শরীরের উপর ঠান্ডা ইতিবাচক প্রভাব

মানুষের শরীরের তাপমাত্রার প্রভাব অধ্যয়ন করে এমন আমেরিকান বিজ্ঞানীরা, এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে ঠান্ডা তাপমাত্রার তুলনায় গরম আবহাওয়ার 6 গুণ বেশি বিপজ্জনক। এটিও প্রমাণিত হয় যে শীতকালে জন্ম নেওয়া শিশুরা গরম ঋতুতে জন্মগ্রহণকারী তুলনায় অনেক সুস্থ। এই প্যাটার্নের একটি কারণ হল যে frosts নির্দয়ভাবে মাইক্রোব্যাব, ভাইরাস এবং পরাগ এলার্জি ধ্বংস, এবং তুষার এছাড়াও বায়ু, বিশেষ করে শহর পরিষ্কার করে তীব্র শ্বাস প্রশ্বাসের ভাইরাল সংক্রমণের সর্বাধিক সংখ্যা প্রায় 0 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেডের তাপমাত্রায় গলা জলের সময় ঘটে এবং তীব্র তুষারপাতের সময় ঠান্ডা পরিসংখ্যান উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
ফ্রস্ট শরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয়, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী, উদ্ভিদ স্নায়ুতন্ত্রের সমর্থন করে, যা স্নায়ু প্রতিরোধ এবং চাপ জন্য দায়ী। এবং সম্প্রতি, কানাডীয় বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কম ডোজ ডোজ প্রভাব হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে - সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিন।

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, ঠান্ডা স্বল্প মেয়াদী এক্সপোজার পদ্ধতি প্রসাধনবিদ্যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - একটি উদাহরণ হিসাবে - cryotherapy এবং cryomassage। হোমে, প্রসাধনীরা ঠান্ডা পানি দিয়ে সকালের শুকনো শুষে নেয়, বরফের কুসুমের সাথে মুখ ও ঘাড় ঘষে। ঠান্ডা একটি সংক্ষিপ্ত এক্সপোজার সঙ্গে, ত্বক আরও তাজা, মসৃণ এবং নরম হয়ে যায়, এবং ফ্যাকাশে - একটি গোলাপী রঙিন রঙিন। এটি রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করে এবং কোষগুলির জৈবিক ক্রিয়াকলাপকে উত্তেজিত করে। সম্প্রতি, সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত চর্বি মুক্ত করার একটি নতুন কার্যকর পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন- কিলোলিপোলাইসিস। রোগীর একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি যেমন একটি হাইপারবারিক চেম্বার মধ্যে বিদ্ধ করা হয়, যেখানে নির্দিষ্ট "চর্বি" অঞ্চলে তিনি একটি নেতিবাচক তাপমাত্রা হ্রাস করা হয়। যেমন একটি তুষার, ত্বক, পেশী, রক্তের বাহন বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের টিস্যুকে প্রভাবিত না করে চর্বি কোষকে দূর করে, এবং মৃত ফ্যাট কোষ স্বাভাবিকভাবেই শরীর থেকে নির্মূল হয়ে যায়।

ঘুমাতে, ভবিষ্যতে
আমরা একটি রুম যেখানে একটি কৃত্রিম microclimate তৈরি করা হয় অনেক সময় ব্যয়। এই ধরনের পরিস্থিতি আমাদের যেখানে অফিসে এবং হোম পরিবেশে কাজ করে, এবং এমনকি যখন আমরা রিসোর্টে বিশ্রাম নিতে পছন্দ করি তখনও আমাদের উভয়ই ঘিরে আছে, একই হোটেলে, হোটেল, রেস্টুরেন্ট এবং শপিং সেন্টারগুলিতে কৃত্রিমভাবে পরিবেশ তৈরি হয়। প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক জলবায়ু থেকে এই বর্জন আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে, যা ঠান্ডা ও এলার্জি রোগের হার বাড়ায়। অতএব, বদ্ধ কক্ষগুলিতে আমরা যে সময় ব্যয় করি, তা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যেমন একটি macroclimate সঙ্গে বায়ু ধুলো এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া অনেক আছে, যখন এটি অক্সিজেন যথেষ্ট নয়।

মায়ের জন্য, স্বাক্ষরটি হচ্ছে যে শিশুটি আপনাকে প্রতিদিন কয়েক ঘণ্টার জন্য হাঁটতে হবে, এবং এটি জাঙ্গানো আঙ্গিনায় নয়, তবে পার্ক বা বন এলাকায় যেখানে প্রচুর পরিষ্কার বায়ু আছে সেখানে এটি করতে হবে। কিন্তু আমরা ভুলে যাচ্ছি যে, তাজা বাতাসে শ্বাস ফেলতে হবে, ভাল ঘুমাতে হবে, কেবল বাচ্চারা নয় বরং বয়স্কদেরও প্রয়োজন!

