আমাদের সময় ওরিয়েন্টাল নৃত্য বেশ জনপ্রিয়। এই নৃত্য তাদের সৌন্দর্য এবং নারীত্ব মধ্যে প্রথম স্থান দখল। তারা শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য সুন্দর এবং দরকারী না, কিন্তু সবচেয়ে বয়সী মহিলা স্বাস্থ্য উন্নতির সিস্টেম। ওরিয়েন্টাল নাচ ব্যবহার কি বিবেচনা করুন।
একটি মহিলার জন্য কি সুবিধা পূর্ব নাচ
একটি মহিলার জন্য এই ধরনের প্রাচ্য শিল্প থেকে ব্যবহার অত্যন্ত ব্যাপক। এই ধরনের শিল্পের নিয়মিত ক্লাসগুলি সব পেশী তৈরি করে, যা জন্মের প্রক্রিয়া, স্থিতিস্থাপক এবং দৃঢ়ভাবে অংশগ্রহণ করে। উপরন্তু, পেট নাচ এর সাহায্যে, আপনি মাসিক চক্র সময় ঘটতে পারে যে কদর্যতা কমাতে পারেন। ওরিয়েন্টাল নৃত্য কাঁটা ঝাঁকান যেমন একটি ব্যায়াম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যায়াম পেলভিক এলাকায় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এই ডিম্বাশয়ের কাজ পুনরুদ্ধার, পাশাপাশি শ্লেষ্মা জরায়ুতা একটি irreplaceable সুবিধা আছে। এই নাচ ভর অভ্যন্তরীণ মহিলা জেনেটিয়াল সময় কড়া মসৃণ এবং নরম আন্দোলন। ওরিয়েন্টাল নাচ একটি মহিলা শরীরের জন্য চমৎকার সাহায্য।
খুব দরকারী জয়েন্টগুলোতে জন্য প্রাচ্যীয় নৃত্য, এবং ভঙ্গি ব্যায়াম সাহায্যে, intervertebral ডিস্ক স্থিতিস্থাপক উন্নতি। এই ধরনের শিল্প দ্বারা কর্মক্ষেত্রে ওজন হ্রাস, হিপ ইলাস্টিক হয়ে যায়, পেট কমে যায়। নিয়মিত নাচের ক্লাসে, আর্থ্রাইটিস থেকে ভুগছেন মহিলাদের সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাবেন কি ব্যথা হয়। বিভিন্ন ব্যায়ামের সাহায্যে, পিছনের পেশী প্রসারিত করা হয়, ক্লান্তি এবং টান অপসারণ করা হয়। তর্জন, একটি মাথা যা একটি ঘাড়ে ক্লিপ দ্বারা হ্রাস হয় ক্লান্তভাবে হ্রাস হয় খোলা খোলা।
বালি নাচ, অবশ্যই, কোন মহিলার যৌনতা বৃদ্ধি একটি মহিলার প্রেম এবং তার শরীরের বোধ শুরু, যা ইতিবাচক তার ব্যক্তিগত জীবন প্রভাবিত করে। এছাড়াও, নৃত্য উপকারিতা নারী শরীর জুড়ে অনুভূত হয়। এই নাচ সময়, সমস্ত অঙ্গের পেশী জড়িত হয়। এটি অন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, শ্বাসপ্রশ্বাসের সিস্টেমটি স্বাভাবিক হয়। উপরন্তু, গিয়ার সহজ হয়ে যায়, সমস্ত সিস্টেমের ফাংশন উন্নত করা হয়।
পূর্ব নৃত্য কি অন্যান্য সুবিধা আনা?
প্রাচ্যীয় নাচ আন্দোলনে কাজ করার সময়, হাতের পেশী এবং কাঁধের আচ্ছাদনগুলি সক্রিয়ভাবে জড়িত। এই ধন্যবাদ, intercostal musculature বৃদ্ধি স্বন, যা মহিলার স্তন দৃঢ় এবং টাইট করে তোলে।
প্রাচীরের পেশীগুলোতে প্রাচ্যবিদ্যাগত নৃত্যের কিছু উপাদান (ঝাঁকি, ফুঁ, প্লাস্টিক) সমন্বয় করে নমনীয়তা এবং গতিশীলতা প্রদান করে। পেটে অঞ্চলের চামড়া সেলুলিটি অন্তর্বর্তী এবং flabbiness থেকে বঞ্চিত করা হয়, স্থিতিস্থাপকতা অর্জন। মহিলা চিত্র ধীরে ধীরে সুরেলা হয়ে যায়, মসৃণ curves এবং রূপরেখা অর্জন।
প্রাচ্যের প্রাচীর প্রবাহগুলির সাথে শ্রেণিগুলি একটি উত্তেজনাকর উপায়ে উৎকৃষ্ট সুযোগ। তারা একেবারে পুরো শরীরকে শিথিল করে, দিন শেষে কাজ করার পরে মানসিক চাপকে উপভোগ করে। এই ধরনের শিল্প গতিশীল ধ্যানের সাথে তুলনা করা যায়। একটি নাচ মধ্যে নিমজ্জিত, আপনি এটি সম্পূর্ণ মনোনিবেশ করা এবং সমস্যা থেকে distracted হয়। পূর্ব নৃত্য মন মুক্ত করা একজন ব্যক্তি আরও সৃজনশীল এবং মানসিক হয়ে ওঠে স্বতঃস্ফূর্ত ব্যালা নাচ, অন্তর্দৃষ্টি এবং সঙ্গীত ব্যবহার করে শরীর এবং মন মধ্যে বাধা অপসারণ করতে সাহায্য করে। একজন ব্যক্তি একজন প্রকৃত শিল্পী হয়ে ওঠেন, তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে। ক্লাসের পরে এই ধরনের একটি রাষ্ট্র দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে। আত্মবিশ্বাসী একজন মহিলার অন্যান্য কার্যকলাপের বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলিতে খুলতে সহায়তা করে।
প্রাচ্যীয় নৃত্য সঙ্গে ক্লাস সময় একটি পূর্ণ এবং rhythmic শ্বাস অনুকূলভাবে পরিতোষ জন্য দায়ী কেন্দ্র প্রভাবিত। এন্ডোর্ফিন মুক্ত হওয়ার কারণে এটি মানসিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থাতে উদ্ভাসিত হয়, মেজাজ বেড়ে যাচ্ছে।
যেমন নৃত্য অনুশীলন এর উপকারিতা খুব বেশী। ধীরে ধীরে, একটি মহিলার তাদের তাই ব্যবহার করা হয় যে তিনি কেবল ইতিবাচক আবেগের অন্য অংশ ছাড়া করতে পারবেন না। কিন্তু আপনার জানা উচিত যে শুরু করার আগে, আপনাকে একজন প্রশিক্ষক ও একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। যেহেতু প্রাচ্যগত নাচগুলির মধ্যেও তীব্রতা রয়েছে