ক্লান্তি, শক্তি হ্রাস, প্রশান্তির অভাব? অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিটির "ক্লান্তি" সিন্ড্রোম শরীরের দুর্বল অবস্থায় একটি গোপন কারণ হতে পারে। এই শব্দটি ইউরোপীয় বিশেষজ্ঞদের মধ্যে অন্তর্নিহিত গ্রন্থিগুলির কাজগুলির মধ্যে অপ্রত্যক্ষতা দ্বারা সিন্ড্রোমকে ব্যাখ্যা করে। কনস্ট্যান্ট স্ট্রেস কোরিটিসোলের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে - একটি হরমোন যা স্নায়বিক উত্তেজনাকে প্রতিরোধ করতে পারে। ফলাফল শক্তি হ্রাস, দুর্বলতা, বিষণ্নতা
চারটি সাধারণ গার্হস্থ্য নিয়মনীতির সাহায্যে এই বিশৃঙ্খল বৃত্তটি ভাঙা সম্ভব। প্রথম সূত্রপাত জাগ্রত উপর একটি লিবনের সঙ্গে একটি গ্লাস জল। এই আয়ন কেবল পাচনতন্ত্রের কাজকেই উৎসাহিত করে না বরং লিভার ও কিডনিের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্যও বহির্মুখী পদ্ধতির কাজ করে।
দ্বিতীয় নিয়ম একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এর প্রধান অংশটি প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট হওয়া উচিত, এবং ফ্যাট এবং মোনোস্যাকচারাইড নয়।
দৈনিক অর্ধ ঘন্টা ব্যায়াম অন্য একটি সুন্দর অভ্যাস: এটি শরীরের ভিটামিন ডি সরবরাহ পেতে অনুমতি দেয়, অ্যানিউনিটি জোরদার প্রয়োজনীয়।
নিজের নিজের শরীরের দৃষ্টিভঙ্গি একটি মৌলিক নীতি যা সুসম্পর্ক বিকাশ করে। প্রতিবন্ধী পরীক্ষায় এবং সঠিক খাদ্যটি লিভার এবং কিডনিকে প্লাসের সাথে পাঁচটি কাজ করার জন্য সাহায্য করবে।