আমাদের মধ্যে অনেকেই গরম মৌসুমে অনিদ্রা থেকে আক্রান্ত হয়। একটি কানাডীয় বিজ্ঞানী, অটোয়া আন্তর্জাতিক কেন্দ্রের ঘুমের ঔষধের অধ্যাপক, ক্রিস আইডিকোভস্কি, এই কারণটি নিয়েছিলেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে গ্রীষ্মের ঘুমের ব্যাঘাতর কারণটি উঁচু তাপমাত্রার মধ্যে অবস্থিত। যখন আমরা ঘুমাতে যাব, তখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়, এবং যদি ঘর খুব গরম হয়, তাহলে আপনি ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন না। কিন্তু যদি ঘরটি ভিজে যায়, এবং বিছানা লিনেনটি শীতল হয়, তাহলে এইরকম ঘরের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়বে অনেক দ্রুত।

সবচেয়ে ভাল বিকল্প হল বাইরে ঘুমাতে। "এই, অবশ্যই, ঠিক আছে, যদি এটা গ্রীষ্মে ঘটে, কিন্তু শীতকালে কি করতে হবে?" - আপনি জিজ্ঞাসা করুন এটি কিউরেটরদের উপদেশ শোনার যোগ্য, যারা বলে যে যদি আপনি তাজা বাতাসে ঘুমাচ্ছেন, তাহলে আপনি ইমিউন সুরক্ষা উন্নত করবেন, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সাথে এগিয়ে চলার জন্য, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করা, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিকে শান্ত করা। অনুরূপ পদ্ধতি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম চমত্কার প্রতিরোধ। যেমন একটি স্বপ্নের পুনরুদ্ধারের অনেক দ্রুত ঘটে। কোথায় শুরু? ডিনার পরে প্রথম ঘুমের চেষ্টা করুন দিনের শেষে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য শরীরটি ব্যবহার করার পর, বাল্কিনিতে ঘুমাতে যান। শুধু সিমেন্টের তলায় সরাসরি বসবেন না, কাঠের কাঠামো বা সোফায় বসে থাকা নিশ্চিত করুন। যদি রাস্তার বেশ সুন্দর হয়, তাহলে আপনি উষ্ণ ঘুমের ব্যাগে ঘুমাতে পারেন। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা প্রয়োজন যে -15 ডিগ্রী তাপমাত্রার নিচে খোলা বায়ুতে ঘুমের জন্য কেবলমাত্র শক্তিশালী, প্রশিক্ষিত এবং একেবারে সুস্থ তরুণদের জন্য অনুমতি দেওয়া হয় - যারা প্রতিদিন তাদের ঠাণ্ডা লাঠি দিয়ে তাদের শরীরকে কঠোর করে, এবং কোনও আবহাওয়ায় খোলা জানালা দিয়ে ঘুমায় । আপনি যদি একজন মানুষ নন, তবে বাতাসে ও পানির প্রক্রিয়ায় শুরু করুন এবং একটি ইতিবাচক তাপমাত্রায় বাতাসে ঘুমাও। প্রকৃত গুরুতর frosts এসেছিলেন পর্যন্ত, এটা শুরু দেরী না হয় ...

ডাক্তার "শীতকালীন"
ঠান্ডা তাপমাত্রার চমৎকার চিকিৎসা বৈশিষ্ট্য উল্লেখ করে হিপোক্রেটস এবং অভিনিনা গ্রন্থে লিপিবদ্ধ পাওয়া যায় এবং অন্যান্য উত্সগুলিতে উল্লেখ করা হয়েছে। অতীতের বহু বছর ধরে সুপরিচিত ডাক্তাররা রোগাক্রান্ত অঞ্চলে বরফ বা অন্যান্য ঠান্ডা বস্তুর টুকরো প্রয়োগ করে সফলভাবে রোগীদের নিরাময়ে বা নিরাময় করে। 19 শতকের শেষের দিকে, অস্ট্রিয়ান চিকিত্সক জোহান ক্রিপ, যাকে যক্ষ্মা সংক্রামিত করেছিলেন, যা মারাত্মক রোগের দ্বারা কার্যকরীভাবে নিরাময়যোগ্য বলে বিবেচিত হতো, একটি বরফের নদীতে নৃত্য করে এবং একটি ভয়ঙ্কর রোগ থেকে উদ্ধার করা হয়, ফলে তার সুরক্ষামূলক ও পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্যগুলি সক্রিয় করার জন্য শরীরের ঠান্ডা তাপমাত্রার কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়।

