বিষণ্নতা আপনি স্বাভাবিকভাবে বসবাস থেকে বাধা দেয়


শব্দ "বিষণ্নতা" সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তার অর্থ পরিবর্তন করেছে। একবার এটি একটি খারাপ মেজাজ, একটি অস্থায়ী অসুস্থতা, আজ - একটি গুরুতর অসুস্থতা যে স্বাভাবিক জীবন বাধা দেয় যদি এটি চিকিত্সা করা হয় না মানে। অবশ্যই, বিষণ্নতা আপনি স্বাভাবিকভাবে বসবাস থেকে বাধা দেয়। অতএব, এটি সঙ্গে যুদ্ধ প্রয়োজন, এবং এখানে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।

"আমি পোশাক পরিয়ে দিতে চাই, কিন্তু আমি মনে করি না যে এটা কীভাবে করা উচিত," "আমি ক্ষুধায় মারা যাচ্ছি, কিন্তু আমার হাত প্রসারিত করার এবং স্যান্ডউইচ নিতে আমার শক্তি নেই।" "আমি আমার ছেলেকে কপোতরে উঠতে দেখেছিলাম, আমি উঠে উঠতে চেয়েছিলাম। কিন্তু আমি চুপচাপ তার পতন এবং কান্নাকাটি পালন ছাড়াও কিছু করতে সক্ষম ছিল না ... "এটি একটি নাটকীয় কাজ নয়। এই বিষণ্নতা থেকে ভুগছেন প্রকৃত মানুষ একটি বাস্তব বিবরণ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন বিশ্বাস করে যে ২0২0 সালের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের পর বিষণ্নতা দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ রোগ হয়ে উঠবে। এবং এটি সত্যিই ভীতিকর। স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য, এই সব ভয়াবহ সিনেমা দেখানোর মত। রোগীদের জন্য, জগতে বাস করতে হবে। বিষণ্ণতা থেকে বেঁচে থাকা মানুষ বিশ্বাস করেন না যে তাদের অবস্থা কখনো বদলে যায়, তারা আনন্দ এবং শক্তি অনুভব করতে পারে। তারপর আত্মীয়রা তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে এটি কেবলমাত্র বিশ্বের অন্ধকার দিক দেখতে আত্ম প্রতারণা। এই পরামর্শ দেয় যে এই রোগটি দখল করে নিয়েছে, তবে আপনি এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন।

অবশ্যই, বিষণ্নতা প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক হয়। কিছু এই রোগের এক বা দুটি লক্ষণ সঙ্গে জীবন মাধ্যমে যান, এবং রোগ চিকিত্সার পরে এমনকি persists। অন্যদের সফলভাবে চিকিত্সা, কিন্তু তারপর relapses অভিজ্ঞতা। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি বিষণ্নতা প্রভাবিত করেছে তা স্বীকার করতে হয়। আবহাওয়ার উপর অসুস্থতা, পারিবারিক সমস্যা এবং অর্থের অভাব বন্ধ করবেন না। বিষণ্নতা একটি রোগ বহিরাগত কারণের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি এমনকি বাইরের বাইরের সফল লোকের সাথেও ঘটে। নিজেকে, আত্মীয়, পরিস্থিতিতে দোষারোপ করবেন না এটি শুধুমাত্র চিকিত্সার সঙ্গে সাধারণত মোকাবেলা প্রতিরোধ করে।

বিষণ্নতা কেন ঘটে?

বিষণ্নতার উত্থানে, উভয় জেনেটিক কারন (একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা আছে), এবং জীবনের সময় অর্জিত জীবের বৈশিষ্ট্য আছে। বিষণ্নতা প্রবণতা অংশ আমাদের চরিত্র বৈশিষ্ট্যের কারণে হতে পারে, আত্ম মূল্যের একটি ধারনা। কি বিষয়গুলি আমরা কঠিন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া হয়, আমরা নিজেদের সম্পর্কে কি চিন্তা করি, কীভাবে আমরা মূল্যায়ন করি এবং অন্য লোকেদের বোঝা যায় কখনও কখনও আমরা নিজেদেরকে অত্যাচার করি, অনেক চাহিদা প্রকাশ করি, এবং তারপর, উপসংহার ছাড়াই, আমরা ব্যর্থতার সম্মুখীন হওয়া কঠিন।

