এল কার্নিটিন: অ্যাপ্লিকেশন, কার্যকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ওজন হারাতে, আপনাকে পণ্যের ব্যবহার সীমিত করতে হবে। অবশ্যই এটা, কিন্তু বেশ না, কারণ কখনও কখনও অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সমস্যা শুধুমাত্র পুষ্টি মধ্যে সীমাবদ্ধতা দ্বারা সমাধান করা সম্ভব নয়। কতগুলি খাবার খেয়াল করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করে, এবং কতজন মানুষ ক্রমাগত কোনও খাবারে বসে থাকে, কিন্তু কোনও স্থায়ী ও কার্যকরী ফল না থাকায় এটি ছিল না। স্পষ্টতই ওজন স্বাভাবিকের সব ননতা অ্যাকাউন্টে নেওয়া হয় না।

খাদ্যের নিষেধাজ্ঞা দিয়ে, শরীরের অতিরিক্ত বর্ধিততা ভিটামিন বি এর অভাবের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, যা ফ্যাটি অ্যাসিডের বিপাকের সাথে জড়িত। একটি স্বাভাবিক অবস্থায় পেশী ফাংশন বজায় রাখার জন্য কার্নিটাইন (একই ভিটামিন বি বা বি ₁₁ ) প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি ₁₁ প্রধানত মাংসের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, যেহেতু তাদের ক্যালোরি কন্টেন্টের কারণে কোনো খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। এই বিষয়ে, এল-কার্নিটাইন (একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় যুত) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়- ভিটামিন-মত পদার্থ ডব্লিউ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি যৌগ।

এল কার্নিটিন (২5 গ্রাম) মানুষের জীব কিডনি, লিভার, মস্তিষ্কের মধ্যে সংশ্লেষিত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পরিমাণ এল কার্নিটিন শুধুমাত্র ভিটামিন B- তে শরীরের দৈনিক প্রয়োজনের মাত্রা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, যেমনটি কেবলমাত্র 10%। দিনে সাধারণত প্রাণীর 200-500 মিলিগ্রামের প্রয়োজন হয়, চাপ এবং / অথবা শারীরিক লোডের মধ্যে 1২00 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজন হয়। খাবারের সাথে বাকি ভিটামিন বি নিয়ে যাওয়া উচিত। এর উৎস মাংস, মাছ, হাঁস, পনির, দুধ এবং কুটির পনির।

এল কার্নিটিনের একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি কি?

এই ড্রাগ দশ শতাংশ (এর প্রধান সম্পত্তি) দ্বারা চর্বি জলে বর্ধন করে, ধন্যবাদ মাদক পেশী ভর বজায় রাখে, সেলুলার বিপাক উন্নতি করে। এল কার্নিটিন শরীরকে মানসিক ও শারীরিক চাপের সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এল কার্নিটাইনের অতিরিক্ত ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, শরীরের অনাক্রম্যতা বাড়ায়, মানসিক কার্যকলাপ আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। তাছাড়া, এল কার্নিটিন স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ষা করে এবং অ্যামোনিয়ামের বিষ থেকে মানব দেহকে রক্ষা করে, যা বিপাক সময় সংশ্লেষিত হয়। এটি রক্তের শর্করার মাত্রা হ্রাস করার অনুমতি দেয় না, খাদ্য গ্রহণ বা উপকারী উপকারিতা দ্বারা ক্ষুধা থেকে মুক্ত হয়। এল কার্নিটাইনের ধ্রুবক অভ্যর্থনা হৃদস্পন্দনকে শক্তিশালী করবে এবং শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি করবে, কোলেস্টেরল ক্ষতিকারক মাত্রা কমাবে।

এল-কার্নিটাইনের অভাব ক্রনিক ক্লান্তি, ক্রোধ, কার্ডিয়াক ডিসফাংশন, স্থূলতা, শারীরিক পরিশ্রম এবং উচ্চ রক্তচাপের অসহিষ্ণুতা বাড়ে।

এল-কার্নিটাইন ড্রাগের ইতিহাস

1905 সালে, রাশিয়ান বিজ্ঞানী গিলিভিক এবং কিমবার্গ একটি নতুন ড্রাগ আবিষ্কার করেছিলেন - এল কার্নিটিন। তবে, দীর্ঘদিন ধরে মাদক সীমিত পরিমাণে উত্পাদিত হয়, কেন এটি একটি বিনামূল্যে বিক্রয় এটি পেতে কার্যত অসম্ভব ছিল। যদিও শুরুতে এটি সত্য প্রমাণিত হয়েছে যে এটি একটি চমৎকার হজম ও সর্বজনীনতা। ইতিমধ্যে 1980 সালে, এল কার্নিটাইনের উৎপাদন পদ্ধতি উন্নত ছিল, প্রক্রিয়াটিতে, নির্মাতারা মাংস উৎপাদনে ব্যবহার করতে অস্বীকার করেছিল। এই ধরনের একটি অস্বাভাবিক উল্লেখযোগ্যভাবে মাদকের খরচ হ্রাস, এটি বৃহৎ পরিমাণে এই ড্রাগ উত্পাদন করা সম্ভব

