পুরুষ - তারা আমাদের মতো নয়। তারা ভিন্নভাবে চিন্তা করে, কিছুটা ভিন্নভাবে এবং, অবশ্যই, একটি ভিন্ন উপায়ে। এবং তারা অন্য ভাবে পাতলা হত্তয়া: ফরাসি এবং ফরাসি মধ্যে বিয়ার এবং মাংস সঙ্গে স্কুইড সাহায্যে। কিন্তু তারা পাতলা হয়ে উঠতে চায় এবং সেই কারণেই তারা গভীরভাবে বেড়ে উঠছে। এবং এই সময়ে, আপনার প্রিয়জনকে এক ডজন কিলোগ্রামের হিল হারাতে সাহায্য করতে শুধুমাত্র একজন প্রিয় নারী হতে পারে!
শুরু করার জন্য, এর ব্যাখ্যাটি কীভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে একজন পুরুষের ওজন কমাতে সবচেয়ে ভাল উপায় একজন নারী। তিনটি উপায় আছে যা একটি সক্রিয় ব্যক্তি ন্যায্য লিঙ্গ একটি ব্যক্তি লাগে। এটি যৌন, খেলাধুলা এবং রান্না সম্পর্কে কিন্তু আমরা দূর থেকে শুরু করবো
কেন সে একটা বল?
কেন আমাদের মানুষ একটি বল মত চেহারা? কেন এটি স্তব্ধ বা দৃঢ়ভাবে পেট বহিরাখী লাঠি হয়, এবং বুকে ইতিমধ্যে আপনার ব্রা মধ্যে স্থাপন করা হবে? তার শার্ট আপনি শুধু ডুব না শুরু, কিন্তু নিছক অদৃশ্য হয়ে যায়, একটি নার্স পোশাকে মত। তিনি 15 মিনিট পর ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং সারা দিন খাবার সম্পর্কে আলোচনা করেন। আগে আপনার হার্ড ফ্যাট ব্যক্তি যার অতিরিক্ত ওজন সর্বদা তার দোষ না হয়। এই নিম্নলিখিত কারণগুলি দ্বারা প্রভাবিত ছিল:
- জেনেটিক্স, যা তার পিতামাতার কাছ থেকে তাকে দেওয়া হয়েছিল এবং, বেশ সম্ভবত, এছাড়াও তার সন্তানদের দেওয়া হবে
- পাশবিক জীবনধারা, নিষ্ক্রিয় কাজ - তিনি শুধুমাত্র একটি ধোঁয়া বিরতি বা টয়লেট জন্য কম্পিউটার থেকে প্রস্থান
- ভুল খাবার, ঘন ঘন খাবার এবং বাড়িতে ফ্রিজের রাতের বর্ষণ
- কাজ করার পথে জোর করা, অফিসে চাপ, পরিবারের সমস্যা
- একটি মহান pizzeria বা কাজের কাছাকাছি সস্তা কিন্তু সুস্বাদু ব্যবসা লাইন
- প্রেমিক বৃদ্ধা, রোলস এবং রাস্পবেরী জ্যাম দিয়ে তার জীবনের প্রথম দশ বছরের জন্য তাকে খাওয়ানো যাতে তিনি এখনও মিষ্টি জন্য cravings পরিত্রাণ পেতে পারেন
- গুরুতর মন্দ চোখ, অনুপ্রাণিত ক্ষতি এবং অন্যান্য রহস্যময় জিনিস
- দরিদ্র মানুষের সাথে কথা বলুন যে তিনি খুব মোটা। তিনি একটি জটিল হতে পারে, যা আপনার বাক্যাংশ থেকে এমনকি ক্রমবর্ধমান হয়। একজন মানুষ নৈতিক সমর্থন প্রয়োজন
- তার হাতে প্রতিটি পেটি জন্য তার তাকাবি খাওয়া, এবং এমনকি দাঁত থেকে মিষ্টি গ্রাস আউট এবং বাঁধাকপি তাদের পরিবর্তন।
- শুধুমাত্র সালাদ, সিরিয়াল এবং স্যুপ রান্না করুন যদিও এটা তাদের জন্য শুধুমাত্র তাদের জন্য রান্না করা খারাপ, এবং সসের আগে তারা ফ্রাই আলু এবং পেঁয়াজ আগে খেতে বেশ আনন্দে। এমনকি সুস্বাদু ছেড়ে যেতে, কিন্তু দৃষ্টিতে তাকে সামনে উচ্চ ক্যালোরি খাবার এটি মূল্য নয়। নিমগ্ন এবং খাওয়া, এবং তারপর এমনকি জন্য ফ্রিজে যোগ হবে আরোহণ হবে।
- এটি ভাল আকৃতিতে পর্যন্ত যৌনতা থেকে প্রত্যাখ্যান।
- একটি অনুপযুক্ত চিত্রে বা কঠোর ডুয়ার মতন একটি ক্যাফে বা রেস্টুরেন্টে এটি আপনার সাথে এটি গ্রহণ করবেন না।
