আয়নার কাছে আসুন শুধু আপনার চুল ব্রাশ করুন এবং ... ওহ, ভয়! আবার একটি ধোঁয়াশা, এবং আরো একটি, এবং আরো, আরো ... "সুতরাং, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে নিমজ্জিত করা প্রয়োজন, অন্যথায় তারা নিজেরা পাস করবে না" - আপনি মনে করেন। এবং সন্নিবেশ এবং পরের দিন, আয়না যান, এবং ব্রণ কম হয়ে গেল, কিন্তু, বিপরীতভাবে, এমনকি আরো। আপনি আবার "কাজের জন্য" স্বীকার করেছেন, এবং তাই একটি বৃত্তে, যেমন হাত নিজেদের মুখ থেকে টানা হয়। এবং আপনি জানেন যে আপনি তাদের প্রেস করতে পারবেন না, এবং যে সংক্রমণ পেতে হবে, এবং পরিবর্তে একটি pimple একটি সম্পূর্ণ "hotbed" চালু করতে পারেন, কিন্তু এখনও আপনি এটি বন্ধ করা না। আপনি কিভাবে এই pimples সঙ্কুচিত বন্ধ করবেন? আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর জানতে আগ্রহী হন, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।
9 চেষ্টা এবং সত্য পথ
1. আপনার মুখের নিচেই একটি ছবি নিন যখনই আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে দমন করেন। খারাপ ছবি হবে - ভাল। এবং এখন এই ছবিটি মুদ্রণ এবং মিরর সরাসরি এটি স্তব্ধ। কাজ ফটো থেকে তার স্বামী আগমনের পূর্বে সরানো যাবে, যাতে তার ভঙ্গুর মানুষের মানসিক আঘাত না। এখন, যখন আপনি আয়না আসা এবং হঠাৎ pimples দমন করার সিদ্ধান্ত নিতে, ছবির দিকে নিবিড় নজর রাখুন। নিঃসন্দেহে তুমি আবারো মুখোমুখি হবে।
2. বিভিন্ন গল্প পড়ুন - একটি সামান্য স্খলিত গ্লানি একটি বিশাল প্রদাহ নেতৃত্বে কিভাবে সম্পর্কে ভয়াবহ গল্প। ইতিহাস আরও ভয়ঙ্কর, ভাল। শুধু ইন্টারনেট খুলুন এবং পছন্দসই ক্যোয়ারীটি প্রবেশ করুন। যারা ইতিমধ্যেই একটি ভয়ঙ্কর রাষ্ট্র তাদের মুখ আনা হয়েছে এর ছবি দেখতে ভুলবেন না। এই সব "সৌন্দর্য" বিবেচনা করুন, এবং তারপর কল্পনা করা যে আপনি কোন চুম্বক যে নিচুতানো চেষ্টা করা সম্ভাব্য বিপজ্জনক এবং সহজেই যেমন ভয়াবহ হতে পারে। এটা ভীতিকর ছিল? তাই আপনি আপনার খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার জন্য ইতিমধ্যেই আপনার পথ।
3. যতটা সম্ভব সম্ভব আপনার হাতের উপর সমস্ত নখ কাটা। Nuvot, এখন আপনি pimples সঙ্কুচিত কিছুই আছে। যখন আপনি এই দুষ্ট অভ্যাসের অস্তিত্বহীন, আপনার নখগুলির ক্রমাগত ছাঁটা যাতে তারা খুব ছোট। এবং এছাড়াও একই সময়ে সব ধরনের পেরেক ফাইল এবং অন্যান্য আইটেম যে আপনি নখের পরিবর্তে ঘৃণিত গামছা নিঃসৃত করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ম্যানিকিউরের সৌন্দর্যকে মায়া-সঙ্কুচিত pimples পরিত্রাণ পেতে সর্বোত্তম বলিদান করুন।
4. দূরে সব ছোট পকেট আয়না সরান, এবং এ সব এ আয়না আয়না যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। আপনি আয়না মধ্যে চারপাশে তাকান কম, ভাল, এটি তাকান পরে, আপনি আবার আপনি কি তাড়াতাড়ি খুঁজে সন্নিবেশ "খুঁজে পেতে পারেন।" ভাল এখনো, আয়না মধ্যে অভাবহীন না চেহারা এবং নিজেকে প্রলুব্ধ না।
5. আপনি প্রেস করতে কিছুই আছে যাতে না যদিও এটি নিষ্ক্রিয় ছিল, এটা শুধু নিষ্ক্রিয়, কিন্তু pimples বন্ধ করার জন্য, আপনি শুধু তাদের পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন। যখন আপনার ত্বকের কোন সমস্যা হয় না, আপনার মুখের উপর একটি ত্রুটি খোঁজা এবং এটি নিষ্কাশন করার চেষ্টা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অদৃশ্য হবে। মুখের চামড়া পরিষ্কার করার জন্য অনেক মনোযোগ দিতে শুরু করুন, প্রয়োজনীয় প্রসাধনী কিনতে হোম প্রতিকার থেকে, ওটমিল ওয়াশিং খুব কার্যকর। পদ্ধতিটি সহজ: ওটমিল ফ্লেক্সের একটি চামচ অল্প পরিমাণে পানি দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় যাতে করে গুঁড়ো কিছুটা নরম হয়ে যায় এবং এই মিশ্রণটি সতেজতার পরিবর্তে ব্যবহার করা যায়। যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন যে এই সরঞ্জামের ব্যবহারের প্রথম সপ্তাহে আরও বেশি হতে পারে, যেহেতু ওটমিল ছিদ্র থেকে সমস্ত ময়লা আঁকছে। কিন্তু যদি আপনি এই সময়ের সহ্য করেন, তাহলে আপনাকে সুন্দর, পরিষ্কার এবং ম্যাট চামড়ার সাথে পুরস্কৃত করা হবে।
