লেগ সমস্যা
উপরের উপসর্গগুলি নষ্ট করার জন্য কোন পদক্ষেপ গ্রহণের আগে, আপনাকে তাদের চেহারাটির কারণ জানতে হবে। ভাঁজ আঙ্গুলের, পায়ে হতাশা, বাছুরের পেশীর আধিক্য যে উপসর্গগুলি প্রতিটি মেয়ে অন্তত একবার তার জীবনে অভিজ্ঞ হয় এবং এটা সব আশ্চর্যজনক না। তার প্রধান কর্ম ছাড়াও - হাঁটা, পা শুধুমাত্র আমাদের ওজন, কিন্তু আমাদের ব্যাগ ওজন, ফুট জুতা মধ্যে ফুট নিখুঁত এর অস্বস্তিকর কোণ, পিচ এর unevenness, পদক্ষেপ, বায়ুমণ্ডলীয় চাপ মধ্যে পার্থক্য, এবং তাই।
গ্রীষ্মে, পায়রা এমনকি কঠিন, কারণ উপরের সমস্ত সংক্রামক puffiness যোগ, যা তাপ এবং তরল ভোজনের অনেক সঙ্গে যুক্ত হয়। যক্ষা রোগগুলি যেমন ক্যুপারোজ, ভ্যারিসোজ শিরা এবং রক্তবর্ণের দেওয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা রয়েছে। এই সব phlebological ত্রুটিগুলি অস্বস্তিকর না শুধুমাত্র কারণ, কিন্তু কষ্ট অনেক কারণ। এবং বয়স সব এই, অন্যান্য সমস্যা যোগ করা হয়: অস্টিওপরোসিস, ডার্মাটাইটিস, ফ্র্যাকচার, psoriasis এবং তাই।
লেগ সমস্যা মোকাবেলা কিভাবে?
আজ, সৌন্দর্য স্যুট পরিষেবাগুলি প্রদান করে যা কেবল পা সৌন্দর্য সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু তাদের মঙ্গল। যেমন পদ্ধতিতে বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি (cavitation, lymphatic নিষ্কাশন এবং আকুপাংচার উপাদান, প্যারাফিনফ্রাইরাস এবং pressotherapy) সঙ্গে ম্যাসেজ, balneological পদ্ধতি (wraps, মাস্ক এবং বাথ), কাদা চিকিত্সা এবং ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। জাহাজ এবং নিরামিষ ফুট শক্তিশালী করা নিয়মিত একটি বিপরীতে শাওয়ার নিতে সাহায্য করবে, যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন। এছাড়াও sauna এবং স্নান দেখার জন্য দরকারী হবে। কিন্তু এমনকি বাড়িতেও আপনি আপনার পায়ে সাথে সংযুক্ত বিভিন্ন সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারেন।
দরকারী বাথ
একটি হার্ড দিন পরে বিছানায় যাওয়ার আগে একটি পায়ের স্নান ক্লান্তি এবং টান উপশম করতে সাহায্য করবে, আপনার পায়ে শিথিল এবং রক্তসংবহন মান normalize। তার প্রস্তুতির জন্য আপনার 150 গ্রাম সমুদ্রের লবণ এবং গরম পানি দিয়ে একটি বেসিন লাগবে। লবণ ভাল পারফিউম এবং dyes ছাড়া নির্বাচন করা ভাল, এবং এমনকি প্রাচীন সমুদ্রের লবণ নিতে আরও ভাল। তাদের অনেক উপকারী উপাদান আছে যা সহজে আপনার ত্বক পশা পারেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - এই লবণ ক্ষতিকর পদার্থ থাকে না: টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং অন্যান্য অমেধ্য। লবণ জল মধ্যে দ্রবীভূত এবং পনের মিনিট পর্যন্ত পা নিচে। তারপরে, লবণাক্ত সমাধান বন্ধ করে না, তবে কেবল আপনার পায়ের টাওয়েল দিয়ে পেস্ট করুন এবং পুষ্টিকর ক্রিম (আপনি একটি শিশুর ক্রিম থাকতে পারে) বা ক্লান্ত পায়ে জন্য একটি ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন। এটা বিছানায় যাওয়ার আগে এই অবস্থার ভাল হয়, শুয়ে এবং এটি পরে শিথিল এবং সকালে আপনার পা শুধু জরিমানা মনে হবে।
যদি আপনার একটি মন্থর বিপাক, vegetovascular dystonia বা কম রক্তচাপ আছে, তাহলে চটকদার এবং পুদিনা একটি decoction সঙ্গে একটি স্নান নিতে ভাল। এটি করার জন্য, শুকনো টাকশাল এবং খাঁজকাটা এক চামচ চামচ নিন এবং ফুটন্ত পানি লিটার দিয়ে ভরাট করুন। মুরগিটি 10 মিনিটের জন্য ঢোকানো উচিত, যার পরে এটি পাদদেশে স্নান করতে পারে। আপনি পনের থেকে বিশ মিনিটের জন্য একটি স্নান নিতে পারেন। এর পরে, একটি টুয়েল সঙ্গে পা নিশ্চিহ্ন এবং তাদের উপর একটি পুষ্টিকর বা উষ্ণমন্ডলীর ক্রিম প্রয়োগ। সেরা ফলাফল অর্জন - পশম মোজা করা। কয়েকটি পদ্ধতির পরে আপনি আপনার পায়ে সমস্যাগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন।
