পেট, উরু, সেলুলিটি বিরুদ্ধে স্তন জন্য ম্যাসেজ

কোন মহিলা ভাল দেখতে স্বপ্ন না? বিশেষ করে তীব্র হয় বসন্তে শরীরের সৌন্দর্য এবং টাইটার প্রশ্ন, সমুদ্র সৈকত ঋতু প্রাক্কালে। এই সময়ে, ফিটনেস হল এবং সাঁতার পুলগুলির মধ্যে কেনার সিজনের টিকিট উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। কিন্তু আপনি সবসময় এই প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে চান, এবং "শীতকালীন" সেলুলিটি থেকে এই ধরনের ক্রিয়াকলাপ থেকে পরিত্রাণ পেতে এত সহজ এবং সহজ নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি ম্যাসেজ পাবেন, যা বাড়িতে করা যেতে পারে। এবং শুধুমাত্র ত্বক মার্জন না, কিন্তু পেট জন্য একটি কার্যকর ম্যাসেজ, উরু, সেলুলিটি বিরুদ্ধে স্তন

কিন্তু আমরা সেলুলয়েট বিরুদ্ধে পেট, উরু এবং বুকের জন্য ম্যাসেজ এর কৌশল বিবেচনা করা আগে, আপনি একটি ম্যাসেজ যখন পালন করা আবশ্যক মৌলিক নিয়ম মনে রাখা প্রয়োজন

- একটি সেলুলাইটিস বিরুদ্ধে ম্যাসেজ শুরু করার জন্য এটি ধীরে ধীরে দ্রুতগতির হার সহজ এবং মসৃণ আন্দোলন প্রয়োজন;

- পদ্ধতিটি শুরু করার আগে, পেশীগুলো উষ্ণ এবং স্বচ্ছন্দ হওয়া উচিত;

- ম্যাসেজের সময় এটি বিশেষ ক্রিমি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল যে আপনি দোকানটিতে কিনতে পারেন;

- 30 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা ম্যাসেজের সময়কাল, সপ্তাহে একবারেরও কম সময় না;

- আলোর চলাচলের সাহায্যে পেট বিশেষ করে নাজুক ম্যাসেজ হওয়া উচিত;

- চামড়া রোগ এবং ভ্যারোজোজ নাড়া যাদের আছে তাদের জন্য মজাই ভাল নয়।

সুতরাং, আসুন দেখি পেট, বুকে, অস্ত্র, উঁচু, হাঁটু এবং নিতম্বের জন্য অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ কীভাবে আপনি নিজে করতে পারেন।

রিসেপশন নম্বর 1 পেট, উরু এবং নিতম্বের জন্য আমরা মুষ্টি এবং হাতের আঙুল দিয়ে হাত ধুয়ে ধাক্কা দিয়ে ধাক্কা দিয়ে প্রথমে চামড়াটি টেনে আনছি, যতক্ষণ না আপনি রক্তের ভয়াবহতা দেখতে পান এবং ত্বক একটু লাল হয়ে যাবে।

অভ্যর্থনা সংখ্যা 2 হাঁটু, উরু এবং নিতম্ব জন্য একসঙ্গে আঙ্গুল ভাঁজ এবং রিং আকৃতির আন্দোলন সঙ্গে চামড়া ম্যাসেজ, হালকা এটি উপর টিপে।

অভ্যর্থনা সংখ্যা 3 অস্ত্র এবং হিপস ভিতরে জন্য দৃঢ়ভাবে থাম্ব এবং বাকি মধ্যে ত্বক উপলব্ধি এবং এটি উপরোক্ত মসৃণ।

রিসেপশন নম্বর 4 পেট, নিতম্ব এবং উরু জন্য। থাম্ব এবং তফসিল একটি ত্রিভুজ গঠন তীব্রভাবে চামড়ার উপর চাপা, তারা প্রথমে উপরে উঠা, তারপর নিচে।

এছাড়াও, বাড়িতে, আপনি massager ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক bristles এবং একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সঙ্গে একটি বিশেষ বুরুশ।

সেলুলিটি বিরুদ্ধে যেমন একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন সকালে বা সন্ধ্যায় সবচেয়ে উপযুক্ত হয়। এই ধরনের ম্যাসেজ করা শুরু করুন একটি নরম ব্রাশের সঙ্গে সুপারিশ করা হয়, যা সময় আরো কঠোর এক পরিবর্তন করা যাবে।

ক্ষতিগ্রস্ত চামড়া ম্যাসেজ করবেন না। ভেজা বা ভিজা ত্বক ম্যাসেজ, আপনি এটি প্রসারিত করতে পারেন, তাই ম্যাসেজ শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক বুরুশ করা উচিত।

কিছু মানুষ নিজেদের স্পোমোমাসাজেরি কিনে নেয়, কারণ তারা খুব আরামদায়ক এবং ম্যাসেজের সময় বিশেষ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, একটি ছোট "কিন্তু", এবং এটি গঠিত যে vibromassagers অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি vibrate করা, যা শরীরের অনির্দেশ্য প্রক্রিয়া হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেট এ যেমন একটি ম্যাসেজ করা, আপনি গর্ভাবস্থা বাদ দিতে পারেন।

