নতুন বছর থেকে নতুন জীবন শুরু করুন

কতোবার, তরলতা (বিশেষত প্রাক-ছুটির দিন )তে ক্রোচ হবার পর, আমরা নিজেরাই নতুন জীবন শুরু করার অঙ্গীকার করি - সোমবার থেকে, প্রথম দিন থেকে, পরের বছর থেকে কিন্তু নতুন বছর নিরাপদে এসেছে, উৎসব বন্ধ হয়ে গেছে, এবং নতুন জীবন পরিবর্তনের কারণে, আমরা একটি "বিতর্ক" সংগঠিত করছি। এবং যেহেতু "তার পা ও প্যাডকে উঁচু করে ফেলে", ভবিষ্যতে খুব আনন্দিত হয় না, এবং গত বছরের সম্পর্কে বলতে কিছুই নেই একটি বিয়োগ সঙ্গে Deuce - যে তার একটি লাল দাম। এটা পরিচিত, তাই না? কিন্তু এই মুহূর্তে আরেকটি বেল টাওয়ার থেকে এই মুহূর্তে তাকানোর চেষ্টা করি এবং সত্যিই নতুন বছরের সাথে নতুন জীবন শুরু করি।

পূর্বসূরী

প্রকৃতপক্ষে, "ফ্লাইটের বিশ্লেষণ" (আরো স্পষ্টভাবে, আপনি কি ছাড়া করতে পারেন) জন্য নিজেকে প্রস্তুত পূর্বে "শক উদযাপন" শুরুতে আগে ভাল।

✓ সবশেষে, গত জানুয়ারির মাঝামাঝি সময়ে নিজেকে মনে রাখার চেষ্টা করুন। কিছু অস্পষ্ট, একটি গুচ্ছ মধ্যে চিন্তা এবং বাহিনী জড়ো করার চেষ্টা? তাই এটা। যতক্ষণ না আপনি এই অবস্থায় পৌঁছে গেছেন, ততদিন ডিসেম্বর মাসে আপনি যে সমস্ত পেশাগত কাজগুলি বাস্তবায়ন করতে পারেন তা বাস্তবায়নের জন্য জরুরীভাবে নিজেকে বাধ্য করুন। এবং অন্যদের সম্পর্কে, সিদ্ধান্ত গ্রহণ সলোমন: সহজ, আপনি অবশ্যই, জানুয়ারী শেষে ছেড়ে যাবে। কিন্তু নেপোলিয়নের পরিকল্পনা বাস্তবায়ন ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত স্থগিত করা আবশ্যক। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি সম্পর্কে আপনার অংশীদার এবং সহকর্মীদের অবহিত ভুলবেন না। তারা সঠিকভাবে বুঝতে পারবে, সন্দেহ করবেন না।

✓ শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের উদ্বেগ দ্বিতীয় বিষয়। যখন আপনি নতুন বছর পর্যন্ত আত্মীয়দের এবং খাবারের জন্য উপহারের জন্য আপনার সমস্ত অর্থ ব্যয় করেন নি, তখন পুল বা ফিটনেস ক্লাবের জানুয়ারিতে নিজের জন্য সাবস্ক্রিপশন কিনুন। সম্ভবত, ছুটির পরে সেখানে যাওয়া কঠিন হবে। কিন্তু আপনি কি অর্থ ব্যয় করার জন্য দুঃখিত, তাই না? অতএব, আপনি অনিবার্য হারিয়ে tonus পুনরুদ্ধার করা হবে। এবং এমনকি নিজেকে নিজেকে সঙ্গে খুব খুশি খুঁজে। সত্য সত্য!

উপায় দ্বারা, যদি আপনার পরিবারের বাজেট এই ধরনের খরচ না দেয়, তাহলে নতুন বছরের জন্য একটি উপহার হিসাবে আপনাকে একটি সাবস্ক্রিপশন (বা হোম ব্যায়াম সরঞ্জাম, অথবা স্নান জন্য শিথিল এবং toning তেলের একটি সেট) বন্ধ মানুষ থেকে কেউ persuade। একটি খুব সংক্ষিপ্ত সময় পাস হবে, এবং আপনি এটি কৃতজ্ঞ হবে: এটি একটি বিলাসবহুল পোষাক বা ভাল প্রসাধনী, যা আপনার চোখ এমনকি অনেক মজার ক্রিয়াকলাপের পরে দেখতে পারে না থেকে আপনার জন্য আরো ব্যয়বহুল হবে।