যদি আপনি আপনার পায়ে ফুলে থাকে, তাহলে লেবু রঙ, ঘোড়াবিশিষ্ট এবং কামোমাইল দিয়ে স্নান আপনার রেসকিউতে আসবে। এটি করতে, প্রতিটি ঔষধি একটি চামচ নিন, উষ্ণ জল দিয়ে এটি পূরণ করুন এবং এটি পনের মিনিটের জন্য দ্রবণ দিন। পরবর্তী, জল দিয়ে স্নান মধ্যে আশ্লেষ ঢালা এবং সেখানে আপনার পায়ের নিম্ন। প্রভাব উন্নত করার জন্য, আপনি সরাসরি জল ফুট এবং গোড়ালি ম্যাসেজ করতে পারেন। পদ্ধতি শেষ হওয়ার পরে, একটি টুউলের সঙ্গে ফুট মুছুন এবং সোয়ামের বিরুদ্ধে ক্রিম ছড়িয়ে দিন। ক্রিম একটি ফার্মেসী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে (VenoKorset, রেসিপি SOSH এবং অন্যদের), এবং অঙ্গরাগ।
যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার পা কেবল ক্লান্ত না হয়, তবে আপনি, একটি শ্বাসনালী স্নান নিতে। এই জন্য, coniferous টারপারাইন এবং গাম (বাথ Zalmanov, Skipar এবং অন্যদের) উপর স্নান জন্য প্রস্তুতি কিনতে, এবং সূঁচ। বীট বীট এবং এটি দ্রবীভূত করা, তারপর টব মধ্যে ঢালা এটি এমন বাথগুলি পনের মিনিটের বেশি নয় বলে সুপারিশ করা হয়। স্নান একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে পা এবং শরীর ছড়িয়ে পরে এবং বিশ্রাম যেতে হবে পরে। পরের দিন সকালে আপনি হতাশ হয়ে জেগে উঠবেন এবং নতুন কাহিনী এবং কৃতিত্বের জন্য প্রস্তুত।
ফুট জন্য মাস্ক
দোকান এবং ফার্মেসী আজকের তাক উপর আপনি প্রসাধন পায়ের মাস্ক বিভিন্ন খুঁজে পেতে পারেন। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, তাদের সব না প্রত্যেক মহিলার জন্য উপযুক্ত। কখনও কখনও ফুট জন্য অঙ্গরাগ পছন্দ স্বতন্ত্রভাবে যোগাযোগ করা উচিত। এটা যে পণ্য খুব ফ্যাটি হয়, খারাপভাবে শোষিত বা একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আছে। এবং এই ধরনের যন্ত্রণার এড়ানোর জন্য, সর্বোপরি, এটি সাবধানে পণ্যের গঠন সম্পর্কে অধ্যয়ন করতে হবে। এটি স্ট্যাবিলাইজার, ইমুলিফায়ার এবং প্রেফারভেটিভস না থাকলে ভাল হয়।
আপনি অন্য বিকল্পের আশ্রয় নিতে পারেন এবং নিজেকে নিজের জন্য একটি মাস্ক প্রস্তুত করতে পারেন।
এখানে সহজ, কিন্তু খুব কার্যকর মাস্ক রেসিপি যা corns এবং calluses থেকে আপনি সংরক্ষণ করবে এক। কাঁচা আলু নিয়ে নিন এবং এটি একটি সূক্ষ্ম জ্যাকেট উপর গ্রাউট। তারপর আপনার ফুট সম্মুখের grule করা এবং 10 মিনিট অপেক্ষা করুন। আলু একটি খালি বেসিন মধ্যে আউট করা যাবে, এবং তারপর এটি একটি পা পরিণত করা। অনুরূপ ফলাফল সামান্য জল-জলে বেকিং সোডা সঙ্গে প্রাপ্ত করা হবে। 10 মিনিটের পর, আপনার পায়ের পাতার ভাঁজ করে এবং পা ভাল করে পাম্পিস পাথর বা ব্রাশ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। শস্যের কোন ট্রেস থাকবে না। পদ্ধতির পরে, ফুট উপর একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
যদি আপনার পায়ে প্রায়ই ফাটল হয় এবং ধৃত হয় বা আপনার দুর্বল টেনেল আছে, তাহলে পরবর্তী মশোকুকটি প্রস্তুত করুন। ভিটামিন এ ও ই এর তেল সমাধানগুলি নিন, ঔষধের ভাসলিন, খালের তেল, সেন্ট জন রৌপ, মরিগোল বা কুকুরের একটি চামচ চামচ যোগ করুন এবং মসলাটি পর্যন্ত যতো ভালভাবে মেশান। পায়ের পরিষ্কার চামড়ার উপর, মিশ্রণ প্রয়োগ করুন এবং অগত্যা পেরেক প্লেট মধ্যে এটি ঘষা। এই মাস্ক এর নিয়মিত অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে, আপনি চিরতরে ফাটল এবং abrasions সম্পর্কে ভুলবেন না হবে, কিন্তু আপনার নখ শক্তিশালী।
পায়ে জন্য অনুরূপ মাস্ক অনেক আছে প্রধান জিনিসটি যে আপনি suits যে একটি খুঁজে পেতে হয়। ভবিষ্যতে সমস্যা না করার জন্য, আজকে প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সপ্তাহে কয়েকবার সমুদ্রের লবণ দিয়ে পায়ের স্নান নেওয়া হয়, তবে আপনি পফাতের এবং ক্লান্তি সম্পর্কে ভুলে যাবেন। এছাড়াও, আরামদায়ক জুতা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা হাঁটলে অস্বস্তি বোধ করবে না। এটি পাদুকা যা প্রায়ই কিছু লেগ রোগের কারণ হয়।