আজকাল ছন্দময় জিমন্যাস্টিক্স খুবই জনপ্রিয়। অনেকেই অল্প বয়স্ক জিমন্যাস্টিক্সের পারফরম্যান্স থেকে তাদের দৃষ্টি এড়িয়ে যেতে পারে না, কারণ বিভিন্ন বস্তুকে স্পিন ও বাতাসে উড়তে বাধ্য করে। অবশ্যই, অনেক মায়েরাও তাদের কন্যাকে পাশাপাশি সঞ্চালন করতে চায়। চলুন শুরু করা যাক কি মেয়েদের জন্য ভাল rhythmic জিমন্যাস্টিক্স হয়।
শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস থেকে উপকার
তালিকার জিমন্যাস্টিকস ক্লাসের সময়, মেয়েদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক লোড পায়। এই লোড মোটর দক্ষতা এবং দক্ষতা গঠন অবদান, একটি সুন্দর অঙ্গবিন্যাস, দক্ষতা, সন্তানের নমনীয়তা গঠন। উপরন্তু, একটি সুন্দর চিত্র এই খেলা নিয়মিত ক্লাসের সময় গঠিত হয়, যা একটি মেয়ে জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপরন্তু, ব্যায়াম যে ক্রিয়ামূলকভাবে rhythmic জিমন্যাস্টিকস ব্যবহার করা হয়, একটি সহজ এবং মসৃণ গিয়ার অবদান। ব্যায়ামের সময়, মেয়েদের পেশীগুলো শক্তিশালী করা হয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ম্যাসেজটি সঞ্চালন করা হয়, যা ভবিষ্যতে শ্রমের উত্তরণকে সহজতর করবে।
ডাক্তারদের মতে, একটি তরুণ এবং উন্নয়নশীল জীব জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস খুবই দরকারী। জিমের ব্যায়াম শরীরের উপর বিশেষ চাহিদাগুলি তৈরি করে। উচ্চতর ক্রিয়ামূলক স্তরে, এই খেলাধুলায় নিয়োজিত মেয়েরা শ্বাসযন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার, স্বায়ত্ত্বশাসিত সিস্টেম। এটি খুব শান্ত, কারণ আমাদের সময় vegetovascular dystonia স্কুলে শিশুদের প্রধান সমস্যা এক। উপরে সব ছাড়াও, কাজ বৃদ্ধি জন্য শিশুর ক্ষমতা, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয়ে, প্রতিকূল অবস্থার শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি
মেয়েশিশুদের জন্য অন্যান্য "প্লাসেস" ল্যাথমিক জিমন্যাস্টিকস থেকে
একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বাদ্যযন্ত্র সঙ্গীতের দ্বারা অভিনয় হয়, যা ব্যায়াম কর্মক্ষমতা ব্যবহার করা হয়। এটি মেয়েদের শ্রবণশক্তি এবং তালের অনুভূতির উন্নয়নের জন্য প্রচার করে। কারণ শিশুর মধ্যে সঙ্গীত, আন্দোলন সমন্বয় উন্নত, এটি মেয়ে সুন্দর নাচ করতে পারবেন এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস, আত্মবিশ্বাস, মুক্তিপণ, উদ্দেশ্যপূর্ণতা আনা হয়। ক্লাসে, এই বা যে সংখ্যা বিবৃতি জন্য এটি ধৈর্য এবং বাহিনী অনেক প্রয়োজন। ভবিষ্যতে ইচ্ছার শিক্ষা শিশুটির জন্য খুবই উপযোগী। এছাড়াও, লুথার জিমন্যাস্টিকস মেয়েদের সৌন্দর্য সৌন্দর্য ' পড়াশোনা করার জন্য অনেক সময় নিয়োজিত করে, মেয়েরা নিজেদের পেশ করার ক্ষমতা অর্জনের দক্ষতা অর্জন করে। এটি প্রতিটি আন্দোলনের সাথে মাথা, হাসি, অঙ্গবিন্যাসের আকর্ষণ, সবকিছুই কমনীয়। সব পরে, একটি পরিবার তৈরি করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। শিশু যে শৈশব অর্জন করে সে সব দক্ষতা, জীবনের জন্য বজায় থাকে
কি বয়সে মেয়েদের তালি জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন শুরু?
তালিকার জিমন্যাস্টিকস ক্লাস শুরু করার জন্য আদর্শ বিকল্প 5-7 বছর, কিন্তু কিছু শিশু ইতিমধ্যে 4 বছর বয়সের ব্যায়াম আয়ত্তে অন্যদের চেয়ে খারাপ না। সবকিছু সন্তানের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশ উপর নির্ভর করে। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস আমাদের সময় স্বাস্থ্য এবং ক্রীড়া গ্রুপ আছে। তারা তাদের প্রধান কর্ম এবং তাদের কাজের চাপ ডিগ্রী। স্বাস্থ্য দলের জন্য, প্রধান কাজ হচ্ছে একটি সুন্দর শরীরের গঠন, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, বিভিন্ন এলাকার পেশীকে শক্তিশালী করা। ক্রীড়া গোষ্ঠীতে সবকিছু একই, কিন্তু অতিরিক্ত কাজ যোগ করা হয় (বিশেষ করে প্রতিটি বয়সের জন্য)।
যদি আপনি আপনার কন্যাকে তার চমৎকার আকারের কারণে তালিকার স্তরের জিমন্যাস্টিকস দিতে ভয় পাচ্ছেন, তবে এটি একটি বাধা নয়, যেহেতু শিশুটির শরীরটি গঠন করা হচ্ছে, সেগুলি ব্যায়ামের সাহায্যে আকৃতি পরিবর্তন করবে এবং সময়ের সাথে একটি মার্জিত চিত্র লাভ করবে।
কিন্তু আপনি আপনার কন্যাকে জিমের কাছে দেওয়ার আগে, আপনাকে সবকিছু ত্যাগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশু নিজেকে এই চান, সম্ভবত মেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন অগ্রাধিকার আছে। তিনি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার, এবং ভবিষ্যতে, প্রতিযোগিতার ভ্রমণগুলি, এবং একই সময়ে অধ্যয়নরত প্রশিক্ষণ সেশনগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন। যদি আপনি করতে পারেন, এবং একটি ছদ্মবেশী জিমন্যাস্টিক অনুশীলন করার জন্য কোন contraindications আছে, একটি ইচ্ছা আছে, তাহলে, এটি আপনার মেয়ে জন্য একটি চমৎকার পছন্দ। সব পরে, এই খেলাধুলা শুধুমাত্র আপনার মেয়ে "একটি সুন্দর হরিণ," না করা, কিন্তু যদি সম্ভাবনা আছে, এটি একটি মহান এবং সবচেয়ে বিস্ময়কর খেলাধুলা উপায় খুলুন হবে।