আজ মাদক বিভিন্ন প্রকারের মধ্যে উত্পাদিত হয়: যেমন তরল প্রস্তুতি সঙ্গে বোতল বা ampoules, জটিল খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক অনুপাত হিসাবে, যা বিশেষভাবে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া দ্রুত করার জন্য উন্নত হয়।

ওজন কমানোর জন্য এল কারনিটাইন

ওজন হ্রাস কেবল যদি না আপনি খাদ্যের জীবকে সীমাবদ্ধ করেন তবে আপনি নিয়মিত ভৌত লোড থেকেও ওজন হারাতে পারেন। খাদ্যের নিয়মিত প্রশিক্ষিত এবং একই সময়ে এল কার্নিটাইন গ্রহণ করলে আপনি একটি চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পারেন, যা আপনাকে 10% চর্বি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। প্রতিটি প্রশিক্ষণ কমপক্ষে 30 মিনিট থাকা উচিত। একটি সহজ নিয়ম অনুসরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ পরে এটি দুই ঘন্টা থাকতে অসম্ভব। এবং ক্ষুধার পেট কাটা এবং ক্ষুধা অনুভূতি নিচে, এটি L- কার্নিটাইন গ্রহণ করা প্রয়োজন, যা রক্ত ​​শর্করার মাত্রা হ্রাস করা প্রয়োজন। যে ওষুধ নিজেই ওজন হ্রাস করতে পারে না তা সত্য, ঔষধটি ব্যায়াম এবং সঠিক কম কার্বোহাইড্রেট পুষ্টির সাথে মিলিত হওয়া উচিত।

কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের কারণে, শরীরটি কম শক্তি পায়, তারপর শারীরিক লোডের নিচে শরীর শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য চর্বি চর্বি শুরু করে। এবং তারপর এল carnitine উদ্ধারের আসে - এটি শক্তির মধ্যে চর্বি সঞ্চয় এর পুনর্জন্ম accelerates। পরীক্ষার সময় এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল যে সর্বোত্তম চর্বি জনিত প্রভাব প্রাপ্ত করার জন্য, 1২00 মিলিগ্রামের আগে ও পরে প্রশিক্ষণের পর তা অবশ্যই প্রয়োজন।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, মাদক কেবল অলস নয় এমন ব্যক্তিদের সহায়তা করে, মাদকদ্রব্য-বিনামূল্যে রুমটি সহজেই বেহুদা। যে কারণে যারা ওজন হারাতে চেয়েছিল, কিন্তু নিজেদেরকে কষ্ট দিতে চায়নি, তারা অভ্যাসগত ভাবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করেনি, এতে হতাশ হয়ে পড়েছিল। ক্রীড়া পুষ্টি শিল্পে, এই ড্রাগ একটি সম্মানজনক জায়গা নেয়।

কে আর এল কার্নিটাইন নিতে হবে ?

সাধারণভাবে, এল কার্নিটাইন মাংসের মধ্যে পাওয়া যায়, এটি মানুষের শরীরের প্রবেশ করে এটির সাথে। চিকিত্সার ক্ষুধা বা খাদ্য গ্রহণের সময়, আপনি মাংস ছেড়ে দিতে হবে, তারপর এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ এল কার্নিটিনে একটি তীব্র হ্রাস পায় এবং শরীরের প্রোটিন পোড়াতে থাকা উপবাস সময় অতিরিক্ত শক্তি উৎপন্ন করে। এটি করার জন্য, L-carnitine এর একটি খাদ্য সম্পূরক গ্রহণ করা প্রয়োজন।

এই পুষ্টির সম্পূরক এছাড়াও নিরামিষ জন্য উপযুক্ত। কিডনি এবং / অথবা যকৃতের রোগের উপস্থিতি এল-কার্নিটাইনের অতিরিক্ত মাত্রার প্রয়োজন।

contraindications

এই ড্রাগ জন্য সামান্য বিচ্যুতি গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জখম সঙ্গে ড্রাগ গ্রহণ করা যাবে না।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যেহেতু কিছু নির্মাতারা প্রস্তুতির বিভিন্ন ধরনের স্বাদে যোগ করে, বিভিন্ন এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। এছাড়াও, অনিদ্রাটি সম্ভব, কিন্তু এটি বড় ডোজে নেওয়া হলে এটি ঘটে। কিন্তু এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনি যুদ্ধ করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি মনে করেন যে এল কার্নিটাইন উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হারানোর উপায় হ্রাস এবং আজ অনিদ্রা মোকাবেলা করার অনেক উপায় আছে।