কম আত্মসম্মান আত্মবিশ্বাসের গোপনতা

যদি আমরা একটি দশ পয়েন্ট স্কেল ব্যবহার করি, তাহলে আপনি নিজেকে কতটা মূল্য দিতে পারেন? শুধু যারা দ্বিধা ছাড়াই নিজেকে সব দশ পয়েন্ট দিতে হবে যারা অভিনন্দন করতে চান। কিন্তু প্রত্যেকেরই একটি অত্যন্ত গুরুতর কথোপকথন আছে।

নিম্ন আত্মবিশ্বাস একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা। এটি কেবল মেজাজই নয়, বরং পুরো জীবনকে লুকাতে পারে। কম আত্মসম্মান আমাদের কাছ থেকে সবকিছু সরিয়ে নেয়: ভাগ্য, সাফল্য, বিজয়, প্রেম, সুখ একজন মানুষ কখনই একজন প্রতিভাধর হবেন না যতক্ষন না সে নিজেকে বিশ্বাস করে যে তার মধ্যে একজন প্রতিভা এবং শক্তি রয়েছে। আপনি নিজের প্রশংসা করতে হবে। কিন্তু আমি অবিলম্বে আপনি বলতে, আপনি যথেষ্ট উচ্চ আত্মসম্মান থাকতে হবে। তাই, আজ আমি আত্মবিশ্বাসের সব গোপন তথ্য প্রকাশ করব যে আধুনিক মানুষকে বাতাসের মতো প্রয়োজন।

ব্যর্থতা মনোভাব

সমস্যা? এটা আমরা তাদের সম্পর্কে মনে ঠিক কি। সত্যিকারের সফলতা আমাদের নিজের ভুলের উপর বৃদ্ধি পায়। অতএব, ব্যর্থতা সাফল্যের একটি উপাদান। এই শুধু বড় কথা নয় প্রকৃতপক্ষে, সফল লোক সাধারণ মানুষের তুলনায় অনেক বেশি ভুল করে। আমাকে বিশ্বাস করুন, এমন কোন সমস্যা নেই যা সমাধান করা যাবে না। মুখের অভিব্যক্তি, যা একটি এলার্ম দেখায়, তবে কেউ এটা পছন্দ করেনি। প্রথম ব্যর্থতার উপর পশ্চাদপসরণ করবেন না। আপনি এখনও ঝুঁকি নিতে প্রয়োজন। অন্তত টমাস এডিসন মনে রাখবেন। তিনি একটি হাজার উপায় খুঁজে পাওয়া যায় যখন বাল্ব কাজ করবে এবং শুধুমাত্র যখন এটি কাজ করবে। যারা ভুল করেন না তারা অনেক সাফল্য পায় না, তাই আপনি ভুল করার জন্য নিজেকে বিচার করার সাহস করবেন না।

স্ব-মূল্যায়ন এবং শারীরিক ব্যায়াম

মনস্তাত্ত্বিকরা বুঝতে পেরেছে যে শারীরিক শিক্ষা এবং ফিটনেস শুরু করার পরেই, আমরা অবিলম্বে মনে করি যে আমরা ভাল দেখি, বাস্তব ফলাফল, শারীরিক ব্যায়াম বা ব্যায়াম নিজেই নিজেরাই নিজেদেরকে ভাল করে তুলতে শুরু করে যে আমরা আরও ভালোভাবে এগিয়ে আছি। শারীরিক ব্যায়ামের তুলনায় আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য কতটা ফিটনেস দেয় তা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। আমি বলতে চাচ্ছি আপনি একটি উচ্চ খেলাধুলা লক্ষ্যের সামনে রাখা বা 20 কেজি এবং নিষ্পত্তি না জিম যেতে হবে না। শুধু সজ্জিত করা, এবং আপনি অবিলম্বে ভাল বোধ করতে হবে। এবং শারীরিক ফর্ম সময়ের মধ্যে পরিবর্তন হবে এবং তারপর না শুধুমাত্র আপনি ভাল সম্পর্কে চিন্তা শুরু করা হবে, কিন্তু পার্শ্ববর্তী মানুষ, পায়ে আপনার হাতে আছে, বা বরং sneakers এবং জিম যেতে।

মিরর: "... আমি সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং কমনীয়!"

অটোসাজেশন আপনি মনে হতে পারে হিসাবে সহজ নয়, কিন্তু আমি জিম পরে মনে হয় আপনি অনেক সহজ হবে। সুতরাং, আরো প্রায়ই আয়না নিজেকে তাকান, কিন্তু আপনি নিজেকে না পছন্দ করেন না যারা জিনিস মনোযোগ না। শুধুমাত্র ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের দিকে মনোযোগ দিন এবং নিজেকে বিব্রত করতে বিব্রত হতে ভয় পাবেন না - আয়না এ। কিন্তু শুধুমাত্র আপনার চেহারা, যা আপনি জিম পেতে, কিন্তু অভ্যন্তরীণ।

সমালোচনার মনোভাব

আপনি ভাল বা খারাপ ব্যক্তি কিনা তা সত্ত্বেও, সবসময় আপনার সাথে অসন্তুষ্ট যারা কেউ হতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা আমাদের জন্য দোষারোপ করে না যা তারা করে না, তবে আমরা যা করেছি তার জন্য প্রায়ই। যেহেতু আমরা এগিয়ে বেরিয়েছি, অনেক মানুষ আমাদের পিছনে রয়েছেন এবং সবাই শব্দের কথা শুনিতে চেষ্টা করে। সমালোচনা সবসময় একটি নির্দেশক নয় যে আপনি কিছু ভুল করছেন, বেশ বিপরীত।

অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করুন

এটা সব পাপ, দুর্ভাগ্যবশত। কিন্তু সবচেয়ে বড় ভুল এ সত্য যে, আমরা আমাদের দুর্বলতার তুলনা করে অন্য লোকেদের শক্তির সাথে তুলনা করি। মনে রাখবেন যে, প্রত্যেকেরই তাদের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও প্রতিদ্বন্দ্বিতা আছে। অবশ্যই, আমাদের নাক আমাদের নাচের অধীন, এবং অন্যদের আমাদের আত্মার অন্ধকার কোণগুলি সম্পর্কে স্বেচ্ছায় বলবেন না। তাই আমাদের মনে হয় যে আমরা সবচেয়ে খারাপ। বিভ্রান্তিকর বন্ধ করুন এবং সাধারণত বোকা বকুন, বরং আপনি ভালবাসেন কি না। প্রিয় জিনিস, সেইসাথে খেলাধুলা ব্যর্থ ছাড়া দ্রুত কাজ করছে এবং দ্রুত আত্মসম্মান উত্থাপন করে। সব পরে, প্রতিক্রিয়া সব বিরাম