অবিলম্বে পরে

সামাজিক অনুষ্ঠানগুলির "সময়সূচী" পরিকল্পনা করার সময় মনে রাখবেন: ছুটির শেষ দিনে শেষ পর্বের ঘটনাটি নিখুঁত নয়, অন্তত অন্ততপক্ষে, যাতে আপনার প্রিয় পালঙ্কের শান্ত চিকিত্সার জন্য কমপক্ষে একটি দিন থাকে। সব পরে, একটি নতুন জীবন শুরু উত্সব টেবিলের থেকে সঠিক পরিবর্তন ঘূর্ণমান মধ্যে rushing মানে না। কাজ করার আগে, একটি অস্বাভাবিক বিশ্রাম অপেক্ষা সুন্দর কিছু নেই (তবে, যদি আপনি নিজেকে দৃঢ় মনে করেন, স্কিইং যান বা শিশুদের সাথে পার্কে যান, স্লাইড থেকে একটি টর্নেগান চালান বা স্কিমটি অন্ধ করুন।)

এবং এই দিনে, আপনার পেট বাদ দিন। লবণাক্ততা এবং স্মোকিত মাংস, চর্বি পিষ্টক এবং একটি সামান্য ওয়াইন রেফ্রিজারে থাকা যাক, তাদের সম্পর্কে ভুলবেন। এবং তাদের এমনকি দুর্নীতিগ্রস্ত হতে দিন! কিন্তু আগামীকাল, যখন আপনি কাজে যান, তখন আপনি পেটে অস্বস্তি বোধ করবেন না। আপনার খাদ্য kefir (দই), আপেল, কলা, উদ্ভিজ্জ সালাদ, পাতলা মাংস বা মাছ একটি টুকরা। এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। এটা কম চর্বি দুধ, ফলের রস বা লেবু সঙ্গে মিষ্টি চা হতে পারে। সব পরে, লেবু না শুধুমাত্র টোন পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে, কিন্তু জাহাজ এছাড়াও শক্তিশালী। (উপায় দ্বারা, যদি আপনি মাইগ্রেইন থেকে ভুগছেন, এবং স্বাভাবিক ঔষধগুলি ইতিমধ্যেই আপনাকে খারাপভাবে সাহায্য করে, তাহলে আপনার চামড়া থেকে সরাসরি অর্ধেক লেবুর পরিমাণ খাওয়াতে পারেন।) সুতরাং, খাবারের পর, এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য আরো যুক্তিসঙ্গত - 3 থেকে 7 - প্রতিটি সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক এনজাইম পান খাবার খাওয়া

অবশ্যই, এই সব টিপস তাদের জন্য ভাল, যারা বিভিন্ন রোগের "ছিনতাই" প্রবণ নয়। যদি আপনি জীবনের স্বাভাবিক তাল মধ্যে, তারপর পাশ zakolet মধ্যে, তারপর মাথা নতুন বছর উদযাপনের পরে, স্পিন হবে, এটা সম্ভব যে আপনি আপনার শেষ সমীপবর্তী করা বলে মনে হয়। ভয় পাবেন না সম্ভবত, আপনার শরীরের আগে "napryazhenku" দিন আগে এবং জীবনধারা পরবর্তী তীক্ষ্ণ পরিবর্তন এত প্রতিক্রিয়া। এবং কোনও পরিবর্তন - চাপ আছে। এবং চাপ সঙ্গে আপনি যুদ্ধ করতে হবে। কিন্তু এই সময়ে একটি কার্ডিওলজিস্ট, গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলোজোলজিস্ট এবং পলম্যানোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য রেজিস্টার করার প্রয়োজন হয় না। ঈশ্বরকে ধন্যবাদ, আধুনিক ওষুধের অনেকগুলি মাদকদ্রব্য - নরম, কিন্তু কার্যকরী - এটি কেবল আপনার স্নায়ুতন্ত্রকেই ঠিক করে দেবে না, তবে দেহগত প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করতেও সহায়তা করে। সবশেষে, মস্তিষ্কের শান্তি খুঁজে বের করার জন্য প্রায়ই এটি প্রয়োজন, যেমনটি তারা ফিরে যায় এবং আলসার, এবং এক্সিজমা, এবং হাঁপসাঁস, এবং উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টিয়া, এমনকি ডায়াবেটিসও। ওষুধের এই এলাকার সর্বশেষ আবিষ্কারগুলির একটি হলো মাদকাসক্ত চাপ। মাদকের অনন্য সুবিধা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি, কারণ এটি একটি উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি আছে। প্রধান সক্রিয় উপাদান প্রশান্ত মহাসাগরের সমস্ত দ্বীপ অঞ্চলে ক্রমবর্ধমান কাভা-কাভা গাছের রাইজোমের নির্যাস। এই ড্রাগ - তথাকথিত phytotransquiliser, যা ব্যবহার মনোযোগ নিবদ্ধ করার আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করে না, প্রক্রিয়া সঙ্গে কাজ, একটি গাড়ী চালানো, ইত্যাদি। এবং নৈতিক রাষ্ট্র উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে, এবং মনোসামাজিক প্রকাশ এছাড়াও পাশ করা হয়। তাই স্বাস্থ্য যদি একটি stammer হয়, আপনি polyclinics চারপাশে চালানো করতে চান না, এবং শব্দ "ট্রানকুইলেজার" আপনি scares, আপনি একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া ফার্মেসী বিক্রি হয় যে একটি চাপ-ইমপ্লান্ট গ্রহণ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

