উদ্ভিদের উন্নয়নের সময় অনুরূপ কিছু মানুষের অস্তিত্বের সময়কাল প্রথমত, অব্যাহতি, তারপর পাতা, ট্রাঙ্ক শক্তিশালী বৃদ্ধি, এবং এখন তরুণদের প্রথম florets চোখের pleasing হয়, কিন্তু ফুল ফুলের পাপড়ি টুকরো টুকরো যখন সময় আসে। যুব দ্রুতগতিতে চলছে, এটি পরিপক্কতার দিকে নিয়ে যায়। এবং এখন সুন্দর ফুলের সময় একটি গুরুতর এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত fruiting সময় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - এই পরিপক্কতা সময়। কৃতজ্ঞতা এবং আনন্দ সঙ্গে আমরা আমাদের পরিপক্কতা পূরণ করতে হবে এবং, অবশ্যই, অকাল হ্রাস থেকে এটি রক্ষা। সব পরে, আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুন্দর থাকতে পারেন। এবং যদি এমন একটি সুযোগ আছে - সৌন্দর্যের জীবন প্রসারিত করার জন্য, কেন এটি ব্যবহার করবেন না? উপরন্তু, একটি জ্ঞানের পদ্ধতির সঙ্গে, সময় এবং অর্থ অনেক প্রয়োজন হবে না।
একটি পরিপক্ক মহিলার ইতিমধ্যে অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান আছে, তিনি সব আগ্রহী: রাজনীতি, প্রসাধনী, এবং সৃজনশীলতার আনন্দ। তিনি অনেক শিখেছেন, অনেক দেখেছেন, উত্থাপিত শিশুরা, যুবকের সমস্যা তার নিকটবর্তী। অবশ্যই, তিনি তার নাতনিদের স্বপ্ন দেখেছেন, তাদের সাথে তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ এবং তাদের জন্য তার সমস্ত ভালবাসা ঢেলে। এই বয়সে বিস্ময়কর ব্যাপার হল যে একজন মহিলা জ্ঞান অর্জন করে। উপরন্তু, যে এই প্রজ্ঞা আপনি coziness এবং নিরাপত্তা তৈরি করতে পারবেন, পারিবারিক শান্তি এবং ভালবাসা সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে, তিনি নিজেকে নামাও না, মহান ক্লাসিক শব্দ ভুলবেন না: "সবকিছু একটি মানুষ জরিমানা করা উচিত"। মহিলা নিজেকে সুন্দরী হতে বলেন, এবং যদি তাই হয়, তাহলে আত্মা বাহিনীর সাথে জড়িত, আমরা কাজ সম্পাদন করতে শুরু করব।
সত্য যে প্রারম্ভিক প্রেক্ষণ আমাদের নিজেদেরকে দোষারোপ করা উচিত। এই কারণে যে আমরা আমাদের পুরাতন উপায় জীবন, পুষ্টি গঠন পরিবর্তন করতে চান না, ভাল এবং আরো দরকারী বেশী আমাদের পুরোনো অভ্যাস পরিবর্তন। এই বয়সে একজন মহিলা এখনও তার পরিবারের অনেক প্রয়োজন, সে অনেক আগ্রহ এবং দায়িত্ব আছে, এবং যদি তিনি ভাল আকৃতির এবং ভাল মনে হয়, তাহলে তার পরিবারের উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে।
প্রথমত, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য, প্রতিদিন 7 থেকে 10 ঘন্টা বিশ্রাম প্রয়োজন। যদি পাঁচ বছর আগে আপনি একটি হঠাৎ রাত কাটাতে পারে, এবং একটি কাপ কফি এবং একটি সকালে উষ্ণ ঝরনা আপনার চেতনা ফিরে পেতে পারে, এখন কোন মেক আপ আপনার চোখ অধীনে আপনার ধূসর রং এবং ব্যাগ লুকান হবে।
40 বছর বয়সী একজন মহিলা তার চেহারার চেয়ে আরও আগে তার চেয়ে বেশি নজর দিতে হবে। প্রসাধনী জন্য, এটি খুব আকর্ষণীয় হতে হবে না। সার্বজনীন স্থানে, কর্মক্ষেত্রে এবং এমনকি বাড়িতেও, একজন মহিলাকে একরকম পোশাক পরিধান করা উচিত নয়। প্রধান জিনিস জামাকাপড় আপ নিতে হয়, যা একসঙ্গে সুসঙ্গতভাবে একে অপরের সাথে মিলিত হয়। কাপড় শান্ত pastel রং হওয়া উচিত। এটা গাঢ় কাপড় এড়িয়ে চলতে ভাল (এটি সন্ধ্যায় শহিদুল উপর প্রযোজ্য নয়)। এর মানে এই নয় যে জিনিসগুলি ব্যয়বহুল হওয়া উচিত।