গত শতাব্দীর শুরুতে, বেশ কয়েকটি ইউরোপীয় দেশ একটি কৃত্রিম পরিবেশে গভীর জমা দিয়ে মানুষের শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার একটি গবেষণা পরিচালনা করে - হাইপোথার্মিয়া। প্রক্রিয়া সারাংশ মানুষের শরীরের প্রতিক্রিয়া যুগপতভাবে একটি নিম্ন তাপমাত্রায় প্রতিক্রিয়া ব্লক সঙ্গে বিষয় শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ছিল। গত শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধে, নিম্ন-তাপমাত্রার প্রযুক্তিগুলি গড়ে তোলার ক্ষেত্রে ক্ষতিকর প্রভাবের ধ্বংসাত্মক প্রভাব এবং ক্ষয়ক্ষতির সম্ভাবনা তৈরি করে। সুতরাং, cryosurgery ছিল এর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি- ডোজড হিমায়িত - রক্তের মুক্তির ছাড়াই ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুকে প্রত্যাখ্যান করা সম্ভব।

কোল্ড চিকিত্সা বাড়িতে করা যেতে পারে। সবচেয়ে সহজ উপায় হল জামাকাপড় ছাড়া বায়ু গোসল করা। তারা জাহাজের জিমন্যাস্টিকস সঙ্গে তুলনা করা হয় - শীতল বায়ু, ত্বক প্রভাবিত, জাহাজ সংকীর্ণ কারণ। ক্লান্তি দূর করার জন্য, শয়নকালের আগে 1.5 ঘন্টার আগে পানি, পা বা হাঁটুতে সুপারিশ করা হয়। এটি শরীরের তাপমাত্রায় উত্তপ্ত পানি দিয়ে শুরু করা উচিত, এটি ধীরে ধীরে + ২0 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড ঠান্ডা তরল, কম সময় সেখানে একটি পদ্ধতি হওয়া উচিত। এর সমাপ্তি পরে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একটি পায়খানা সঙ্গে আপনার ফুট ঘষা।

ঠান্ডা জ্বর, জ্বর এবং আর্থ্রোসিসের প্রাদুর্ভাবের সাথে অসুস্থ জয়েন্টগুলোতে সাহায্য করে। একটি অসুস্থ যুগ্মে, একটি টেরি টগল রাখুন, এবং উপরে - বরফ একটি প্যাক এবং 10-15 মিনিট জন্য এটি রাখা। এই সোড কমে যাবে, ব্যথা উপশম, রক্তসংবহন উন্নত

আমার ঠোঁটে হাসি দিয়ে
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মাঝারি ঠাণ্ডা বৃদ্ধি মানসিক স্থিতাবস্থা এবং মানসিক কার্যকলাপ। জ্ঞাতসারে, লোক জ্ঞান আপনার মাথা ঠান্ডা রাখা পরামর্শ। উপায় দ্বারা, কিভাবে আপনি মনে করেন, যেখানে জীবিত সর্বোচ্চ মান সঙ্গে রাজ্যের হয়? উত্তরে, এই স্ক্যান্ডিনেভিয়ান দেশগুলি হয়। তারা দশটি ভাগ্যবান মধ্যে ছিল, জাতিসংঘের রেটিং অনুযায়ী।

মনোবিজ্ঞানে, "ক্রিওফোবিয়া" শব্দটি রয়েছে, যা ঠান্ডা হওয়ার ভয়কে নির্দেশ করে। এবং এটি শীতকালীন বিষণ্নতার প্রকাশের একটি। নিশ্চয় আপনি নিজের জন্য লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যদি একটি খারাপ মেজাজ আছে, তারপর আপনি দ্রুত ফ্রিজ করব। এখন যে আপনি জানেন যে ঠান্ডা জীবন, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উপকারের জন্য, আপনি একটি হাসি সম্মুখীন আসন্ন ঠান্ডা স্ন্যাপ।