- কলা - 1 টুকরা
- আপেল - 1/2 টুকরা
- কিভি ফলের - 1 টুকরা
- বীজ - 1/2 কাপ
- কমলা রস - 1 গ্লাস
- দুধ - 1/2 কাপ
- দই - 1/2 কাপ (কম চর্বি)
- কুটির পনির - 1/2 কাপ
- চিনাবাদাম মাখন - 3 আইটেম চামচ
- কাদা রস - 2 আইটেম চামচ
- তৈলবীজ তেল - 2 টি আইটেম চামচ
- ওট পাউডার - 1 সেন্ট একটি spoonful
1. আপনি যদি ভুট্টা গুঁড়ো না থাকে, আপনি একটি কফি গ্রিকার মধ্যে হিমায়িত গুঁড়ো চষা করতে পারেন। 2. কলা, কিভি, আপেল এবং পরিষ্কার এবং র্যান্ডম টুকরা মধ্যে কাটা। 3. কমলা রস নিজেই যাতে নিখুঁত যে এটি আরও সজ্জা আছে। 4. একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ফল এবং berries ভাঁজ এবং মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রণ। 5. ব্লার্ডারে দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং অন্যান্য উপাদানগুলি যোগ করুন, ময়দার আঠা পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। 6. চশমা জুড়ে এবং পৃথকভাবে বা একটি সাধারণ বিস্কুট দিয়ে পরিবেশন করা।
পরিবেশন: 3-4