এই বয়সে, সকালে জিমন্যাস্টিক্স খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি পুরো দিন শক্তি দেয়, পেশী শক্তিশালী করে, মেরুদন্ডের গতিশীলতা উন্নত করে, অঙ্গবিন্যাস সংশোধন করে। দেশে হাঁটা খুবই দরকারী।
তিক্ত অবস্থা এবং শরীরের সাধারণ অবস্থা দৃঢ়ভাবে নিকোটিন দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি ভিটামিন সি কে হত্যা করে, যা বিশেষ করে এই সময়ের জন্য শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। যদি কোন শক্তি না থাকে - ধূমপান ত্যাগ করতে, খরচ করা সিগারেটের সংখ্যা কমাতে চেষ্টা করুন এবং ভিটামিন সি খাওয়ার বৃদ্ধি করুন। অ্যালকোহলেরও নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে এই বয়সে, বেশিরভাগ মহিলারা বিপাকীয়তা হ্রাস করে, তাই খাদ্যের পরিমাণ সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত, খাদ্যের প্রধানতম ফল এবং সবজি অবশ্যই হওয়া উচিত। শুকনো ফলের যোগ সঙ্গে oatmeal সঙ্গে ব্রেকফাস্ট আছে উপভোগ্য। এবং এটি মাছের সাথে মাংস প্রতিস্থাপন করতে পছন্দনীয়। লাল মাছ খুব দরকারী। খাওয়া ছোট অংশে প্রয়োজনীয়, কিন্তু পরিমাণ পরিমাণ তিন থেকে পাঁচ বার বৃদ্ধি এই পুষ্টি চামড়া, চুল এবং নখের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে।
হ্রাস শারীরিক কার্যকলাপ ওজন লাভ predisposing দেওয়া, এটি তীব্র চিনি, জ্যাম, আটা পণ্য, সাদা রুটি খরচ সীমিত করতে প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে কার্যকরী, সপ্তাহে একবার দিন আনলোড।
আপনার যুবক জন্য মেমরি প্রশিক্ষণ অন্য প্লাস হয় এটি অনেক উপায়ে করা যায়: ক্রসওয়ার্ডস, পাজল এবং বিদেশী ভাষা শেখার জন্য। নতুন কিছু শিখুন
আরো প্রায়ই একটি মেডিকেল পরীক্ষা করবেন, এমনকি যদি আপনি কিছু বিষয়ে চিন্তিত না হয়। সব পরে, অনেক রোগ কোন লক্ষণ ছাড়া শুরু, তাই এটি তাদের সম্পর্কে আগাম জানতে ভাল। ভাল, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, অবশ্যই, মনের অবস্থা। এই ভুলে যাওয়া যাবে না, অন্যথায় "মলাশয়" বাহ্যিক সৌন্দর্য ঝুঁকি একটি মেক আপ হয়ে উঠছে।
"সৌন্দর্য কি? প্রত্যেক মহিলার সুন্দর হতে পারে এবং সুন্দর হতে পারে, কারণ তিনি ইতিমধ্যে পূর্বাভাস এবং আকর্ষণ পরিপক্ক হয়। এই সৌন্দর্য আসে এবং disappears, ripens এবং distorts। এবং এটি ফরম, বৈশিষ্ট্য এবং রং সঠিকতা সম্পর্কে নয় - তারা আত্মা দ্বারা প্রাণবন্ত হয়। সবকিছু একটি জীবন্ত অভিব্যক্তি, ভিতরের সৌন্দর্য দ্বারা নির্ধারিত হয়, কারণ এটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলোকে আকর্ষণীয়, সুন্দর চোখের মধ্যে একটি স্পেল্লাল আছে, একটি কমনীয় হাসা, গাল উপর একটি সুস্থ চকমক, "- তাই সুন্দর এবং উচ্চ মহিলাদের অসামান্য দার্শনিক ইভান ইলিইন সৌন্দর্য সৌন্দর্য দেখতে।
আমরা নিজেরাই থাকব প্রিয় মহিলাদের ... আমাদের নিজেদের অহংকার ও জীবনকে হারাবার অধিকার নেই, সব পরে, 40 বছর পর জীবন যুব ও সৌন্দর্য!