6. আপনার স্নায়ুতন্ত্রের দিকে মনোযোগ দিন। এটা nistranno হয়, কিন্তু pimples লিখুন অভ্যাস সাধারণত যারা স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা আছে প্রদর্শিত হবে। আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি খুব স্নায়বিক যখন, আপনি কখনও কখনও কিছু নিঃশেষ করার একটি অসহ্য ইচ্ছা পেতে। আপনি যদি নিজের জন্য লক্ষ্য করেন, তবে সতর্ক থাকুন, যেহেতু আপনি বর্তমান ট্রেনের পথে চলেছেন। স্ট্রেস এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং আরো শান্ত হয়ে। আপনি 10 দিনের জন্য একটি motherwort বা valerian পান করতে পারেন এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনি স্নায়বিকতা পেতে শুরু করেছেন, আপনার হাতে কিছু নিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ছোট রাবার বল আকারে চাপ উপশম করতে একটি বিশেষ ম্যানুয়াল simulator কিনতে পারেন, যা ক্রমাগত সংকুচিত হতে হবে।
7. কেউ আপনার উপর নজর রাখুন যদি আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, কেউ আপনার অনুসরণ করতে জিজ্ঞাসা করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনার হাতে পরবর্তী জাম্পদল মুখ থেকে টানা হয়, একটি চরম ব্যক্তি আপনাকে বন্ধ।
8. নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেনা এবং ব্রণকে চিকচিক করা শুরু করার জন্য পেনাল্টির একটি সিস্টেম সংগঠিত করুন। এবং এটা এই আর্থিক জরিমানা, বা এমনকি অবাঞ্ছিত হয় প্রয়োজন হয় না। সত্য যে আপনি সহজেই যে, আবার, "defrauded" ব্যবহার করতে পারেন এবং "শাস্তি" শূকর ব্যাংক একটি ছোট পরিমাণ করা আবশ্যক। শীঘ্রই আপনি এই জরিমানা ভয় হতে হবে, আসলে, আসলে, টাকা এখনও আপনার সাথে রয়ে, আপনি নিজেকে জরিমানা Pimples squeezing উপভোগ, একটি শূকর ব্যাংক একটি জরিমানা ছুড়ে, নিজেই থেকে "কেনা" পরবর্তী সময় ভুলে যান এই পরিস্থিতিতে একটি খুব সহজ এবং কার্যকর উপায় আছে: একটি সূক্ষ্ম হিসাবে, কিছু কর্ম বা ব্যায়াম সঞ্চালন। উদাহরণস্বরূপ, নিজের জন্য নিয়মটি নিন যেটা প্রতিটি চিটকানো গামলা জন্য, আপনাকে 10 বার বন্ধ করতে হবে। পরের দিন সকালে আপনি সমস্ত পেশী প্রশিক্ষণ থেকে অসুস্থ হতে হবে, আপনি সম্ভবত এই অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তি করতে চান না হবে। এখানে প্রধান বিষয় আনন্গেন্সের প্রতি আনুগত্য প্রদান করা নয়।
9. আদর্শের ছবি। নিখুঁত চামড়া দিয়ে একটি সুন্দর মেয়ে একটি ছবির সন্ধান করুন এবং মুদ্রণ, শুধুমাত্র এটি ফটো ফটোশপে ছবির প্রক্রিয়া এবং এটি বিভিন্ন স্তরে একটি ভিত্তি ছিল না যে খুব গুরুত্বপূর্ণ। চামড়া নিজেই নিখুঁত হতে হবে অন্যথায়, যদি মডেলটি "নাস্তিকশ্চর্য" হয়, তাহলে আপনি কেবল বলেছিলেন: "আপনিও ভাববেন আমি এটাও করতে পারি! এখন আমি শুধু পদত্যাগ করতে যাচ্ছি এবং আরও ভালো হয়ে যাচ্ছি! " কিন্তু প্রাকৃতিক, সুস্থ, তীব্র ত্বকের দিকে তাকিয়ে, আপনি ইতিমধ্যেই এই আদর্শে বাস করতে চান, এবং এর জন্য আপনাকে আপনার pimples চাপা বন্ধ করতে হবে এবং আপনার মুখ দেখাতে শুরু করতে হবে।
আপনি যদি চান তবে আপনি pimples বন্ধ করতে পারেন। আসলে, এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে এটা এত কঠিন নয়। আপনি শুধু একটি মুষ্টি মধ্যে সব ক্ষমতা সংগ্রহ এবং এই ক্ষতিকর অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে নিজেকে প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন, যা খুব খারাপভাবে চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত এবং আপনার সৌন্দর্য ক্ষতিগ্রস্ত।