বিভিন্ন বিজ্ঞানী এবং মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, ভ্রমণ, ধ্যান, কার্যক্রমের পরিবর্তন, প্রকৃতির সহায়তায় হাঁটাহাঁটি চাপ থেকে মুক্ত। এটা আশ্চর্যজনক, কিন্তু রঙ আপনি সব দিতে পারেন! নিজের জন্য দেখুন এবং এই টিপস পড়ুন, কিভাবে আপনি আপনার জীবন উজ্জ্বল, সহজ এবং আরো আকর্ষণীয় করতে রঙ ব্যবহার করতে পারেন
তাই, চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং আবার জীবনকে আনন্দিত করতে কি করতে হবে?1. নতুন কিছু শিখুন
প্রায়ই, আমরা একটি তীব্র অবস্থায় পড়ে যাই, যখন আমাদের জীবনে কিছুই পরিবর্তন হয় না। সহজভাবে লিখুন, আমরা সবাই উদাস হয়ে আছি এবং আমাদের কাছে নতুন জ্ঞান, প্রকার, প্যানোরামাগুলির অভাব রয়েছে। একটি চাপপূর্ণ ব্যাগ ছেড়ে, আমাদের মস্তিষ্ক চিন্তার জন্য নতুন খাদ্য প্রদান করা প্রয়োজন, বিশ্বের কি সম্পর্কে নতুন আকর্ষণীয় তথ্য। এই "আশ্চর্যজনক ভবন" রঙিন সাহায্য করবে। আপনি এই আশ্চর্যজনক বইয়ের পৃষ্ঠাগুলি আঁকা আগে, আপনি স্প্রেড উপর চিত্রিত হয়, যা এই অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর ভবন, বাড়ী, সেতু এবং প্রাসাদ, সম্পর্কে পড়তে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি জানেন যে প্রাগের একটি নৃত্যশিল্প বা ভুটানে "বাঘের নেস্ট" মঠটি কত শতাব্দী ধরে নির্মিত হয়েছিল? ইন্টারনেটে এটি খুঁজুন, এটি সত্যিই আকর্ষণীয়। আমরা একটি আশ্চর্যজনক বিশ্বের বাসউত্স - @ মিস্টভোরচেস্টো
2. আকর্ষণীয় জায়গা হতে
আমরা একটি আশ্চর্যজনক বিশ্বের বাস এবং এটি তার সবচেয়ে সুন্দর জায়গা সব দেখতে মহান হবে। ভ্রমণ একটি চমৎকার থেরাপি হয়। রং "আশ্চর্যজনক শহর" রঙিন সঙ্গে আপনি অবকাশ মনে হয়। এই বড় রঙিন বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর শহরগুলি অন্তর্ভুক্ত: প্যারিস এবং বার্লিন, নিউ ইয়র্ক এবং লন্ডন, মন্ট্রিল এবং টরন্টো, মেলবোর্ন এবং সিডনি, টোকিও এবং সিঙ্গাপুর, আমস্টারডাম এবং ব্রেমেন এবং অন্যান্য অনেকগুলি। ল্যান্ডস্কেপ, প্যানোরামাগুলি, উপরে এবং বিখ্যাত রাস্তার দৃশ্যগুলি কেবলমাত্র আপনি তাদের রঙের জন্য অপেক্ষা করছেন, আপনার শৈলী দিন এবং তাদের পুনরুজ্জীবিত করুন। প্রতিটি ছবি স্বাক্ষরিত হয় তাই আপনি এটি কোন শহরটি জানেন। আপনি কোথায় যেতে চান - Piccadilly সার্কাস যাও বা রিও দে জেনেইরো কেন্দ্র?3. পরিবেশগত থেরাপি নিযুক্ত করা
