অনুপযুক্ত ওজন হ্রাসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির একটি চুল ক্ষতি হয়। তবে প্রশ্ন উঠছে, ওজন কমাতে চুলের ক্ষতি কি? এটি একটি খাদ্য সঙ্গে একটি ডায়েট ভুল পছন্দ সম্পর্কে সব, যা চুল ক্ষতির কারণ
চুল ক্ষতির কারণ - ডায়েট
ডায়েটিং দেখে, আপনি কি লক্ষ্য করেন নি যে চুল আরও বেশি পড়ে? আপনি লক্ষ্য করবেন না, কারণ "পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া" সাধারণত তিন থেকে চার মাসে নিজেকে সংহত করে, এবং কোনো খাদ্যের সময় নয়। এটি চুলের বৃদ্ধি চক্রের কারণে - চুল ক্রমশ হ্রাস করে এবং যতক্ষণ না এটি পড়ে যায় তখন এটি প্রায় 100 দিন (বা 3-4 মাস) লাগে। এই চুলগুলি প্রাকৃতিক চুল্লি যা প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া থেকে বেরিয়ে আসে যোগ করা হয়।
"সুপারফোর্ড" ড্রেসানিয়ান চুলের খাবার সবচেয়ে বিপজ্জনক কারণ খাদ্যের তীক্ষ্ণ কমাতে শরীরটি পুষ্টির বন্টন, যেমন ফ্যাট, প্রোটিন, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট "পর্যালোচনা" করতে হবে। শরীরের এই পদার্থগুলির একটি ছোট পরিমাণ পায় যখন, তারা প্রাথমিকভাবে শরীরের মৌলিক চাহিদা বিতরণ করা হয়, এবং চুল মৌলিক চাহিদা প্রাসঙ্গিক নয় খাদ্যের সময়, বিকাশের পর্যায়ে চুল্লি মধ্যে epidermis মধ্যে চুল বৃদ্ধি বৃদ্ধি।
ফুসফুসের উপর একই প্রভাব শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি 39 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড বা উচ্চতর, নেশা, বড় রক্তের ক্ষতি। শুধুমাত্র খাদ্যের বিপরীতে, রোগগুলি কম কম। সুতরাং, একটি মাস 5 কেজি বেশি হারানো, আপনি "ফাইল" গলা ব্যথা জন্য একটি গুরুতর আবেদন।
চুল ক্ষতি এড়াতে কিভাবে
নিশ্চিতভাবেই ডায়াবেটিসে টাক পড়া হতে পারে, অনেকেরই পছন্দ হয়, জরিমানা hairstyle বজায় রাখা বা একটি আদর্শ ব্যক্তিত্ব অর্জনের জন্য। আপনি চয়ন করতে পারেন না, কারণ আপনি ওজন হারাতে পারেন এবং একই সময়ে আপনার মাথার সবকিছু রেখে দিতে পারেন, আপনাকে মন দিয়ে সবকিছু করতে হবে। একটি খাদ্য পরিকল্পনা এবং একটি খাদ্য তৈরীর যখন, একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি ব্যবহার করুন! যখন একটি খাদ্য সংকলন করা হয়, তখন টাক পড়া এড়াতে, নিম্নলিখিত পণ্যগুলিকে বাদ দেওয়া উচিত নয়:
সবজি তেল (জলপাইয়ের চেয়ে ভাল ব্যবহার, তবে আপনি সূর্যমুখীও করতে পারেন), দৈনিক ন্যূনতম ডোজ 1 টেবিল হওয়া উচিত। ঠ।
- উপ-পণ্য (যকৃতকে দিতে পছন্দ) এবং মাংস, একটি দিন অন্তত 100gr খেতে হবে।
- সীফুড - শেলফিশ, সমুদ্র মাছ, কেল্প, কমপক্ষে 100gr একটি দিন।
- টাটকা সবজি - বুলগেরিয়ান মরিচ, ব্রোকলি, ফুলকপি, প্রতিদিন 100-200 গ্রাম।
- টাটকা ফল, প্রতিদিন 100gr, বা শুকনো ফল 20gr।
- ওট গুঁড়ো, 1/2 কাপ জন্য একটি দিন
- কুটির পনির অরিন্দম, প্রতি দিন 100 গ্রাম।
- বাদাম - হ্য়জেলনটস, আখরোট এবং অন্যান্যরা কলা শিল্পের 1 দিনে। ঠ।
এই সব পণ্য ন্যূনতম যে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ, ভিটামিন সঙ্গে শরীরের প্রদান করতে পারেন।
খাদ্যের প্রকৃতি: ভঙ্গুর, পতনশীল বা ক্ষতিকারক
যদি "সৌন্দর্যের নামে" তালিকাভুক্ত তালিকা থেকে কিছু পণ্য বাদ দেওয়া হয়, তাহলে কী ঘটতে পারে? যদি আপনি বাদাম বা সীফুড খাবার বাদ দেন, তাহলে শরীর তামার মধ্যে একটি ঘাটতি অনুভব করবে, যার মানে চুলের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পাবে এবং চুল অসার হয়ে যাবে।
নিরামিষভোজী সিলিকন এবং লোহা অভাব লৌহের অভাব চুলের টিস্যুগুলির একটি ক্রস-সেকশন সৃষ্টি করে, সিলিকনের অভাবটি সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য জুড়ে ভঙ্গুর চুলের দিকে পরিচালিত করে।
চুল "নির্দিষ্ট" এবং খাদ্য এবং তার প্রকৃতির সময়কাল উভয় প্রদর্শন করে। উদাহরণস্বরূপ, উপরোক্ত পণ্য ছাড়া একটি কেফর ডায়েট জিনের অভাব হতে পারে, ফলে, চুল ধীরে ধীরে বেড়ে যায়।
চুলের ক্ষতি যখন বিশেষ যত্ন প্রয়োজন
প্রসাধন সামগ্রী সংরক্ষণের সুপারিশ করা হয় না। "3v1" সিরিজ থেকে পরিবার shampoos এবং shampoos বাদ দিতে ভুলবেন না! শ্যাম্পু, চুল মাস্ক এবং চুল চুলা আপনার চুল টাইপ সাথে মিলে উচিত।
খাদ্যের সময়, চুলের যত্নের জন্য সঠিক উপায় নির্বাচন করার প্রধান বিষয়, তাই নির্দেশাবলীগুলি সাবধানে পড়ুন নির্দেশাবলীতে, উপাদানের বিশেষ মনোযোগ প্রদান করা উচিত, কেরেটিন এবং লিপিড উপস্থিত থাকা আবশ্যক - তারা প্রতিরক্ষামূলক চুল কোট সমর্থন করে। প্রথমে লিনোলনিক এবং লিনোলিক অ্যাসিড, সিরামাইড অন্তর্ভুক্ত; তেল বা ফসফোলিপডস (জয়োবিয়া তেল, পীচ, নারিকেল, শিয়া)। দ্বিতীয় থেকে - কেরেটিন, সিল্ক প্রোটিন, চিটোসান, সাইকলোমেথাইকোন বা ডাইমিথাইকোন