বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ব্রেকফাস্টের জন্য একটি শুভ্রতা খাওয়া গুরুত্বপূর্ন মেজাজকে উন্নত করে। উদাহরণস্বরূপ, কোকো একটি কাপ, শুধুমাত্র জেগে ও শক্তি সঙ্গে চার্জ হবে না, যা ডিনার পর্যন্ত যথেষ্ট, কিন্তু সকালে উপভোগ্য করতে হবে এই কিছুই বিস্ময়কর কিছু নেই একটি মিষ্টি এবং উচ্চ-ক্যালোরি পানীয়ের একটি সিক্ত গ্রহণ করে, আপনি মস্তিষ্কের কাছে একটি সংকেত প্রেরণ করছেন বলে মনে হচ্ছে: "সবকিছুই আমার সাথে সুন্দর"।
আপনি জিমন্যাস্টিকস করেছেন, আপনি কোকো পান করেছেন ... এখন শাওয়ারে! এবং ইলাস্টিক স্ট্রিমের নিচে স্প্ল্যাশ করার জন্য এটি মমি জিমন্যাস্টিকসের সাথে সাঁতারের সাথে মিল রেখে আরো মজার ছিল। যখন কেউ আপনাকে দেখে না, তখন নিজেকে মজার মুখ করে গড়ে তুলুন, যেহেতু শিম্পাঞ্জি কখনো কখনো করে না। প্রতিদিন এই জিমন্যাস্টিক্স বহন, আপনি মুখ পেশী শক্তিশালী হবে, এবং সকালে মেজাজ বাড়াতে হবে। নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করতে এটি ক্ষতিকর।
আপনার সকালে এবং দিন মিনিট দ্বারা আঁকা হয়। সব পরে, আপনার পছন্দ বেশী খেতে এবং তাদের কাজ করতে প্রয়োজন। নিজেকে একসাথে পেতে এবং যদি আপনি শিশুর সঙ্গে বসা হয়, তারপর এছাড়াও loafers ironing, porridge সঙ্গে crumbs রান্না করা .... আর সন্ধ্যা পর্যন্ত তোমার কোন শক্তি নেই। আপনি আপনার সময় অধিকাংশ ব্যয় কি বিশ্লেষণ। অবশ্যই, মূল্যবান ঘন্টা এবং মিনিট "খাওয়া" পরিষ্কার এবং রান্না করা। যদি তাই হয়, তাহলে সন্ধ্যায় অগ্রাধিকারগুলি পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন হয় এবং সন্ধ্যার মধ্যে "প্রস্তুতি" করা দরকার - ব্রেকফাস্টের কথা চিন্তা করার জন্য, একটি ব্যাগ সংগ্রহ করতে, জুতা ও লোহা পোষাক পোষনের জন্য।
এমনকি যদি সকালে না জিজ্ঞাসা করা হয়, হৃদয় হারাবেন না এবং একটি তামাশা দিয়ে তা গ্রহণ করবেন না হাস্যরসের জন্য ধন্যবাদ, আপনি কোন বিব্রতকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন বা দ্বন্দ্বকে নষ্ট করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শাটল মধ্যে প্রচলিত ঘন্টার মধ্যে স্বাভাবিক ভয়ানক ক্রাশ। অবশ্যই আপনি প্রেরণ থেকে প্রতিরোধ করা হয়, বা অপ্রীতিকর শব্দ আপনার ঠিকানা আসছে হয়। পরিবর্তে একই উত্তর এবং আপনার elbows সঙ্গে আপনার আসন ছিঁড়ে, জোরে তল যাও সরানো জিজ্ঞাসা। এটা কাজ করবে!
আনন্দ সঙ্গে ব্যবসা একত্রিত করার জন্য, আপনি ডান খাওয়া উচিত। কিভাবে একটি মূল্যবান স্বাস্থ্য রিজার্ভ হারান না, গ্রীষ্মে পাওয়া যায়? উষ্ণ অঞ্চলের জন্য ছেড়ে যেতে, এবং বাড়ি ছেড়ে যেতে না? আমরা একটি কম মৌলিক এবং সবচেয়ে আনন্দদায়ক সমাধান আছে।
সুস্থ হওয়ার অর্থ স্বাস্থ্য অবস্থা, কর্মক্ষেত্রে ভ্রমণ, বন্ধুদের সাথে দেখা এবং সহজে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র আনন্দ উপভোগ করা ছাড়া। এই সত্য সঙ্গে আপনি তর্ক করা যাবে না, বিশেষ করে প্রবল বাতাস এবং দীর্ঘায়িত শরৎ বৃষ্টি দ্বারা এই পরীক্ষা প্রাক্কালে আমাদের একটি প্রস্তাব আছে - টিভিতে বা বন্ধুত্বপূর্ণ মিলিয়ে একসঙ্গে কাজ করার সময়ে, খুব সুস্বাদুভাবে চমৎকার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাদু বজায় রাখা উচিত। আপনি কিভাবে জিজ্ঞাসা?
আমাদের পরামর্শ: আরও সবুজ চা পান করুন। এটা পরিচিত যে সবুজ চা তৃষ্ণা quenches, invigorates, সূক্ষ্ম সুবাস এবং সমৃদ্ধ স্বাদ এবং প্লাস সবকিছু পরিতোষ দেয় - সব দরকারী পদার্থ সঙ্গে আমাদের শরীরের ভরা। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সবুজ চা রয়েছে মূল্যবান ও প্রাকৃতিক চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (ফ্লাভনোয়েড), যা শরীরের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করতে এবং অনেক রোগের কারণে মুক্ত র্যাডিকেলকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
সবুজ চা বৃদ্ধি রক্তচাপ, পেটে ব্যথা সঙ্গে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে। এবং সাধারণভাবে, এই পানীয় একটি কঠোর পরিশ্রমী দিন পরে খুব ঝিম হয়। সবুজ চা এক কাপ পান করার পরে, আপনি শক্তির একটি ঢেউ অনুভব করবে, কারণ এই চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য অনেক ভিটামিন এবং পদার্থ সমৃদ্ধ, মহিলা শরীরের জন্য দরকারী। সবুজ চা আপনার পক্ষে খুবই সহায়ক, যদি আপনি ডায়াবেটিস করছেন, এটি আপনাকে সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করবে। সেরা সবুজ চা চীনের সবুজ চা উচ্চ মানের। এই ধরনের বৈচিত্র বর্তমানে সব দোকানে বিক্রি হয়। আপনি আমাদের পরামর্শ: ব্রেকফাস্ট জন্য সবুজ চা পান, এবং শরীর শীঘ্রই আপনাকে ধন্যবাদ!
জুলিয়া সোবলোভস্কায়া , বিশেষ করে সাইটের জন্য