মনে রাখা শেষ সময় যখন আপনি খুশি অনুভব করেছিলেন? কি অনুভূতি আপনি তারপর overwhelmed? সুখ অনেক দ্রুতগতিতে হয় না, কোন ধরনের উপাদান বা অ-উপাদান উপকারের উপস্থিতি নয়, কিন্তু আনন্দ করার ক্ষমতা আত্মার অবস্থা। শুধু প্রতিদিন, সূর্য বা বৃষ্টি উপভোগ করুন, প্রতি দিন বসবাস থেকে আনন্দ পেতে।
কৃত্রিমভাবে একটি ভাল মেজাজ তৈরি করার চেষ্টা করুন, আপনার কাঁধ সোজা করুন, হাসি এটা সম্ভব, আমার বিশ্বাস, আপনি শুধু কিছু প্রচেষ্টা করতে হবে। এমনকি এই প্রচেষ্টা ইতিমধ্যে একটি অনিচ্ছাকৃত হাসি কারণ। প্রায় 5 মিনিটের জন্য এই অবস্থায় রাখা চেষ্টা করুন। এবং তারপর আবার, আপনার স্বাভাবিক sullen অসন্তুষ্ট অভিব্যক্তি গ্রহণ এবং অনুভব কিভাবে অপ্রচলিত এবং আরামদায়ক না এটা।
5 মিনিট সুখ আপনার জন্য একটি দৈনিক ব্যায়াম হয়ে যাক , অর্ধ মিনিট জন্য প্রতিদিন "সুখ মধ্যে থাকা" সময় বৃদ্ধি। সব পরে, বিশ্বের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য, আপনি কিছু সময় এবং উপযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। শীঘ্রই আপনার জন্য দিন উপভোগ করুন, আপনি বাস যে খাদ্য খাওয়া এবং পানীয় হিসাবে স্বাভাবিক হিসাবে পরিণত হবে।
সুখের রেসিপি কম, এবং তারা সব নিখুঁত মত, সব সূক্ষ্ম । আরো প্রায়ই হাসা, মনে করি না যে "কারণ ছাড়া হাসি একটি বোকা একটি চিহ্ন।" যারা জীবনকে উপভোগ করে না তাদের দ্বারা এটি আবিষ্কৃত হয়, যারা অন্যের সুখের প্রতি ঈর্ষা করে।
একটি শখ খুঁজুন , কারণ আপনি এমন কিছু আছে যা আপনি সবসময় আগ্রহী ছিলেন, যার সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু জানেন, তথ্য সংগ্রহ করুন এটি আপনাকে একটি আকর্ষণীয় ইন্টারলিওউটর হয়ে উঠতে সাহায্য করবে, স্ব-সমৃদ্ধি বাড়িয়ে তুলবে।
উদার হন, আপনার উষ্ণতা এবং মানুষকে ভালোবাসেন, অন্যদের সাহায্য করুন এটি দীর্ঘদিন ধরে লক্ষ করা গেছে যে, একজন ব্যক্তি যখন অন্য লোকেদের জন্য ভাল কিছু করেন এবং নিজের জন্য নয় সেহেতু আরও অনেক ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন। সুতরাং আমাদের প্রয়োজন প্রয়োজনীয় এবং চাহিদা হতে সন্তুষ্ট হয়, শুধুমাত্র কেউ আরাম এবং এটা আনন্দের যে কেউ ইতিমধ্যে আনন্দ আনতে আনন্দ
যারা সবসময় ঘনিষ্ঠ হয় এমন সবকিছুর সাথে অসন্তুষ্ট , বা এমনকি আপনার সাথে কোথাও এই ব্যক্তিকে কল করুন এবং মজা করুন। সব পরে, খুব কম লোকই অস্পষ্টভাবে তাকান কারণ তারা তাদের নিজস্ব অর্থহীনতা এবং অর্থহীনতা অনুভব করে। প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য, আপনি সঠিক কীটি বেছে নিতে পারেন এবং তারপরও আপনি ভাবেন যে একটি বোরি একটি খুব সুন্দর সংলাপকারী হবে বলে প্রমাণিত হবে।
নিজেকে বিশ্রাম দিন, একটি "শাশ্বত ইঞ্জিন" হতে চেষ্টা করবেন না, কখনও কখনও আপনি এখনও নিজেকে বিশ্রাম দিতে হবে । অবশিষ্ট সময়ের আরও সক্রিয় কর্ম দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাক, যেমন রাষ্ট্র প্রতিস্থাপন বিষণ্নতা এবং অত্যধিক ক্লান্তি এড়াতে সেরা উপায়।
এবং সবসময় আপনার "সুখের চার্জিং" সম্পর্কে মনে রাখবেন। এই অনুভূতি আপনার দীর্ঘ এবং দীর্ঘ সময় ধরে রাখুন এটা থেকে বেরিয়ে যেতে প্রয়োজন হয় না, এটি আপনার জীবনের জুড়ে আপনার বরাবর হাঁটা উচিত। আনন্দ একটি ওভারডিজ ক্ষতি করবেন না, এটা শুধুমাত্র আপনি এবং আপনার চারপাশের মানুষ উভয় উপকৃত হতে পারে। সুখী ও ভালোবাসার জন্য একটি শিল্প যা জন্ম থেকেই প্রত্যেকের জন্য দেওয়া হয়, কিন্তু আমরা সকালের সূর্য এবং একটি বৃক্ষের গায়ে একটি পাখির গায়ে গায়ে একটি শিশু অনুরূপ আনন্দের দক্ষতা নষ্ট করি। অতএব, আমরা আবার এই শিখতে হবে।
আপনি, নির্দিষ্ট জন্য, আলোর বিকিরণ যারা পরিচিত, যা সবসময় যোগাযোগ করতে আনন্দদায়ক হয়, যা মানুষ প্রসারিত। সুতরাং তাদের একজন হয়ে, এটা সহজ। এবং অন্যদের, আপনার মুখের উপর একটি হাসি দেখে এবং আপনার চোখ ঝলকানি পরে, পরে বলবে: "ভাগ্যবান মানুষ ... শুভ ..."
www.goroskopi.ru