প্রকৃতিতে আপনার শেষ থাকার বা বনে একটি হাঁটা মনে রাখবেন। এই ধরনের শৃঙ্খলে শান্তি বজায় রাখে, যাতে চিন্তাভাবনা আসে, রিফ্রেশ করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সাহস দেয়। আপনি সবকিছু থেকে বিশ্রাম করতে চান, কংক্রিট জঙ্গল থেকে বেরিয়ে আসুন এবং শব্দ এবং প্রকৃতির ধরণের সরাতে চান? তারপর আপনি প্রয়োজন ... রঙিন "বায়ু ফুল ফুঁ!" এই বইয়ের পাতাগুলিতে আশ্চর্যজনক প্রাণী, পাখি, মাছ এবং কীটপতঙ্গ লাইভ রয়েছে। নিখুঁত অলঙ্কার পাতা, ফুল এবং ফল সঙ্গে intertwined হয় অলঙ্কৃত নিদর্শন এবং অনেক ছোট বিবরণ সৃজনশীলতার জন্য ব্যাপক সুযোগ সৃষ্টি করে এবং কোনো রঙ সমাধান চেষ্টা করার সুযোগ দেয়। রং- antistress শিথিল এবং একটি ভাল সময় আছে একটি দুর্দান্ত উপায়!4. মজা আছে, প্রায় বোকা এবং অনেক উপহাস
যখন একজন ব্যক্তি চাপের মধ্যে থাকে, তখন সে হাসতে হাসতে অনুভব করে না। কিন্তু এখানে বিপরীত নীতি কাজ - হাসতে শুরু এবং চাপ হ্রাস হবে। এটা প্রমাণিত হয় যে হাস্যরোগ থেরাপি বিভিন্ন রোগ নিরাময় করতে সাহায্য করে এবং এটি কঠিন সময় বেঁচে যাওয়া সহজ। মেজাজ উত্তোলনের সাথে "ডুডলের আক্রমণ" রঙটি পুরোপুরিভাবে পরামর্শ দেবে। এটি প্রতিটি ছবি - তার অক্ষর সঙ্গে একটি সম্পূর্ণ বিবরণ, যা আপনি এটি আঁকা যখন জীবন আসে। এবং তাদের মধ্যে কেউ আগের মত নয়। বিস্তারিত একটি বড় সংখ্যা আপনি প্রবাহ অবস্থা মধ্যে নিমজ্জন এবং উত্সাহীভাবে সময় ব্যয় করতে পারবেন, কিন্তু অস্বাভাবিক গল্প এবং মজার অক্ষর বিভিন্ন কারণে আপনি বিরক্ত করা যাক না।5. ধ্যান এবং ধ্যান
চাপ, উদ্বেগ এবং জ্বালা পরিত্রাণ পেতে, আপনি ধ্যান করতে পারেন। জীবনের প্রতিফলন প্রতিটি দিন দশ মিনিট অনুশীলন আপনাকে শান্ত, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আপনার বিষয়গুলিতে সফল হতে সাহায্য করবে। দার্শনিক রঙিন "একটি বছরের বুদ্ধিমানের জন্য" মেডিটেশনের বিজ্ঞপ্তির বিবৃতি এবং রং জন্য ছবির জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু আছে। ছবি এবং শব্দগুলি উপর ফোকাস করুন, এবং তারপর রং সবচেয়ে ব্যবহারযোগ্য রং ব্যবহার করে রং রং। আরাম করুন। নিজেকে ফিরে যান মজা আছে! এই বইটির সমাপ্তি আপনার হাতে রয়েছে: পৃষ্ঠাগুলি রং দিন - এবং ধারণাগুলি জীবন দিন!6. পশুদের সাথে যোগাযোগ করুন
প্রাণী নিখুঁত পর্যবেক্ষক এবং পুরোপুরি থমকে relieves। আপনি একটি মাছ ধরার জন্য একটি পোষা বা মাছ আছে, আপনি এটি খুব ভাল জানেন। এই উদ্দেশ্যে, এমনকি একটি নাম আছে - "পশুচার্য" রঙহীন "অস্পষ্ট সৌন্দর্য" আপনি একটি উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রা যেতে পারেন, যেখানে আপনার পথ সেখানে বিশাল গাছ, লম্বা ঘাস, সুন্দর বন্য প্রাণী এবং পাখি সঙ্গে রহস্যময় বন আছে হবে। আপনি ঠান্ডা সমুদ্রের গভীরে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারেন এবং হিপব্যাক তিমি দিয়ে সাঁতার কাটাতে পারেন। অবসর সময়, নিজেকে এই বইয়ের পৃষ্ঠাগুলি থেকে শুধুমাত্র আড়াআড়ি এবং প্রাণী রঙিন শুধুমাত্র শিথিল এবং ফোকাস অনুমতি দিন। আপনার পুরস্কার সহানুভূতি, মনোবল, ভারসাম্য এবং ভিতরের শান্তি হবে।উত্স - @ জুজাসকলোলিং