মানসিক প্রতিবন্ধীদের মানসিক অবস্থার প্রেক্ষাপটে জনসংখ্যার অত্যন্ত দুর্বল স্তর রয়েছে, যা সামান্য প্রতিরোধের সহিত, যা অতিরিক্ত ও ভয়াবহতা ও চাপের সাথে চাপ সৃষ্টি করে। যারা হতাশায় ভুগছেন তারা প্রায়ই "আমি না" শব্দগুলি ব্যবহার করি, "আমি উচিত নয়" "আমি যোগ্য নই।" বিষণ্নতা ধীরে ধীরে আসে বা হঠাৎ আক্রমণ হতে পারে। কখনও কখনও রোগীদের বুঝতে অসুবিধা হয় যে অতীতে কেন তারা আরও বেশি সমস্যায় পড়েছিল, তারা বিষণ্ন ছিল না এবং এখন এটি হচ্ছে। বিশেষ করে যখন তাদের জীবনে কোন ভুল নেই তাদের জীবনে কাজ, অর্থ, সুস্থ শিশু, একটি প্রিয় এবং প্রেমময় অংশীদার। কিন্তু কিছু ঘটেছে - এবং বিষণ্নতা শুরু। কিছু ঘটেছে অবশ্যই, মনস্তত্ত্ববিদরা বলে। ডিপ্রেশন সাধারণত কেউ বা কিছু (কাজ, সম্পত্তি, স্বাধীনতা এবং সময়) এর ক্ষতিপূরণের পূর্বে, এই অত্যধিক সংহতির পরে মানসিক অবসাদে প্রতিক্রিয়া যখন এই বিষণ্নতা অংশ। এটা আকর্ষণীয় যে বিষণ্নতা শুধুমাত্র একটি খারাপ জীবন অভিজ্ঞতার কারণে উত্থান হয় না। তার গঠনে, মানসিক ও শারীরিক প্রক্রিয়ার অংশীদারিত্ব বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে মানুষ সহজেই পরিস্থিতিটিকে ইতিবাচকভাবে আচরণ করতে পারে না।

রোগের একটি হাজার মুখ রয়েছে

সমস্ত রোগীদের একই উপসর্গ থেকে ভোগে না। সবসময় রোগীদের একটি হতাশ মেজাজ, শূন্যতা একটি অনুভূতি বা স্বাভাবিক জীবনধারণের মধ্যে হস্তক্ষেপ যে কারণের উপস্থিতি আছে না। কিছু প্রধান উপসর্গ ঘুমের রোগ, কিছু শারীরিক অসুস্থতা (উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যাথা, ব্যাক পেইন, নিম্ন পেটে)।

সাম্প্রতিক গবেষণার আলোকে, বিষণ্নতা মস্তিষ্কে অন্তত তিনটি নিউরোট্রান্সমিটার (পদার্থ যা স্নায়ু কোষের মধ্যে সংযোগ সৃষ্টি করার অনুমতি দেয়) এর ত্রুটিযুক্ত কার্যকারিতার সাথে যুক্ত থাকে: সেরোটোনিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিন। রোগীদের মস্তিস্কের এই পদার্থের বিস্তার কেবল যথেষ্ট নয়। দুর্ভাগ্যবশত, এটা এখনও কি প্রক্রিয়াগুলি তা বুঝে না।