আরামমাংসের মত একটি ম্যাসেজও আছে। এটা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে তৈরি করা হয় যা ত্বকে প্রবেশ করতে পারে, সরাসরি অঙ্গের প্রয়োজন যা চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। অপরিহার্য তেলের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি হল এর বৈচিত্রগুলি শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে তুলতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ সমন্বয় সাধন করতে পারে।

সেলুলাইট বিরুদ্ধে যুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে যে অন্য ধরনের ম্যাসেজ মধু হয় নাম দ্বারা বিচারক, এটা এই ম্যাসেজ মধু ব্যবহারের সঙ্গে সম্পন্ন করা হয় যে স্পষ্ট হয়ে যায়। যেমন একটি ম্যাসেজ চামড়া এবং লিম্ফ নিষ্কাশন মধ্যে বিপাক বৃদ্ধি করতে পারেন, যা ঘন ঘন ওজন কমানোর প্রক্রিয়া এবং সেলুলিটি চেহারা কমাতে সাহায্য করে। এখনও মধু যেমন বিস্ময়কর "প্রস্তুতি" যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা adsorb এবং একটি জীব থেকে তাদের অঙ্কন বৈশিষ্ট্য আছে।

পেট, উরু, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে স্তন, চামড়া এবং পেশীগুলির গভীর স্তরসমূহের সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ও টিস্যুগুলির পুষ্টি যেমন উন্নত করার পর, উন্নত করা হয়।

পেট, উরু এবং বুকের জন্য অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজের নিয়মিত সেশন আপনাকে অনুমতি দেবে:

- কৈশিক প্রচলনকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে, রক্তের মাইক্রোপ্রস্রিলিউশন উদ্দীপিত করে, যা প্রায়শই একটি বিশেষ বুরুশ ব্যবহার করে চামড়ার ম্যাসেজের প্রধান লক্ষ্য;

- কোষের বিপাক এবং অন্তর্বর্তী তরল উন্নত। এই পুষ্টি এবং কোষ পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াগুলি গুরুত্বপূর্ণভাবে সক্রিয় করতে সাহায্য করবে;

- উল্লেখযোগ্যভাবে শরীরের লিম্ফের সঞ্চালন উন্নত;

- শরীরের টিস্যু থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ প্রক্রিয়া সহজতর, সোজাল হারিয়ে যাবে;

- কোষের নিরাময় ও মেরামতের প্রক্রিয়া প্রসারিত করা;

- পেশী বর্জ্য থেকে শিথিল এবং মুক্তি, পেশী স্বন বৃদ্ধি;

- সমন্বয়ী টিস্যু শর্ত উন্নত, তারা আরো নমনীয় এবং নরম হয়ে যাবে;

- ত্বকের ছিদ্র খোলার মাধ্যমে শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ানো, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভাল কার্যকারিতা প্রদান করবে;

- চামড়া গঠন এবং গুণমান উন্নত, কারণ হরমোন এবং sebaceous গ্রন্থি কার্যকলাপ উত্তেজিত হয়;

- লমফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত, যা শরীরকে বিভিন্ন রোগের মুখোমুখি হতে আরও প্রতিরোধী হতে সাহায্য করবে, যেমন, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এআরআই।

অবশ্যই, অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজ কেবল তাদের জন্য করা উচিত যারা সেলুলাইট করে থাকে। অনেক নারী এই ঘটনা সম্পর্কে জানেন, এবং নিজেদের মধ্যে তার প্রকাশ সনাক্ত করার জন্য এমনকি আরো ভয়ঙ্কর। সেলুলাইট একটি গুরুতর এবং সমস্যাযুক্ত অসুস্থতা, যা যথেষ্ট গুরুত্ব সহকারে পৌঁছানো উচিত। তার শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য তিনি সবসময় যত্নশীল ছিলেন।

যারা মানুষ বিশ্বাস করে যে সেলিউলিটি শুধুমাত্র "অল্প বয়সে" মহিলাদের জন্য "আসে", তা একেবারেই সঠিক নয়। এই রোগটি পুরোপুরি ভিন্ন বয়সের ভদ্রমহিলাদের জন্য হতে পারে।

আপনি আপনার সেলুলিটি বা না কিনা তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনার চর্বি আমানত আছে যেখানে সেই জায়গাগুলিতে নিজেকে পরীক্ষা করতে হবে। পরিদর্শনকালে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে চামড়া কম ইলাস্টিক হয়ে গেছে। যদি আপনি দেখে থাকেন যে এটি একটি নার্ভ ছাল মত লাগছিল, তাহলে এটি দুটি আঙ্গুল সঙ্গে এটি নিখুঁত করতে চেষ্টা করুন, তারপর সম্ভবত এই অসম্পূর্ণ সেলুলিটি হয় কি ঠিক আছে।