প্লাস, একটি নতুন কাজ বছরের শুরুতে প্রাক্কালে, এটা ইতিবাচক আবেগ রিফ্রেশ একটি পাপ নয়। সিনেমায় যান বা কিছু প্রিয় টেপ ভাড়া করুন, স্যুয়ারওয়ার্ক করুন। মনে রাখবেন যে সাধারণ পরিচ্ছন্নতার, ওয়াইন-আচ্ছাদিত ওয়ালপেপারগুলির পুনঃস্থাপন বা ছুটির সময় এই ছুটির সময় সংগৃহীত কাপড় ধোয়ার কেবলমাত্র প্রতারণা-নির্দেশিত! যদি সম্ভব হয়, তাহলে এই সমস্ত নোংরা সাথে মোকাবিলা করার জন্য কাউকে আমন্ত্রণ করুন। কোন সম্ভাবনা নেই, "রিক" প্রতিদিন সামান্য। এবং সান্ত্বনা নিজেকে যে উজ্জ্বল ময়লা থেকে নিজেই পড়ে যায়।

লগ ইন

ভয় পেও না যদি কাজ দিবসের শুরুর দিকে, বিষন্ন চিন্তা তোমার মাথায় চাপাবার শুরু হয়। এটি স্বাভাবিক (অর্থে যে এটি স্বাভাবিক) postnew বছরের ছোটখাট এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তিক্ততা দিতে না! আসুন আমরা বলি ধূমপান কক্ষে আপনার এবং আপনার সহকর্মীরা অতীতের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনার জন্য মিলিত হন। কেউ কেউ একটি শব্দ মত ছুড়ে ফেলে: "এবং আমি যে বছর ভয়াবহ ছিল!" এবং এটি raced!

কান্নাকাটি এর জলপ্রপাত দ্রাক্ষা ক্ষেপণ করা শুরু করতে আরম্ভ হয়। আপনার নিজের হাতে উদ্যোগ নিতে চেষ্টা করুন। এটি একটি খোলা টেক্সটতে করা যেতে পারে ("বন্ধুরা, প্রত্যেকেরই যথেষ্ট কষ্ট রয়েছে, আসুন আমরা সবাই কি এখনও পরিচালিত?") অথবা ধীরে ধীরে ("কিন্তু আমার জন্য সেই বছরের বেশ ভালো ছিল!" এবং তারপর কি, আপনি কি অর্জন করেছেন)। এবং "থিসিস" আগাম প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই। একবার আপনি এই শব্দটি উচ্চারণ করেছেন, আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে নিজেকে প্ররোচনা দিতে শুরু করবে, আপনার তুলনায় আপনি উজ্জ্বল হতে পারেন। এবং কথোপকথন অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের, আমার বিশ্বাস, এই প্রতিক্রিয়া হবে। গত বছর জীবনের প্রত্যেকেরই কম কিছু ভাল ছিল, কিন্তু এটি ঘটেছে। যদি শান্তিপূর্ণ অভিযানের কথোপকথন চালু করা সম্ভব হয় না, তাহলে তাত্ক্ষণিক বিষয়গুলো উদ্ধৃত করে, এই নিন্দুকদেরকে বাদ দিতে আরও ভাল। এবং একটি শান্ত পরিবেশে বাড়িতে, "কি জীবন আপনাকে ভাল দেয়?" এর পরিবর্তে "এটি কি কি ভুল?"

