Beets এবং চিনাবাদাম সঙ্গে মাছ casserole সপ্তাহে উপর মেনু সুন্দর এবং সুস্বাদু বিভিন্ন হতে পারে। আমি আপনার মনোযোগ এক দৈনিক, কিন্তু আসল রেসিপি মধ্যে আনা। মাছের ক্যাসারল মাছের পাত্র থেকে তৈরি করা হয়, আমি প্যাঙ্গাসিয়াস একটি রোলের মধ্যে আবৃত, leeks এবং চিনাবাদাম সঙ্গে beets উপর বেকড। দ্রুত, সহজ এবং কম ক্যালোরি। এটা আলু বা চাল, বা কাঁচা সবজি সঙ্গে ভাল যায়। সব ভাল মেজাজ!
উপাদানগুলো:- প্যাঙ্গাসিয়াস ফিললেট 1000 জি
- ক্যানড টমেটো 400 মিলিগ্রাম
- লবণ 1 টি চামচ
- হোয়াইট মরিচ মাটি 4 চিম্টি
- ওলিভ তেল 1.5 চর্বি। ঠ।
- বীটরুট 580 গ্রাম
- ডিমের ভুট্টা 285 গ্রাম
- চিনাবাদাম 100g
- সতেজ ক্রিম 100 গ্রাম
- ধাপ 1 উপাদানগুলি তৈরি করুন: প্যানাসিয়াস পিললেট, বোতলযুক্ত বীটরুট, টিনজাত ভুট্টা, চিনাবাদাম, আটা দিয়ে আদা ক্রিম, জলপাই তেল, লবণ, মরিচ, কাটা কাটা টমেটো।
- ধাপ 2 আমরা পিল থেকে বীট গাছকে পরিষ্কার করব এবং তাপ-প্রতিরোধী খাবারের মধ্যে এটি গরম করব।
- ধাপ 3 উপরে থেকে, জার থেকে কাটা টমেটো রাখুন।
- ধাপ 4 তারপর উপরে শস্য রাখুন।
- ধাপ 5 ধোয়া ক্রিম এবং জলপাই তেল যোগ করুন। লবণ সঙ্গে সিজন। পিপার। সমস্ত স্টাফ
- ধাপ 6 দুটি অংশ বরাবর পাত্রটি কাটা। লবণ সঙ্গে সিজন। প্রতিটি অংশ ঘূর্ণিত এবং beets মধ্যে করা হয়।
- ধাপ 7 চিনাবাদাম সঙ্গে শীর্ষ ছিটিয়ে, স্বাদ যাও seasonings।
- ধাপ 8 ২5 ডিগ্রি সেলসিয়াস উপরে ২5 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা ২5 ডিগ্রি সেলসিয়াস। অবিলম্বে টেবিলের উপর গরম পরিবেশন। বোনা অ্যাবিট!