- তাকে বলুন না যে তিনি একটি ডায়েট। পুরুষদের এই শব্দ ভয় পায়, ভাল এই একটি সামান্য সংশোধিত খাদ্য বলে যে। তাই এটি অনেক সহজ হয়ে যাবে।
- ডায়েট গ্লাসে তার উপর জোর দিও না, এটাই নিখুঁত এবং অত্যন্ত অকার্যকর। আচ্ছা, তারা থাইল্যান্ডের, আর থেইস সব পাতলা! এই exotica বিশ্বাস করবেন না আমরা কৃষকদের ধ্বংস করব, আর তারপর কি করবো? তাকে আনারস খাওয়া যাক তারাও থাইল্যান্ডে রয়েছে। এবং স্বাদযুক্ত, এবং আরো দরকারী।
নম্বর এক প্রস্থান: প্যাসিভ
যদি আপনি পূর্ণ পুরুষদের সঙ্গে সূক্ষ্ম হয়, তাহলে আপনি আপনার নায়ক বিরতি প্রয়োজন যে তিনি ওজন হারাতে প্রয়োজন। কখনও কখনও কয়েক কিলোগ্রাম হারাতে ইচ্ছা শুধু একটি বিকিক বা ক্ষণস্থায়ী তাড়াহুড়ো যা থেকে তিনি প্রত্যাখ্যান করে খুশি হবেন, কিন্তু তিনি জানেন না কিভাবে এটি সম্পর্কে আপনাকে বলতে। তাকে জীবিত এবং সুস্বাদু খাবার উপভোগ করতে দিন, কখনও কখনও জিমের সময় ব্যয় বা পুল আপনার সাথে একটি যৌথ ট্রিপ ব্যবস্থা।
আউটপুট নম্বর দুই: সক্রিয়
কিন্তু এর উপর আমরা আরো অনেক কিছু বাস করব। আসুন তিনটি মৌলিক বিষয়ে ফিরে আসি: খাদ্য, খেলাধুলা, লিঙ্গ।
পুষ্টি সম্পর্কে
এটি প্রায় সম্পূর্ণরূপে একটি মহিলার হাতে। আমাদের প্রাণীর বিশেষত ব্যবস্থা আছে 1২.00 টায় বিপাকীয়তাটি 100% কাজ করে, যার মানে এটি পুড়ে যায়, পুড়ে যায় এবং আবার ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয়। 18.00 টায় এর দক্ষতা হ্রাস করা হয় 20%। এখন বুঝতে পারছ কেন ঘন ঘন ডিনারের চেয়ে ডিনার খাওয়া ভালো? তাই তাকে একটি হৃদয়হীন ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত করুন, আমাকে ডিনারে যেতে দিন এবং ডিনারের জন্য হালকা খাবার প্রস্তুত করুন। কালের জন্য প্রস্তুত কিছু মিষ্টি? আপনার স্বামী আপনার রন্ধনসম্পাদক feats সম্পর্কে বলুন না, তাকে সকালে থেকে মিষ্টি সম্পর্কে জানতে এবং একই সময়ে তাদের খাওয়া যাক। তাকে নির্দেশ দিন যে সকালের খাবারে শক্তির উৎস, এবং সন্ধ্যায় - পেটের উপর চর্বি।
এটা প্রসারিত পেট অ্যাকাউন্ট বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ধ্রুবক অত্যধিক থেকে, আপনার স্বামী বন্ধ এবং প্রতি অভ্যর্থনা জন্য ফলক পর্যন্ত খাওয়া যাবে না। প্রথমত, তাড়াহুড়ো করবেন না, এটি সবাইকে ধীরে ধীরে চিতিয়ে দিন (এটি তাকে ব্যাখ্যা করতে হবে) এবং দ্বিতীয়ত, প্রতিটি সময় সামান্য ছোট আকারের অংশ তৈরি করা।
ডায়াবেটিস থেকে মহিলা শরীরের প্রতিক্রিয়া এর অদ্ভুততা: একটি ক্ষুধা সময় আমাদের বাকি যে প্রতিটি কিলোগ্রাম দুটি বন্দীদের অবসান পরে পরার পুরুষদের হজম বিভিন্নভাবে সাজানো হয়: একটি খাদ্য সঙ্গে, পুরুষদের ওজন আরও কার্যকরভাবে ওজন এবং আরো ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধি।