ছুটির পরে "কমপক্ষে প্রোগ্রাম" উপর ভিত্তি করে করা উচিত প্রথম কয়েক দিনের জন্য কাজ পরিকল্পনা। আরও ভাল, যদি আপনি এই টুকরা কাগজে একটি টার্মিনাল খুলবেন, এবং তারপর আপনার কাজটি মুছে ফেলবেন। পরের লাইনটি মুছে ফেললে, আপনি অন্তত একটি trifle জন্য যে একটি সত্য থেকে একটি মনোরম উষ্ণ সন্তুষ্টি অনুভব করবে, কিন্তু আপনি এখনও স্বাভাবিক শাসন জড়িত শুরু।

সব পরে, আপনি নতুন বছর থেকে একটি নতুন জীবন শুরু হবে না, "disassembled রাষ্ট্র।" তাই আপনি তাদের সর্বত্র ডুবা ঝুঁকি চালানো, অথবা অন্তত একটি কমপক্ষে আপনার সাফল্য কমাতে। এবং নিজেকে ছড়িয়ে দিন সময় দিতে, তারপর সুদ সঙ্গে হারিয়ে সময় জন্য আপ করা।

স্যান্ড লক্স

এবং শেষ পর্যন্ত, আমরা দৃষ্টিকোণ পরিকল্পনা পাস হবে। এবং ভবিষ্যতের চিন্তা আপনার নিজের মধ্যে আপনার মাথা প্রদর্শিত হবে, বিশ্রাম আশ্বস্ত আপনি গত বছরের ফলাফল সংখ্যার? কিছু নতুন মস্তিষ্কের সাথে এটি ব্যবহার করা প্রয়োজন। বিশেষ করে যখন আপনি বিবেচনা: পরিকল্পনা করা হয়েছে কিছু জিনিস পূরণ করা হয়েছে না। যাইহোক, এটি অত্যধিক না, শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় সীমা মধ্যে পরিকল্পনা।

প্রথমত, একটি নতুন জীবন শুরু করার বিষয়ে চিন্তাভাবনার সাথে বহির্ভূত হওয়া, আমরা মাঝে মাঝে প্রায়শই বর্তমান অবস্থায় থাকি এবং আমরা অনেক চিকন সম্ভাবনা অনুভব করি প্রশ্নটি কিসের জন্য?

দ্বিতীয়ত, আধুনিক জীবন এত দ্রুত যে ভিন্ন, খুব কার্যকরী পরিস্থিতিতে প্রায়ই আমাদের পরিকল্পনাগুলি পরিবর্তন করে। এবং আমরা ইতিমধ্যে তাদের (পরিকল্পিত) যাতে আমরা অবশেষে হতাশ হয়ে, যাতে স্বতঃস্ফূর্ত পরিবর্তনের আমাদের মূল পরিকল্পনা আমরা চেয়ে আরো কিছু দিতে হবে তাই সংযুক্ত করা হয়েছে তাই দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা - নিচে!

উপায় দ্বারা, গত বছর থেকে আসা অসম্পূর্ণ আইটেম হস্তান্তর পরে যে আসে, সাবধানে এটি পরিমাপ, কিন্তু আপনি কি এ সব করতে হবে? আপনি, আপনার মতামত এবং জীবনের পরিস্থিতিতে পরিবর্তিত হয়েছে। হয়তো এই মুহূর্তে আরো প্রাসঙ্গিক কিছু সম্পর্কে মূল্য মূল্য?

কিন্তু পরবর্তী মাসগুলোতে আপনার সবকিছু বাস্তবায়ন করতে হবে, বিস্তারিতভাবে চিন্তা করুন। সময়ের একটি ইউনিটে আপনি কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী করতে পারেন তা নির্ণয় করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি পরিকল্পনা পর্যায়ক্রমে বিভক্ত করুন এবং প্রতিটি পর্যায়ে একটি তারিখ নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আজ আমি নাচতে যাচ্ছি, আগামীকাল আমি নিজেকে একটি সোয়েটার কিনতে, আমি পরের দিন রিপোর্ট শেষ, valerian সঙ্গে মাতাল পেতে এবং ঘুম। চতুর্থ দিনে আমি তার সাথে প্রধানের কাছে যাই (তিনি আমার বেতন উপভোগ করেন)। পঞ্চম দিনে আমি এই অনুষ্ঠান উদযাপন করতে রেস্টুরেন্টে যাই।

এবং শেষ পর্যন্ত, মনে রাখবেন যে যদি কিছু ধারাবাহিকভাবে কাজ না করে, তাহলে এটি ঘটতে না করা উচিত। সত্য সত্য, এবং আপনার নিজের ভাল জন্য! বিরক্ত না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু জীবন হিসাবে এটি গ্রহণ করার জন্য। সম্ভবত, আপনি গর্ভধারণ মহান প্রভাব সঙ্গে সত্য হবে, কিন্তু পরে, বা না সব, কিন্তু ফিরে জীবন আপনি উপহার স্বপক্ষে যে স্বপ্ন কখনও কখনও উপস্থাপন করা হবে। এবং তার জন্য আমাদের "zagashniki" অনেক বিস্ময়!