বিষণ্নতা বহির্মুখী (বাহ্যিক) কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা নাটকীয় ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন কোন প্রিয়জনের বা শারীরিক রোগের মৃত্যু। অথবা অভ্যন্তরীণ (অভ্যন্তরীণ) কারণগুলি, যদি রোগীর কোনও আপাত কারণ না হয়। পরেরটি আরোগ্য করা কঠিন, কিন্তু এর মানে এই নয় যে চিকিত্সা অসম্ভব। একটি প্রিয় ব্যক্তির মৃত্যুর পরে নিমজ্জিত মেজাজ এবং দুঃখ একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হয়। কিন্তু যখন দুঃখ খুব বেশি হয়ে যায় (উদাহরণস্বরূপ, কয়েক মাস শোক) এবং গুরুতর বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, স্বাভাবিকভাবে জীবন যাপন থেকে আপনাকে বাধা দেয়, আপনি অবিলম্বে চিকিত্সার অবলম্বন করা উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ! বিষণ্নতার সময়, জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে না, কারণ বিশ্বের আমাদের উপলব্ধি পরিবর্তন হয়। রোগীর একটি হতাশাজনক মেজাজ, একটি নিরর্থবোধক বিশ্বদৃষ্টি, তার চারপাশের বিশ্বের কর্তব্যগুলির সাথে কম সম্পর্কযুক্ত। তিনি ক্রমাগত ক্লান্ত, তিনি পরিবারের যন্ত্রপাতি ব্যবহার করতে পারবেন না, সাধারণত নিজেকে পরিবেশন করা যাবে না। এই শর্ত কয়েক বছর ধরে চলতে পারে। নির্ণয়ের করা কঠিন, কারণ রোগী, একটি নিয়ম হিসাবে কাজ করতে এবং তার কর্তব্য পালন করতে সক্ষম, কিন্তু তার জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে deteriorates। উপরন্তু, এই ব্যক্তিরা কোনও বিশেষজ্ঞের সাহায্যে সহায়তা করে না, কারণ তাদের উপসর্গগুলি তাদের এবং তাদের আত্মীয়দের ব্যক্তিগত চরিত্রগুলির দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।

এটি একটি বিষণ্নতা?

রোগীদের প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা: ঘনঘন মানসিক চাপ একটি বিষণ্নতা পরিবর্তন বা না? সাধারণ স্প্লিন এবং প্লিথ থেকে বিষণ্নতা উপসর্গ এবং উপসর্গ এর সময়কাল দ্বারা আলাদা করা হয়। দীর্ঘ সময়ের জন্য তারা পুনরাবৃত্তি বা বজায় রাখতে পারে, যা দৈনন্দিন কর্তব্যগুলি সমাধান করতে অসুবিধাগুলি পায়। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বিষণ্নতা (বিশেষ করে ভয় বা অপ্রীতিকর চিন্তার সাথে সম্পর্কিত) আত্মহত্যা করতে পারে।

বিষণ্ণতা এবং ভয় সাধারণত সকালে শক্ত হয়। দিন তারা অদৃশ্য হয়ে, উদ্বেগ বা টান একটি অবস্থা শুধুমাত্র ছেড়ে। অনেক রোগী বলে যে এই উদ্বেগ সম্পূর্ণভাবে তাদের ছেড়ে না। পরিবারের জন্য নোট করুন: রোগীর জিজ্ঞাসা করবেন না "আপনি কি ভয় করছেন?", "আপনি কি উদ্বেগ?"। তিনি উত্তর দিতে পারেন না, কারণ সে এই কথা জানে না, কারণ তার ভয় অযৌক্তিক।

বিষণ্নতা রোগীর লক্ষণ সঙ্গে, রোগীরা মনে করেন যে তারা গুরুতর অসুস্থ। তারা নিজেদেরকে মারাত্মক নির্ণয় করেছে। বিশেষজ্ঞরা কয়েক ডজন গবেষণায় দেখাচ্ছেন যে তারা সুস্থ। কিন্তু যেহেতু তারা এখনও ব্যথা অনুভব করে, তারা দৃঢ়ভাবে তার উৎস অনুসন্ধান করছে। গবেষণার মতে, যারা বিষণ্ণ হচ্ছেন তারা হ্রাস পায় ব্যথা হ্রাস। তারা মনে করে যে তারা যদি অসুস্থ হয়ে পড়ে, তবে তারা ব্যথা অনুভব করবে। একটি উপসর্গ যা বিষণ্ণতা বৃদ্ধির গতি অনিদ্রা। এটি হতাশা বা উপসর্গগুলির সবচেয়ে বেশি অপ্রত্যাশিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