এছাড়াও রান্নার মধ্যে, রান্নার থেকে বাঁচার জন্য ধীরে ধীরে শুরু, রান্না থেকে বাঁক। লাল মাংস কখনও কখনও চিকেন এবং তুরস্ক দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয় উপায় দ্বারা, তার সবচেয়ে প্রিয় থালা - আলু সঙ্গে মাংস - ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক। তার পরে, এবং অনেক ঘুমের মত ঘুম, এবং পেট ভারীতার মধ্যে। অতএব, মাংস যাও, সবজি এবং সবুজ শাক পরিবেশন। দরিদ্র একটি পাখি খাওয়া? তাকে মাছ, চিংড়ি, স্কুইড, মশেল এবং সমুদ্র ও নদীগুলির অন্যান্য বাসিন্দা রান্না করার চেষ্টা করুন।
এবং যদি আপনি ডিনারে অনেক রুটি খায়, তাহলে একটি ভাত বা গো-শস্য কিনুন। মিষ্টি pastries এবং কুকি বাদ বা এটি অন্তত সপ্তাহান্তে জন্য এটি ছেড়ে গুরুত্বপূর্ণ।
খেলাধুলা সম্পর্কে
খেলা ক্ষমতা আছে। অবশ্যই, খেলাটি ভিন্ন। যদি একজন মানুষ সুমো করতে চায়, তাহলে কেউ তাকে ওজন হারাতে রাজি করার চেষ্টা করবে না। 120 কেজি দিয়ে এসেছেন - 180 থেকে ঠোঁট দাও, এমনকি আপনার দিকে তাকান এটা ভয়ানক। কিন্তু ফুটবল খেলোয়াড় এবং সাইক্লিস্টরা, বিপরীতভাবে, বিপুল পরিমাণ শক্তি জ্বালিয়ে দেয়, যার মানে তারা অতিরিক্ত পাউন্ড চালায়। ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র, সুইমিং, মার্শাল আর্ট এবং জিমে তার স্বামী পাঠান। তাকে ঘাম দিন একটি ভাঁজ চিত্র কিনতে একটি খেলা ছাড়া এবং অনুপাত কাজ করবে না। উপায় দ্বারা, আপনি একসঙ্গে জিম যেতে পারেন, এটি সম্পর্কে চিন্তা।
সেক্স সম্পর্কে
এটা অবশ্যই ক্রীড়া বলা যেতে পারে, কিন্তু এটি আরো অনেক সুন্দর। সম্ভবত ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল উপায় একটি গভীরভাবে যৌন জীবন আছে। আধা ঘুম এবং মিশনারি অবস্থান নিষ্ক্রিয়, আপনি কিছু অর্জন করবে না! আরো পরীক্ষা - এবং ফলাফল নিশ্চিত করা হবে। অবশ্যই, পুরুষের পত্রিকা তাকে পরামর্শ দিবে যে তাকে এক জোড়া মিলুলিটি খুঁজে বের করতে হবে এবং হৃদয় থেকে তাদের সাথে মজা করতে হবে, কিন্তু আপনি এবং আমি নিজে নিজে নিজে হাত-পা নই, আমরা সব হাত ও পা দিয়ে তাকে সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখানে বিছানায় কাজ!
বিশেষ বিষয়: সার্জন
অবশেষে, অবশ্যই, এটি আধুনিক অস্ত্রোপচারের উল্লেখযোগ্য। একজন সার্জনের সাথে পরামর্শ করতে একজনকে একজন সাহসী ব্যক্তি হতে হবে এবং প্রত্যেকেরই এই ব্যাপারে সম্মত হবে না। যদিও কিছু ক্ষেত্রে, liposuction শুধুমাত্র কার্যকর পদ্ধতি। এক সেশনে, একজন ডাক্তার একজন মানুষ থেকে কয়েক কেজি চর্বি বের করতে পারে (তবে, একজন মহিলারও)। সংকট নিরসন কয়েক, যদি কিছু হয়, তারা একটি সমীক্ষা প্রকাশ করবে। Liposuction ছাড়াও, আরেকটি পদ্ধতি যা সার্জন কার্বোহাইড্রেট শোষণের সাথে জড়িত অন্ত্রের একটি অংশ কাটাচ্ছে। তাই আপনার জন্য মিষ্টি মিষ্টি হবে না একটি বাধা।
এটা শুধুমাত্র আমরা আপনার সাথে কিছু আপেল খেতে সক্ষম এবং দই দাতার দিন রাত্রি সক্ষম। যেমন একটি খাদ্য নেভিগেশন একটি মানুষ সম্পূর্ণরূপে নিঃশেষিত এবং মারা হবে। সুতরাং আমরা তাকে নির্যাতন করা উচিত নয় - আমরা সবচেয়ে আনন্দদায়ক এবং কার্যকর উপায়ে অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে
stylemania.ru