বিশ্বাসঘাতকতা বিভিন্ন হতে পারে স্বামী একটি অপ্রচলিত মহিলার সঙ্গে পরিবর্তন করা হয়েছে বা ঈশ্বরের নিষেধ, একটি বন্ধু সঙ্গে, একটি বন্ধু অচেনা আপনার সব রহস্য বলা, একটি ভালোবাসার বিশ্বাস থেকে বেরিয়ে এসেছে। আপনার পরিবার সমবেদনা দেখায় নি এবং সমস্যা শুরু করার সময় আপনাকে সাহায্য করেনি। হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, তালিকা অবিরাম এবং অবিশ্বাস্যভাবে অবিলম্বে অব্যাহত করা যাবে না শুধুমাত্র বিশ্বাসঘাতকদের একটি তালিকা, কিন্তু ভবিষ্যতে আপনাকে অপেক্ষা যে ফলাফল একটি তালিকা। এই তালিকাটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: আত্মসম্মান হ্রাস, সম্পর্কের অবসান, সাধারণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাসের ক্ষতি, অত্যধিক সন্দেহ, নেতিবাচক চিন্তা, স্নায়বিকতা এবং বিষণ্নতা। কিন্তু আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করা হয় যদি আপনি নেতিবাচক চিন্তা এবং সম্ভাব্য চাপ মোকাবেলা করতে পারেন যে অনেক উপায় আছে।
- চিন্তা করুন। সব ঘটেছে বুঝতে সময় লাগে এবং এটি একটি বিরতি দিয়েছেন এবং আপনি আনন্দ না আনা না যে সম্পর্ক সংরক্ষণের মূল্য যদি বুঝতে চেষ্টা করুন। আপনি বিশ্বাসঘাতকতা নেতৃত্বে এবং আপনি এটি প্রাপ্য কেন সম্পর্কে নিছক আঁকা করার জন্য সব বিবরণ জানতে চেষ্টা করুন। যখন আপনার মাথায় সমস্ত চিন্তা আপনি তাক আউট রাখা, আপনি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে সহজ হবে। উপরন্তু, সমস্ত ঘটনা সংগ্রহ এবং collating আপনি শান্ত হবে, যাতে আপনি একটু বেশি স্পষ্ট চিন্তা করতে পারেন।
- পরিস্থিতি সহজে পড়ুন। আপনি যতটা ইচ্ছা আপনি বিশ্বাসঘাতক এমন ব্যক্তিদের উপর রাগ হতে পারেন, কিন্তু এখানে নিজের উপর রাগ বিরতি করতে হয় - এই স্পষ্টভাবে overkill। আপনি যদি এমন ঔষধ গ্রহণ শুরু করতে চান যা আপনাকে ভুলে যাওয়া এবং দুঃখজনক ঘটনা থেকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে অথবা দুঃখকষ্ট ভোগ করবে এবং সপ্তাহের জন্য হত্যা করবে, তবে আপনি নিজেও কাউকে ক্ষতি করবেন না কিন্তু নিজের
- যেতে দাও কারণ মুনাফা সঙ্গে দৃষ্টি: শুধুমাত্র আপনি কি ভাল মনে করে তোলে। কাঁদুন, শহরের চারপাশে দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটুন, গাড়ির মধ্যে যান এবং একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে ছাড়া কোথাও যান। কোন ব্যাপার না এটা কিভাবে সব অদ্ভুত, এটি আপনার জন্য এটি সহজ করে তোলে, এটা করতে।
- সাহসী হও এটি একটি খুব দু: খিত অভিজ্ঞতা এবং একই সময়ে সহ্য করা কঠিন। কিন্তু কোন ব্যাপার না এটা আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করা হয় যে উপলব্ধি করা কত কঠিন, দুর্ভাগ্যবশত, এটি করা হবে। বিশ্বাসঘাতকতা আমাদের জীবনের অংশ। আপনি যদি সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন এবং সঠিক সিদ্ধান্তগুলি নেন, তাহলে ভবিষ্যতে আপনার বন্ধু, সহকর্মী এবং সহকর্মীদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
- মর্যাদা। আপনার মাথা অনুষ্ঠিত উচ্চ পরীক্ষা সঙ্গে পরীক্ষা পাস। আপনি যদি নিশ্চিত থাকেন যে আপনি সঠিক, তবে কাউকে অজুহাত দিতে পারবেন না। এটা আপনার সৎ নামের সন্দেহজনক মানুষ থামাতে ভাল।
- আমি দুঃখিত। কি পাস হয়েছে, আপনি ফিরে আসতে পারবেন না এবং রাগ এবং রাগ যা ভিতরে জমা হয়েছে, প্রতিদিন আরো বেশি ক্ষয় হবে। অতএব, আপনার পক্ষে কতটুকু কঠিন তা নয়, ক্ষমা করুন কখনও কখনও ক্ষমা হয় আপনার শত্রুদের জন্য এবং বিদ্বেষপরায়ণদের জন্য সবচেয়ে ভয়ানক অস্ত্র।
- আপনার আগে লক্ষ্য সেট করুন শক্তি সঙ্গে জড়ো করা এবং পরিস্থিতি থেকে যতটা সম্ভব অভিজ্ঞতা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে মানসিকভাবে এবং আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী করে তুলবে। আপনার মান পুনর্বিবেচনা এবং নিজেকে নতুন ইনস্টলেশন জিজ্ঞাসা।
- অনুপ্রেরণা খুঁজুন আপনার পছন্দের চলচ্চিত্রটি আপনার প্রিয় অভিনেতাদের সাথে দেখুন, যা আপনাকে সবচেয়ে আনন্দদায়ক আবেগ দেয়। গানের কথা শুনুন যা আপনাকে উত্সাহিত করবে, দরকারী বই পড়ুন। এমন কিছু খুঁজুন যা আপনাকে শক্তি দেবে এবং আপনাকে পিছনে ফিরে যাওয়া ছাড়াই যেতে দেবে।
- নিজের মধ্যে আস্থা রাখুন যদি বিশ্বাসঘাতকতার পর আপনি নিজের উপর কম আস্থা অর্জন করেন, তাহলে সবকিছুই ফিরে আসার একটি উপায় খুঁজে বের করুন এবং সম্ভবত আপনার অবস্থানকে আরও উন্নত করতে পারেন। আপনি নতুন গুণাবলী যা আপনি জানেন না আবিষ্কার করতে পারেন। স্ট্রেস, আপনার আশ্চর্য, শুধুমাত্র খারাপ গুণাবলী হয় না
- গঠনমূলকভাবে চিন্তা করুন আপনার ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা করুন, পুরানো ও নতুন সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কি মানুষ বা অতীত থেকে ঘটনা দ্বিতীয় প্রচেষ্টা দিতে চান, একটু বিশ্রাম নিতে বা সবকিছু বন্ধ করতে চান?
