আস্থা বাড়ানোর জন্য নারীদের উপদেশ

কয়েকটি নারীরা নিজেদের অনিরাপদ মনে করে, তাদের স্বাভাবিক পরিবেশে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করে, অথবা নিজেদের জন্য একটি পরিচিত ব্যবসার সাথে জড়িত যখন। মনস্তত্ত্ববিদরা এই একটি সান্ত্বনা জোন কল। যখন যোগাযোগের চেনাশোনা বিস্তৃত হয়, নতুন জিনিস আয়ত্ত করা হয়, এটির জন্য মানসিক বাধা অতিক্রম করা প্রয়োজন। আমরা আমাদের সান্ত্বনা জোন সীমানা প্রসারিত করছি, তাই আমরা আমাদের ক্ষমতার মধ্যে আত্মবিশ্বাসী হয় আমরা নারীদেরকে আস্থা বৃদ্ধিতে পরামর্শ দিচ্ছি এবং নারীদের সাথে কিছু টিপস শেয়ার করব।

আত্মবিশ্বাসের ব্যাপারে এত ভালো কি, নিজের মধ্যে এবং একটি আত্মবিশ্বাসী নারী কি এই মহিলার, যিনি সবসময় তার ক্ষমতা appreciates তিনি জানেন যে তার কাজটি সম্পন্ন করার জন্য তার যথেষ্ট শক্তি এবং এমনকি তার শক্তিও রয়েছে। একটি আত্মবিশ্বাসী মহিলা একটি কথোপকথন শুরু এবং শেষ করতে সক্ষম হয়, পরিচিতিগুলি স্থাপন করতে সক্ষম হয়, সবসময় তার চাহিদাগুলি, ইচ্ছা এবং তার অনুভূতির বিষয়ে কথা বলে। এটি নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং সেটের লক্ষ্যগুলির পূর্ণতা অর্জনের জন্য মহান উদ্দীপনা নিয়ে আসে।

এবং একজন মহিলা নিজেকে অনিশ্চিত? আশেপাশের মানুষদের সাথে, এই ধরনের নারীরা কথা বলতে পারে না, তারা তাদের মতামত ব্যক্ত করতে ভয় পায়, তাদের চাহিদা এবং তাদের ইচ্ছার কথা না বলুন। এবং, শেষ পর্যন্ত, নিজেকে কোন লক্ষ্য সেট না, বিশ্বাস হারান এবং তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্য বিশ্বাস করি না।

এই অনিরাপদতার কারণ কি?
কিভাবে আপনি আত্মবিশ্বাসের মূল্যায়ন করতে পারেন? প্রতিটি নারী, এক উপায় বা অন্য, যখন, কিছু কাকতালীয় দ্বারা, তিনি একটি অপরিচিত পরিস্থিতি ছিল। এবং এটি স্বাভাবিক এবং স্ব-সন্দেহ সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজন নেই।

কিন্তু যখন কঠোরতা এবং উদ্বেগ জীবনের একটি মহিলার সাথে তার জন্য একটি পরিচিত সেটিং, এবং ভাল পরিচিত সঙ্গে যোগাযোগ মধ্যে accompanies? তারপর আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে যত্ন নিতে হবে।

কিন্তু এটি এমন একটি ঘটনা ঘটায় যে, একজন নারীর মাঝে মাঝে মাঝে এই অনিশ্চয়তাটি অনুভূত হয়, যখন সে একটি অদ্ভুত অবস্থায় নিজেকে খুঁজে পায়, অথবা যখন সে এই অনিরাপদতার সাথে জড়িত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করে। আপনি বিপরীত থেকে একটি পদ্ধতি নিতে পারেন যাতে এটি ঘটতে না পারে, আপনাকে এই লোকের মিটিংগুলি এড়িয়ে চলতে হবে, সেইসব শর্তগুলিতে না যাওয়া যা তার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে

এই পদ্ধতি অপব্যবহার করবেন না, কারণ আপনি একটি ostrich মত কঠিন পরিস্থিতিতে, এড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন, যা, বিপদের মধ্যে, তার মাথা বালি মধ্যে লুকায় আপনি চেষ্টা করবেন না, আপনি সর্বত্র ছড়িয়ে বিস্তার করতে পারবেন না। জীবনের পথে সবসময়ই অস্বস্তিকর হবে, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করবে না এমন জীবন পরিস্থিতি।

আত্মবিশ্বাসের উন্নয়ন
এটা আমাদের নিজের ভয় অতিক্রম করতে নিরাপদ হবে। কিভাবে এটা করা যায়? এখানে মহিলাদের জন্য কিছু টিপস।

Poobezyanichayte। একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলাের যোগাযোগের পদ্ধতি অনুলিপি করার চেষ্টা করুন, এক যে আপনি সবসময় খুব আত্মবিশ্বাসী বিবেচনা করেছেন, তিনি কিভাবে আচরণ করে দেখুন। প্রারম্ভে, আপনার পায়ে এবং অস্ত্র ঝাঁকান, কিন্তু যদি আপনি আপনার চেহারা, আচরণ এবং ভয়েস যে আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী মহিলা দেখায় তারপর, প্রকৃত আস্থা আপনার কাছে আসতে পারে এবং আপনি দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না।