রোগীদের জন্য, এই রোগের relapses সবচেয়ে খারাপ। যখন আপনি বিষণ্নতা প্রথম হামলা মোকাবেলা করতে হবে, আপনি চিকিত্সা করা হয়, তারপর আপনি নিরাময় এবং আপনি সুস্থ বোধ। আপনি চিকিত্সা বন্ধ করুন এবং হঠাৎ, কিছু মাস বা এমনকি বছর পরে, সবকিছু আবার ফিরে আসে। রোগীদের এই রোগের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত মনে হয়। কিন্তু একটি relapsing ফর্ম সঙ্গে তারা মোকাবেলা করতে পারবেন না, এবং এটি কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে একবার একবার এবং সব জন্য।

বিষণ্নতা চিকিত্সা

বিষণ্নতা প্রথম পর্যায়ে এটি পরিপূরক মেজাজ (এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার্স) গ্রহণের লক্ষ্যে সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। রোগীর মস্তিষ্কে তাদের নিউরোট্রান্সমিটারের আয়তন স্থিতিশীল করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিকরা প্রায়ই তাদের রোগীদের মনোবৈজ্ঞানিকদের জন্য পাঠায়। ড্রাগ একটি গুরুতর অবস্থায় (যিনি এখনও একটি মনোবৈজ্ঞানিক সঙ্গে একটি সম্পর্ক স্থাপন না) সঙ্গে একটি রোগী আনতে সাহায্য। মনোবৈজ্ঞানিকরা, ঘন ঘন রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অবদান রাখবে, এবং সম্ভবত, পুনরুজ্জীবন প্রতিরোধ করতে হবে। তারা স্বাভাবিকভাবে বাস করার জন্য মানুষের শক্তি দেবে ভালো মনোবিজ্ঞান এমনকি বিষণ্নতা রোধ করতে পারে।

বিষণ্নতা চিকিৎসার জন্য ডাক্তারদের শত শত ড্রাগ ওষুধের অ্যাকাউন্টে। তাদের মধ্যে, একটি নতুন প্রজন্মের মাদকদ্রব্য - নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস, যা মস্তিষ্কে এই পদার্থের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ওষুধের একটি নতুন গ্রুপ সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনের পুনর্বিবাহের সিলেক্টিভ ইনহিবিটরস। পুরাতন ওষুধগুলি অক্সিডেজ ইনহিবিটরস যা সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনকে ভেঙ্গে ফেলার একটি এনজাইম ব্লক করে। ট্রাইসিলেলিক এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলির আধুনিক ওষুধের অনুরূপ কার্যকারিতা রয়েছে, তবে তারা অনেক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

বিষণ্নতার চিকিৎসায় নতুন এন্টিডিপ্রেস্যান্ট হয় যা রিসেপটরগুলিতে কাজ করে যা মেলাটোনিন উৎপাদন করে এবং মানুষের সার্কাডিয়ান রিয়েমগুলির স্বাভাবিককরণকে প্রভাবিত করে। মাদকাস্তের পাশাপাশি মেজাজে উন্নতি ঘটায়, বিষণ্নতাও এমন ওষুধের ব্যবহার করে যা সযত্নে এবং উদ্বেগজনক প্রভাব ফেলে। তাদের অভ্যর্থনা সময়ে এটি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন কারণ উপ-প্রভাবগুলি উপস্থিত রয়েছে।

অনেক মানুষ মাদকদ্রব্যের সঙ্গে বিষণ্নতার আচরণ করতে চায় না, তারা তাদের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে পারে এমন আশঙ্কা করে। এটি সম্ভব নয়। এন্টিডিপ্রেসেন্টস শুধুমাত্র বিষণ্নতা উপসর্গ প্রভাবিত করে, আমাদের মস্তিষ্কের "মিশ্রণ" না, আসক্তি সৃষ্টি করে না। সত্য যে বিষণ্নতা সঙ্গে আপনি ইতিমধ্যে অন্য ব্যক্তি। রোগীদের বারবার বলছে যে অসুস্থতার আগে এবং পরে জীবন সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন হয়েছে

