প্রত্যেকটি মা জানে যে সন্তানের সুস্থ হওয়ার জন্য তার অনাক্রম্যতা জোরদার করা প্রয়োজন। এখন পতনের মধ্যে শিশুর অনাক্রম্যতা জোরদার কিভাবে বিষয় খুব জরুরী। সন্তানের গ্রীষ্মের অনাক্রম্যতা ঠিক করার জন্য শ্রেষ্ঠ সময় হল শরৎ কিভাবে একটি শিশু যিনি অসুস্থ প্রায়ই পায় অনাক্রম্যতা বাড়াতে?
সন্তানের পূর্ণ পুষ্টি, যার ভিটামিন এবং মাইক্রোলেটমেন্ট এবং দিনের সঠিক শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভোজন রয়েছে, যা বিশ্রাম ও তাজা বাতাসে দীর্ঘ ভ্রমণ করে। এখানে, সম্ভবত, অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ মৌলিক নীতিমালা।
শাকসব্জী ও ফলগুলি এমন খাদ্যের অন্তর্গত যেটি শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা বজায় রাখার উদ্দেশ্যেই নয়, এটি সংরক্ষণের জন্যও। এ কারণেই শিশু ও মাদকদ্রব্যের জন্য ফল ও সবজির ব্যবহার খুবই উপযোগী। এখন শেষ ফলের এবং সবজি মিস করতে না খুব গুরুত্বপূর্ণ, তারা এখন বাচ্চাদের শরীরের জন্য এত দরকারী থাকে! ফল এবং সবজি থেকে আপনার বাচ্চা সুস্বাদু খাবারের প্রস্তুত করুন, তবে ভুলে যান যে শরীর একটি প্রাকৃতিক ফর্মের মধ্যে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থকে আরও ভালভাবে শোষণ করে। স্বাস্থ্যকর খাবারের নিয়মে, দিনে কমপক্ষে 3-4 বার সবজি এবং ফল খেতে সুপারিশ করা হয়, বেশিরভাগই কাঁচা আকারে। বিশেষতঃ অনাক্রম্যতা জন্য ভিটামিন এবং খনিজ লোহা, ভিটামিন সি, দস্তা, বিটা ক্যারোটিন, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন ডি, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে। সব পরে, একটি সন্তানের শীতকালে কলা এবং কমলা আহার হবে।
এখন আসুন খোলা বাতাসে হাঁটতে থাকি, কারন তারা সমস্ত মানদণ্ড দ্বারা শিশুদের জন্য দরকারী। স্বাভাবিক মস্তিষ্ক ফাংশন, স্নায়বিক, ইমিউন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য অক্সিজেন অপরিহার্য। টাটকা বায়ুতে ক্ষুধা বাড়ায়, শিশু ঠান্ডা, ঠান্ডা এবং তাজা বাতাসের সাথে মানিয়ে নিতে শিখতে সাহায্য করে শিশুদের কৈশোরগুলি আরও ভালোভাবে সংকুচিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে শিশুটি অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হলো কিভাবে শরত্কালে একটি শিশু সঠিকভাবে পোষাক করা যায়, এটি সবসময়ই একটি তাত্ক্ষণিক সমস্যা, কারণ সম্প্রতি শিশুটি টি-শার্ট এবং হাফপ্যান্ট পরা ছিল। একটি শিশুর পরিধান কি খুব কঠিন হতে পারে তা নির্ধারণ করুন। অনেক বাবা-মায়েরা শীতকালে তাদের সন্তানদের শীতকালে পোষাক করার চেষ্টা করে, কিন্তু এটি ভুল। একটি ছোট শিশু একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ঠান্ডা হিসাবে না। এবং এই কারণে যে সন্তানের শরীর এখনও ছোট এবং না পরিপাক হয়, তাই রক্ত ভাল রান, শিশুদের মধ্যে তাপগতিতে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভাল, যাতে যদি শিশু খুব warmly পরিহিত হয়, আপনি একটি sweaty শরীর পেতে পারেন যে কোনো খসড়া প্রতিক্রিয়া এবং হাওয়া। সবচেয়ে ভাল বিকল্প: সবসময় অতিরিক্ত গরম জামাকাপড় গ্রহণ করুন, যখন শিশুটি নিশ্চিহ্ন করে, তখন তিনি তাকে পোষাকের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন। যদি আপনার পক্ষে শিশুটির মতামত সন্দেহযুক্ত হয়, তাহলে তার নাক এবং হাত স্পর্শ করুন, যদি ঠাণ্ডা গরম করা প্রয়োজন। সঠিকভাবে বাচ্চাকে পোষানোর সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনি কাপড়ের মতো অনেক স্তরের পোশাক পরেন এবং শিশুদের জন্য এক স্তর আরো
পার্কগুলিতে হাঁটতে ভুলবেন না, স্কোয়ারগুলি, বুলেভার্ডে শিশুটির সাথে সূর্যের শেষ প্রান্তে উপভোগ করুন, কারণ তারা সেরা ভিটামিন ডি, তাজা বাতাসে ছোটো ছোটো শিশুকে হাঁটাহাঁটি করে, তার পেশী বিকাশ করে এবং এইভাবে শিশুর শরীর শীতকালে প্রস্তুত করে। দীর্ঘ সময় পরে ছাগলছানা খেতে আরো জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এবং এটি খুব ভাল, কারণ গ্রীষ্মকালে শিশুদের তাপ কম খাওয়া কারণ।
আপনি পতনের মধ্যে সক্রিয় থাকলে, এটি সহজে শীতকালে জন্য আপনি প্রস্তুত করা হবে, এবং তারপর সন্তানের ঠান্ডা সময়সীমা স্থানান্তর করা সহজ হবে। এবং দেরী শরত্কালে শিশুর জন্য ভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণের প্রয়োজন সম্পর্কে শিশু বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
এবং, অবশ্যই, তাদের ঘর শুকানোর জন্য বিভিন্ন পাতা সংগ্রহ এবং পার্ক সঙ্গে শরত্কালে সংগৃহীত উপাদান ব্যবহার করে, সন্তানের সঙ্গে সৃজনশীল কাজ জড়িত দীর্ঘ শীতকালীন সন্ধ্যায় ব্যয় ভুলবেন না।
এখন আপনি কি জানেন যে শিশুটির অনাক্রম্যতা কীভাবে প্রায়ই অসুস্থ হয়। আমরা আশা করি আপনার সন্তানকে সব রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে!