে করা হয়। জল যুগবতী বিভিন্ন বয়সের মানুষের জন্য দরকারী, কিন্তু এটি বিশেষ করে শিশুদের উন্নয়নের জন্য দরকারী। শিশুদের জন্য ব্যায়াম বিশেষভাবে নির্বাচন করা হয়, তাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা। ভাল স্বাস্থ্যের সঙ্গে কিনতে সংগ্রাম করা প্রয়োজন। এটি শিশুদের জন্য জল এরিবিক্স এর রহস্য বুঝতে জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
তার মূল এ, জল এয়ারবিক্স একটি স্বাস্থ্যের উন্নতির পদ্ধতি, যেখানে জল উপাদান সব সুবিধার এবং সম্ভাবনার পূর্ণ ব্যবহার করা হয়। এই ধরণের এ্যারোবিকসগুলি কেবল এরিবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম নয়, তবে ক্রীড়া, জাম্পিং, নাচ, এই ধরনের ব্যায়াম করে যাতে ছেলেমেয়েদের উন্নয়নের জন্য এটি প্রয়োজন। জল সম্পূর্ণভাবে চাপ সরিয়ে দেয়, শিশুদের আনন্দের এবং সাদৃশ্যের অনুভূতি নিয়ে আসে।
একটি aqua এরিবিক্স গ্রহণ, একটি সন্দেহ ছাড়া, একটি উপদেষ্টা প্রভাব থাকার, খুব উপকারী শিশুদের জীব প্রভাবিত করে। শিশুদের একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস অর্জন। মস্তিষ্কে কক্ষপথের সিস্টেমের সাথে সংশ্লিষ্ট রোগের শিশুদের জন্য জল প্রক্রিয়া বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। জলের মধ্যে, শরীর কার্যত ওজনহীন, এবং এই মেরুদন্ড মুক্ত করা সাহায্য করে। উপরন্তু, বিশেষ ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। একটি ঠান্ডা শরীরের জল শিশুদের খুঁজে - শরীরের একটি সাধারণ কঠোরতা আছে। এটা লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে, যারা ছোটবেলা থেকেই কঠোর পরিশ্রম করে তারা ঘরে থাকতে পছন্দ করে তাদের তুলনায় শীতল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
জল চলাচল শিশুদের পেশী শক্তিশালী করা সাহায্য করে। ছোট ছোট কোন গুরুত্ব নেই শিশুদের ligament যন্ত্রপাতি উপর লোড সঠিকভাবে নির্বাচিত। এই সংযোজন সঠিকভাবে গঠন করতে পারবেন। অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে সমস্যা আছে শিশুদের জন্য খুব ভাল জল এরিবিক্স - অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সরানো যাবে।
এই শ্রেণীবদ্ধ শিশুদের মাংসপেশীর গোষ্ঠীর সঠিক লোকেশনের অনুমতি দেয়, যা দৈনিক জীবনে সামান্য পরিমাণে জড়িত থাকে, এইভাবে অযৌক্তিকভাবে উন্নত এবং অবিকৃত থাকে। এটি সুপারিশ করা হয় যে স্নায়বিক শিশুদেরকে অ্যাকগামাইমাস্ট্রাস্টে নিযুক্ত করা হবে, কারণ তারা ব্যায়ামের সময় তাদের সমস্ত অতিরিক্ত শক্তি বহন করে। এছাড়াও, Aqua এরিবিক্স করছেন, শিশুরা জলের উপর আস্থা রাখতে এবং ভাল সাঁতার শেখা, যা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিভিন্ন ব্যায়াম শিশুদের নমনীয়তা বিকাশ সাহায্য।
একক এয়ারবিক্স অনুশীলন করার সময়, বিভিন্ন জিনিসপত্র ব্যবহার করা হয়, বিশেষ আইটেম যে শিশুদের মত। এই পশুপাখি, বল, হুপস, ইত্যাদি থেকে বিভিন্ন কাঠামো রয়েছে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে প্রথমবারের জন্য আসা শিশুদের জন্য, ক্লাসগুলি অপ্রয়োজনীয় লোড ছাড়া বাহিত হয়। লোডগুলি "জমা দেওয়া" ধীরে ধীরে হয়, মূল বিষয় হল শিশুদের জন্য একে অপরকে জানাতে এবং নতুন পরিস্থিতির সাথে ব্যবহার করা। যদি ক্লাসগুলি কোন বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরিচালিত হয়, তবে শিশুদের বিভিন্ন শ্রেণী এবং বিভিন্ন সময় ভোক্তা শ্রেণীর সাথে সাথে বিভিন্ন শ্রেণী ও শ্রেণী সমন্বয়ে গঠিত হয়।
ছোট শিশুদের জন্য ব্যায়ামের উপকারিতা কি?
শিশু-কিশোররা 6 সপ্তাহের জন্য শিশুদের সাথে আকিজিম্যানস্টিকের সাথে মোকাবিলা করে। আসলে তিন মাস পর্যন্ত শিশুদের জন্য একটি ডাইভিং রিফ্লেক্স সংরক্ষণ করা হয়, একটি শিশুকে, যেহেতু এটি "জল থেকে শিখেছি" না, তবে এটি জেনে রাখা সহজ হবে কিভাবে জল রাখা উচিত। শিশুদের জল বিভিন্ন ব্যায়াম প্রক্রিয়ার মধ্যে, গ্যাস বিনিময় তীব্র হয়, যা এই বয়সের জন্য কোন ছোট গুরুত্বের হয়। অক্সিজেন সহ রক্তের একটি স্যাচুরেশন আছে, জয়েন্টগুলোতে জোরদার করা হয়।
আজকাল বেশিরভাগ স্তন্যপায়ী গ্রহণ করা হয়। এই কারণে, প্রতি বছর সাঁতার পুলগুলির সাথে আরো অনেকগুলি সংলগ্ন রয়েছে, যা বিশেষ করে ছোট শিশুদের সাথে মায়ের জন্য ডিজাইন করা হয়। এই কমপ্লেক্সটি বিশেষ লকার কক্ষ, চেয়ার, টেবিল পরিবর্তন করে সজ্জিত। অত্যন্ত যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞরা শিশুদের সঙ্গে কাজ এছাড়াও, শিশুদের জন্য পুল মধ্যে জল ozonized হয়, এবং ক্লোরিন দ্বারা শুদ্ধ না, যা শিশুদের জন্য সম্পূর্ণরূপে নির্দোষ বলে গণ্য করা হয়।
এটি উপসংহারে আসতে পারে যে শিশুদের vgulgovozrasta জন্য জল এয়ারবিক্স উপকারিতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।