বিষণ্নতার চিকিৎসায় সমস্যাটি মাদকাসক্তির প্রতি সহানুভূতিশীল মনোভাবের মধ্যে রয়েছে, যার চিকিত্সা ফলের জন্মায় - সাধারণত দুই সপ্তাহ পরে, কখনও কখনও পরে। চিকিত্সার প্রভাব চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরে নির্ধারণ করা যেতে পারে। এই রোগীদের জন্য এটি একটি কঠিন সময় মনে হয় যে মনে হয় যে কিছুই সাহায্য করে না। রোগীরা বিশ্বাস করেন যে ড্রাগ কাজ করে না। তারা মাঝে মাঝে ধারণা পোষণ করে যে তারা বিষণ্নতায় তাদের অবস্থা আরও খারাপ করে দেয় - এটি তাদের জীবিত থেকে বিরত রাখে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করে। কখনও কখনও রোগী খুব খারাপ অনুভব করে, তারপর প্রস্তাবিত ব্যবস্থা পরিবর্তন করা উচিত। সৌভাগ্যবশত, নির্বাচন করার জন্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, এবং রোগীর ভালভাবে সহ্য করে এমন ড্রাগ বেছে নেওয়া সবসময়ই সম্ভব।

মনোযোগ দাও! চিকিত্সা মাঝখানে ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করবেন না! যদি আপনি আরও খারাপ হয়ে থাকেন - ডাক্তারকে আপনার অনুভূতির রিপোর্ট করুন। তিনি এই মাদককে অন্যের সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে কিনা তা নির্ধারণ করবেন, অথবা পরিস্থিতি স্থিতিশীল না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং ব্যবস্থাগুলি কাজ করবে। চিকিত্সা পরে, এছাড়াও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য ধীরে ধীরে ড্রাগ বন্ধ করা উচিত। পুনরুদ্ধারের 6-12 মাস পর ঔষধ গ্রহণ করা উচিত। বিষণ্নতা পুনরাবৃত্তি এর ফ্রিকোয়েন্সি হয় 85%, ঠিক কারণ চিকিত্সা সময়ের আগে বন্ধ!

বিষণ্নতা জন্য অন্যান্য চিকিত্সা

এগুলির মধ্যে রয়েছে ফোটোথেরাপি (ঋতুগত বিষণ্নতা), ঘুমের অভাব, বৈদ্যুতিক শক, বিশেষ ক্ষেত্রে স্মৃতিসৌধ। ডায়াবেটিস থেরাপি দ্বারা নিরাময় করা হয়নি যারা জন্য Electroshock ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতি শুধুমাত্র হাসপাতাল সেটিংস ব্যবহার করা হয়। সাধারণ এ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে কয়েক মিনিটের জন্য চিকিত্সা সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন হয়। এটা দুই থেকে তিন সেকেন্ডের মধ্যে ইলেক্ট্রোড ব্যবহার করে, যার মাধ্যমে মস্তিষ্কের কম তীব্রতা বর্তমান প্রবাহ হয়। যদিও এটি ভীতিকর বলে মনে হয়, অনেক ডাক্তার এই পদ্ধতির সমর্থক বলে দাবি করে যে এটি কখনও কখনও চমৎকার ফলাফল দেয়।

বিষণ্নতা লক্ষণ

- নিন্দিত মেজাজ

- দুঃখ এবং উদাসীনতা অনুভব

- আনন্দের অভিজ্ঞতা আনন্দের অভিজ্ঞতা

- উদ্বেগ একটি ধ্রুবক জ্ঞান, ভয়

- ভয়ংকর আক্রমণ

- ঘুম অস্বাভাবিকতা, অনিদ্রা

- ক্ষুধা হ্রাস এবং ওজন হ্রাস

- অস্পষ্ট মেমরি এবং ঘনত্ব

- চিন্তা এবং বক্তৃতা গতি নিচে ক্রমবর্ধমান

- সহজ সিদ্ধান্ত বা এই অসম্ভবতা তৈরীর গতিতে হ্রাস করুন

- চরম অবস্থার মধ্যেও শরীরের স্বেচ্ছায় প্যারালাইসিস সরানো অনিবার্য

- যৌনতার হার হ্রাস বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি

- প্রিয়জনদের সাথে অন্তরঙ্গতা এড়িয়ে চলুন