- মুখে আপনার ভয় তাকান। ঝুঁকিপূর্ণ কর্ম, একটি নতুন সম্পর্ক শুরু, সত্ত্বেও যে আপনি অতীত সম্পর্কের ভয় দ্বারা ভয়ে ভীত হয়। আরেকটি উপায় আছে - বলার জন্য, আপনি বন্ধুদের, আত্মীয়দের বা শুধু পরিচিতদের সম্পর্কে কি ভয় পেয়েছেন।
- কো-অপারেশন। এক সময় যখন আপনি বিশ্বাসঘাতকতা এবং নেতিবাচক আবেগ সম্মুখীন হন আপনার মন ধরে রাখা আছে, নিজেকে সঙ্গে একা না চেষ্টা করুন আরও কথা বলুন, আপনি বিশ্বাস করতে পারেন তাদের সাথে কথা বলুন, তাই এটি আপনার জন্য অনেক সহজ হবে।
- আশাবাদ। আশাবাদ সঙ্গে আপনার সব দৈনন্দিন কাজ করবেন, একটি ভাল মেজাজ হতে। সর্বদা নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি জীবনের একটি আশাবাদী, যদি আপনি হঠাৎ এটি সম্পর্কে ভুলে
- প্রতিশোধ গ্রহণ করবেন না প্রতিশোধ সবচেয়ে ভাল বিকল্প নয়। অবশ্যই এটা সময় এবং আপনার শক্তি মূল্যবান হবে না। একটি সঠিকভাবে গৃহীত সিদ্ধান্ত যে অপরাধী আপনার প্রতিশোধের মূল্য নয় আপনার পরিপক্বতার একটি চিহ্ন, এবং একেবারে ভয়াবহ নয়, যেমন আপনি মনে করতে পারেন।
- ব্যক্তিগত উন্নয়ন। আপনার স্ব উন্নয়ন উপর ফোকাস। স্ব-শিক্ষা, ক্রীড়া বা কর্মজীবনে নিয়োজিত থাকুন।
- নিজেকে আঘাত করবেন না যদি প্রতিদিন আপনি খারাপ মেজাজে থাকেন, মাদকদ্রব্য বা অ্যালকোহল ব্যবহার শুরু করেন, আপনার কাজটি পরিত্যাগ করুন, নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করুন, আপনি নিজের ক্ষতি করবেন না, আপনার অপরাধী নয়। আপনি - আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, কেউ আপনার কাছ থেকে এটি দূরে না দেওয়া।
- নিজের জন্য দুঃখিত মনে করবেন না। নিরাপত্তাহীনতা প্রকাশ সঙ্গে ভাল মোকাবেলা শিখুন মনে রাখবেন আপনি কে এবং আপনি কি করতে হবে। ইতিমধ্যে নিজের জন্য দুঃখিত অনুভব বন্ধ করুন। তাই আপনি কিছু অর্জন করবেন না। হ্যাঁ, আপনি ভাল করবেন না, তবে আপনাকে আরও শক্তিশালী হতে হবে এবং সরাতে শক্তি খুঁজে পেতে হবে। আত্মকেন্দ্রিক একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
- প্রায়ই অন্তর্দৃষ্টি পড়ুন এটি আপনাকে জীবনের মাধ্যমে গাইড এবং বন্ধুদের নির্বাচন করতে সহায়তা করবে।
- আবার প্রেমের পতন হ্যাঁ, বিশ্বাসঘাতকতার পর একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করা খুব কঠিন, কিন্তু মনে রাখবেন যে সবাই আপনার প্রেমিকের মত নয়।
- আপনার ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন, যেখানে আপনি অবশ্যই সেরাটি পাবেন
- উদ্বেগ বন্ধ করুন বাস্তব জিনিস উপর ফোকাস। খারাপ চিন্তা আপনার অধিকার গ্রহণ করা যাক না।
- ধৈর্য ধরুন। আপনি এই নিবন্ধে পরামর্শ অনুসরণ না হলে বিশ্বাসঘাতক দীর্ঘ জন্য একা আপনি ছেড়ে যাবে না। অতএব, সহনশীল হতে, অন্যদের আপনার রাগ ছুঁড়বেন না।
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি নিজের সাথে আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন, তাহলে মনোবিজ্ঞানের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য যান।