একটি মুহূর্ত লাইভ এই মুহুর্তে জীবন শেষ হয়, যেখানে ভয়, অনুতাপ, উদ্বেগ এবং উদ্বিগ্নতার জন্য কোন স্থান নেই, এই সব অতীত বজায় থাকে, এবং ভবিষ্যতেও আবির্ভাব হতে পারে না। অতীতের ঘটনাগুলি স্ক্রল করার জন্য একটি ঘন ঘন রেকর্ডের মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করতে হবে না, এখন আপনাকে জীবন উপভোগ করতে হবে।

স্যামুয়েডস্টভম করবেন না। আপনি নিজেকে সমালোচনা করতে টানা হয় তাহলে, ইতিবাচক বেশী খারাপ চিন্তা প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে পারেন যা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভেতরের ভয়েস আপনাকে সব সময় বলে দেয় যে আপনি সব ব্যর্থ হয়েছে, এবং আপনি একটি নিকৃষ্ট হারানো হয়। নিজেকে উত্তর দিতে চেষ্টা করুন যে পরের বার আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করবেন এবং আপনি কেবল ভুলগুলি থেকে শিখবেন।

অবশেষে মহিলাদের জন্য কয়েকটি ছোট শুভেচ্ছা
- যদি এইরকম প্রয়োজন হয় তবে নিজের উপর জোর দাও, স্বার্থপর ব্যক্তি হিসাবে পরিচিত হতে ভয় পাবেন না। যেমন মিথ্যা মার্জিততা আত্ম সন্দেহ এর বিপরীত দিকে।

- আপনার আবেগ প্রকাশ এবং নেতিবাচক এবং ইতিবাচক প্রকাশ করার চেষ্টা করুন, এবং ভয় পাবেন না যে এটি আপনার সংলাপকারী পছন্দ করতে পারে না।

শান্তভাবে আপনার অসিদ্ধতা স্বীকার করুন কোনও ক্ষেত্রেই কোনও ব্যক্তি নিখুঁত নয়।

- আপনার ব্যর্থতা এবং আপনার নিজের ভুল শান্তভাবে নিন। সব পরে, এটা জানা যায় যে শুধুমাত্র যারা কিছুই করবেন না ভুল করেন না।

কিছু অর্জন করার পর, আমরা খুঁজে পেয়েছি যে আমাদের আস্থা ছিল না। এই সব একটি নিম্ন আত্মসম্মান সিন্ড্রোম বলা হয়। এটি একটি জটিল একটি "একটি ছোট মানুষ আমি একটি ছোট মানুষ এবং কিছুই আমার উপর নির্ভর করতে পারেন

কিভাবে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা যেতে পারে? কিছু ছোট টিপস।
1. নিজেকে বিশ্বাস করুন যে আপনি সব করতে পারেন মূল জিনিস কোথায় যেতে হবে, কোন ব্যাপার কি তা জানা হয়।

2. আপনার ব্যবসা পরিকল্পনা, একটি পরিকল্পনা ছাড়া দিনের শুরু না সন্ধ্যায়, আপনি একটি প্ল্যান লিখতে হবে, এবং সকালে সমন্বয় করতে

3. আপনি যদি কিছু করার সিদ্ধান্ত নেন, তা দ্রুত শুরু করুন।

4. আকর্ষণীয় বিষয় আকর্ষণীয় করার চেষ্টা করবেন না। এটি ভাল এবং দ্রুত করা হবে।

5. আন্তরিকভাবে হাসি

6. আপনি যদি কিছু বুঝতে না পারেন, জিজ্ঞাসা করুন। তাদের জীবনের সাথে তাদের জীবন বাঁচানোর চেয়ে একবার বোকা হওয়া ভাল। যখন আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, আপনি আপনার সংলাপ দেখান যে আপনি তার কথা শুনছেন।

7. নিয়মিতভাবে কিছু নতুন কিছু করুন

আপনার বিরক্তির প্রকাশ বন্ধ করুন

9. কিছু করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করার চেষ্টা করবেন না।

10. কোনও সম্পন্ন কাজ করার জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন।

11. এই ধরনের একটি সফল লগ করুন, যা সর্বদা আপনি যে সাফল্যগুলি বিবেচনা করেন সেটি লিখুন প্রতিদিন। যখন আপনি নিজেকে কোন ধরণের অনিরাপদ মনে করেন, এটি গ্রহণ করুন এবং এটি পড়ুন, এটি সর্বদা সাহায্য করে।

12. অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এই তুলনা আপনার অনুগ্রহে হবে না, তাহলে কেন নিজেকে বিরক্ত করবেন

13. আপনি দৃঢ়ভাবে কাজ করতে হবে, আপনাকে পিছনে তাকান এবং পশ্চাদপসরণ করতে হবে না। শুধুমাত্র এগিয়ে! এমনকি যদি এটি ভীতিকর হয়

নারীদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করার পরামর্শ, আপনার আত্ম-সমৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য এবং এইভাবে আস্থা অর্জনে সহায়তা করুন। আপনি কিছু লক্ষ্য অর্জন করতে হলে জীবন কেবল অনুভূতি করতে পারে। অতএব, আপনার লক্ষ্যগুলি যতদূর এবং কাছাকাছি স্থাপন করুন, এবং আপনি তাদের পৌঁছানোর সময়, আপনি আত্মবিশ্বাসী মহিলা বোধ করবে।