অনেক উপায় আছে, এবং এটা যুক্তিযুক্তভাবে তাদের ব্যবহার করার জন্য উপভোগ্য। প্রধান অস্ত্র, আপনার শরীরকে পরিষ্কার রাখা, স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি, খারাপ প্রভাব মোকাবেলা করার সেরা উপায়। অনেক এখনও সাবান পছন্দ, এবং বিশেষ উপায়ে ব্যবহার করতে অস্বীকার: ঝরনা gels, দুধ। সাবানটি ত্বক শুকিয়ে যায় এবং দেহের বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক লুব্রিকেন্টকে ধ্বংস করে দেয়, যা দেহকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। যদিও আধুনিক পণ্যগুলি দক্ষতার সঙ্গে পরিষ্কার করা হয় তবে একই সাথে তারা ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীরের কোষকে উত্তেজিত করে।
স্নান এবং sauna পরিদর্শন ভাল আকৃতি এবং অবস্থার আপনার শরীরের পালন অন্য কার্যকর পদ্ধতি। যেহেতু বায়ু জোরালোভাবে গরম হয়, ত্বক খোলা হয়, এইভাবে ত্বক পরিষ্কার হয়। একটি বিপরীতে শাওয়ার, স্বন দেয় কিন্তু মনে রাখবেন, এই পদ্ধতির সংঘাত, সব কার্ডিওভাসকুলার রোগ। সমস্ত জল পদ্ধতি গ্রহণের পর, দুধ বা বিশেষ তেল দিয়ে চামড়া ফুটিয়ে নিন, বিশেষ করে চর্মগুলি শুষ্ক, হাঁটু, কোষ, যেখানে শরীরের এই অংশের বেশিরভাগ প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া দেখা যায়।
এমনকি জামাকাপড়ের সঙ্গে চামড়ার সামান্য ঘর্ষণে জ্বালা ও এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই এটি প্রাকৃতিক পদার্থের তৈরি একটি ফ্যাব্রিক চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্রীষ্মে আপনার শরীরের নিরীক্ষণের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। অবশ্যই, ট্যানিং, এটা খুব সুন্দর, কিন্তু সূর্যের আলোতে দীর্ঘস্থায়ী থাকার এবং সূর্যের আলোকে সরাসরি এক্সপোজারটি ত্বক শুকিয়ে যায় এবং তার দ্রুত বৃদ্ধির জন্য অবদান রাখে তা ভুলে যান না। শীতকালে, একটি বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করুন যা ত্বককে আরও তীব্রভাবে সঙ্কুচিত করে, যার মানে হল আবহাওয়া এবং তুষারপাত থেকে এটি সুরক্ষিত। কিন্তু কোনও ক্ষেত্রেই ক্রিম ব্যবহার করার অর্ধেকেরও বেশি সময় আগে বাইরে যাওয়া যায় না। এই সময়ের মধ্যে, ত্বক এখনও খুব দুর্বল, খোলা ছিদ্র দ্রুত বন্ধ করতে সম্পত্তি না, ফলাফল যে এই নিয়ম অ আনুষ্ঠানিকতা হতে পারে, চামড়া পিলিং।
অঙ্গরাগ পণ্য ব্যবহার সঙ্গে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি, কাজ আশ্চর্য। কিন্তু শরীরের যত্নের জন্য এটি কেবল একমাত্র উপায় নয়। আপনার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা দিতে, ব্যায়াম সঞ্চালন করা প্রয়োজন, এবং একটি চলমান ভিত্তিতে। প্রকৃতপক্ষে শরীরের প্রশিক্ষণের সময় শরীরের উত্তাপ বেড়ে যায়, যা ভাল রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, এবং অক্সিজেন শরীরের দূরবর্তী কোষগুলিতে প্রবেশ করে। মুখের ত্বকের অবস্থা উন্নত করে এমন ব্যায়াম রয়েছে, তবে সমস্যাগুলি এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত: ঘাড়, decollete এলাকা। যেহেতু শরীরের এই অংশগুলি সর্বদা খোলা থাকে, যেগুলি তাদের অকালবৎ বার্ধক্যকে প্রভাবিত করে।
শারীরিক যত্ন নরকীয় শ্রম হয়। কিন্তু তার চাষের পথে একটি মহিলা তার পথ বন্ধ করতে পারে।
নিজের উপর কাজ করুন, এটি ব্যায়াম, প্রসাধন মাস্ক, ভাঁজ, ক্রিম এবং স্ক্রাবের সাহায্যে ত্বক পরিষ্কার করে এবং আরও অনেক কিছু দ্বারা সর্বোত্তম ওজনের রক্ষণাবেক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু। প্রথমত, নারীরা নিজেদের জন্য এটা করেন। কিন্তু কি আমাদের চালায়? অবশ্যই, পুরুষদের অনুগ্রহের ইচ্ছা স্পটলাইট জীবন এবং প্রশংসা কারণ। কিন্তু আসলে, আমরা "সব" পুরুষদের প্রয়োজন নেই। আমাদের প্রতিটি জন্য, শুধুমাত্র এক গুরুত্বপূর্ণ, যারা দয়িত প্রচেষ্টা কৃতজ্ঞ হবে, এবং তার মহিলার প্রশংসার হবে।